冬季艾灸常用要穴
2015-02-27 21:01:15
家庭醫(yī)藥 2015年2期
關(guān)元
該穴位于臍下3寸（4橫指），為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴，長期施灸可使人元?dú)獬渥?，具有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
中脘
該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于5橫指的寬度，對(duì)胃部疾病有良效。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
足三里
端坐屈膝，用手掌壓在膝蓋正中中指指端外移1橫指處即為該穴。常灸足三里穴具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病之功效。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
（摘自《當(dāng)代健康報(bào)》文/高震）
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