◎ 王鳳岐

成語暗藏玄機(jī)

◎ 王鳳岐

肝膽相照

人體的臟器都有相對(duì)應(yīng)的腑。臟能吸收營(yíng)養(yǎng)，而腑則排出廢物。肝膽就是兩個(gè)對(duì)應(yīng)的臟腑，在功能方面具有相輔相成的關(guān)系，

肝膽的保健要點(diǎn)是疏肝理氣。首先可以通過大聲呼喊的方法來疏散肝火。其次可以通過淺吸長(zhǎng)呼的呼吸方法來疏肝理氣。最后要少吃油膩的食物來保肝利膽。

過目不忘

中醫(yī)認(rèn)為，人體的任何一個(gè)臟器在體表都有一個(gè)相關(guān)聯(lián)的“窗口”，這個(gè)“窗口”就叫做竅。而肝開竅于目，所以“過目不忘”反映了人體肝血的充足，而當(dāng)視力衰退的時(shí)候，也說明人體的肝血開始出現(xiàn)虧損了。

清肝明目的食療方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大棗10顆熬粥食用。日常生活中可以通過一些小方法達(dá)到護(hù)眼的目的：1.閉目養(yǎng)神。在這個(gè)過程中，眼球要有意識(shí)地上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)。2.用泡過的綠茶葉敷在眼瞼上，約十幾分鐘后再清洗掉，具有很好的滋潤(rùn)功效。

肝腸寸斷

疏肝解郁小妙方：針對(duì)失眠、煩躁、好發(fā)脾氣，可以服用甘麥大棗湯來疏肝解郁。甘麥大棗湯配方：炙甘草30克、大棗30克、淮小麥50克，加水600毫升熬煮至300毫升，分三次服用即可。經(jīng)常按揉百會(huì)穴、三陰交、足三里三個(gè)穴位，也可達(dá)到疏肝解郁的目的。

弱不禁風(fēng)

這個(gè)成語形容人的體質(zhì)特別弱，具體表現(xiàn)在免疫力差、抵抗力差、容易感冒，而感冒的主要癥狀就是怕冷、咳嗽、發(fā)燒，這些癥狀的根源都是肺出現(xiàn)了問題。

那么，平時(shí)應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的肺呢？

首先，在生活中要注意防寒保暖。天氣寒涼時(shí)適量增添衣物，空氣不好時(shí)要及時(shí)佩戴口罩。在飲食方面可以多吃些祛燥潤(rùn)肺的食物，如梨、白蘿卜、山藥、荸薺等。此外，雙手上還有個(gè)魚際穴，平時(shí)將兩手的魚際相對(duì)做旋轉(zhuǎn)性按摩，也能對(duì)肺起到保健作用。

（摘自《莫愁·天下男人》2015年第2期 圖/胡晟）