曾慶東

（廣東省廣州市海珠區(qū)新港中路小學(xué)，廣東 廣州 510310）

大課間提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的實(shí)驗(yàn)研究

曾慶東

（廣東省廣州市海珠區(qū)新港中路小學(xué)，廣東 廣州 510310）

中小學(xué)開(kāi)展大課間對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康水平起到了較好的促進(jìn)作用，體育教師對(duì)大課間的研究也一直沒(méi)有停止。主要對(duì)如何保持大課間的常態(tài)化，如何保持學(xué)生的活動(dòng)興趣，發(fā)揮大課間對(duì)學(xué)生身體鍛煉的功能等方面進(jìn)行了較多的研究。老師們認(rèn)為大課間不應(yīng)過(guò)于追求形式，應(yīng)注重實(shí)效性。但學(xué)生興趣不高，強(qiáng)迫其參與也會(huì)影響活動(dòng)效果，兩者如何兼顧，這是一個(gè)值得我們?nèi)?shí)踐和研究的課題。在2011學(xué)年第一學(xué)期，我校積極貫徹落實(shí)國(guó)家對(duì)學(xué)校體育工作提出的要求，在大課間中嘗試開(kāi)展長(zhǎng)跑和跳繩活動(dòng)，力求通過(guò)形式多樣的長(zhǎng)跑和跳繩活動(dòng)，研究、探索出既受學(xué)生歡迎又能有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的活動(dòng)管理模式，落實(shí)學(xué)生每天在校1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，以供學(xué)校體育同行借鑒和參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大課間小學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。采用整群抽樣的研究方法，抽取新港中路小學(xué)2011學(xué)年五、六年級(jí)共269名學(xué)生（五年級(jí)133人，六年級(jí)136人，其中男生144人，女生125人）為實(shí)驗(yàn)組，以新港中路小學(xué)2010學(xué)年的五、六年級(jí)共272名學(xué)生（五年級(jí)138人，六年級(jí)134人，其中男生143人，女生129人）為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為半年。

1.2 實(shí)驗(yàn)法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)方法 對(duì)學(xué)生的400米跑、1分鐘跳繩以及肺活量指數(shù)進(jìn)行測(cè)試統(tǒng)計(jì)、比較分析。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)步驟

（一）確定指標(biāo)。根據(jù)學(xué)校實(shí)際，把五、六年級(jí)的肺活量、400m跑、1min跳繩確定為本次實(shí)驗(yàn)的指標(biāo)，以檢驗(yàn)本次實(shí)驗(yàn)研究的效果。

（二）實(shí)驗(yàn)控制。（1）實(shí)驗(yàn)后的大課間時(shí)間、次數(shù)不變，但在內(nèi)容、形式上進(jìn)行了精心地設(shè)計(jì)與規(guī)劃，特別增加長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)；（2）實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試的項(xiàng)目、地點(diǎn)、次數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)、器材規(guī)格和測(cè)驗(yàn)老師完全相同，為實(shí)驗(yàn)提供最真實(shí)可靠的數(shù)據(jù)。

（三）構(gòu)建著重提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的大課間活動(dòng)模式。經(jīng)學(xué)校大課間活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，規(guī)定每周二至五早上8:05—8:35為大課間活動(dòng)時(shí)間。體育科負(fù)責(zé)全校組織協(xié)調(diào)，每位老師均有明確分工，建立領(lǐng)導(dǎo)督查制、班主任現(xiàn)場(chǎng)督促制、體育教師指導(dǎo)制、大課間體育活動(dòng)評(píng)比等多種制度，為大課間活動(dòng)安全、有序、有效進(jìn)行提供了保障。

（四）大課間體育活動(dòng)流程與內(nèi)容。（1）大課間體育活動(dòng)流程。集合→進(jìn)場(chǎng)→廣播操或自編操→柔韌武術(shù)操→長(zhǎng)跑→學(xué)校特色活動(dòng)（擊劍練習(xí)）→跳繩→分小組興趣活動(dòng)→放松→退場(chǎng)。（2）集體活動(dòng)。廣播操、自編操、柔韌武術(shù)操、長(zhǎng)跑、擊劍練習(xí)、跳繩，特別增加長(zhǎng)跑和跳繩活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高大課間體育活動(dòng)的實(shí)效性。（3）興趣活動(dòng)。籃球、羽毛球、乒乓球、跳跳球、柔力球、羊角球、毽球、投吸盤(pán)球、木板鞋、呼拉圈等，以年級(jí)、班、小組或按興趣自由組合為活動(dòng)單位，充分體現(xiàn)以學(xué)生為本，既快樂(lè)健康又兼顧興趣特長(zhǎng)。通過(guò)游戲競(jìng)賽形式組織學(xué)生活動(dòng)，讓學(xué)生逐步掌握一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)發(fā)展他們的身體素質(zhì)。

（五）合理規(guī)劃場(chǎng)地，重點(diǎn)開(kāi)展長(zhǎng)跑與跳繩活動(dòng)。根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地實(shí)際，遵循方便隊(duì)伍調(diào)動(dòng)、就近安排的原則合理規(guī)劃各班長(zhǎng)跑、跳繩的區(qū)域，巧妙設(shè)計(jì)活動(dòng)的形式激勵(lì)學(xué)生不斷努力，全力以赴參與活動(dòng)，提高大課間活動(dòng)的效果。（1）創(chuàng)設(shè)情景，激勵(lì)意志。選配一些催人奮進(jìn)的歌曲如《中國(guó)人民解放軍軍歌》《中國(guó)人》《分列式進(jìn)行曲》《兔子舞》等音樂(lè)在長(zhǎng)跑和跳繩活動(dòng)時(shí)播放，用雄壯的音樂(lè)和勵(lì)志的歌詞創(chuàng)設(shè)強(qiáng)身健體報(bào)效祖國(guó)的情景，激勵(lì)學(xué)生全身心投入活動(dòng)中。（2） 變換形式，激發(fā)興趣。結(jié)合學(xué)生的身心年齡特點(diǎn)巧妙設(shè)計(jì)好跑的路線(xiàn)和形式，改變由固定學(xué)生帶跑的傳統(tǒng)方法，建立讓學(xué)生輪流帶跑制度來(lái)激勵(lì)學(xué)生不斷提高自身耐力素質(zhì)，給每一位通過(guò)堅(jiān)持不懈，耐力提高明顯的學(xué)生都享有帶跑的機(jī)會(huì)，形成人人爭(zhēng)先的局面。（3）記錄成績(jī)，你追我趕。各班指定體委負(fù)責(zé)記錄跳繩及長(zhǎng)跑數(shù)據(jù)，評(píng)出跳繩月冠軍、學(xué)期冠軍，年級(jí)冠軍以及長(zhǎng)跑好手。激勵(lì)學(xué)生不斷超越自己，超越同伴。在活動(dòng)中，學(xué)生都非常努力，都顯示出不服輸?shù)木?，今天我輸了，明天我就想辦法贏(yíng)回來(lái)，形成了你追我趕的局面。

2 結(jié)果及分析

數(shù)據(jù)顯示，絕大多數(shù)學(xué)生的跳繩次數(shù)總體呈上升態(tài)勢(shì)，各班長(zhǎng)跑的圈數(shù)也是一點(diǎn)一點(diǎn)地有所增加。據(jù)觀(guān)察，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的長(zhǎng)跑訓(xùn)練，學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí)的精神更加飽滿(mǎn)，擺臂動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，長(zhǎng)跑步伐、節(jié)奏、神情顯得越來(lái)越輕松。跳繩動(dòng)作也更加熟練，絆腳的次數(shù)越來(lái)越少。

2.1 2010、2011學(xué)年五年級(jí)學(xué)生的400m跑和1min跳繩統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)比較

從表1看出，2011學(xué)年五年級(jí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》400m跑、1min跳繩測(cè)試成績(jī)比2010學(xué)年均有較明顯的提高，其中1min跳繩成績(jī)提高尤為明顯。

2.2 2010、2011學(xué)年五年級(jí)學(xué)生400m跑和1min跳繩T檢驗(yàn)結(jié)果及分析

運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)2010、2011學(xué)年五年級(jí)學(xué)生400m跑和1min跳繩的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。統(tǒng)計(jì)得知，2011學(xué)年五年級(jí)學(xué)生的400m跑和1min跳繩的均值都比2010學(xué)年要高，其中1min跳繩進(jìn)步明顯。

統(tǒng)計(jì)得知，2010學(xué)年和2011學(xué)年五年級(jí)學(xué)生400m跑成績(jī)的T檢驗(yàn)的概率值是0.258，大于0.05的顯著水平，所以可以認(rèn)為長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)于學(xué)生耐力水平的提高作用不是特別明顯；而1min跳繩成績(jī)T檢驗(yàn)的概率值是0.011，小于0.05的顯著性水平，所以可認(rèn)為跳繩活動(dòng)可以有效地提高學(xué)生的跳繩成績(jī)。

2.3 2010、2011學(xué)年六年級(jí)學(xué)生的400m跑和1min跳繩統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)比較

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，2011學(xué)年六年級(jí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》400m跑、1min跳繩測(cè)試成績(jī)比2010學(xué)年略有提高，但400m跑成績(jī)沒(méi)有太大變化。

2.4 2010、2011學(xué)年六年級(jí)學(xué)生400m跑、1min跳繩T檢驗(yàn)結(jié)果及分析

運(yùn)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)2010、2011學(xué)年六年級(jí)學(xué)生400m跑和1min跳繩數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2011年六年級(jí)學(xué)生400m跑均值比2010年輕微下降，而1min跳繩則略微提高。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2010學(xué)年和2011學(xué)年六年級(jí)學(xué)生400m跑成績(jī)的T檢驗(yàn)的概率值是0.195，大于0.05的顯著水平，所以可以認(rèn)為長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)于學(xué)生耐力水平的提高作用不夠明顯；而1min跳繩成績(jī)T檢驗(yàn)的概率值是0.538，大于0.05的顯著性水平，所以可以判斷繩活動(dòng)對(duì)提高六年級(jí)學(xué)生的跳繩成績(jī)也是作用不明顯。

2.5 2010學(xué)年與2011學(xué)年五、六年級(jí)學(xué)生肺活量統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比與分析

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，2010學(xué)年學(xué)生肺活量測(cè)試項(xiàng)目的優(yōu)秀率為6.20%，良好率為21.25%，而2011學(xué)年的優(yōu)秀率為10.65%，良好率為32.10%，有明顯提高；不及格率2011年為12.20%比2010年的30.75%則有明顯下降。

從以上數(shù)據(jù)可以看出2011年六年級(jí)學(xué)生的400m跑成績(jī)還不如2010年，但在1min跳繩及2011年五年級(jí)學(xué)生的400m跑、1min跳繩方面都有不同程度的提高，其中2011年五、六年級(jí)學(xué)生的肺活量測(cè)試數(shù)據(jù)有明顯提高，可以認(rèn)定在大課間中開(kāi)展長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)是有效的。另外，我們的體育老師在跟學(xué)生交談中也了解到，學(xué)生對(duì)在大課間中開(kāi)展長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)都比較喜歡，絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為對(duì)自己的400m跑和跳繩考試有幫助，也表示自己的達(dá)標(biāo)成績(jī)與期末考試成績(jī)都提高了，爸爸、媽媽很高興。有的學(xué)生還說(shuō)參加大課間的長(zhǎng)跑后自己比以前更加堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)長(zhǎng)跑也沒(méi)有以前那么恐懼了，生病也少了，希望學(xué)校繼續(xù)開(kāi)展下去。老師們也對(duì)長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)給予了積極地評(píng)價(jià)，活動(dòng)開(kāi)展后學(xué)生的上課精神面貌都明顯提高，注意力也較以往集中了。其實(shí)，大課間長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)實(shí)際只開(kāi)展了半年時(shí)間，隨著活動(dòng)的長(zhǎng)期深入開(kāi)展，我們堅(jiān)信，我校廣大學(xué)生的體質(zhì)健康水平將得到更進(jìn)一步的提高。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 開(kāi)展大課間符合國(guó)務(wù)院、教育部、國(guó)家體育總局等提出的加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的文件精神，以及貫徹《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提倡“堅(jiān)持‘健康第一’的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)”，貫徹對(duì)體育設(shè)施和體育器材資源的開(kāi)發(fā)與利用的相關(guān)要求。

3.1.2 長(zhǎng)跑、跳繩是一項(xiàng)非常有意義的活動(dòng)，可以明顯地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心肺功能，還可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，符合學(xué)校對(duì)學(xué)生全面實(shí)施素質(zhì)教育的要求。但長(zhǎng)跑是一項(xiàng)艱苦的體育運(yùn)動(dòng)，需要老師不斷給予鼓勵(lì)和肯定。

3.1.3 家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校大課間給予了較高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為學(xué)校非常重視提高學(xué)生的身體健康水平，做到充分利用體育場(chǎng)地設(shè)施鍛煉學(xué)生的身體，活動(dòng)形式、內(nèi)容孩子們都很喜歡，尤其認(rèn)為長(zhǎng)跑、跳繩活動(dòng)對(duì)孩子的身體和成長(zhǎng)影響深遠(yuǎn)。

3.2 建 議

3.2.1 大課間要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)計(jì)，盡可能充分利用場(chǎng)地，選用的器材不宜盲目追求新穎，刺激，應(yīng)多從安全、實(shí)用方面考慮。

3.2.2 大課間形式內(nèi)容要符合學(xué)生身心年齡特點(diǎn)，把技能學(xué)習(xí)、體能訓(xùn)練跟游戲競(jìng)賽活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。

3.2.3 長(zhǎng)跑對(duì)于小學(xué)生的身體機(jī)能要求較高，活動(dòng)前做好學(xué)生身體狀況的了解，避免傷害事故發(fā)生。體育教師及各班帶隊(duì)教師應(yīng)參與活動(dòng)全程，提醒安全注意事項(xiàng)，及時(shí)處理突發(fā)事件。

3.2.4 長(zhǎng)跑本身是一項(xiàng)枯燥的體育運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)選配一些勵(lì)志歌曲或音樂(lè)營(yíng)造氣氛。班級(jí)之間最好能定期更換跑的場(chǎng)地和形式，提高學(xué)生的新鮮感，并根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生安排長(zhǎng)跑、跳繩的運(yùn)動(dòng)量。

3.2.5 定期總結(jié)大課間活動(dòng)情況，評(píng)選活動(dòng)積極分子，長(zhǎng)跑之星、跳繩能手，激勵(lì)學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我。

[1] 曲宗湖，尚大光.素質(zhì)教育與學(xué)校體育模式[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2001.

[2] 呂兵文，于俠.讓學(xué)生從看臺(tái)走下來(lái)[J].中國(guó)學(xué)校體育，2007（1）.

[3] 楊衛(wèi)華.有效組織大課間活動(dòng)的小策略[J].中國(guó)學(xué)校體育，2009（4）.

[4] 吳紹軍.讓大課間活動(dòng)走向?qū)嵭J].中國(guó)學(xué)校體育，2009（9）.

G804.49

A

1674-151X（2014）01-117-3

2013-12-28

全國(guó)教育學(xué)科規(guī)劃教育部重點(diǎn)課題：提高學(xué)生體質(zhì)健康水平管理模式的研究，編號(hào)：GLA102037

曾慶東（1974 ～），小教高級(jí)，廣州市骨干教師，廣州市基礎(chǔ)教育系統(tǒng)新一輪“百千萬(wàn)人才培養(yǎng)工程”小學(xué)名師培養(yǎng)對(duì)象，本科。研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。