耿引循

1.點(diǎn)按足三里穴1分鐘。

2.拇指點(diǎn)按心俞、肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。

3.掌拍后頸，再用拇指自風(fēng)池穴推抹至翳風(fēng)穴。

4.屈指，用指關(guān)節(jié)叩擊額頭1分鐘，再點(diǎn)按印堂、太陽(yáng)、迎香等穴各30秒。

5.兩手十指分開(kāi)，指尖由前額向腦后叩擊，再點(diǎn)按百會(huì)、四神聰和上星穴。

老年癡呆癥是一種慢性的大腦退行性變性疾病，即老人在沒(méi)有任何意識(shí)障礙的情況下，記憶、思維、分析判斷、情緒等方面出現(xiàn)的障礙。該病在西方和我們的幾個(gè)大城市已成為繼心血管病、腦血管病和癌癥之后的第四大死亡原因。

中醫(yī)認(rèn)為，該病雖然病位在腦，但與心肝脾腎功能的失調(diào)密切相關(guān)。所以按摩時(shí)以補(bǔ)腎活血為關(guān)鍵。

專家忠告

多吃蘋果、香蕉和橙子有助于降低患老年癡呆癥的幾率，因?yàn)檫@些水果中含有一種抗氧化物質(zhì)——多酚。這種物質(zhì)可保護(hù)人的腦神經(jīng)細(xì)胞。

常做一些復(fù)雜精巧的手工活動(dòng)，如畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字、彈奏樂(lè)器等，可預(yù)防老年癡呆癥。

摘自《簡(jiǎn)易敲打通經(jīng)絡(luò)》