侍麗萍

(江蘇省揚州商務高等職業(yè)學校 江蘇揚州 225009)

“業(yè)群式崗位體育”之靈巧主導類業(yè)群概述
——以XX高等職業(yè)學校為例

侍麗萍

(江蘇省揚州商務高等職業(yè)學校 江蘇揚州 225009)

在“業(yè)群式崗位體育”概念的基礎上,將本校(XX高等職業(yè)學校)專業(yè)(準職業(yè))進行業(yè)群劃分,劃分為三大類業(yè)群,本文主要從靈巧主導類業(yè)群的基本特征、模塊內容分析及練習項目的羅列等方面著重對靈巧主導類業(yè)群進行闡述。

業(yè)群 業(yè)群式崗位體育 靈巧主導類業(yè)群

“業(yè)群式崗位體育”從理論上來說是把千差萬別的專業(yè)與對應的職業(yè)勞動崗位,劃分三大類,即體能主導類業(yè)群、心智主導類業(yè)群和靈巧主導類業(yè)群,達到簡化節(jié)約體育教育資源之效,可操作性強。從實踐上來說針對學生未來職業(yè)崗位的需要,設計體育教學內容,為直接應用于勞動崗位做好體育教育的對接工作。其中,靈巧主導類業(yè)群是所涉及專業(yè)較多的一類業(yè)群。

1 業(yè)群式崗位體育的基本概念

1.1 業(yè)群

任一職業(yè)勞動崗位的勞動者,為了完成規(guī)定的勞動任務,所有的人體活動都要承受一定的運動負荷,表現(xiàn)出一定的身體活動特征。根據(jù)職業(yè)勞動崗位所承擔的運動負荷和身體活動特征,找出他們之間存在的某種規(guī)律性,我們把勞動時所有表現(xiàn)出來的相似運動負荷屬性的和具有相似的身體活動特征的,歸屬為同一類別的職業(yè)崗位群。從而,對當前職業(yè)技術院校所設置的專業(yè)(準職業(yè)),對應未來的第一職業(yè)崗位,劃入對應的職業(yè)崗位群,稱為“業(yè)群”。

1.2 業(yè)群式崗位體育

是指在“業(yè)群”的理念指導下,從體育學視角,面向未來職業(yè)崗位群,對當前職業(yè)技術院校所設置的專業(yè)(準職業(yè)),按照對應未來的勞動崗位劃分,把他們在勞動時,具有相似身體活動特征和運動負荷相似的準職業(yè)組合到一起,以專業(yè)群形式,對他們進行各種體育教育活動,及保障其正常運行的手段和機制等統(tǒng)稱為“業(yè)群式崗位體育”。

2 業(yè)群式崗位體育的業(yè)群類型

2.1 體能主導類業(yè)群

即把勞動時表現(xiàn)較大負荷的,如對力量、耐力或力量耐力混合型等體能性素質要求比較高的,以體力勞動為主的職業(yè)勞動崗位歸為體能主導類。

2.2 靈巧主導類業(yè)群

對于其中有一類職業(yè),工作時運動負荷介于腦體中間,又明顯表現(xiàn)出靈敏特征的職業(yè)勞動崗位歸為靈巧主導類。

2.3 心智主導類業(yè)群

把相對于體力勞動,運動負荷非常小的,對力量、耐力等體能性素質要求不高,以腦力勞動為主的職業(yè)勞動崗位歸為心智主導類。

3 靈巧主導類業(yè)群基本特征

靈巧主導類業(yè)群是以局部肢體靈敏、協(xié)調、柔韌素質為主。發(fā)展走、站肌肉工作所承擔必須夠用的負荷能力,特別是手指、手腕、前臂、肩、軀干肌肉收縮與舒張能力,柔韌和靈活協(xié)調性,關節(jié)伸張、外展和內旋、上下活動范圍耐力能力,發(fā)展機體中中低強度的有氧代謝能力。運動中的本體空間感覺、平衡穩(wěn)定與準確性,應急應變,神經(jīng)系統(tǒng)傳導反應能力,提高目測和注意力集中,心理耐疲勞和手眼身法步結合,腦體并用配合能力,注意持之以恒的優(yōu)良品質,樂觀心態(tài)培養(yǎng)。

4 靈巧主導類業(yè)群模塊內容分析

4.1 靈巧主導類業(yè)群模塊崗位應用性內容分析

靈巧主導類業(yè)群從工作身體姿態(tài)看,以伏案型、站立型為主,參與工作的肌肉群多為中小肌肉群,以上肢手臂、手指運用為多,輔以腿腳腰的靈活性,對局部肌肉靈敏協(xié)調、柔韌、中小力量耐力和動作速度等身體素質要求較高。例如:人物形象設計、美容美體、美發(fā)與形象設計、中醫(yī)保健康復專業(yè)對手腕力量和手指協(xié)調性,動作的準確性要求較高;電子技術應用、烹飪相關專業(yè)要求快速做動作的準確性、靈敏性和協(xié)調性,對上肢力量、肩背肌力量和下肢耐力要求較高;寶玉石鑒定與加工、計算機應用技術,其職業(yè)特點要求:發(fā)展腰背肌肉靜力性耐力、手指協(xié)調性、動作的準確性、觸覺的敏感性、注意力的專注及反應能力;家政服務與管理要求動作速度、反應速度,耐力、協(xié)調性、動作準確性及良好的體形和品格,對軀干肌肉和四肢耐力要求較高;物流管理及物聯(lián)網(wǎng)技術與應用等專業(yè)要求上下肢協(xié)調,反應靈敏,要求發(fā)展肩背肌、軀干肌和下肢肌肉。

因此,靈巧類業(yè)群對身體素質的要求主要是以局部肢體靈敏、協(xié)調、柔韌素質為主。特別是手指、手腕、前臂、肩、軀干肌肉收縮與舒張能力,柔韌和靈活協(xié)調性,關節(jié)伸張、外展和內旋、上下活動范圍耐力能力,發(fā)展機體中中低強度的有氧代謝能力。運動中的本體空間感覺、平衡穩(wěn)定與準確性,應急應變,神經(jīng)系統(tǒng)傳導反應能力,提高目測和注意力集中,心理耐疲勞和手眼身法步結合,腦體并用配合能力,注意持之以恒的優(yōu)良品質,樂觀心態(tài)培養(yǎng)。

下面就靈巧類業(yè)群崗位應用性練習項目進行簡單羅列。

4.1.1 專門性靈敏素質訓練

(1)上肢靈敏素質練習:手指靈活操。

(2)腰部靈敏素質練習:旋轉呼啦圈、腰功練習。

(3)下肢靈敏素質練習:腿部健美操、腿功練習。

4.1.2 綜合靈敏素質訓練

(1)球性練習(籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球)。

(2)毽球起球技術練習:武術(少林拳:羅漢十八手、武術健身操:功夫青春)。

4.1.3 靈巧類相關素質訓練

(1)平衡素質訓練:初級訓練(坐姿平衡、單腳站立、腳尖站立、平衡板上站立);中級訓練(頂物走、跳華爾茲舞、走平衡木、不倒翁);高級訓練(蒙眼走、倒走、拿橫桿走平衡木、平衡木旋轉臥倒)。

(2)柔韌素質練習:靜力性素質練習、動力性素質練習、各肢體柔韌素質專門性練習。

4.2 靈巧主導類業(yè)群模塊崗位補償性內容分析

我?，F(xiàn)設有烹飪工藝與營養(yǎng)、商務英語、旅游管理、寶玉石鑒定與加工、人物形象設計、應用電子技術、動漫設計與制作、商務管理、計算機應用技術、會計電算化、電子商務、物流管理、工藝設計等13個高職專業(yè)和烹飪類、旅游類、服務類、商務類、電子信息類等30多個中職專業(yè),其中屬于靈巧主導類的專業(yè)有以下幾個(五年制高職與三年制中專合并):中餐烹飪(面點方向)、美容美體、美發(fā)與形象設計、中醫(yī)保健康復、電子技術應用、珠寶玉石加工與營銷、物流服務與管理、機電技術應用等。

總結以上專業(yè)共性,我們不難看出,這些專業(yè)大多離不開電腦日常運用,手腦并用,對于注意力及手指的靈巧、準確要求較高,可加強注意力的鍛煉和小肌肉群的鍛煉。對于工作時身體狀態(tài)而言,以長時間保持站姿或坐姿為主,腰背部、頸椎、肩關節(jié)易緊張,容易導致腰肌勞損、肩頸部勞損、下肢靜脈曲張、腕管綜合癥等等癥狀,可加強肩、頸、背、下肢的力量練習,保持關節(jié)和肌肉靈活和力量以及柔韌。對于工作環(huán)境而言,部分未來從事工作的環(huán)境以高溫、高噪音、粉塵多為主,容易產(chǎn)生皮膚病、肺部疾病,可加強戶外運動以及有氧運動,以增強人體對不同環(huán)境的適應能力和耐力。

因此,崗位補償性內容:第一,預防靈巧主導類常見職業(yè)病，如肩周炎、噪聲性耳聾、視力疲勞綜合征、頸椎病?，F(xiàn)代信息化和智能化發(fā)展,很多靈巧類工作離不開電腦日常運用,程序性操作,是一種手腦并用的活。從工作姿勢、體位特征來看,其職業(yè)病與體能主導類和心智主導類必然有所交叉,譬如,體能主導類的靜脈曲張病、電腦帶來的綜合癥等同樣會發(fā)生。但是,一些廠房企業(yè)的機械化生產(chǎn),特殊工作場所中存在粉塵、高溫、強輻射熱等物理性危害因素,易污染皮膚,引起毛囊炎或粉刺等皮膚病,甚至是心肺病,卻是靈巧主導類職業(yè)病的另一源頭。在體育內容上,多注意保健性內容、放松降低疲勞性內容安排。第二,防止崗位應用性之外的肌肉關節(jié)能力的退化,也應該適度發(fā)展其力量、耐力、速度素質,提高機體器官大負荷適應能力,如跳躍、攀爬、快速跑、絕對力量的訓練,刺激心肺器官,提高其工作適應能力。

學習項目羅列如下。

4.2.1 防止非工作肌肉群、關節(jié)力下降項目

(1)頸、肩、腕關節(jié)處小肌肉群力量素質訓練:軟式排球站姿點頭、抓下落物體(壘球)、手持啞鈴直臂胸前繞環(huán)、頸部繞環(huán)。

(2)腰背肌力量素質訓練:V字運動、反橋支撐、仰臥拱橋。

(3)下肢力量素質訓練: 蛙跳練習、原地豎直跳、負重蹲起、弓箭步。

4.2.2 靈巧主導類常見職業(yè)病及預防保健

(1)頸椎病的體育保健方法:毛巾頸椎伸展、毛巾頸椎旋轉、按摩球放松風池穴、自我活動頸椎。

(2)腰肌勞損的體育保健方法:倒退走。

(3)靜脈曲張的體育保健方法:下肢保健操。

4.3 靈巧主導類業(yè)群模塊崗位拓展性內容分析

在體育與健康課程中,如何拓展性學習內容，主要是本著三個任務進行。一是興趣拓展。主要在于培養(yǎng)靈巧主導類專業(yè)學生對體育的學習興趣,特別是與靈巧類相關的體育項目的學習。通過學習能掌握一兩項體育技能,在未來工作崗位中,自覺地參與運動,促進身心健康,促進崗位發(fā)展。二是特殊技能拓展。對于學校靈巧主導類專業(yè),有的體育與健康技能掌握是能有效服務于工作崗位的,如中醫(yī)保健康復、美容美體的保健按摩。三是職業(yè)素養(yǎng)拓展。當代職業(yè)崗位是分工、合作、競爭、公平等綜合元素集于一體的,而體育精神很大程度在于其競爭合作、意志品質、行為和思維習慣等文化元素的蘊涵性。如體育比賽可以提高我們的競爭與合作能力,體育規(guī)則運用可以提高學生的公平意識等。學習內容有:乒乓球、羽毛球、武術套路、健美操等。

5 結語

職業(yè)學校學生(準職業(yè)人)需要具備專門的身體素質,必須對其進行針對性體育教育,這一思想已經(jīng)成為共識。本文進行了職業(yè)院校“業(yè)群式崗位體育”的靈巧主導類業(yè)群的基本特點及其應用模塊、補償模塊、拓展模塊的內容分析,可以使學生認識到業(yè)群式崗位體育對自己的專業(yè)學習和未來工作的作用,選擇適合自己專業(yè)特點的體育鍛煉項目,讓他們在體育鍛煉中感受到身心快樂,體驗運動的成功感,就會把運動內化為自我需要,變?yōu)殚L久性自覺運動行為,健康第一的理念自然得到了貫徹。

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G807

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2095-2813(2014)04(a)-0186-02