淺談體校少兒游泳訓(xùn)練存在的問題①

何曉青

(汕頭市體育運動學(xué)校 廣東汕頭 515041）

淺談體校少兒游泳訓(xùn)練存在的問題①

何曉青

(汕頭市體育運動學(xué)校 廣東汕頭 515041）

我國的體育運動項目一直比較注重在幼兒階段就對孩子進行訓(xùn)練。在游泳方面,少兒游泳運動員的科學(xué)訓(xùn)練一直是人們比較關(guān)心的一個問題。少兒游泳運動員的科學(xué)訓(xùn)練主要包括有兩個內(nèi)容,第一是少兒游泳運動員的選拔,其次是少兒游泳運動員的訓(xùn)練。想要成為未來高水平游泳運動員需要經(jīng)受長期科學(xué)的訓(xùn)練,而少兒階段打下堅實的底子具有很重要的作用。在此,筆者主要結(jié)合自身的實際經(jīng)驗談?wù)劗?dāng)前體校少兒游泳訓(xùn)練中間存在的一些問題,希望可以供有關(guān)方面參考。

體校 少兒 游泳訓(xùn)練 問題

在最近這些年來，人們對于少兒游泳運動員的情況越來越關(guān)心。筆者通過長時間的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的體校少兒游泳訓(xùn)練中間存在有一些問題。

游泳運動員的培養(yǎng)和訓(xùn)練是一個長期的、艱苦的系統(tǒng)工程，而少兒游泳訓(xùn)練則是整個系統(tǒng)工程中的一個最為基礎(chǔ)的子工程。因此，在對少兒運動員進行選拔的時候一定要科學(xué)合理。選材的過程主要有兩個步驟，即初選還有復(fù)選。這兩個環(huán)節(jié)之所以重要，就是都要各具實際情況科學(xué)的進行。在初選階段，少兒的主要選拔標準是遺傳因素，形態(tài)機能、一般身體素質(zhì)。在進行測試之后，符合基本條件的少兒就會接受基層教練員的教學(xué)和指導(dǎo)。在復(fù)選階段，選拔的標準相對來說就比較繁雜。首先，主要是對兒童的身體形態(tài)、專項技能、相關(guān)的專項素質(zhì)等等方面進行考察。其次，是考察兒童對于游泳的水感怎么樣，水下游進時身體的靈活性，穩(wěn)定性及關(guān)節(jié)韌帶肌肉伸展幅度等是否滿足要求。最后，就是考察兒童的個人特點還有長處，以此為根據(jù)對孩子進行有的放矢的針對性教學(xué)。

1 初選

1.1 對象

初選階段的篩選對象就是有一定天賦的、適合進行游泳訓(xùn)練的兒童。主要就是在適齡孩童中間選擇條件相對來說比較好的孩子進行游泳方面的淺層次的教學(xué)還有訓(xùn)練。越多的孩子參加就越有可能發(fā)現(xiàn)有潛質(zhì)的運動員。所以為了更好的挑選適合的人選，建議使用兩方法進行相關(guān)的選拔。首先，可以到各個幼兒園里面進行挑選。挑選的對象主要應(yīng)該是大班的孩子們。其次，是在社會上針對所需年齡進行招生或通過游泳培訓(xùn)班觀察選材。這樣一來的人數(shù)相對來說就多了很多。

1.2 方法

所謂方法，就是在進行挑選的時候要依據(jù)一定的科學(xué)依據(jù)進行挑選。挑選人員不僅僅要依靠自己的常年積累下來的經(jīng)驗，同時要會使用先進的科研儀器。這樣才能更科學(xué)合理選擇具有游泳天賦少年兒童。另外要參照總局游泳訓(xùn)練大綱進選材，這樣針對性及時效性更強。

在初選之后最好帶著選出來的孩子們進行一定的游泳方面的教學(xué)。主要是幫助孩子們培養(yǎng)對于游泳的興趣和熟悉熟悉水性。這個時候一般只要幾名老師在每天對孩子們進行一定時間的教學(xué)即可。

2 復(fù)選階段

2.1 篩選對象

復(fù)選階段的篩選對象就是初選時候選擇出來的那些相對來說條件比較好的孩子。

2.2 方法

這些孩子和初選時候的孩子是不一樣的。因此這個時候就需要采用不一樣的方法對他們進行篩選。這個時候?qū)τ趦和纳眢w情況的考察要更加的細致和完整。另外還要考察孩子的家庭情況、心理狀況等，由于孩子們這個時候已經(jīng)受到了一定程度的游泳方面的教育，因此還要考察孩子們的領(lǐng)悟能力和對水的靈氣，考察孩子是否是一個適合成為游泳運動員的人才。

2.3 訓(xùn)練安排

在初選階段，選出來的孩子們就已經(jīng)受到了一定程度的游泳方面的訓(xùn)練，因此他們都具備有一定的游泳能力。這就使得他們在進行下一階段的學(xué)習(xí)的時候可以更加的順利。這個時候要考察孩子們的內(nèi)在品格，包括堅持能力、忍耐能力、對水的親和能力等等為篩選進行復(fù)試做準備。這個時候一般要進行兩個周期左右。主要的訓(xùn)練內(nèi)容就是訓(xùn)練孩子們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓孩子們進行動作模仿考察孩子們的協(xié)調(diào)能力。在這個階段，最重要的就是考察孩子們下水之后的動作的效果是否能夠滿足預(yù)期的效果。因為考察所做的一切都是為了孩子能夠更好的進行游泳方面的能力的前身。因此一定要考察孩子們在水中的表現(xiàn)。

在經(jīng)過了初試還有復(fù)試這兩個階段之后，留下來的孩子們基本上都具有了一定的能力。因此，在接下來的訓(xùn)練之中教練員需要更加的用心、更加的努力去雕琢這些“璞玉”。這些孩子們是未來游泳事業(yè)長期發(fā)展的關(guān)鍵所在，所以訓(xùn)練一定要做到科學(xué)、有效還有合理。

3 訓(xùn)練思路

訓(xùn)練的成功與否是一個少兒游泳運動員能否成為一名優(yōu)秀的游泳運動員的關(guān)鍵所在。在不斷的訓(xùn)練和比賽竟經(jīng)驗的總結(jié)之中，游泳的技術(shù)動作變得越來越完美。因此，為了成了一名優(yōu)秀的游泳運動員，少兒在進行游泳技術(shù)動作的時候教練就要更加的用心。相對來說比較好的孩子的身體素質(zhì)只是成長成為一個優(yōu)秀的游泳運動員的基礎(chǔ)，只有有效的訓(xùn)練還有長久的堅持才能夠讓這些孩子們成長成為一名優(yōu)秀的游泳運動員。同樣，在訓(xùn)練的時候也不能單純的關(guān)注成績，同時還要關(guān)注孩子的身體情況。要知道孩子這個時候還在發(fā)育，所以眼光一定要長遠，不能為了眼前的成績讓孩子失去了以后的道路。

在此，筆者用孫楊作為例子，主要講一講科學(xué)的訓(xùn)練方法的重要性。

早在1999年7月份的時候?qū)O楊就進入了選材班接受游泳方面的訓(xùn)練。并且在4年之后進入了省游泳隊。孫楊進入省游泳隊所使用的時間相對來說可以說是很短的。按照一般的速度進行游泳技能的培訓(xùn)和傳授，一般來說在每天的十七時三十分到十八時四十五分最適合用來進行游泳方面的訓(xùn)練。學(xué)習(xí)游泳方面的技能和鍛煉身體的節(jié)奏不能過強，否則就會導(dǎo)致運動員在高負荷的運動之后出現(xiàn)身體不適的情況。

首先，基礎(chǔ)訓(xùn)練的安排一定要科學(xué)還有合理。自從孫楊進入游泳班以來的四年多的實踐里面，訓(xùn)練班對其各個方面都進行了系統(tǒng)科學(xué)的調(diào)查還有研究。包括心理、生理、家庭情況還有性格等方面。所以在對其進行專業(yè)訓(xùn)練的時候就可以做到有的放矢，避免了做無用功的可能。

為了使得孫楊的訓(xùn)練效果達到最大化，對其所采用的訓(xùn)練方法都是在考慮其具體情況的基礎(chǔ)之上進行的。訓(xùn)練的負荷雖然在不斷的增加但是都是在其可以承受的范圍之內(nèi)的。在每一次的訓(xùn)練之中也都是采用不同的訓(xùn)練方法來訓(xùn)練其專業(yè)的能力。針對其本身存在的缺點進行有針對性的訓(xùn)練，這樣以來就可以使得其更加的全面而更具有優(yōu)勢。少兒訓(xùn)練的中心思想就是大數(shù)量、大密度、低強度的有氧耐力訓(xùn)練。只有這樣才能合理的幫助兒童成長又不至于起到拔苗助長的反作用。

可以看出通過大量的訓(xùn)練之后孫楊不僅僅得到了身體方面的訓(xùn)練，其精神方面也得到的有效的提高。長時間艱苦的游泳訓(xùn)練幫助孫楊培養(yǎng)了吃苦耐勞、能夠堅持的特點。大量的有氧運動使得他的身體和心理都得到了極大的提高。

4 結(jié)語

總而言之，兒童游泳運動員的選拔和成長都是一個重任。在初選階段和復(fù)選階段孩子們的身體綜合素質(zhì)還有意志等方面是考察的重點內(nèi)容。而選材的關(guān)鍵在于兒童在水中表現(xiàn)。在訓(xùn)練的時候要遵循合理科學(xué)的訓(xùn)練方法，建議不可采用“三從一大”訓(xùn)練原則來訓(xùn)練少兒運動員。只有科學(xué)的訓(xùn)練才能幫助孩子們更好的成長，中國未來在世界泳壇才能夠更好、更長久的走下去，走的更穩(wěn)。

[1]曹雅琴.青少年游泳運動員選材指標特征綜述研究[J].北京體育大學(xué)報，2004(11）：13-15.

[2]劉奮山，王利娥.少年游泳運動員水感選材的重要性[J].體育科技，2010(1）：146.

[3]柏自悅.游泳運動員少兒時期有氧訓(xùn)練的重要性[J].浙江體育科學(xué)，2007(6）：99-100.

G861.1

A

2095-2813(2014)12(b)-0037-02

何曉青(1965，1—），男，漢，廣東汕頭人，本科，一級教練，研究方向：體育教學(xué)及運動訓(xùn)練。