肝血
- 當(dāng)心這些習(xí)慣“偷走”氣血
”，這里的血就是肝血。眼睛能看得清楚，全靠肝血滋養(yǎng)和肝氣疏泄。如果肝血不足了，眼睛就容易干澀。有的人看短視頻一看數(shù)小時，過度用眼會調(diào)動更多的肝血，加上久坐不動，容易出現(xiàn)氣血瘀滯。 建議：每天玩手機的時間最好不超過兩小時，還可以多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，勤刮眼眶。雙手握成空拳，由內(nèi)向外刮動上下眼眶，直至產(chǎn)生酸脹感。老躺著想事情 “思傷脾”，思慮過度會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，氣血化生就會不足。思慮過度還會傷心神，出現(xiàn)心悸、健忘、失眠等。 建議：中醫(yī)認(rèn)為“精神內(nèi)
文萃報·周五版 2024年1期2024-01-09
- 基于“肝血溫暖而性升發(fā)”探討卵巢癌的病機與分期論治
,蓋主血故也?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">肝血瘀滯可導(dǎo)致全身氣血蹇澀,而發(fā)為積聚。自古以來,許多醫(yī)家認(rèn)為瘀血凝滯是卵巢癌的基本病機,氣滯血瘀為其常見證候[3]。本文以“肝血溫暖而性升發(fā)”為切入點,肝血瘀滯為核心,探討卵巢癌的病機和分期論治。1 “肝血溫暖而性升發(fā)”的理論闡述1.1 腎陽借土而溫木,乙木隨土而生發(fā),故“肝血溫暖而性升發(fā)”“肝血溫暖而性升發(fā)”源自黃元御的《四圣心源·氣血原本》:“子半陽生,陽生則升,三陽左升,則為肝木。肝木即腎水之溫升者也,故肝血溫暖而性生發(fā)”,闡述了肝
環(huán)球中醫(yī)藥 2023年9期2023-11-18
- “美麗”到指甲會傷肝
以很直觀地反映出肝血的狀態(tài)。只有肝血充足，肝氣舒暢，指甲才會呈現(xiàn)出健康的淡粉色，并亮澤光滑。但如果一個人肝血虧虛，肝精不足，不能濡養(yǎng)爪甲，那么她的指甲就會質(zhì)地干枯，色澤灰暗，甚至出現(xiàn)灰指甲。再說說這容顏。“女子以肝為本”，肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。如果肝臟不能正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也會變成“黃臉婆”。然后我們再循著肝經(jīng)的路線走走看，你會大吃一驚，女性高發(fā)的甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤，全在肝經(jīng)循行的路線上
家庭科學(xué)·新健康 2023年4期2023-04-21
- 山萸肉：肝血不足的人吃點它
物，很快就痊愈了肝血不足的失眠要用它有的人因為肝血不足，導(dǎo)致失眠，躺在床上，睡不著，或者是半夜醒來，然后再也無法入睡，因為中醫(yī)認(rèn)為半夜11點，到第二天的凌晨1點鐘是子時，是屬于膽經(jīng)當(dāng)令的，而凌晨1點到3點，也就是丑時，是肝經(jīng)當(dāng)令的，很多人會在夜半一兩點鐘醒來，其實往往與肝膽經(jīng)的失調(diào)有關(guān)。對于這種情況，除了有的人有肝膽之火、要瀉火之外，很多是因為肝血不足所致，我往往會請他去藥店，買炒酸棗仁粉、山萸肉?！?配方 】山萸肉6克、五味子3克、炒酸棗仁粉3克（每次）
家庭科學(xué)·新健康 2023年3期2023-04-17
- 老人養(yǎng)生莫忘“忍耐”二字
傳統(tǒng)養(yǎng)生格言老人肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應(yīng)，每至急躁益甚，究無濟于事也，當(dāng)以一“耐”字處之。百凡自然就理，血氣既不妄動，神色亦覺平和，可養(yǎng)身兼養(yǎng)性。清·曹廷棟《老老恒言·卷二·省心》時下有些老人在許多場合由于不尊重他人，或只顧自己的需求而與他人發(fā)生不應(yīng)當(dāng)?shù)臎_突，除了個別老人自認(rèn)為年老就是隨心所欲的“資本”，理應(yīng)事事處處都成為受人照顧、禮讓的中心，只顧自己不顧他人外，還與老人遇事急躁、容易動怒有關(guān)。曹庭棟就理智地提醒老人，人到老年肝血逐漸衰退，因而容
家庭醫(yī)學(xué) 2022年19期2023-01-09
- 基于晝夜節(jié)律淺析從肝論治早發(fā)性卵巢功能不全
布化，肝氣條達，肝血充足，使其余臟腑功能和暢，從而維持月經(jīng)與胎孕功能。女性在生活壓力下，常晝夜作息失常，情志失調(diào)，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝陽偏亢、肝血虧虛等病理變化，往往引起內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂[7]，誘發(fā)POI。2 肝臟的生理功能與POI的關(guān)系2.1 肝主疏泄與POI的關(guān)系肝的疏泄功能是指肝臟疏通調(diào)達使全身氣機暢通而無郁滯的狀態(tài)，表現(xiàn)在調(diào)暢全身氣機，有助于血液的運行，協(xié)助經(jīng)血的排泄、卵子的排出、促進受孕等作用，正如《婦人大全良方·產(chǎn)難門》記載：“婦人以血為主，
中醫(yī)藥學(xué)報 2022年8期2022-11-28
- 養(yǎng)血安神改善睡眠
肝氣旺盛而升發(fā)，肝血充足而調(diào)和。養(yǎng)肝重在睡眠。中醫(yī)子午流注學(xué)說認(rèn)為：肝經(jīng)在晚上23時至凌晨1時最盛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“人臥則血歸肝”之說，就是指夜間血液暫時儲存于肝臟中，“肝主血，肝以血為自養(yǎng)，血足則柔，血虛則強”(《溫病條辨·卷六》)，夜間肝得陰血的滋養(yǎng)，使肝陽得以制約，故人能睡眠良好，若夜間得不到足量陰血的濡養(yǎng)，肝的陽氣不受制約，“陽氣盛則寤（醒）”，就會影響睡眠質(zhì)量。五臟應(yīng)四時，肝臟與春季“同氣相求”，在春季擁有充足的睡眠對于養(yǎng)護好肝臟非常重要，而隨著
開卷有益·求醫(yī)問藥 2022年4期2022-05-16
- 經(jīng)常叩齒，補腎又養(yǎng)肝
。叩齒可以間接養(yǎng)肝血叩齒為什么還能養(yǎng)肝血呢？盧秉久講解道，中醫(yī)認(rèn)為，“肝腎同源”，也稱“乙癸同源”、“精血同源”。肝藏血，腎藏精，精血相互滋生。中醫(yī)古籍《張氏醫(yī)通》中說：“氣不耗，歸精于腎而為精;精不泄，歸精于肝而化清血?！敝v的就是腎精化為肝血，而同時，“腎受五臟六腑之精而藏之”，封藏于腎的精氣，也需要依賴于肝血的滋養(yǎng)而保持充足。在非健康狀態(tài)下，肝血不足和腎精虧損多可相互影響，以致出現(xiàn)頭昏目眩、耳聾耳鳴、腰膝酸軟等肝腎精血兩虧之證。可以說，腎精肝血，一榮俱
家庭科學(xué)·新健康 2022年4期2022-05-13
- 護眼，從養(yǎng)肝做起
能視”，即視力和肝血的調(diào)節(jié)功能有關(guān)。肝血充足，則雙目有神，視物清晰;肝血不足，目失所養(yǎng)，則兩目干澀昏花，視物不清或夜盲;肝經(jīng)風(fēng)熱，則目赤癢痛;肝火上炎，則目赤生翳;肝陽上亢，則頭目眩暈;肝風(fēng)內(nèi)動，則目斜上視。中醫(yī)講究“治未病”，防患于未然，鑒于肝與眼睛的密切關(guān)系，護眼應(yīng)從養(yǎng)肝做起。下面就給大家介紹幾個護眼法寶：肝在志為怒，怒傷肝。無論是暴怒還是郁怒，均可影響肝的疏泄，從而進一步影響眼部的血供，出現(xiàn)目赤、目痛之實證，亦可導(dǎo)致眼睛干澀、近視、視物昏花之虛證。故
大眾健康 2022年3期2022-03-25
- 春季養(yǎng)肝正當(dāng)時
，過度用眼會消耗肝血，肝開竅于目，和每個人的視力有直接關(guān)系。指甲粗糙 中醫(yī)有句話叫“肝主筋”，如果是肝功能受傷下降，指甲也會有所反映，表現(xiàn)為指甲上有粗糙的紋理或白點，指甲無光澤。舌質(zhì)淡紅、舌苔白 舌頭是身體的鏡子，對于肝血不足的人來說，舌質(zhì)顏色是發(fā)淺的，說明身體里的氣血不夠充足。失眠多夢 肝血不足的人，往往會有失眠的問題，而且睡眠質(zhì)量很差，這和腎陰虛的癥狀有點像，但是區(qū)別在于肝血不足的人不會出現(xiàn)口渴和煩熱等問題。體乏無力 肝血不足的人往往是缺乏“精、氣、神
祝您健康·文摘版 2022年3期2022-03-15
- 男性脫發(fā)補腎精，女性脫發(fā)養(yǎng)肝血
疏泄。肝氣條達，肝血充足，皮膚紅潤白皙，作為皮膚附屬器官的頭發(fā)也就亮澤茂密?！鞍l(fā)為血之余”，頭發(fā)的營養(yǎng)來自血，氣血充盛，毛發(fā)得以滋養(yǎng)，就會減少脫發(fā)的發(fā)生。女性之病，病在氣血失調(diào)。肝氣郁滯、情緒異常、焦慮抑郁都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。很多女性病人，生活遭遇打擊后，彌漫性頭發(fā)脫落或者斑禿增多，用舒肝理氣的方法治療可重新恢復(fù)。所以女性防治脫發(fā)，首先要培養(yǎng)積極樂觀的性格，讓郁滯氣機得以條達。其次要注意滋補肝血，過度食素、節(jié)食，會導(dǎo)致氣血不足，影響到頭發(fā)的滋養(yǎng)，平?？啥?/div>
家庭科學(xué)·新健康 2021年1期2021-03-31
- 中醫(yī)治療肝虛型失眠研究概況
得安、喜夢”。故肝血虛可致魂不入肝而失眠。肝陰虛可由肝血虛進一步發(fā)展而來。肝血和肝陰不足均可以導(dǎo)致肝不藏魂，最終影響睡眠，這種失眠常伴有多夢、夢魘、夜驚等[5]。若肝血肝陰不足，魂無所居，可見白天精神萎靡、焦慮、厭煩、躁煩，夜間失眠多夢等魂疲的表現(xiàn)[6]。2 肝虛型失眠的病因病機《謙齋醫(yī)學(xué)講稿》言：“肝虛證有屬于血虧而體不充的， 也有屬于氣衰而用不強的”[1]。歷代醫(yī)家論及肝虛，多言陰虛、血虛，但尚不可忽視肝氣虛、肝陽虛。肝氣虛所致失眠，其病因為先天稟賦不中西醫(yī)結(jié)合心腦血管病雜志 2021年15期2021-01-03
- 焦慮難眠、耳鳴頭暈 專家妙手細調(diào)理
安撫羅姨。解謎：肝血不足，腎氣漸衰所致張忠德教授認(rèn)為羅姨是典型的更年期綜合征表現(xiàn)，而根源在于肝腎不足。隨著年齡的增長，人體臟腑精氣本就日漸虛衰，而中醫(yī)有言“女子以肝為本，以血為用”，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳數(shù)傷于血，加之婦人易為家庭瑣事、壓力情緒等所傷，常致肝血不足，故羅姨表現(xiàn)出的頭暈、耳鳴、眼睛干澀、失眠、焦躁等均為肝血不足、腎精虧虛所致。治療上，張忠德教授并沒有使用大量疏肝解郁理氣之品，而是平肝柔肝，佐以補腎。服用2周中藥后，羅姨焦慮的狀態(tài)有所改善，睡眠也好了，保健與生活 2020年23期2020-12-23
- 外表溫柔內(nèi)心暴躁，怎么破？
邪火。中醫(yī)認(rèn)為，肝血不足的人，會易怒或是抑郁，情緒很不平穩(wěn)。對于這類人群，中醫(yī)有什么辦法呢？治療原則：保養(yǎng)肝血肝氣郁結(jié)是氣郁體質(zhì)直觀上的薄弱環(huán)節(jié)，但是要想肝氣不郁結(jié)，除了疏肝理氣之外，還要使肝血充足。為什么呢？肝主藏血，正因為藏很多血，陰血根基牢，所以才能夠支持肝氣疏泄。如果肝血不足就容易造成過度疏泄或者疏泄不足。若過度疏泄，同樣會使肝血不足，人就沒有力量。疏泄不足初期是氣郁，肝氣郁滯在體內(nèi)時間久了，會加重瘀血、痰濕。所以，一定要有陰血在浸透濡養(yǎng)著肝臟，肝家庭科學(xué)·新健康 2020年6期2020-07-06
- 三個動作緩解“熬夜傷”
度來講，熬夜耗傷肝血腎陰，不利于身體健康。但很多工作必須熬夜，因此盡量減輕熬夜對身體的傷害就顯得格外重要。夜班時，可以忙里偷閑做幾個簡單的動作，舒展筋骨，調(diào)暢氣血，緩解“熬夜傷”。1.背后手扣手拉伸鍛煉?？梢苑潘深i部、肩部、背部肌肉，緩解頸肩背部的僵硬疼痛，適合電腦一族。每次扣手后堅持20秒。2.金雞獨立?？梢藻憻捚胶饽芰Γ⒂幸龤庋滦?、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。直立，放松膝蓋和腳踝，全身力量放在左腳上，抬起右腳，足心放在左膝蓋內(nèi)側(cè)，雙手合十于胸前。先睜眼做，保持江蘇衛(wèi)生保健 2020年10期2020-02-14
- 趙杰從肝主筋膜理論辨治痹證經(jīng)驗
筋膜的能量來源于肝血的濡養(yǎng)?！端貑枴ゐ粽摗窌刑岢觥案沃魃碇钅ぁ?《靈樞·九針》提出“肝主筋”[2]。肝主筋膜是指肢體關(guān)節(jié)的運動與筋膜密切相關(guān),筋膜和肌肉的運動收縮、弛張,能支配肢體關(guān)節(jié)運動的屈伸轉(zhuǎn)側(cè)。筋膜有賴于肝血的充分滋養(yǎng),才能強健有力,活動自如?！端貑枴ち?jié)藏象論》中稱“肝為罷極之本”,說明肢體關(guān)節(jié)運動的能量來源有賴于肝血的濡養(yǎng)[3]。如果肝血虛少,血不養(yǎng)筋,可見肢體麻木、屈伸不利,甚則拘攣震顫。肝之氣血充盛,筋膜得其所養(yǎng),則筋力強健,運動靈活;反中國民間療法 2020年8期2020-01-12
- 更年期女性從肝論治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的理論探討*
，通過調(diào)肝氣、養(yǎng)肝血、補肝腎取得了顯著療效。現(xiàn)對從肝論治更年期女性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的理論依據(jù)進行探討。1 更年期女性 RA發(fā)病率高于同齡男性流行病學(xué)調(diào)查[2-3]顯示：RA的發(fā)病率為0.5%～1%，致殘率為 60%～80%；RA 女性患病率高于男性，男女比例為 1∶3，尤其是更年期女性的RA發(fā)病率明顯高于同齡男性。RA的發(fā)病年齡高峰在中老年，也與正常的女性更年期時間相一致，可能與免疫系統(tǒng)衰老和失去識別自身抗原有關(guān)[4]。更年期女性RA發(fā)病率高原因有以下兩個方面中醫(yī)研究 2020年5期2020-01-10
- 酸棗仁湯加減治療肝血不足型失眠癥的療效觀察
6例中醫(yī)辨證屬于肝血不足型失眠患者采用酸棗仁湯加減干預(yù)治療進行研究分析，具體報導(dǎo)如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取我科2015年3月～2018年12月門診收治的中醫(yī)辨證屬于肝血不足型失眠癥患者46人，將其隨機平均分為2組。對照組服用艾司唑侖片，日1次，2周1療程；治療組用酸棗仁湯加減，失眠較重者可以加夜交藤，煅龍骨，煅牡蠣，百合；兼腎虛者加黃精，桑寄生；氣虛者加西洋參，黃芪；肝郁者加柴胡，川楝子，2周一療程；其中，對照組男12人，女11人，年齡（38中西醫(yī)結(jié)合心血管病雜志(電子版) 2019年27期2019-10-22
- 這些信號提示肝不好
發(fā)為血之余”。當(dāng)肝血不足，不能滋養(yǎng)頭發(fā)時，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、斷裂、白發(fā)等現(xiàn)象。肝火大，虛火上升，還會導(dǎo)致頭屑叢生，怎么治療都無效。失眠多夢不少人睡眠不好，表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差、多夢，醒來時無精打采，這與肝臟有關(guān)。中醫(yī)有“心主神，肝主魂”的說法，睡覺時應(yīng)該是神魂歸位。若神在魂不在，就是“魂不守神”，因此睡眠就會不好。臉上長斑前額、顴骨、眼皮上、口腔周圍、上唇、臉頰等部位出現(xiàn)不規(guī)則且兩邊對稱的黃灰褐色斑點，中醫(yī)稱為肝斑。懷孕女性較為常見，一般產(chǎn)后顏色會慢慢減輕，但養(yǎng)生閱刊 2019年8期2019-09-10
- 夏季失眠，試試褪黑素
肝臟的排毒，需要肝血的參與。人只有在睡覺的時候，肝血才能最大限度地流回肝臟，可以說，肝臟的排毒需要在熟睡中才能更好地進行。因此，這時進入熟睡，可讓肝臟順利排毒，有益身體健康。但如今，很多人都飽受失眠的困擾。尤其是到了夏季，天氣炎熱，人的心情受到影響，容易產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質(zhì)量更是受到影響。如自身適應(yīng)能力差，就容易誘發(fā)失眠。如何解決失眠這個問題？解鈴還須系鈴人，大多數(shù)人之所以失眠，是因為工作和生活方式不規(guī)律、不健康所致。除了調(diào)整工作時間和生活方式家庭醫(yī)藥 2019年8期2019-08-27
- 肝之氣血理論在橋本氏甲狀腺炎中醫(yī)診療中的作用探討
甲狀腺炎;肝氣;肝血;肝主疏泄中圖分類號：R581.4?文獻標(biāo)志碼：A?文章編號：1007-2349（2019）04-0015-03橋本氏甲狀腺炎，又稱慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，屬于自身免疫性甲狀腺炎的范疇。本病起病隱匿，進展緩慢，早期常無典型臨床表現(xiàn)，隨病程延長，常常導(dǎo)致甲狀腺組織破壞，引起甲狀腺功能紊亂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于橋本氏甲狀腺炎（Hashimotos thyroiditis，HT）發(fā)病機制尚未完全清楚。目前認(rèn)為，HT發(fā)病主要與免疫、環(huán)境和遺傳等因素相關(guān)云南中醫(yī)中藥雜志 2019年4期2019-05-13
- 肝不好的信號，你收到了嗎？
。肝臟出現(xiàn)問題，肝血匱乏，會引起一系列的皮膚問題，如皮膚瘙癢、變粗糙、沒有光澤，面色發(fā)黃、有色素沉著，甚至出現(xiàn)出血淤青、浮腫等嚴(yán)重現(xiàn)象。出血問題 傷口出血不容易止住、牙齦容易出血或者身體有青紫色淤血現(xiàn)象，預(yù)示肝臟可能出現(xiàn)了問題。注意力不集中 經(jīng)常出現(xiàn)走神、發(fā)呆、頭昏、耳鳴，可能肝不好了。指甲改變 指甲上出現(xiàn)上凸棱線，或指甲凹陷、出現(xiàn)橫紋，并且凹凸不平，指甲易斷、易裂，可能是患上肝病的先兆。因為肝血充足則指甲堅硬，如果指甲出現(xiàn)以上癥狀，可能是肝血不足。情緒改現(xiàn)代家庭·生活版 2019年3期2019-03-29
- 用眼過度要補血
，過度用眼會消耗肝血?！案尾匮?，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等癥。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護肝養(yǎng)血?？梢钥紤]食療和藥療相結(jié)合的方法。日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。家庭科學(xué)·新健康 2019年2期2019-03-18
- 明目四物湯治療肝血不足型干眼的臨床觀察
就明目四物湯治療肝血不足型干眼臨床療效分析探討，現(xiàn)報告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取我院2016年～2018年兩年內(nèi)在院的患者，選取50例肝血不足型干眼癥患者作為受試者。從50名患者中，女23名，男37名，年齡30～65歲。病程2月～2年；皆是雙眼患病者，共100只眼。1.2 方法對照組患者將采取服用四物湯，基本的藥物組成為熟地12 g，當(dāng)歸10 g，白芍12 g，川芎8 g，用法：每服9 g，用水，220 mL，煎至150mL，空腹時熱服，每日中西醫(yī)結(jié)合心血管病雜志(電子版) 2019年6期2019-03-14
- 奚肇慶治療便秘經(jīng)驗
證減輕。1.3 肝血不足，肝脾腎同治 肝主藏血，王冰所注：“肝藏血，心行之，人動則血運于諸經(jīng)，人靜則血歸于肝臟”，故肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，肝血充足，人體的各臟腑組織器官得以濡養(yǎng)，臟腑組織器官的功能才得以正常發(fā)揮，肝血不足，目失所養(yǎng)，則視物模糊，沖任不盈，則月事失調(diào)，神失所養(yǎng)，則夜寐不安，腸道失于濡養(yǎng)，則腸腑枯槁，糟粕滯留腸道，排出艱澀。奚師常言女子以肝為先天，或月事以時下，肝血下注沖任，司血海之定期蓄溢，或妊娠，肝血下注胞宮養(yǎng)胎，或產(chǎn)后亡血，血長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報 2019年3期2019-02-15
- 養(yǎng)肝明目有妙方
“血”，指的就是肝血。如果肝血充足，眼睛就能得到充分的滋養(yǎng)；如果眼睛過度疲勞，就會消耗肝血。也就是說，當(dāng)你目不轉(zhuǎn)睛、長久過度用眼的時候，受累的可不僅僅是眼睛，還有肝臟。時間久了，當(dāng)然會影響肝臟的健康。肝臟不好，頭暈眼干的毛病會更加嚴(yán)重。而且，很多眼睛的病變，如眼睛癢、眼睛紅、眼睛腫、眼睛痛、迎風(fēng)流淚、眼睛干澀等，都和肝臟有關(guān)。想要緩解這些癥狀，得從根源說起。一般來說，眼睛干澀可以分為燥邪傷陰、肝血虧虛兩種。燥邪傷陰型，大多由外邪引起，由于燥邪侵襲，比如秋冬保健與生活 2018年23期2019-01-15
- 夏季失眠，試試褪黑素
肝臟的排毒，需要肝血的參與。人只有在睡覺的時候，肝血才能最大限度地流回肝臟，可以說，肝臟的排毒需要在熟睡中才能更好地進行。因此，這時進入熟睡，可讓肝臟順利排毒，有益身體健康。但如今，很多人都飽受失眠的困擾。尤其是到了夏季，天氣炎熱，人的心情受到影響，容易產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮情緒，睡眠質(zhì)量更是受到影響。如自身適應(yīng)能力差，就容易誘發(fā)失眠。如何解決失眠這個問題？解鈴還須系鈴人，大多數(shù)人之所以失眠，是因為工作和生活方式不規(guī)律、不健康所致。除了調(diào)整工作時間和生活方式家庭醫(yī)藥 2019年15期2019-01-15
- 秋季肝病易復(fù)發(fā)，這樣做可安然度過
正常，腎精也要在肝血的供養(yǎng)下，使血化為精。如果房事過度，腎精耗損，可導(dǎo)致肝血不足。而肝血不足又可以引起腎精不足，正氣削弱，導(dǎo)致肝病復(fù)發(fā)。所以，肝病患者對性生活應(yīng)加以節(jié)制。多吃青色食物中醫(yī)有“五色飲食”的說法，而肝主青色，“青色入肝經(jīng)”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。此外，“肝性喜酸”，根據(jù)酸味入肝的原理，肝病患者可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預(yù)防感冒。家庭科學(xué)·新健康 2018年9期2018-10-13
- 放下手機，尋回健康
耗氣血的，眼睛為肝血滋養(yǎng)，而用眼過度就會大量消耗肝血。實驗室數(shù)據(jù)顯示，玩手機30分鐘視力就會下降37度。肝血不足，人自然全身沒勁，疲憊不堪。尤其對女性而言，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以血為本，以肝為先天”。女性只有氣血充盈，才能令頭發(fā)亮澤，肌膚靚麗。而肝血不足，自然就頭發(fā)干枯，面色晦暗。所以，?？词謾C會變成丑丑的“屏幕臉”，這絕不是危言聳聽。前面說的是身體上的影響，其實手機對大腦功能的影響也相當(dāng)明顯。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，自從有了智能手機，就像得了健忘癥，丟三落四，顛三家庭科學(xué)·新健康 2018年2期2018-03-01
- 趙敏運用酸棗仁湯治療失眠臨床經(jīng)驗
疾病。臨床上對于肝血不足，虛熱內(nèi)擾型失眠癥，趙老師善用酸棗仁湯加減進行治療，經(jīng)驗總結(jié)如下。1 失眠的病因病機失眠屬中醫(yī)學(xué)“不寐”范疇?！秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為不寐是邪氣客于臟腑，并將營衛(wèi)失和導(dǎo)致失眠的病機概括為二：一是邪氣內(nèi)擾，衛(wèi)未入陰，屬于實證，實則內(nèi)外邪氣如火、熱、氣、血之壅塞，干擾衛(wèi)氣的正常運行；二是營衛(wèi)衰少，衛(wèi)氣內(nèi)伐[2]，屬于虛證，虛則氣、血、精、津[3]之不足，致使腦絡(luò)失滋，腦髓失養(yǎng)。漢代張仲景的《傷寒論》及《金匱要略》認(rèn)為失眠病因分為外感和內(nèi)傷兩類，并在中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠程教育 2018年7期2018-02-09
- 眼皮常跳 肝臟不好
由久病過勞損傷、肝血不足日久生風(fēng)造成的，和運氣并無關(guān)系。眼皮跳不是獨立的病，而是種癥狀。從中醫(yī)角度解釋，“肝開竅于目”，眼睛的毛病與肝的關(guān)系最密切。如果肝血不足或者肝火上揚就可能導(dǎo)致眼睛麻木、抽搐，于是就出現(xiàn)眼皮常跳的情況?！端貑枴ち?jié)藏象論》說：“肝者，罷極之本，魂之居也?！敝嗅t(yī)認(rèn)為肝主疏泄，具調(diào)節(jié)精神情志、維持氣血運行、促進脾胃消化、調(diào)節(jié)生殖功能等作用；主藏血，具貯藏血液、調(diào)節(jié)血流量、防止出血之功能。這說明肝臟在血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮著重要作樂活老年 2017年1期2018-01-23
- 從“虛”論治婦人產(chǎn)后足跟痛
左歸丸加減。3 肝血不足婦人產(chǎn)后最易傷血，血為肝臟所藏，血傷則肝損。足厥陰肝經(jīng)之脈，起于足大趾叢毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，肝血不足則經(jīng)脈氣血虧虛，不榮則痛。肝又主筋，《內(nèi)經(jīng)》中有言“肝主身之筋膜”，肝血不足則筋骨不利。若產(chǎn)后婦人足跟痛伴兩目干澀，爪甲不榮，肢麻震顫，當(dāng)補氣養(yǎng)血，方用芍藥甘草湯合當(dāng)歸補血湯補氣生血養(yǎng)肝。肝血不足又可造成肝體失養(yǎng)，肝體陰而用陽，肝體柔潤，氣機才能舒暢條達。產(chǎn)婦因孕血養(yǎng)胎大量消耗陰血，致肝體失于濡潤，疏泄失調(diào)，易致氣機郁結(jié)浙江中醫(yī)雜志 2018年5期2018-01-18
- 黃元御烏肝湯方臨證探
脫目盲，凡辨證為肝血不足所致眼部病癥施后皆可取效。黃元御；四圣心源；烏肝湯；肝血不足黃元御(1705-1758)，名玉璐，字坤載，號玉楸子，別號研農(nóng)，清朝乾隆時期著名中醫(yī)學(xué)家[1]。黃氏幼兒敦敏，立志仕途，后因眼疾遭庸醫(yī)錯投湯藥而致左眼失明最終無緣官場，遂鉆研岐黃、仲景之學(xué)，形成了獨具特色的“中氣升降”理論，以脾胃為中心認(rèn)識人體的生理病理，著有《四圣心源》、《長沙藥解》、《素問懸解》、《難經(jīng)懸解》等醫(yī)書12種[2]。1 方證思考1.1 烏肝湯組方 烏肝湯組中國民族民間醫(yī)藥 2017年17期2017-11-01
- 漫話中醫(yī)之十二經(jīng)絡(luò)的值班表
什么呢？肝經(jīng)是把肝血運送給肝，滋養(yǎng)它，讓它進行新陳代謝和自我修復(fù)。丑時未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽、小三陽等各種病癥。同時還會面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。肝毛病特多，必須得慣著，否則如果肝出問題了，都將是大問題。由于肝經(jīng)循經(jīng)面部，丑時不睡，你的臉就會變丑，想美容回來基本沒可能了。題外話：因為肝膽相照，所以不要輕易就把膽割了，有沒有想過肝的感受？肝表示很寂寞。人養(yǎng)生保健指南 2017年4期2017-05-26
- 養(yǎng)生經(jīng)典語錄
曲同工之妙。老年肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應(yīng)，每至急躁益甚，究無濟于事也。當(dāng)以一耐字處之，百凡自然就理?！濉げ艽壬娥B(yǎng)生隨筆》譯文：老年人肝藏血的功能下降，肝血逐漸虛損，使性格難免變得急躁，如果得不到身邊人的及時回應(yīng)，就會更加急躁，但這終究無濟于事。所以平時應(yīng)當(dāng)以“耐”字應(yīng)對，有耐心、能忍耐，那么凡事都能順其自然地解決。點評 ：《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“年四十而陰氣自半”，就說的是人到了中老年，就會出現(xiàn)陰血不足的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為肝為“剛臟”，需有肝血的濡養(yǎng)中醫(yī)健康養(yǎng)生 2017年10期2017-03-25
- 善用酸棗仁
作用是養(yǎng)心陰，益肝血，寧心神，屬于滋補性的安神藥。但是，生的和炒過的酸棗仁，對睡眠的作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，適合總是睡不醒的人。此外，都要用炒的酸棗仁。人之所以失眠，中醫(yī)講是心神不寧。正常情況下，心神入住到心血心陰里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少，心陰虛，心神的房子小了，甚至無處安身了，心神就要四處溜達，這就會導(dǎo)致失眠。所以，酸棗仁等于在給心神蓋房子，讓它踏踏實實地住進來。酸棗仁的安眠作用不像西藥，不直接抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而老年世界 2017年2期2017-03-16
- 甘麥大棗湯加味治療失眠醫(yī)案1則
診為：不寐；辨為肝血不足，脾腎虛弱之證，治宜補腎養(yǎng)肝，益氣健脾。處方：浮小麥30 g，茯神20 g，五味子10 g，黑棗15 g，熟黨參15 g，白術(shù)20 g，山藥20 g，白芍10 g ，熟地黃10 g ，山萸肉10 g ，枸杞10 g， 炙甘草10 g。14劑，水煎服，每日1劑，分2次服。服上藥后，患者自覺精神體力良好，睡眠質(zhì)量也得到很大的改善。按： 本案患者為產(chǎn)后身體調(diào)理不當(dāng)，肝血未復(fù)，加之脾胃虛弱，未能正常運化化生水谷精微營養(yǎng)全身，故治宜補腎養(yǎng)肝、中國民間療法 2017年2期2017-01-15
- 從肝藏血論治產(chǎn)后失眠
勁都可能導(dǎo)致產(chǎn)后肝血虧損。肝血虧虛，神魂失養(yǎng)，則夜寐難安。肝血虧虛為產(chǎn)后失眠的病理基礎(chǔ)，因此調(diào)補肝血法為治療產(chǎn)后失眠癥的重要治法。產(chǎn)后失眠；肝藏血；補調(diào)肝血產(chǎn)后失眠亦稱為產(chǎn)后不寐，產(chǎn)后失眠癥最早見于《金匱要略》[1]，《金匱要略》言：“產(chǎn)后腹痛，煩滿不得臥，枳實芍藥散主之?！碑a(chǎn)后失眠癥是婦科產(chǎn)后常見的疾病。其臨床表現(xiàn)與一般失眠癥的表現(xiàn)相差無幾，常表現(xiàn)為入睡難、睡眠欠深、易驚醒、多夢、醒后疲乏等癥狀。正常的睡眠對產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要。睡眠充足，產(chǎn)婦氣血陰陽易于恢世界睡眠醫(yī)學(xué)雜志 2016年1期2016-04-04
- 祛除魚尾紋的特效穴
醫(yī)認(rèn)為，魚尾紋是肝血消耗過多所致。肝血消耗過多會導(dǎo)致膽經(jīng)虛弱，眼睛周圍的供血主要是靠膽經(jīng)來供應(yīng)的。睡覺時血歸于肝，正是養(yǎng)肝生血的最佳時機；肝與膽相表里，肝血旺則膽氣足。肝血可消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣郁，所以叫“肝主疏泄”。若眼睛不休息，強將肝血調(diào)回到娛樂上，肝解毒之力就會減弱，而且制造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會由于供血減少而干澀，眼周圍也會由于膽經(jīng)氣血不足且血液不夠新鮮而顯得晦暗或瘀阻，繼而造成黑眼圈、黃褐斑和魚尾紋。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于人家庭醫(yī)學(xué) 2015年9期2016-01-21
- 成語暗藏玄機
不忘”反映了人體肝血的充足，而當(dāng)視力衰退的時候，也說明人體的肝血開始出現(xiàn)虧損了。清肝明目的食療方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大棗10顆熬粥食用。日常生活中可以通過一些小方法達到護眼的目的：1.閉目養(yǎng)神。在這個過程中，眼球要有意識地上下左右轉(zhuǎn)動。2.用泡過的綠茶葉敷在眼瞼上，約十幾分鐘后再清洗掉，具有很好的滋潤功效。肝腸寸斷疏肝解郁小妙方：針對失眠、煩躁、好發(fā)脾氣，可以服用甘麥大棗湯來疏肝解郁。甘麥大棗湯配方：炙甘草30克、大棗30愛你 2015年5期2015-07-05
- 更年期喝浮麥棗茶
是病態(tài)的表現(xiàn)。因肝血不足造成了肝氣急迫緊張，這種情況要以甘緩的藥物來補益肝脾，本方就能起到這個作用?！督饏T要略》中有一方叫甘麥大棗湯，由甘草、小麥和大棗三味藥組成，不難發(fā)現(xiàn)和本方極其類似。甘麥大棗湯在原著中是治療臟燥的，臟燥其實就是陰血不足的疾患，所以用些甘味的藥來補益陰血，以緩解肝氣的急迫。更年期的煩躁易怒、潮熱、心悸、失眠多夢等，基本都是心肝之陰不足的表現(xiàn)，小麥味甘、性涼，能夠養(yǎng)心安神、除煩，正好對治心悸、失眠等癥狀，值得注意的是本方所用浮小麥，除具備戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年6期2015-05-14
- 成語暗藏玄機
不忘”反映了人體肝血的充足，而當(dāng)視力衰退的時候，也說明人體的肝血開始出現(xiàn)虧損了。清肝明目的食療方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大棗10顆熬粥食用。日常生活中可以通過一些小方法達到護眼的目的：1.閉目養(yǎng)神。在這個過程中，眼球要有意識地上下左右轉(zhuǎn)動。2.用泡過的綠茶葉敷在眼瞼上，約十幾分鐘后再清洗掉，具有很好的滋潤功效。肝腸寸斷疏肝解郁小妙方：針對失眠、煩躁、好發(fā)脾氣，可以服用甘麥大棗湯來疏肝解郁。甘麥大棗湯配方：炙甘草30克、大棗30愛你 2015年10期2015-04-19
- 肝腎同調(diào)才養(yǎng)『性』
精的同時也要補養(yǎng)肝血，只有兩者兼顧才能使陰陽平衡，恢復(fù)正常的生理功能。如果中醫(yī)說一個男人“宗筋廢弛”，那就明確表示：這個男人性功能比較弱，很可能無法行房。什么是宗筋？宗筋的本意是人身上所有“筋”的總匯，這里指男子陰莖。筋靠什么來養(yǎng)呢？答案是血。只有肝的“血庫”充盈，筋膜得到充分的營養(yǎng)，功能才能得到正常的發(fā)揮。如果血庫告急，筋就會松弛?，F(xiàn)在腰椎間盤突出的人為什么那么多？就是因為現(xiàn)代人嗜好熬夜、吸煙、喝酒，把肝給傷了。其實這個時候把肝血養(yǎng)起來，疾病便可愈。陰莖愛你 2014年15期2014-08-09
- 骨質(zhì)疏松癥（腎虛血瘀證）與骨吸收標(biāo)志物的相關(guān)性研究
虛弱、肝郁脾虛、肝血不足、腎虛血瘀4型；并檢測全部患者的骨吸收標(biāo)志物Ⅰ型膠原C端肽及骨密度、25羥維生素D3、睪酮、雌二醇等，按不同性別，分別進行統(tǒng)計學(xué)處理，采用SPSS13.0統(tǒng)計分析軟件進行統(tǒng)計分析。計量資料采用t檢驗（非正態(tài)分布者采用wilcoxon秩和檢驗）進行各證型的比較。2 結(jié) 果300例患者中，辨證屬脾胃虛弱者59例，屬肝郁脾虛者40例，屬肝血不足者72例，屬腎虛血瘀者129例。2.1 中醫(yī)證型分布規(guī)律①男性骨質(zhì)疏松癥中醫(yī)證型分布規(guī)律：腎虛血中國醫(yī)藥指南 2013年7期2013-07-01
- 菠菜拌藕防手顫
要是脾腎虧虛傷及肝血所致，可服用菠菜拌藕來治療。菠菜味甘辛、性涼，舒肝養(yǎng)血、滋陰潤燥的同時，兼能利五臟、通血脈，是補養(yǎng)肝陰療效最好的食物之一。熟藕營養(yǎng)豐富且易于消化，既可健脾開胃、養(yǎng)血調(diào)中，又有鎮(zhèn)靜安神的功能，兩者合用對治療年老脾弱、肝血虛衰所致的手顫療效較好。做法：取菠菜200克洗凈，放入沸水中稍焯；鮮藕100克去皮切片，開水煮2～3分鐘后撈出，與菠菜一起放入盤中，加鹽、香油、味精等適量拌勻后早晚食用，3天1次，連食6周。戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年5期2013-05-14
- 慢性疲勞綜合征從肝論治的理論基礎(chǔ)
疏泄，肝氣郁結(jié)，肝血不足，肝體失養(yǎng)是其主要病機，在臨床中從肝論治本病獲得較好療效，現(xiàn)闡述如下。1 理論依據(jù)疲勞在中醫(yī)古代醫(yī)籍中常被描述成“懈怠”、“周身乏力”、“虛勞”、“虛損”、“四肢沉重”、“四肢勞倦”等，歷代醫(yī)家對此有相關(guān)的論述。如《諸病源候論·虛勞病諸候》云:“夫虛勞者，五勞、六極、七傷是也?！薄毒霸廊珪ぬ摀p》謂:“病之虛損，變態(tài)不同，因有五勞七傷，證有營衛(wèi)臟腑?！本科洳∫虿C可歸納為飲食不節(jié)，損傷脾胃;情志失調(diào)，傷及五臟;稟賦薄弱，素質(zhì)不強;大中醫(yī)藥信息 2013年3期2013-01-23
- 疏肝養(yǎng)血法在慢性疲勞綜合征治療中的應(yīng)用
性循環(huán)。1.2 肝血不足，筋脈失養(yǎng)與慢性疲勞綜合征 肝主藏血，具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。《素問·五臟生成篇》云：“故人臥血歸于肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”肝主筋，筋具有“主束骨而利機關(guān)”的功能，筋的營養(yǎng)來源于肝血，肝血充盈，筋脈得養(yǎng)，筋力充足，運動靈活，肢體輕便。反之，若肝血不足，筋脈失養(yǎng)，筋力不健，則易出現(xiàn)肢體疲勞。2 疏肝養(yǎng)血法在慢性疲勞綜合征治療中的作用2.1 疏肝理氣 治療本病不可忽視疏肝理氣。正如《類證治裁·長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報 2012年1期2012-04-25
- 補肝湯加味治療肝血不足筋痹型膝關(guān)節(jié)痛
晶補肝湯加味治療肝血不足筋痹型膝關(guān)節(jié)痛廖小玲 陳晶晶《素問?脈要精微論》所說：“膝者，筋之府也。屈伸不能，行則僂附，筋將憊矣?！币约啊白诮钪魇嵌麢C關(guān)”，“肝藏血、肝在體合筋”等理論啟發(fā)，用《醫(yī)宗金鑒》的補肝湯加味治療肝血不足的筋痹型膝關(guān)節(jié)痛，取得滿意效果。膝關(guān)節(jié)痛；筋痹；肝血虛證；補肝湯在臨床上我們發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛的患者，尤其是上下樓梯、蹲下及起身時出現(xiàn)關(guān)節(jié)屈伸不利，疼痛的現(xiàn)象往往是與關(guān)節(jié)周圍組織病變相關(guān)聯(lián)，而X線拍片顯示骨性改變不明顯。中醫(yī)骨傷科教材明確中國藥物經(jīng)濟學(xué) 2012年5期2012-01-28
- 預(yù)防“人老珠黃”的秘方
肝血不足讓很多女人過早出現(xiàn)人老珠黃的現(xiàn)象,就是眼角下垂,眼皮松弛往下耷拉,魚尾紋,眼睛沒有光澤。五行美眼功出自孫思邈的《千金方》:1.每天轉(zhuǎn)眼珠子,左50下,右50下。轉(zhuǎn)眼珠子的美眼運動,能充分鍛煉眼部的六條肌肉與三條神經(jīng),讓它們長期處于有活力的狀態(tài),防止魚尾紋的產(chǎn)生。2.按揉太沖穴1分鐘。太沖穴是疏通肝氣最有效、最迅速的穴位,肝氣通暢,雙眼才會有神采。3.每天遠眺半小時,以綠色植物為目標(biāo)。在向遠處看的時候,視野會非常開闊,平時壓抑的肝氣會得到疏散。此外還新天地 2009年8期2009-08-20
- 中醫(yī)治療肝虛型失眠研究概況