吳權(quán)

愛愛··青青春春

厭學(xué)一定有對(duì)策

吳權(quán)

心海波瀾

初中時(shí)，阿俊是一個(gè)優(yōu)等生，中考成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中名列前茅。上高中時(shí)，他選擇了一個(gè)全封閉式管理的住宿制學(xué)校。可進(jìn)入高中后，阿俊出現(xiàn)了嚴(yán)重的偏科現(xiàn)象，而且成績(jī)一直不穩(wěn)定。高一上學(xué)期的兩次大考，他的年級(jí)名次都很靠后，加上學(xué)校較為嚴(yán)格的管理，阿俊開始厭學(xué)。進(jìn)入高二后，阿俊的性格越來越內(nèi)向，最大的愛好就是上網(wǎng)玩游戲……

心星點(diǎn)燈

丟丟：我現(xiàn)在越來越覺得學(xué)習(xí)是一件十分痛苦，讓人疲倦、厭煩的事情。

咖啡豆：是的。學(xué)習(xí)是需要辛苦付出的。那么是什么情況讓你對(duì)學(xué)習(xí)有了這樣的感覺呢？

丟丟：我成績(jī)跟不上呀。學(xué)校每次考試都要排名次，還有做不完的題海作業(yè)。我整天昏昏欲睡，但又處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)中。

咖啡豆：看樣子，你的學(xué)習(xí)是出現(xiàn)了一些狀況。

丟丟：我最討厭我們語文老師，沒有責(zé)任心，上課經(jīng)常拖堂，心情不好就拿學(xué)生出氣，還經(jīng)常諷刺挖苦我們?？匆娝?，我怎么也打不起精神來了。

咖啡豆：是的，網(wǎng)上曾經(jīng)做過一項(xiàng)調(diào)查。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在高中學(xué)生中，有近30%～40%的學(xué)生認(rèn)為課外資料多、作業(yè)多，90%以上的學(xué)生學(xué)習(xí)到晚上10點(diǎn)以后，80%的學(xué)生每天學(xué)習(xí)10～12個(gè)小時(shí)。另外有80%的學(xué)生周六、周日兩天上課時(shí)間超過一天半，并且作業(yè)不比平時(shí)少?？梢?，學(xué)生厭學(xué)的確與繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)有關(guān)。

丟丟：嗯。那我應(yīng)該怎么辦呢？

咖啡豆：可以給自己定下一個(gè)目標(biāo)，然后把目標(biāo)細(xì)分，落實(shí)到每一步。就像玩游戲一樣，每一步都要做好，這樣就不會(huì)厭學(xué)啦。也許是最近你的心情比較煩吧，這可能是情緒周期性，過幾天就沒事了。

丟丟：還有呢？

咖啡豆：在心理上，由于學(xué)習(xí)成果顯現(xiàn)得較慢，難以快速體驗(yàn)到成就感，你可以考慮參加一些競(jìng)技類的體育活動(dòng)，積累和體驗(yàn)一些成功的愉悅。同時(shí)，你除了要有與別人競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)之外，還要學(xué)會(huì)多與自己競(jìng)爭(zhēng)。也就是今天比昨天進(jìn)步，明天比今天進(jìn)步。總之，你要多積累一些愉悅的情緒，來消散厭學(xué)的情緒。

丟丟：哦，我明白了。意思就是，苦惱無法讓我改變現(xiàn)狀，只有改變自己才能改變現(xiàn)在的一切。

心靈智慧

從心理學(xué)的角度來講，學(xué)生厭學(xué)是一種典型的心理疲倦反應(yīng)，是指學(xué)生消極對(duì)待學(xué)習(xí)活動(dòng)的行為反應(yīng)模式，主要表現(xiàn)為學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)存在偏差，情感上消極對(duì)待學(xué)習(xí)，行為上主動(dòng)遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。所有這些都嚴(yán)重影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效果。

高中生產(chǎn)生厭學(xué)的主觀原因主要有：沒有正確的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、意志力薄弱等。客觀上還與社會(huì)環(huán)境、學(xué)校管理以及家庭教育等有關(guān)。到了高中階段，面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)、彌漫著壓力的環(huán)境，很多高中生心里倍感壓抑。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上付出了努力，但總是無法達(dá)到預(yù)期效果，特別是排名制度讓一些排名靠后的學(xué)生心里喘不過氣來。長(zhǎng)期的挫折感與缺乏積極的體驗(yàn)，使得厭學(xué)在高中生中間成了一種較為普遍的現(xiàn)象。那么，如何才能克服厭學(xué)心理呢？

首先，要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

從眼前做起，實(shí)施小步目標(biāo)。目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體?？梢跃唧w到如何上好每一節(jié)課，寫好每天的作業(yè)，學(xué)好每一單元的知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法,從點(diǎn)滴的進(jìn)步中體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣。

其次，要正確對(duì)待分?jǐn)?shù)。

分?jǐn)?shù)只能代表學(xué)生某一階段的學(xué)習(xí)情況，而不能作為全面評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該從不同的方面來表揚(yáng)和鼓勵(lì)自己，增加自信心，而不是單從考試成績(jī)的好壞來評(píng)價(jià)。久而久之，學(xué)習(xí)的自信心增強(qiáng)了，而且其他方面的能力也得到了提升。

最后，要建立良好的歸因傾向。

歸因，意為個(gè)人對(duì)自己的行為及后果進(jìn)行分析、推理，尋找其產(chǎn)生的原因。歸因理論家韋納指出，歸因是人類動(dòng)機(jī)的主要來源，歸因的基本形式可分為四種類型：能力、努力、難度與運(yùn)氣。我們應(yīng)當(dāng)盡量使自己把失敗的原因歸結(jié)到自己的努力程度不夠上來，以此來激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

畢淑敏在她的《提醒幸福》一文中這樣寫道：“我們從小就習(xí)慣了在提醒中過日子……提醒注意路滑……提醒受騙上當(dāng)……先哲們提醒了我們一萬零一次，卻不提醒我們幸福?！蓖瑢W(xué)們，我們?cè)诙嗖实母咧猩钪惺欠褚矐?yīng)該時(shí)常提醒一下自己“我很棒！我做得很好”呢？相信這種提醒也會(huì)幫助我們克服厭學(xué)的心理。