李保

護(hù)眼有訣竅，堅(jiān)持喝菊花茶

一般人到了50歲眼睛就有點(diǎn)老花，可有這么一位“奇人”，102歲了，還能穿針引線繡花鞋，她就是湖南省湘潭市岳塘區(qū)中洲路街道運(yùn)河社區(qū)的邱秀蘭老人。

邱秀蘭老人從15歲開始學(xué)做鞋，至今已87年了，仍愛不釋手。別小看這鞋，做起來有十多道工序，道道工序都很費(fèi)工夫，更難的是她所做的每雙鞋形狀各不相同。老人的另一個(gè)絕活就是納鞋底，當(dāng)她飛針走線地納起鞋底時(shí)，誰(shuí)都想不到她是一個(gè)102歲高齡的老人。令人感到驚訝的是，不管是做鞋還是納鞋底，她都不用戴老花眼鏡。為了“驗(yàn)證”邱秀蘭老人眼不花的事實(shí)，女兒劉淑蘭送來針線，讓母親露一手。邱秀蘭老人謙虛地說：“沒什么好露的，只是穿穿針、繡繡鞋而已?！碑?dāng)女兒送來針線后，她動(dòng)作麻利嫻熟，干枯的雙手穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)匕鸭?xì)細(xì)的線穿過針眼，令筆者不得不為之驚嘆。102歲的邱秀蘭老人還有這么好的視力，劉淑蘭告訴筆者，這與母親獨(dú)特的護(hù)眼之道分不開。一是幾十年來，邱秀蘭老人養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，從不熬夜;二是老人非常注意用眼衛(wèi)生，每天早晨起床，先面向東方，遠(yuǎn)眺——閉目——遠(yuǎn)眺，繡鞋時(shí)定時(shí)休息，從不連續(xù)超過兩個(gè)小時(shí)，每隔半小時(shí)就休息10分鐘～20分鐘，看看遠(yuǎn)處的建筑或者樹木之類的;三是老人每天堅(jiān)持做自創(chuàng)的眼保健操，用兩只手蓋住雙眼，左右移動(dòng)一百下;四是堅(jiān)持喝菊花茶，60歲那年，老人聽社區(qū)的中醫(yī)說菊花對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的功效，從此便戒了喝了多年的綠茶，堅(jiān)持喝菊花茶。

餐餐吃蒜，葷素搭配

邱秀蘭老人的生活規(guī)律幾十年如一日。每天堅(jiān)持早睡早起，散步鍛煉。在飲食方面，老人堅(jiān)持少吃多餐，葷素搭配，吃飯細(xì)嚼慢咽，一頓飯要吃上一個(gè)小時(shí)。另外，每餐必備大蒜，這是邱秀蘭老人的獨(dú)特之處。筆者觀察到，在廚房的一個(gè)墻角里，堆放了很多大蒜。據(jù)劉淑蘭介紹，今年以來，母親就吃了十多斤大蒜，每天都將大蒜放在白米飯上蒸熟，吃飯的時(shí)候就必吃蒜。老人說：“也許我來自農(nóng)村，吃慣了粗茶淡飯，一不吸煙二不喝酒三不愛雞鴨魚肉，可離不了大蒜。我覺得大蒜辣乎乎的挺開胃也下飯。每天吃個(gè)七成飽，沒聽說吃飯少一口，活到一百零二嗎，我一向瘦巴巴的不挺壯實(shí)嗎？”現(xiàn)在老人精神抖擻，沒有老年疾病，連感冒生病都很少見。

與世無爭(zhēng)，心態(tài)平和

在兒女和鄰居們的眼中，邱秀蘭老人親切有加，從未與人發(fā)生過爭(zhēng)執(zhí)，是社區(qū)公認(rèn)的“老好人”。老人心胸寬廣、為人厚道，寧肯自己吃虧也不愿意傷了和氣。邱秀蘭經(jīng)常教育子女，做人做事要心胸開闊，千萬不要為了一點(diǎn)小事就不開心，就生氣，這樣不值得。邱秀蘭老人不管別人說什么，都堅(jiān)持做自己喜歡的事。她現(xiàn)在每月有低保費(fèi)，政府有各類補(bǔ)助，住在小兒子家，不愁吃穿，卻偏偏愛上撿廢品。左鄰右舍都認(rèn)為，撿廢品是件不光彩的事，但邱秀蘭老人不以為然。她不但堅(jiān)持撿，還撿得樂此不疲?！皳鞆U品是種運(yùn)動(dòng)。”邱秀蘭老人搖搖手說：“他們都不懂，我并不在乎錢，我喜歡的是彎腰、撿廢品的過程，我覺得這樣可以鍛煉身體?！薄疤焯扉_心最重要?！崩先送嘎叮诹己玫男膽B(tài)下，她幾十年的心臟病在2008年奇跡般地好了。6年來，沒吃過任何藥物。