小伙伴讓你感覺“壓力山大”嗎？

記者 趙維莉

小伙伴讓你感覺“壓力山大”嗎？

記者 趙維莉

一件事，你明明不想做，可是周圍人都在做，你是不是會“隨大溜”？見到比自己強(qiáng)的同齡人，你會不會感覺到緊張呢？你是否也曾經(jīng)因為害怕被別的同學(xué)排斥，所以不得不做出自己并不喜歡的選擇，哪怕這個選擇很有可能不正確？……這些看似不得已的選擇是否讓你快樂？是否又讓你獲得了想象中的“肯定”？面對同伴的壓力，你是否“扛得住”？

扮丑才能換來好人緣？

雖然放假了，可是劉思遠(yuǎn)心情一直不太好，悶悶不樂的，做什么也提不起興頭，而讓自己郁悶的原因他還不好意思和媽媽說。

原來，從小劉思遠(yuǎn)就是個白白胖胖的小伙子，性格也隨和、開朗，這就使得不少同學(xué)和他關(guān)系都不錯，也喜歡和他開玩笑，有時還會給他起一些聽起來似乎無傷大雅的綽號，或是讓他做一些搞笑的動作。以前年紀(jì)小，倒不覺得有什么，反而覺得能讓大家一樂還不錯?？墒?，現(xiàn)在已經(jīng)讀高一，十五歲的劉思遠(yuǎn)卻覺得同學(xué)們這些行為有些變味兒了，甚至能覺得出一絲絲嘲笑，“我又不是馬戲團(tuán)里小丑，為什么要去取悅他們呢？”

于是，他開始抗拒同學(xué)們的玩笑，甚至?xí)驗橛腥私兴b號而大發(fā)雷霆，漸漸地他發(fā)現(xiàn)同學(xué)們似乎不再喜歡他了，開始疏遠(yuǎn)他、孤立他，為了不失去這些朋友，劉思遠(yuǎn)只好像往常一樣搞些逗樂的把戲，表面上也樂呵呵，但心里很痛苦，覺得自尊心受到了傷害。

小伙伴的壓力很可怕

對于劉思遠(yuǎn)的鬧心事兒，心理專家楊洋老師表示，這就是典型的面對同伴“壓力”屈從的例子?！耙驗楹ε卤煌榕艛D而放棄自我做出順應(yīng)別人的選擇，稱之為同輩壓力。同樣，因為與自己年紀(jì)相仿、成長環(huán)境相似的人取得的成就而帶給自己的心理壓力也在這一范圍內(nèi)，而這樣的壓力對青少年成長有利有弊，要看同學(xué)們自己如何來正確對待?！?/p>

楊洋老師指出，周圍同齡人的影響對十幾歲的青少年來說，有時候會重要過父母、老師對其的影響。每個孩子都會在成長過程中，面對著或多或少的同輩壓力，與成人相比，青少年的控制能力較差，其身心發(fā)展特點使他們更容易在同輩壓力之下妥協(xié)，這也是同輩壓力帶來的最負(fù)面的影響，讓同學(xué)們在所謂的“圈子”里，不敢否定、屈從大溜。但是如果能端正態(tài)度對待，反而會起到積極作用。

從眾心理讓我們搖擺不定

劉思遠(yuǎn)因為被同伴排擠而放棄自我，順應(yīng)別人的選擇，就是因為受到了周圍同學(xué)的壓力，不少同學(xué)也會有類似的經(jīng)歷，比如說在世界杯期間，很多同學(xué)都喜歡某一支球隊，但是自己不喜歡卻也要表現(xiàn)出來很喜歡，否則就會被排斥；你買了一件新衣服，自己很喜歡，但是同學(xué)們卻說不好看，你可能就下意識地不愿意去穿了等。

為什么我們會那么容易受到來自同伴的壓力，讓我們感到精神和心理的壓迫和緊張呢？楊老師指出，這是因為青少年的價值觀正在形成之中，很容易搖擺不定，這使得十幾歲的孩子往往具有從眾、模仿的心理，而十幾歲的孩子還更愛面子?！斑@種壓迫和不安的感覺可能會來自物質(zhì)、行為方式、身體、學(xué)習(xí)等多個方面。”楊老師解釋，如物質(zhì)方面，調(diào)研發(fā)現(xiàn)青少年也會互相比房比車比手機(jī)等；如行為方式方面，青少年會受到同伴中流行文化的影響；如學(xué)習(xí)方面，所謂的后進(jìn)生會有更大的壓力；再如身體方面，一些容貌、肢體有缺憾的孩子可能會遭受到同伴的歧視。

樹立正確價值觀讓壓力走開

要改變這種現(xiàn)狀，最主要的還要從自身樹立正確的價值觀做起?！巴瑢W(xué)們要知道什么是對的，什么是不好的，自己的心里要有一個標(biāo)準(zhǔn)，或者說要有一個底線，要牢牢守住不能跨越，不能違背自己的原則，這樣就不會因為別人的態(tài)度而影響到自己的決定?！睏罾蠋熤赋觯瑦勖孀右彩呛芏嗤瑢W(xué)“屈從”的主要原因。

與同學(xué)相處，最重要的真誠相待，而一些過分的自尊心、虛榮心都會讓我們的成長走上歪路，會讓我們變得功利、不腳踏實地，“用現(xiàn)在比較流行的話說，叫失去‘初心’，長期為了他人的喜好去做事，會讓你失去自我，帶著面具生活，這樣你會讓你越發(fā)地感覺到疲累，慢慢地對生活失去原本的憧憬與希望，變得麻木?！彼裕瑮罾蠋熃ㄗh大家，一定要做自己，哪怕不夠優(yōu)秀，但也要有自我主張，如果一個人連自己都不“幫助”自己，那么今后只能成為別人的影子。

當(dāng)然并不是所有來自同伴的壓力所給出的都是負(fù)能量，把優(yōu)秀同伴給出的壓力當(dāng)做動力，鞭策自己繼續(xù)前進(jìn)，反而會讓你更進(jìn)一步。總之，無論是怎樣的壓力，會對形成怎樣的影響，更關(guān)鍵的是要看面對壓力的人如何處理，保持一顆平常心，會讓很多問題迎刃而解。楊老師說，有一顆淡定的心，會讓你覺得其實別人給的什么壓力都無所謂。

編輯/趙維莉