朱志根 泳池邊的行者

文|張冬梅 柏強(qiáng)

他被稱為“神奇教練”，手下隊(duì)員群星燦爛，從已退役的名將陳燁、于誠(chéng)、楊雨、吳鵬，到現(xiàn)在的汪順、邵依雯、李昀琦、孫楊，他的訓(xùn)練秘笈是什么；“樹(shù)大招風(fēng)”，與弟子孫楊的一番風(fēng)波，讓一貫低調(diào)的他陷入輿論漩渦，保守、固執(zhí)、觀念老，嘔心瀝血、認(rèn)真癡迷、勇于創(chuàng)新，他身上的標(biāo)簽?zāi)男┦钦婺男┦羌?，甚或兼而有之？他綽號(hào)“老板”，究竟是身價(jià)不菲還是另有來(lái)歷？本期，讓我們走近著名教練朱志根。

2013年歲末，昆明天逸體育中心游泳館。國(guó)家隊(duì)正在這里進(jìn)行高原訓(xùn)練。由于池水的溫度比室溫高，縷縷白色的霧氣氤氳在泳池上方，使得水中隊(duì)員揮臂訓(xùn)練的場(chǎng)景有些奇幻。幾組隊(duì)員一起訓(xùn)練，加上百姓也在邊道健身，讓不大的館里有點(diǎn)亂哄哄。盡管把訓(xùn)練計(jì)劃已經(jīng)交代給助理教練于誠(chéng)，但接受采訪的老教頭朱志根，眼睛仍然不時(shí)地望著泳池，從一片紛亂中敏銳地捕捉著隊(duì)員們的一舉一動(dòng)。一旁的椅子上放著他的包，敞開(kāi)的一角露出的是治病的藥、救命的糖——除了著名教練的頭銜外，他還是一個(gè)多年的糖尿病患者。但是，自始至終，他是站著接受采訪的。他說(shuō)，他從當(dāng)教練的第一天起，就是站在池邊，奔走于池邊的。

我不是神奇教練

現(xiàn)在您最有名的弟子是孫楊，獲得了奧運(yùn)會(huì)冠軍，但實(shí)際上您帶的隊(duì)員一大批都是有名的，人家說(shuō)您是神奇教練，您怎么看待這個(gè)說(shuō)法？

我不是神奇教練。我只是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的系統(tǒng)工程抓得比較好。就像建造房子一樣的，基礎(chǔ)打得好，房子一層一層建上去才不會(huì)倒掉。有的教練太盲目地要運(yùn)動(dòng)員馬上出成績(jī)，基礎(chǔ)打得不扎實(shí)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的淘汰率比較高。

像高原訓(xùn)練。我上高原，從1998年開(kāi)始，每年平均兩次。我的目的就是要把運(yùn)動(dòng)員肺活量練大練好，而不是過(guò)分地追求強(qiáng)度等。2003年我就帶孫楊來(lái)高原訓(xùn)練，那時(shí)他才12歲。因?yàn)樾r(shí)練大肺活量好練，但必須控制，不能讓他有過(guò)高的興奮，那往往也麻煩。小孩子的肺活量增大了，一是下山后再練就好練了，二是也給他帶來(lái)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)壽命。最起碼保持8年以上。我?guī)У年?duì)員平均都在十年以上。吳鵬已到14年。如果沒(méi)抓到要點(diǎn)，一味要有氧能力、速度、強(qiáng)度，盲目地想通過(guò)高原訓(xùn)練提高成績(jī)，往往練過(guò)了。

運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)是一步一步上來(lái)的。我的訓(xùn)練計(jì)劃是以4年為一個(gè)周期，一年一個(gè)框架，再細(xì)化到每周、每次的訓(xùn)練計(jì)劃，按這個(gè)基本框架走下去，看運(yùn)動(dòng)員的身體變化再微調(diào)，因?yàn)橛?jì)劃是死的，而運(yùn)隊(duì)員的身體是有變化的，但大體的計(jì)劃不能改變，一變路就歪了。我感覺(jué)我在這方面做的好一些，沒(méi)走彎路。我在浙江講課時(shí)特別強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。教練員跟文化課老師一樣，上課是要備課的，不能隨心所欲地講，練到哪里算哪里，甚至心里沒(méi)底地練，那是不負(fù)責(zé)任的。

那么，您認(rèn)為您獨(dú)特的地方在哪里？

我感覺(jué)我的賽前控制掌握得比較好，特別是大賽，可以說(shuō)沒(méi)有失手過(guò)。我對(duì)運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)掌控比較恰當(dāng)。就像我們農(nóng)村煮米飯，要香一點(diǎn)，掌握柴火是關(guān)鍵，柴少了，米不熟，多加一點(diǎn)柴，火旺了，米飯就會(huì)糊。教練就是看這點(diǎn)水平。有的教練今天成功明天失敗，或是平時(shí)訓(xùn)練不錯(cuò)，但一比賽就是失敗，就是這點(diǎn)火候沒(méi)掌握好。

掌控運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)，要求教練員一個(gè)是要細(xì)心，多觀察。運(yùn)動(dòng)員休息的怎么樣，營(yíng)養(yǎng)情況怎么樣，每天早晨脈搏測(cè)試，生理生化指標(biāo)情況怎么樣。比如運(yùn)動(dòng)員一上高原，因缺氧，都很興奮，晚上睡眠不好，要做夢(mèng)，另一個(gè)脈搏增快。這都是一個(gè)教練員必須要看到、想到的問(wèn)題。

另一個(gè)是要思考、要探索。還是以高原訓(xùn)練為例。我們組的訓(xùn)練內(nèi)容里有潛泳。這個(gè)是我獨(dú)特的。為什么有這個(gè)內(nèi)容？原先我們省里有個(gè)蹼泳隊(duì)，我們常在一起訓(xùn)練，測(cè)肺活量時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他們的隊(duì)員肺活量很好，能達(dá)7500毫升。

我感覺(jué)這個(gè)對(duì)隊(duì)員的肺活量是個(gè)很好的訓(xùn)練，第一次上高原時(shí)就開(kāi)始嘗試。先從25米開(kāi)始，觀察隊(duì)員的臉色。一周之后，試一個(gè)50米，然后再增加到兩個(gè)50米。一開(kāi)始，小孩子會(huì)頭有些暈，感到難受，但習(xí)慣后心肺功能就有很大的提高。那年下山，我們幾個(gè)小隊(duì)員全都拿了全國(guó)冠軍。

高原訓(xùn)練與比賽的銜接時(shí)間點(diǎn)究竟在哪里？原來(lái)我看北體大翁慶章的書，講高原訓(xùn)練，上山三周訓(xùn)練，下去第三周比賽效果是最好的。2000年時(shí)，他也上來(lái)了，我與他探討這個(gè)問(wèn)題，并做了嘗試。有時(shí)上山三周，下山兩周比，有時(shí)一周比，到最后，我發(fā)現(xiàn)下山一周比效果是最好的。因?yàn)楦咴哪欠N興奮度還在，氧含量也一直在飽和當(dāng)中，還沒(méi)有消化掉。我就此寫了一篇文章。

學(xué)無(wú)止境。我提倡教練要多學(xué)習(xí)多思考，因?yàn)檫@對(duì)提高成功率有好處。

另外，人都是有惰性的，運(yùn)動(dòng)員也一樣。對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的掌控也是個(gè)藝術(shù)。在疲勞的情況下，你再給他更高的要求、更大的強(qiáng)度時(shí)，他就會(huì)有抵觸反應(yīng)，作為教練，碰墻要回頭，不要老去碰了。

我有一個(gè)比喻，教練員個(gè)個(gè)是指揮家。一個(gè)組里的隊(duì)員，水平是有高低的，就像一個(gè)舞臺(tái)上有著大中小型的樂(lè)器，你怎樣把音符、節(jié)奏指揮到點(diǎn)上，把水平低的調(diào)動(dòng)起來(lái)，把水平高的激發(fā)出來(lái)，這個(gè)很關(guān)鍵的，這就是你的水平。

國(guó)家隊(duì)實(shí)施“走出去請(qǐng)進(jìn)來(lái)”，包括孫楊在內(nèi)的一些中國(guó)運(yùn)動(dòng)員，都幾次到澳洲訓(xùn)練，您對(duì)此怎么看？

“走出去”也是一門科學(xué)，看你去哪一個(gè)國(guó)家，跟什么樣的教練訓(xùn)練，不是隨便走出去就有收獲。

走出去首先是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度。我感到確實(shí)開(kāi)闊了眼界，比如重新審視過(guò)去老一套的“三從一大”。大運(yùn)動(dòng)量里應(yīng)該有科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容，而不是簡(jiǎn)單的從難從嚴(yán)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)。其次，國(guó)內(nèi)陳舊的訓(xùn)練模式導(dǎo)致訓(xùn)練理論和理念發(fā)展很慢，對(duì)此我也深有感觸。

“走出去”很重要的一點(diǎn)，是你要放下自己的架子，謙虛地學(xué)習(xí)，把每一堂課、每一周的訓(xùn)練計(jì)劃里含的寶貴的訓(xùn)練邏輯、思路吸收過(guò)來(lái)，與自己的訓(xùn)練相聯(lián)系，拿來(lái)用。以往有的教練雖然人走出去了，但并沒(méi)有真正地學(xué)習(xí)，把隊(duì)員扔給老外，自己出去玩，回國(guó)仍按自己的老一套來(lái)，這就失去了“走出去”的意義。我在澳大利亞沒(méi)玩過(guò)。在昆明訓(xùn)練這么多年，也從來(lái)沒(méi)去過(guò)麗江、大理。其實(shí)訓(xùn)練基地有車，去的話很方便

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朱 志 根：1957年10月6日 出生，浙江上虞人。1980年2月開(kāi)始擔(dān)任教練員，1983年擔(dān)任浙江省體工隊(duì)游泳隊(duì)領(lǐng)隊(duì)，1996年擔(dān)任浙江省游泳協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，1997年擔(dān)任浙江省游泳協(xié)會(huì)教練員委員會(huì)主任，獲1998、1999年兩屆全國(guó)十佳教練員稱號(hào)。2001年跨世紀(jì)中青年優(yōu)秀教練員，全國(guó)體育先進(jìn)工作者，第十屆全國(guó)人大代表。2004年評(píng)為國(guó)家級(jí)教 練 員。2012年、2013年 體壇風(fēng)云人物提名獎(jiǎng)。的。只是在2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)之后，我的隊(duì)員第一次拿到了奧運(yùn)冠軍，我抽空去了一次玉龍雪山，也是特意去的，一個(gè)人在雪山上發(fā)泄發(fā)泄，清醒清醒，思考一下接下來(lái)的路該怎么走。

這幾年國(guó)內(nèi)媒體對(duì)外教的報(bào)道比較多，有一些人甚至認(rèn)為中國(guó)運(yùn)動(dòng)員拿到世界冠軍、奧運(yùn)冠軍，外教起到了關(guān)鍵性的作用，外教的水平高于國(guó)內(nèi)的教練，您對(duì)這種說(shuō)法服氣嗎？

2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，我和丹尼斯的角色一樣，都擔(dān)任了4×200米自由泳接力組的組長(zhǎng)，中國(guó)隊(duì)拿了第3，澳大利亞沒(méi)能獲得獎(jiǎng)牌。2013年巴塞羅那世錦賽，丹尼斯的隊(duì)員比的也不理想。我們碰面，他說(shuō)，我要到你那里去學(xué)習(xí)了，我的賽前訓(xùn)練掌控能力不如你。外教有外教的優(yōu)點(diǎn)，我們有我們的一套。教練之間應(yīng)該加強(qiáng)交流學(xué)習(xí)，共同促進(jìn)。我去澳大利亞已經(jīng)4次了，發(fā)現(xiàn)丹尼斯一直是老方法，老模式。我把從他那里學(xué)來(lái)的東西，跟自己的結(jié)合起來(lái)，效果就出來(lái)了。去年全運(yùn)會(huì)我的隊(duì)員拿了11金，丹尼斯發(fā)短信給我，你太厲害了，你是高明的教練。

管理就得嚴(yán)和細(xì)

運(yùn)動(dòng)員要成才，管理也非常重要，在這方面您的理念是怎樣的，平時(shí)是怎么做的？

一個(gè)孩子交給我，我會(huì)把他當(dāng)成我自己的孩子。實(shí)際上我對(duì)自己的孩子都沒(méi)有這么關(guān)心過(guò)。我兒子生下來(lái)三天，我就走了，去外地訓(xùn)練。我對(duì)錢不是很看重，有點(diǎn)錢都用在了運(yùn)動(dòng)員身上。我給他們買東西，買水果。這次到云南進(jìn)行高原訓(xùn)練，每個(gè)隊(duì)員食宿加起來(lái)只有240塊錢，營(yíng)養(yǎng)不夠，我掏錢為他們買水果，運(yùn)動(dòng)員體力消耗大，晚上會(huì)餓，我給他們買點(diǎn)心。到這里很冷，我又給每人買身浴衣保暖，預(yù)防感冒。早上你來(lái)看到的，隊(duì)員練小肌肉群的橡皮帶，一根要上千塊，隊(duì)里經(jīng)費(fèi)有限，達(dá)不到每人一根，我就自己掏腰包買。包括到北京國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員衣服不夠，我去買。文化用品我也給他們買，讓他們練練字，看看書。在這方面，我每年要花幾萬(wàn)元錢。家長(zhǎng)也很感激，他們說(shuō)整個(gè)浙江只有你一個(gè)人這樣做。

訓(xùn)練上我是很嚴(yán)的。從嚴(yán)才能出成績(jī)。不能大家和氣，那樣練不出來(lái)。有時(shí)小孩子是看教練的眼神的。生活上跟訓(xùn)練相關(guān)的細(xì)節(jié)，教練也要嚴(yán)格監(jiān)督。周日國(guó)家隊(duì)8點(diǎn)開(kāi)飯，大多數(shù)隊(duì)員是不吃早飯的，我要求我的隊(duì)員還得按時(shí)吃飯。為什么？不吃早飯，空著肚子，對(duì)胃不好，身體受影響。周日訓(xùn)練，就是保持水感，很多教練是放手的，但我必須到場(chǎng)。“貓不在老鼠造反”，隊(duì)員很多還是孩子，教練不在，難免打打鬧鬧，有的甚至到跳板上起跳去了。我就怕這個(gè)事情。

還有一條，要求運(yùn)動(dòng)員做好的，教練員自己首先要做好。我有糖尿病，也有高血壓，三高都有，還有一個(gè)淋巴結(jié)節(jié)，一個(gè)淋巴瘤。晚上有時(shí)睡不好覺(jué)。但運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，我總是第一個(gè)到訓(xùn)練場(chǎng)，先把各種東西弄好。包括周日，下午3點(diǎn)鐘訓(xùn)練，我喜歡釣魚，釣魚都在郊區(qū)遠(yuǎn)的地方，但到3點(diǎn)鐘之前，我必須趕回來(lái)，不管刮風(fēng)下雨，我也要趕回來(lái)，因?yàn)槲乙筮\(yùn)動(dòng)員守信用。要求運(yùn)動(dòng)員周日吃早飯，我首先準(zhǔn)時(shí)吃早飯。

家里我是不管的，也沒(méi)法照顧。老婆也不讓我管，她也知道到游泳池一天是很累的，因?yàn)槲以谟境剡吺遣蛔?。我去澳大利亞丹尼斯那兒?xùn)練，人家63歲的老頭兒了，也是從來(lái)不坐的。不坐的理由是，你可以觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)態(tài)、技術(shù)，以及運(yùn)動(dòng)員拉水線偷懶。教練員坐在池邊，他那里少游5米你不知道。運(yùn)動(dòng)員有時(shí)在那里笑，笑你不知道他少游了。以前有過(guò)的。我要求我們省的教練站著布置訓(xùn)練計(jì)劃，不能二郎腿抬著。我們有的年輕教練，一只腳還在桌子上面。我對(duì)此很反感，一是對(duì)隊(duì)員不尊重，二是對(duì)自己也不尊重。這本身是對(duì)一個(gè)教練最起碼的要求。

您是不是管得有點(diǎn)太多太細(xì)了，非如此不可嗎？

起步是從細(xì)節(jié)開(kāi)始。我的成功就是因?yàn)榧?xì)節(jié)做好了。你可以去看看我的隊(duì)員在泳池邊的拖鞋，擺得整整齊齊的，跟軍隊(duì)一樣。這雖然是一個(gè)很小的細(xì)節(jié)，但可以反映組里的面貌。

執(zhí)教30年，您取得了那么多的成績(jī)，最遺憾的是什么？

最遺憾的是吳鵬沒(méi)有站在奧運(yùn)會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。我是承諾過(guò)他父母的。2008年奧運(yùn)會(huì)本來(lái)是個(gè)極好的機(jī)遇，可惜他取得了第4名（200米蝶泳），比第三名只差了1.38秒。我?guī)н^(guò)那么多隊(duì)員，吳鵬是我一生中印象最深的小孩。這個(gè)小孩很堅(jiān)強(qiáng)，家教也非常好，很懂事，在隊(duì)里起到老大哥和橋梁作用。那一年的長(zhǎng)沙城運(yùn)會(huì)，吳鵬的父親突發(fā)心臟病住院，醫(yī)生判斷只有幾天的時(shí)間了。出發(fā)前，我們騙吳鵬，說(shuō)你爸爸會(huì)好的。比賽到第3天，吳鵬媽媽打來(lái)電話：“朱導(dǎo)，吳鵬他爸走了?！蔽覇?wèn)要不要告訴他，他媽媽非常理智，說(shuō)不要了，讓他安心把比賽比完。結(jié)果當(dāng)天下午吳鵬敲門進(jìn)來(lái)，說(shuō)自己頭疼。我一下就很難受了，這是父子之間的感應(yīng)??！晚上開(kāi)全體會(huì)，我讓所有隊(duì)員把手機(jī)上交，恐怕有人無(wú)意間把消息透露出來(lái)。城運(yùn)會(huì)吳鵬拿了5金，還有一個(gè)接力沒(méi)比，我說(shuō)都出來(lái)一周了，太長(zhǎng)了，不比這個(gè)接力，先回去吧。我和他的啟蒙教練一起跟他坐飛機(jī)回去的。我坐他們后面一排，他父親去世的消息我實(shí)在說(shuō)不出口，把這個(gè)事情交給啟蒙教練了，我說(shuō)你先讓他吃完點(diǎn)心，再跟他講……

老丹稱我“全能教練”

作為教練，您如此認(rèn)真細(xì)心，是不是很辛苦？

這就是工作。2010年，我們第一次去澳大利亞訓(xùn)練，70天，8個(gè)人，孫楊也在內(nèi)，我自己帶隊(duì)，帶著一個(gè)翻譯。每天晚上我是要掉眼淚的。為什么？又要買菜，又要煮飯，還要帶訓(xùn)練，一天只能睡幾個(gè)小時(shí)。早上三點(diǎn)半我就得起床，因?yàn)樗狞c(diǎn)隊(duì)員要訓(xùn)練，先開(kāi)車送他們?nèi)ビ?xùn)練，回來(lái)后馬上為他們煮面條，熬稀飯，煮雞蛋，讓他們吃好。在國(guó)外要想吃到國(guó)內(nèi)的菜是很麻煩的，上午我去買菜，回來(lái)后把中午的菜配好。中午吃完了，給隊(duì)員準(zhǔn)備水、牛奶等，完了把晚上的菜配好，米飯先蒸好，點(diǎn)心也弄好，三點(diǎn)他們起床，叫他們先吃點(diǎn)心，我再開(kāi)車送他們?nèi)ビ?xùn)練。回來(lái)后，馬上炒菜、準(zhǔn)備晚飯。隊(duì)員吃完了，我還要把訓(xùn)練安排在電腦上寫下來(lái)，還要想一下第二天的飯菜安排，晚上十一二點(diǎn)以后才睡。星期天包餃子，帶隊(duì)員出去玩玩。公家的錢有限制，不能亂用，小孩子也沒(méi)什么錢，我事先換好澳元，有時(shí)自己給隊(duì)員買東西，也給他們一點(diǎn)，讓他們逛逛街，買點(diǎn)東西，開(kāi)開(kāi)心。都是我自己掏錢。只有尖子隊(duì)員才有特別補(bǔ)助，我自己買鍋給普通隊(duì)員煮營(yíng)養(yǎng)品。真的，沒(méi)有哪個(gè)教練能比我做得更好。一開(kāi)始煮飯我不會(huì)煮，燙的胳膊上都是泡，煎荷包蛋，我不會(huì)，煎糊了，我自己吃掉，隊(duì)員都不知道的。

丹尼斯教練對(duì)我很推崇的。在澳大利亞，下雨，他穿著雨衣，我就站在那里淋著。我們有的教練一下雨就不去了，有的早上訓(xùn)練也不去。我是不管什么情況，總是第一個(gè)去。丹尼斯叫我“十項(xiàng)全能教練”。

您真是付出太多太多。

2002年我得了糖尿病，空腹血糖十幾。原來(lái)我肚子很大，體重94公斤，穿吊帶褲的，一下掉了二十幾公斤，人瘦得不行。正是國(guó)家隊(duì)在北京備戰(zhàn)釜山亞運(yùn)會(huì)的時(shí)候，李樺主任非要讓我回去，好好養(yǎng)病，不要來(lái)了。我老婆也不叫我來(lái)了，掉著眼淚跟我說(shuō)，不許去呀，去就跟你離婚！等她上班了，我還是回來(lái)了。那屆亞運(yùn)會(huì)，我的隊(duì)員拿了5金。

現(xiàn)在我每天吃藥，包里放著糖，怕犯低血糖。2011年，有一次訓(xùn)練后回房間的路上我跌倒了，渾身冒汗，眼睛發(fā)黑，看不清楚。包里有糖，但我手發(fā)抖，拿不了了。我就坐在路邊，正好我們一個(gè)田徑教練看見(jiàn)了，把我拉起來(lái)。我說(shuō)，你把我包里的糖拿出來(lái)。吃了糖，坐在路邊一會(huì)兒，才慢慢好起來(lái)。那次可能是在泳池邊走得太多了。

您是不是特別有錢呀？為什么隊(duì)員都叫您“老板”？

那只是個(gè)綽號(hào)。我并沒(méi)有那么有錢。我比我們省一般的教練是有點(diǎn)錢，畢竟干了這么多年，成績(jī)?nèi)〉昧艘恍?。我家里人也沒(méi)人做生意，我老婆退休前就是個(gè)列車員?？赡苁撬麄冇X(jué)得我總是自掏腰包買這買那，很大方，像老板一樣吧。

隊(duì)員們跟我感情挺深的。孫楊的事情出來(lái)后，我非常生氣，有一次犯低血糖，在館里暈倒了。隊(duì)員們說(shuō)，朱指導(dǎo)您在家休息休息吧，不要再來(lái)館里了，我們會(huì)自覺(jué)完成訓(xùn)練，給您爭(zhēng)氣的。我聽(tīng)了很感動(dòng)。

孫楊出事讓我掉淚

孫楊在成為奧運(yùn)會(huì)冠軍后，與您產(chǎn)生了一些矛盾，對(duì)此您是怎么看待的？

我跟你們說(shuō)實(shí)話，孫楊的事情，我是掉眼淚的。作為教練員，我是不會(huì)把隊(duì)員帶壞的，肯定是把他往好的地方帶。我當(dāng)運(yùn)動(dòng)員時(shí)，用當(dāng)時(shí)的話說(shuō)是又紅又專，玩命訓(xùn)練的。我1973年入團(tuán)，1975年入黨，我那時(shí)的工資是套一級(jí)加兩級(jí)，1978年我就加到98元錢，那時(shí)已算高工資了，我單位還獎(jiǎng)給我鳳凰自行車票，我很高興的，所以我要玩命的。1980年我退役，去學(xué)習(xí)，回來(lái)當(dāng)了教練，后來(lái)還當(dāng)了3年領(lǐng)隊(duì)。教練員不可以把運(yùn)動(dòng)員帶到不好的方向。我是想管好，但有的領(lǐng)導(dǎo)不一定理解我的心情，包括隊(duì)員家屬。

運(yùn)動(dòng)員為什么總會(huì)出一些這樣那樣的問(wèn)題，我想主要是缺少文化學(xué)習(xí)。我感覺(jué)文化水平不高，會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，思維能力、眼界、與人能否和諧相處等等。在省里，隊(duì)員不上文化課，我要罰款的。一堂課不去罰50元。每個(gè)月老師要反饋給我教學(xué)情況，張三李四一個(gè)月幾次沒(méi)去，包括課上的紀(jì)律，是否打鬧，玩手機(jī)了。其實(shí)，罰也罰到我這里，到時(shí)我還得還給他的。我一直關(guān)心（文化課學(xué)習(xí)）這事，包括孫楊，吳鵬，陳燁，我都要講，還要罵的。但是運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)畢竟受到訓(xùn)練比賽的影響，運(yùn)動(dòng)員本人如果意識(shí)不到，就會(huì)對(duì)文化課的學(xué)習(xí)帶來(lái)一定的難度。

您對(duì)隊(duì)員是不是太嚴(yán)厲，管理方法是不是有點(diǎn)陳舊？

不，我的觀念一直都在更新，我也一直在學(xué)習(xí)新事物。

什么是嚴(yán)厲，不是打了罵了就叫嚴(yán)。其實(shí)包括孫楊家長(zhǎng)在內(nèi)，都讓我對(duì)孩子嚴(yán)厲些，要打就打。我說(shuō)，教育要講方法，不是打罵出來(lái)就是好。我對(duì)我的孩子管教不多，但從不打罵他，兒子對(duì)我很尊重的。但訓(xùn)練場(chǎng)上還是要嚴(yán)的，該罰的一定要罰，“嚴(yán)師出高徒”。

盡管訓(xùn)練場(chǎng)上我很嚴(yán)肅，但底下我也說(shuō)些玩笑話給他們，消除疲勞和苦惱，調(diào)動(dòng)氣氛。可能我本身長(zhǎng)相很嚴(yán)厲，其實(shí)熟了，你就知道我挺和氣的。

人的秉性是難改的。我父親是海邊搞運(yùn)輸?shù)?，早先劃的成分是富農(nóng)，但他為人慷慨大方，家里有什么好東西都會(huì)分給鄰居和周邊人家，給人的印象很好的。我很像我父親，所以我這個(gè)秉性是不殘酷的。我們之前來(lái)昆明訓(xùn)練是在海埂基地，每天晚上不在基地吃飯，請(qǐng)基地的工作人員吃飯，包括老主任、新主任，接待處，客房部等等，上上下下關(guān)系搞得非常好。早先我還替他們想辦法搞創(chuàng)收。新館裝修完后，館長(zhǎng)說(shuō)老朱請(qǐng)你來(lái)發(fā)槍。這次我兒子結(jié)婚，我請(qǐng)了35個(gè)基地的人，來(lái)回機(jī)票全買好，包吃包住加上玩，共花了二十幾萬(wàn)元。每年我還給他們十個(gè)名額到杭州去玩，我自己掏錢。兒子結(jié)婚，我擺了一百多桌，包括全國(guó)游泳界的教練員都去了，這么大的場(chǎng)面，他們?nèi)ノ液荛_(kāi)心的。

外界說(shuō)我如何嚴(yán)厲等等，我寧愿不講，沒(méi)什么意思，我只要把我的良心做好就行。

我們注意到您一直堅(jiān)決反對(duì)運(yùn)動(dòng)員談戀愛(ài)，外界很多人不理解，覺(jué)得年輕人年齡到了，談戀愛(ài)是很自然的事情，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員不是也談戀愛(ài)，沒(méi)見(jiàn)教練這么干預(yù)的嘛！在這個(gè)問(wèn)題上您是不是有點(diǎn)頑固呢？

中國(guó)的體制是不一樣的，畢竟是社會(huì)主義國(guó)家，運(yùn)動(dòng)員受的教育程度、管理程度是不一樣的。國(guó)外運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練完了都是很自由的，而我們一是要訓(xùn)練，二是要文化學(xué)習(xí)，生活上也還得教練監(jiān)督管理，不能與國(guó)外比。出去比賽，我把房間的電視天線都拔掉的，不給他們看。

我感覺(jué)，體育項(xiàng)目尤其是游泳，二十二三歲談戀愛(ài)還是早。我希望我的運(yùn)動(dòng)員包括孫楊等都能一心一意在訓(xùn)練上，如果確實(shí)想談，那你不要耽誤自己的本行。這是要害的事情。

有媒體報(bào)道，您跟孫楊之間缺乏溝通，是這樣嗎？

其實(shí)，我對(duì)他的管教比任何人都多，談話也比任何人都多，溝通也比任何人都多，不像外界說(shuō)的那樣，對(duì)他管教不夠，溝通不夠。當(dāng)然，有些時(shí)候年輕人和我們的思維方式不同，還需要有個(gè)接受的過(guò)程。他在經(jīng)歷了這么多的事情后自己已經(jīng)能夠有所認(rèn)識(shí)。

我講，培養(yǎng)一個(gè)奧運(yùn)冠軍很難，培養(yǎng)成后管理起來(lái)也很難。我真心希望孫楊在成為奧運(yùn)會(huì)冠軍后，他的路能走好一點(diǎn)，走到2016年巴西奧運(yùn)會(huì)。希望他能理解我。

于誠(chéng)談朱志根一言難盡朱“老板”

整理|張冬梅

我真地挺佩服朱指導(dǎo)的。我跟了他那么多年，太有感觸了，現(xiàn)在當(dāng)了教練，感觸比以前就更深了。

用“敬業(yè)”來(lái)形容朱指導(dǎo)還不太準(zhǔn)確，對(duì)他來(lái)說(shuō)，應(yīng)該說(shuō)是全身心地投入教練事業(yè)。

在省里，上午一般是8點(diǎn)訓(xùn)練。他家在市中心，游泳館在蕭山郊區(qū)，走高速大約二三十公里，其他教練都是7點(diǎn)40或是50到，他每天6點(diǎn)就到了，先到隊(duì)里宿舍，把走廊燈該關(guān)的關(guān)上，6點(diǎn)40一個(gè)個(gè)敲門喊隊(duì)員吃早飯，7點(diǎn)50又去敲門提醒隊(duì)員要訓(xùn)練了。

他常年在外，每年在家平均也就兩個(gè)月。因?yàn)榛丶液苌?，連他家的狗都不大認(rèn)識(shí)他。

我覺(jué)得他是“熱愛(ài)游泳池”。每周他都要習(xí)慣性地來(lái)館里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。平時(shí)在家沒(méi)事，他也會(huì)來(lái)到游泳館，把游泳池開(kāi)著的窗一扇扇關(guān)上。地上臟了，弄一桶水來(lái)澆澆。場(chǎng)邊飲水機(jī)沒(méi)水了，我要來(lái)?yè)Q水，他說(shuō)你一邊去我來(lái)?yè)Q。這些事其實(shí)本來(lái)不用他干的。大賽比完，都休息了，他還去游泳池看看二線隊(duì)員訓(xùn)練，指導(dǎo)一下那些七八歲的小隊(duì)員。其實(shí)那些隊(duì)員根本不歸他管。我感覺(jué)他就喜歡游泳池，這樣做他很舒服。我覺(jué)得他真的退休了，肯定也會(huì)來(lái)館里指導(dǎo)隊(duì)員。當(dāng)年他由教練提為領(lǐng)隊(duì)，是他自己主動(dòng)要求當(dāng)回教練的。

朱指導(dǎo)的訓(xùn)練計(jì)劃起碼4年，每年目標(biāo)是什么，在某個(gè)項(xiàng)目上達(dá)到多少，去幾次高原，非常細(xì)致。他觀察到的隊(duì)員的信息、回饋很到位，能大致看出今天隊(duì)員游不好是哪塊肌肉出了問(wèn)題。

他的“神”？首先對(duì)隊(duì)員的預(yù)估和評(píng)判非常精準(zhǔn)。2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，他估計(jì)孫楊的1500米自由泳能游出14分30秒，實(shí)際孫楊成績(jī)?yōu)?4分31秒02，僅差了1秒多。其次把握隊(duì)員的狀態(tài)很厲害，對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練掌握得爐火純青。2002年亞運(yùn)會(huì)，我與當(dāng)時(shí)的主要對(duì)手、一位日本選手有差距，對(duì)方比我快了近5秒。第一天是 400米自由泳，我比的不好，第2名。6天后是1500米自由泳比賽，中間5天他給我制定了很細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，最后一天我比出來(lái)了，比那位日本選手快了5秒多，還破了亞洲紀(jì)錄。

他讓人驚訝的一點(diǎn)是，執(zhí)教30年，這幾年才出去國(guó)外交流，應(yīng)該很難打破固有的觀念和訓(xùn)練模式，但他可以做到不斷更新。

走出去后，他的執(zhí)教風(fēng)格與以往已有很大不同，相對(duì)和藹多了，與隊(duì)員更親近了，可以說(shuō)下了半個(gè)臺(tái)階。以前他的一張臉始終很嚴(yán)肅，現(xiàn)在可以嘻嘻哈哈的，但他規(guī)定的要求還是必須完成。其實(shí)私下里他也不太嚴(yán)肅，也開(kāi)玩笑，比如自吹年輕時(shí)很帥，美男子。說(shuō)到長(zhǎng)得兇，很好玩的，以前他的同事的小孩看到他都要哭，只要說(shuō)跟朱伯伯學(xué)游泳，都怕都要哭的。

他的訓(xùn)練方法也有很大的變化。我們組是中長(zhǎng)距離為主，一般人以為訓(xùn)練也會(huì)以中長(zhǎng)距離為主，其實(shí)不是的，他現(xiàn)在的理念是減少中長(zhǎng)距離的訓(xùn)練，多加入速度練習(xí)。這種訓(xùn)練的改變使孫楊可以游200米自由泳。另外，他對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的把握也更好了。

他要求嚴(yán)，管事多、細(xì)。按現(xiàn)在的話說(shuō)就是保守頑固。我們組輕燒是要堅(jiān)持訓(xùn)練的，不到38度 5以上沒(méi)有休息的。生活作息、吃飯吃什么，儀容儀表，甚至細(xì)到比賽前跟隊(duì)員說(shuō)頭發(fā)要剪一剪。剛開(kāi)始跟他訓(xùn)練，覺(jué)得他怎么那么兇，管得那么多，大了就理解他了。

我們組有那么好的成績(jī)與管理是分不開(kāi)的。以前來(lái)高原，沒(méi)隊(duì)醫(yī)的，頂多配一個(gè)，所有的事他都來(lái)做。運(yùn)動(dòng)員晚上肚子餓了，他來(lái)做飯，在家他從來(lái)不碰的。2009年全運(yùn)會(huì)，趕上甲型H1N1流感大流行，很多人感冒，浙江隊(duì)50個(gè)人就有十幾個(gè)人感冒。我們組做的細(xì)，一個(gè)病的都沒(méi)有。賽前，朱指導(dǎo)把板藍(lán)根一杯杯的泡好，看著隊(duì)員喝下去。他說(shuō)如果讓隊(duì)員自己拿回去，十有八九不喝。

我們叫他“老板”，其實(shí)他工資也就6000多塊，但常常自己掏錢買訓(xùn)練器材，慷慨得像個(gè)老板。他是紹興上虞人，有一年上虞地方政府獎(jiǎng)勵(lì)他5萬(wàn)元，他全部給上虞體校買了器械。

他本人生活非常節(jié)儉。他愛(ài)好喝茶，喝的卻是超市買的茶。有一次他跟我們炫耀，說(shuō)我去超市買了雙皮鞋，好吧？腳往我們這里一伸。我們覺(jué)得怎么也得一二百元，他說(shuō)，40元。把我們笑得夠嗆。唯一花錢的是兒子結(jié)婚時(shí)，他做了套西裝，一萬(wàn)多。

有人說(shuō)他帶出孫楊靠運(yùn)氣，但我們都知道，他帶出孫楊絕不是運(yùn)氣。