楊師果；唐照秀

（1.安徽省宿州市第二中學(xué)，安徽 宿州 234000；2.安徽省宿州市第二中學(xué)，安徽 宿州 234000）

宿州市中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查與分析

楊師果1；唐照秀2

（1.安徽省宿州市第二中學(xué)，安徽 宿州 234000；2.安徽省宿州市第二中學(xué)，安徽 宿州 234000）

現(xiàn)代籃球運動是一項集體能、技能和心理能力為一體的綜合性運動項目?；@球運動真正的魅力就在于在快速移動和激烈對抗中完成各種高難度技術(shù)動作，在千變?nèi)f化的情況下運用謀略去相互制約。而體能水平是籃球運動的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，是球隊技術(shù)風(fēng)格和精神面貌的物質(zhì)基礎(chǔ)?；@球運動員只有具備很高的體能水平，才能在激烈的對抗中發(fā)揮出技戰(zhàn)術(shù)水平。因此，不論是職業(yè)籃球運動員還是中學(xué)生籃球運動員都將體能訓(xùn)練作為籃球訓(xùn)練中重要的環(huán)節(jié)。體能是運動員在強對抗下技戰(zhàn)術(shù)運用的發(fā)動機，是比賽取得勝利堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。通過分析宿州市中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀，在把握宿州市中學(xué)生體能訓(xùn)練特點的基礎(chǔ)上，深入研究體能訓(xùn)練的理論及具體的訓(xùn)練方法，為進(jìn)一步提高宿州市中學(xué)生籃球運動員的體能水平提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

宿州市中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀。以宿州市中學(xué)生籃球運動員為調(diào)查對象，從宿州市中學(xué)生籃球運動員中，隨機抽取46位學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 利用圖書館、電子閱覽室、體育資料室等相關(guān)工具，查閱和收集有關(guān)籃球體能訓(xùn)練及現(xiàn)代訓(xùn)練理論等方面的文獻(xiàn)資料，為本文的理論分析提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 通過文獻(xiàn)資料的搜集，結(jié)合課題的研究內(nèi)容，在此基礎(chǔ)上設(shè)計了問卷。邀請專家對問卷進(jìn)行效度檢驗，其檢驗結(jié)果為基本有效。問卷是通過本人自行發(fā)放和回收，對宿州市中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀、體能訓(xùn)練方法進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷46份，回收46份，回收率100%。回收有效問卷40份，有效率86.9%，基本符合要求。

2 結(jié)果與分析

2.1 宿州市中學(xué)生籃球運動員參與體能訓(xùn)練的態(tài)度

通過對宿州市中學(xué)生籃球運動員對體能訓(xùn)練的態(tài)度調(diào)查顯示，25%學(xué)生對籃球體能訓(xùn)練的態(tài)度積極；62.5%的學(xué)生對體能訓(xùn)練的態(tài)度為一般；12.5%的學(xué)生對體能訓(xùn)練的態(tài)度為不積極；調(diào)查顯示學(xué)生對體能訓(xùn)練的態(tài)度大部分為一般，積極僅占少部分。在以后的籃球課中應(yīng)提高學(xué)生對體能訓(xùn)練的積極態(tài)度。

2.1.1 宿州市中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練知識了解途徑調(diào)查 調(diào)查顯示，通過看電、視網(wǎng)絡(luò)來了解體能訓(xùn)練知識的占25%；通過籃球課來了解體能訓(xùn)練知識的占87.5%；通過閱讀雜志和書籍來了解的只占12.5%。學(xué)生了解籃球體能訓(xùn)練知識的途徑主要在體育課獲得的。了解的途徑比較單一，說明學(xué)生在籃球課的獲得是籃球體能訓(xùn)練的知識的主要形式，而現(xiàn)代高科技對籃球運動員影響已經(jīng)占了很大的比例，所以在以后的教學(xué)中教師可以通過高科技與體育課相結(jié)合，達(dá)到教學(xué)新高度。

2.1.2 宿州市中學(xué)生籃球運動員對體能訓(xùn)練的重視程度 調(diào)查顯示，宿州市中學(xué)生籃球運動員對籃球體能訓(xùn)練的重視程度還是不夠，對體能訓(xùn)練重視的占25%；對體能訓(xùn)練認(rèn)為一般的為62.5%；對體能訓(xùn)練注重的為12.5%；對體能訓(xùn)練非常注重的為20%。必須在上課時提高學(xué)生對體能訓(xùn)練的重視程度。

2.2 宿州市中學(xué)生籃球運動員參與體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

2.2.1 宿州市中學(xué)生籃球運動員參加體能訓(xùn)練的動機 調(diào)查顯示，92.5%的學(xué)生認(rèn)為參加體能訓(xùn)練時為了提高參賽水平，72.5%的學(xué)生認(rèn)為可以增強專業(yè)能力；45%的學(xué)生認(rèn)為可以個人身體素質(zhì)；12.5%的學(xué)生是其他動機。由此可以看出學(xué)生參加體能訓(xùn)練動機受一定客觀因素的影響，由于現(xiàn)在的籃球水平的不斷提升要求運動員的各種水平都要不斷變強，而各種技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮都要體能的支撐，因此要對體能的訓(xùn)練要不斷的加強。

2.2.2 宿州市中學(xué)生籃球運動員參加體能訓(xùn)練的時間和運動強度 調(diào)查顯示，每次參加體能訓(xùn)練的時間為30分鐘的占62.5%；每次參加體能訓(xùn)練時間為1 ～ 2小時的占25%；每次參加體能訓(xùn)練時間為2小時以上的占12.5%。調(diào)查顯示中學(xué)生參加體能訓(xùn)練的時間30分鐘以內(nèi)為主，不能使體能得到更好地發(fā)展。為了體能能夠得到不斷的提高必須參加長時間的體能訓(xùn)練，才能保證在長時間的激烈的比賽中發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平。

調(diào)查顯示，中學(xué)生籃球運動員參加體能訓(xùn)練強度為一般的占50.0%；每次參加體能訓(xùn)練強度中等強度的占25.0%；大強度的占17.5%。調(diào)查結(jié)果顯示宿州市中學(xué)生籃球運動員參加體能訓(xùn)練強度以小強度和中等量為主。大強度訓(xùn)練不夠，沒有大強度的體能訓(xùn)練體能是很難得到提高的，一般的訓(xùn)練強度和適量的訓(xùn)練強度只能保持使體能保持在原有的基礎(chǔ)上無法超越原有的體能。所以說想要使體能得到不斷提高，只有使用大強度訓(xùn)練來不斷地刺激自己的肌肉才能使自己的體能得到不斷提高。

2.2.3 宿州市中學(xué)生籃球運動員學(xué)生參加體能訓(xùn)練的方法 調(diào)查顯示，參加力量素質(zhì)的訓(xùn)練方法有全場連續(xù)多級跳練習(xí)為75%；參加全場連續(xù)蛙跳練習(xí)為60%；參加中場三級跳上籃練習(xí)為87.5%；參加頂擋拼搶籃板球練習(xí)85%。說明力量的訓(xùn)練方法多樣化，而且參加的人數(shù)也比較多。對力量訓(xùn)練起到一定的效果。

調(diào)查顯示，耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法：參加全場10圈變距折返跑的為60%；參加連續(xù)變距折返跑（斷線、罰球線、中線、對方中線、對方罰球線、對方斷線）練習(xí)為60%；參加全場連續(xù)防守滑步的為65%；參加全場連續(xù)防守滑步練習(xí)的人數(shù)為75%。參加籃球場上的啟動和快速跑的比例為92.5%；參加場上的反應(yīng)速度啟動訓(xùn)練的比例為87.5%；參加場上的動作速度訓(xùn)練比例為90%；參加場上移動速度訓(xùn)練的比例為85%。在速度訓(xùn)練中比較多樣化，有效的把速度和籃球運動特點相結(jié)合訓(xùn)練。

3 結(jié)論與建議

3.1 宿州市中學(xué)生籃球運動員對籃球體能訓(xùn)練態(tài)度和重視強度都是比較重視的，在對體能訓(xùn)練知識的了解途徑比較單一。在體能訓(xùn)練中沒有足夠的體能訓(xùn)練知識作為理論基礎(chǔ)，不能使學(xué)生在體能訓(xùn)練的效果上得到很好地提高，應(yīng)該在體能訓(xùn)練過程中通過網(wǎng)絡(luò)、電視、雜志、書籍多方面的資料，了解和掌握更多的體能訓(xùn)練方面的知識。讓學(xué)生可以通過更多的途徑去了解體能訓(xùn)練知識。只要在一定體能訓(xùn)練知識理論與實踐相結(jié)合，才能達(dá)到更好的體能訓(xùn)練效果。

3.2 宿州市中學(xué)生籃球運動員體能訓(xùn)練過程中參加體能訓(xùn)練的動機和訓(xùn)練時間，訓(xùn)練強度和方法上可以看出，大部分學(xué)生選擇小強度和短時間的訓(xùn)練。訓(xùn)練過程中訓(xùn)練強度小、時間短的不能使體能得到一定的提高。訓(xùn)練方法多樣化可以使學(xué)生對參與體能訓(xùn)練充滿興趣。中學(xué)生籃球運動員應(yīng)積極參加體能訓(xùn)練，多方面學(xué)習(xí)體能訓(xùn)練方法，學(xué)生向教師學(xué)習(xí)和請教，教師應(yīng)起到監(jiān)督和促進(jìn)作用。通過多方面的學(xué)習(xí)、了解、積極參與、合理的體能訓(xùn)練，在籃球運動比賽中取得優(yōu)異成績。望通過本文的研究能夠為宿州市中學(xué)生籃球運動水平的更進(jìn)一步的提高能夠提供一定的理論基礎(chǔ)。

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G812.2

A

1674-151X（2014）02-070-02

2014-01-12

楊師果（1976 ～），中教高級，本科。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練。