快樂是我的養(yǎng)生經(jīng)

顧紅英

我今年63歲，認(rèn)識的人都說我長得年輕，像是40多歲。有人問我是怎樣保養(yǎng)的，我想快樂是生活中最重要的。

生活要經(jīng)營，快樂自己找?！罢摇笨鞓肥且环N有意識行為，只要你以愛心真誠為路徑，生活的道路上快樂就隨時在你身邊，每天伴你好心情。

人生活中每天離不開的是家人和朋友，如果放大他們的優(yōu)點(diǎn)，感謝他們的存在，你就會幸福滿滿，快樂無比。我母親今年93歲，在南方由哥哥們照顧，我從內(nèi)心感激他們的付出，我能盡的孝心是每月給母親寄錢，寄錢也就成為我的快樂；每年去南方看母親和其他親人更是我最高興的事兒。

兒子兒媳在福州工作，每年冬天我去那里，能為他們多做點(diǎn)事情，小到一頓飯，大到房屋裝修，都是我心甘情愿樂盡其力的事，聽到他們的夸贊我更是開心。等夸獎就是找快樂，看似幼稚，卻是改變心情促進(jìn)家庭和諧的法寶。對老年人來說多做一點(diǎn)，也算是老有所為。把兒媳當(dāng)女兒，你就多了個親人，你善待了別人就多了個朋友，多了份快樂。送人玫瑰，手有余香?？鞓肪瓦@樣與你結(jié)緣相伴。

我的快樂當(dāng)然不止這些。例如每天早上去鍛煉，快樂地與一群太極朋友在一起切磋拳道劍術(shù)。白天我去乒乓館、舞蹈室、圖書館，既學(xué)習(xí)又鍛煉，還認(rèn)識了許多新朋友，這又是一大快樂。閑時或與舊友聚一下；或捧杯茶在窗前靜靜地讀書；或忍不住購物的沖動去商場掃一通貨等等，都是找自己喜歡的事做，女人就這樣容易滿足和快樂。

我沒雄心沒壓力，自信快樂，養(yǎng)生最要先養(yǎng)心，這也是我看似年輕的原因吧。

編輯/譚明endprint