摘要：運用問卷調(diào)查法對某綜合性大學(xué)的303名體質(zhì)弱勢學(xué)生（其中男生162名，女生141名，平均年齡為19.9歲）參加體育鍛煉的階段、運動量及其情緒狀態(tài)進(jìn)行調(diào)查與分析。結(jié)果表明：1）大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉前中后3階段人數(shù)比例呈現(xiàn)“中間大、兩頭小”的分布特征；在體育鍛煉運動量選擇上以參加“小運動量”為主；不同體質(zhì)類型大學(xué)生在參加不同鍛煉階段、不同運動量的人數(shù)比例存在很大差異。2）偶爾參加或有規(guī)律地參加體育鍛煉有利于促進(jìn)體質(zhì)殘障型、肥胖型大學(xué)生的積極情緒體驗，緩解體質(zhì)瘦弱型大學(xué)生的消極情緒體驗；偶爾參加體育鍛煉有利于緩解肥胖型大學(xué)生的消極情緒體驗。3）中等運動量的體育鍛煉有利于促進(jìn)體質(zhì)瘦弱型大學(xué)生的積極情緒體驗，緩解其消極情緒體驗；小運動量的體育鍛煉有利于緩解肥胖型大學(xué)生的消極情緒體驗。

關(guān)鍵詞： 體育鍛煉；大學(xué)生；體質(zhì)弱勢群體；情緒

中圖分類號： G 804.8文章編號：1009783X（2015）01008005文獻(xiàn)標(biāo)志碼： A

隨著教育規(guī)模的擴大與教育招生政策的放寬，受教育人群的體質(zhì)特征呈多樣化發(fā)展，肥胖、瘦弱、殘障、疾病學(xué)生群體不斷增加，給學(xué)校教育帶來了巨大的挑戰(zhàn)。我國學(xué)者劉成等[1]根據(jù)這類學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展特點，構(gòu)建了“體質(zhì)弱勢群體”概念。該概念的界定包含一個充分條件和2個標(biāo)準(zhǔn)：充分條件是身體患有不適宜參加劇烈體育運動的疾病或身體有殘障的學(xué)生；標(biāo)準(zhǔn)一是《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試得分≤59分的學(xué)生；標(biāo)準(zhǔn)二是體重指數(shù)（BMI）測試結(jié)果在以下范圍的學(xué)生：BMI<20（偏瘦），或BMI≥26.5（肥胖）。達(dá)到以上充分條件或2個基本標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生群體可被確定為“體質(zhì)弱勢群體”。大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體作為大學(xué)生群體的一部分，他們同樣面臨著學(xué)習(xí)與生活壓力、情感困擾和就業(yè)壓力等問題；同時，他們還面對在生理上的體質(zhì)虛弱、體型過度肥胖或瘦弱、身患?xì)埣驳葼顩r。鑒于雙重影響，大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體無疑將成為心理疾病的高發(fā)群體。

情緒是人對客觀現(xiàn)實是否滿足需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度體驗，個體的情緒對其心理活動有著重要的組織功能，是個體心理狀態(tài)的重要組成部分。鄧麗芳等[2]在研究大學(xué)生情緒與心理健康的關(guān)系中指出，積極情緒越多，心理健康水平就越高；消極情緒越多，心理健康水平就越低。由此可見，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體積極情緒體驗及緩解其消極情緒體驗，對于改善其心理健康水平有著重要的作用。體育鍛煉，也稱“身體鍛煉”，是以保持和提高體質(zhì)為目的的有計劃、有內(nèi)容安排和重復(fù)從事的身體活動[3]，是一種積極、有效地調(diào)節(jié)和改善情緒的方法。眾多研究表明，體育鍛煉有助于培養(yǎng)積極的情緒情感，能使不良情緒得到合理的宣泄[45]。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能夠緩解大學(xué)生的心理壓力[6]，同時也具有良好的情緒效益[78]。

然而，體育鍛煉對大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體心理健康與情緒是否具有良好效益？國內(nèi)有學(xué)者[911]研究大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體體育鍛煉與心理健康的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)體育鍛煉項目與運動量對心理健康有促進(jìn)作用；但是，大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體體育鍛煉與情緒的關(guān)系研究卻較為少見。大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體的體育鍛煉階段（鍛煉堅持性）、運動量與情緒的關(guān)系怎樣？是否存在體質(zhì)類型的差異？本研究對大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉情況與情緒狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)查與測量，并從不同體質(zhì)類型的角度，分析體育鍛煉階段、運動量與情緒的關(guān)系。一方面，為大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體選擇適合自己的體育鍛煉提供實踐指導(dǎo)；另一方面，也可以為進(jìn)一步研究運動干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體的情緒及心理健康改善提供理論依據(jù)。

1研究方法

1.1研究對象

采用分層隨機抽樣的方法選取湖北省某綜合性大學(xué)70個體育教學(xué)班的2 490名二年級學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試與問卷調(diào)查。其中：男生1 443名，占57.95%；女生1 047名，占42.05%。研究依據(jù)“體質(zhì)弱勢群體”界定條件，篩選出303名體質(zhì)弱勢學(xué)生為研究對象，其中：男生162名，占53.5%；女生141名，占46.5%。同時，把研究對象劃分為3種不同體質(zhì)類型，如瘦弱型（《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試得分≤59分，且BMI<20的學(xué)生）、殘障型（身體患有不適宜參加劇烈體育運動的疾病或身體有殘障的學(xué)生）和肥胖型（《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試得分≤59分，且BMI≥26.5的學(xué)生），其身高、體質(zhì)量和年齡的特征見表1。

表 1研究對象的身高、體重和年齡的統(tǒng)計描述

1.2研究工具

1.2.1國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從身體形態(tài)、身體機能與身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康個體評價的標(biāo)準(zhǔn)。本研究測試項目包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1 000 m跑（男）/800 m跑（女），其成績評定標(biāo)準(zhǔn)按照2011年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》執(zhí)行。

1.2.2正性負(fù)性情緒量表（PANAS）

該量表分為積極情緒和消極情緒2個分量表，其中積極情緒分量表的分值范圍為10～50分，分?jǐn)?shù)高表示個體精力旺盛，情緒穩(wěn)定，能全神貫注和快樂的情緒狀況；分?jǐn)?shù)低則表明冷漠。消極情緒分量表的分值范圍為10～50分，分高表示個體主觀感覺困惑、痛苦的情緒狀況；而分低表示鎮(zhèn)定。黃麗等[12]在研究中報告該量表的Cronbach's α系數(shù)為0.82，說明該量表具有較高的信度。其中，正性、負(fù)性情緒的Cronbachs α系數(shù)分別為0.85和0.83，正、負(fù)性情緒的重測信度都是0.47。

1.2.3體育活動等級量表（PARS3）

由武漢體育學(xué)院梁德清等[13]修訂，具有較高的信度（重測信度為0.82）和效度，從參加體育鍛煉的運動強度、運動時間和運動頻率3方面來考察運動量，即：運動量=運動時間×運動強度×運動頻率。其中，運動強度與運動頻率都分1～5個等級，分別記1～5分，運動時間從1～5個等級分別記0～4分。運動量最低得分為0分，最高得分為100分。

1.2.4鍛煉階段量表

有規(guī)律鍛煉是指每周至少鍛煉3次，每次至少20 min。采用李京誠[14]編制的鍛煉行為改變自評量表，具體內(nèi)容為：您目前從事有規(guī)律鍛煉的狀況是哪一種？（請選出一個最合適的答案）。1）我目前沒有運動，在未來6個月內(nèi)也不打算運動。2）我目前沒有運動，但我打算在未來6個月內(nèi)開始運動。3）我目前偶爾參加體育鍛煉，但沒有規(guī)律。4）我目前正在從事有規(guī)律鍛煉，但未超過6個月的時間。5）我目前從事有規(guī)律鍛煉已經(jīng)超過6個月的時間。5個題目分別對應(yīng)前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行為階段和維持階段。

1.3調(diào)查與測試辦法

課題組人員經(jīng)過集中培訓(xùn)后，在體育課堂上統(tǒng)一講解指導(dǎo)語后學(xué)生作答，并當(dāng)場回收問卷；采用教育部推薦的“匯?！睂W(xué)生體質(zhì)測試智能化系統(tǒng)，在體育課堂上統(tǒng)一按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的項目測試要求對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試。具體時間與內(nèi)容：第1周（2011年8月29日-9月2日）做問卷調(diào)查，并測試身高、體質(zhì)量、肺活量和坐位體前屈項目；第2周（2011年9月5日-9日）測試立定跳遠(yuǎn)、1 000 m跑（男）/800 m跑（女）項目。

1.4數(shù)據(jù)分析方法

數(shù)據(jù)統(tǒng)計使用SPSS 19.0，主要采用卡方檢驗分析不同體質(zhì)類型弱勢學(xué)生參與不同鍛煉階段、運動量的人數(shù)特征；采用多元方差分析了不同體質(zhì)弱勢學(xué)生參與不同鍛煉階段、運動量與其情緒狀態(tài)的關(guān)系。

2結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉的特征分析

本研究依據(jù)鍛煉行為階段，把沒有參加體育鍛煉的“前意向階段、意向階段”定義為“鍛煉前期”，偶爾參加體育鍛煉的“準(zhǔn)備階段”定義為“鍛煉中期”，參加有規(guī)律的體育鍛煉的“行為階段和維持階段”定義為“鍛煉后期”。研究根據(jù)《體育活動等級量表》測得運動量轉(zhuǎn)換為運動量等級，即運動量得分≤19分的為小運動量，運動量得分在20～42分之間的為中等運動量，運動量得分≥43分的為大運動量。

2.1.1大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉階段的特征分析

本次調(diào)查的大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體在參加體育鍛煉的前、中、后期的人數(shù)比例分別為24.75%、60.39%和14.85%，見表2，呈現(xiàn)“中間大，兩頭小”的分布特征。這與以往研究大學(xué)生參加不同體育鍛煉階段的人數(shù)分布特征存在趨同性。文獻(xiàn)[1517]表明：大學(xué)生參加有規(guī)律、并養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣者較少；大部分學(xué)生只是有時參加體育鍛煉，沒有形成習(xí)慣；還有一定比例的學(xué)生基本不參加體育鍛煉。說明大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體與整體大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣基本相同。見表2，經(jīng)卡方檢驗，不同體質(zhì)類型大學(xué)生弱勢群體在參加不同鍛煉階段的人數(shù)比例上存在極其顯著性的差異（χ2=39.02，P=0.000<0.001）。說明體質(zhì)瘦弱型、殘障型與肥胖型學(xué)生參加鍛煉前、中、后期的人數(shù)比例分布不均衡，尤其是體質(zhì)瘦弱型學(xué)生參加有規(guī)律體育鍛煉的人數(shù)比例僅為2.08%；因而，需要進(jìn)一步深入分析不同體質(zhì)類型學(xué)生體育鍛煉行為階段的變化規(guī)律，以改變學(xué)生體育鍛煉觀念，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

表 2體質(zhì)類型*鍛煉階段的交叉列表

2.1.2大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉運動量的特征分析

本次調(diào)查的大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體在參加體育鍛煉的小、中等運動量的人數(shù)比例分別為78.22%和21.78%，見表3，沒有人選擇大運動量。而葉培軍[9]研究中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉小、中、大運動量的人數(shù)比例分別為39.49%、46.29%和14.22%。研究結(jié)果存在差異，可能是因為體質(zhì)測試以及抽樣的誤差引起的。經(jīng)卡方檢驗，見表3，不同體質(zhì)類型弱勢群體參與不同運動量的人數(shù)比例上存在極其顯著性的差異（χ2=50.56，P=0.000<0.001）。說明體質(zhì)瘦弱型、殘障型與肥胖型學(xué)生參加體育鍛煉的小、中等運動量的人數(shù)比例分布不均衡，尤其是體質(zhì)瘦弱型選擇小運動量的人數(shù)達(dá)到93.75%；因此，需深入分析不同體質(zhì)類型學(xué)生選擇體育鍛煉運動量的內(nèi)在原因，給學(xué)生體育鍛煉提供合理的、科學(xué)的指導(dǎo)。

2.2大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體情緒的多元方差分析結(jié)果

本研究把體質(zhì)類型、鍛煉階段和運動量作為自變量，情緒的積極與消極因子作為因變量，進(jìn)行多元方差分析。見表4，大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體的體質(zhì)類型在消極情緒因子上主效應(yīng)顯著（P<0.01），鍛煉階段在積極情緒因子上主效應(yīng)顯著（P<0.01）。體質(zhì)類型與鍛煉階段在積極、消極情緒因子上交互作用顯著（P<0.01），體質(zhì)類型與運動量在積極情緒與消極情緒因子上交互作用顯著（P<0.05，P<0.01）。

表 3體質(zhì)類型*運動量的交叉列表

表 4大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體情緒的多元方差分析結(jié)果

2.2.1不同體質(zhì)類型、鍛煉階段與情緒的關(guān)系分析

由于體質(zhì)類型與鍛煉階段在積極、消極情緒因子上交互作用顯著，因此，需做簡單效應(yīng)檢驗。對積極情緒因子的簡單效應(yīng)檢驗結(jié)果如下：在體質(zhì)瘦弱型學(xué)生方面，鍛煉階段的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（2，281）=0.06，P=0.940；體質(zhì)殘障型學(xué)生鍛煉階段的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，281）=7.57，P=0.001。經(jīng)多重比較檢驗，如圖1所示，鍛煉中、后期的均值顯著高于鍛煉前期的（P<0.05），體質(zhì)肥胖型學(xué)生鍛煉階段的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，281）=4.56，P=0.011。經(jīng)多重比較檢驗，如圖1所示，鍛煉中、后期的均值顯著高于鍛煉前期（P<0.05）。對消極情緒因子的簡單效應(yīng)檢驗結(jié)果如下：體質(zhì)瘦弱型學(xué)生鍛煉階段的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，278）=12.12，P=0.000。經(jīng)多重比較檢驗，如圖2所示：鍛煉中、后期的均值顯著低于鍛煉前期的（P<0.05）；體質(zhì)殘障型學(xué)生鍛煉階段的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（2，278）=1.67，P=0.191；體質(zhì)肥胖型學(xué)生鍛煉階段的主效應(yīng)存在邊緣性顯著，F(xiàn)（2，278）=2.96，P=0.053，經(jīng)多重比較檢驗，如圖2所示，鍛煉后期的均值顯著高于鍛煉中期的（P<0.05）。

研究結(jié)果表明：體質(zhì)殘障型與肥胖型學(xué)生處于鍛煉中、后期的積極情緒體驗顯著強于鍛煉前期的；體質(zhì)瘦弱型學(xué)生處于鍛煉中、后期的消極情緒體驗顯著弱于鍛煉前期的；體質(zhì)肥胖型學(xué)生處于鍛煉中期的消極情緒體驗顯著弱于鍛煉后期的。以往多數(shù)研究認(rèn)為，長期體育鍛煉與短期身體活動都可產(chǎn)生良好的情緒效益。在短期體育鍛煉的情緒效益研究方面：Mclnman等[4]研究表明，參加愉快的、非競爭性的或有節(jié)奏的體育鍛煉會產(chǎn)生顯著的短期情緒效應(yīng)；曹京華等[18]研究發(fā)現(xiàn)，2種運動強度與方式經(jīng)30 min有氧運動后產(chǎn)生了相同的情緒效應(yīng)，積極情緒呈上升趨勢，消極情緒呈下降趨勢，并且這一心理效果至少保持到運動結(jié)束后60 min。在長期體育鍛煉的情緒效益研究方面：Hayden等[19]的研究發(fā)現(xiàn)，長期有規(guī)律的鍛煉者比不鍛煉者在較長時間內(nèi)很少焦慮和抑郁；賀亮鋒[7]的研究發(fā)現(xiàn)，長期、有計劃的體育鍛煉對總體心境困擾（TMD）以及緊張、憤怒、疲勞、抑郁、慌亂、精力與自尊感均有不同程度的效果。

圖 1參加不同鍛煉階段的不同體質(zhì)類型學(xué)生積極情緒狀況

圖 2參加不同鍛煉階段的不同體質(zhì)類型學(xué)生消極情緒狀況

本研究結(jié)果進(jìn)一步證實了偶爾參加和參加有規(guī)律的體育鍛煉對大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體具有情緒效益；但是，體質(zhì)肥胖型學(xué)生偶爾參加體育鍛煉比參加有規(guī)律的體育鍛煉對消極情緒的效果要好，這似乎違背常規(guī)。究其原因，可能是肥胖型學(xué)生的特殊體質(zhì)狀況促使其更容易產(chǎn)生生理疲勞，從而引起情緒的復(fù)雜變化。Boutcher[20]在有關(guān)情緒和有氧鍛煉之間聯(lián)系的基本模型中，認(rèn)為鍛煉可以導(dǎo)致復(fù)雜的心理和生理變化，其心理上的影響在某種程度上取決于個體在生理上對鍛煉程序的適應(yīng)程度。

由此可見，導(dǎo)致不同體質(zhì)類型學(xué)生在不同體育鍛煉階段出現(xiàn)的情緒特征，可能是由于不同體質(zhì)類型的身心健康差異引起體育鍛煉過程中個體的生理變化，從而引起情緒復(fù)雜變化；因此，在指導(dǎo)大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體進(jìn)行體育鍛煉時，不僅要了解各體質(zhì)類型學(xué)生體育鍛煉行為階段的體質(zhì)變化規(guī)律，而且要深入分析其心理變化過程。

2.2.2不同體質(zhì)類型、運動量與情緒的關(guān)系分析

由于體質(zhì)類型與運動量在積極、消極情緒因子上交互作用顯著，因此，需做進(jìn)一步的簡單效應(yīng)檢驗。對積極情緒因子的簡單效應(yīng)檢驗結(jié)果如下：體質(zhì)瘦弱型學(xué)生運動量等級的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，284）=4.48，P=0.035，中等運動量的均值顯著高于小運動量的，如圖3所示；體質(zhì)殘障型學(xué)生運動量等級的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1，284）=0.01，P=0.916；體質(zhì)肥胖型學(xué)生運動量的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1，284）=0.05，P=0.826。對消極情緒因子的簡單效應(yīng)檢驗結(jié)果如下：體質(zhì)瘦弱型學(xué)生運動量的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，281）=7.55，P=0.006，經(jīng)檢驗，中等運動量的均值顯著低于小運動量的，如圖4所示；體質(zhì)殘障型學(xué)生運動量的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（2，281）=0.00，P=0.960；體質(zhì)肥胖型學(xué)生運動量的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，281）=11.64，P=0.001，經(jīng)檢驗，小運動量的均值顯著低于中等運動量的，如圖4所示。

圖 3參加不同運動量的不同體質(zhì)類型學(xué)生積極情緒狀況

圖 4參加不同運動量的不同體質(zhì)類型學(xué)生消極情緒狀況

研究結(jié)果表明：參加中等運動量的體質(zhì)瘦弱型學(xué)生積極情緒體驗顯著強于參加小運動量的；參加小、中等運動量的體質(zhì)殘障型、肥胖型學(xué)生積極情緒體驗差異不明顯。參加中等運動量的體質(zhì)瘦弱型學(xué)生消極情緒體驗顯著弱于參加小運動量的；參加小運動量的體質(zhì)肥胖型學(xué)生消極情緒體驗顯著弱于參加中等運動量的；參加中、小等運動量的體質(zhì)殘障型學(xué)生消極情緒體驗差異不明顯。

有學(xué)者[2123]研究不同運動量與大學(xué)生心理健康、情緒的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)中等運動量體育鍛煉對心理健康的效應(yīng)最好，且效果主要集中在抑郁、焦慮與強迫等因子上，且中等運動量體育鍛煉對心境狀態(tài)的效應(yīng)最大。不難發(fā)現(xiàn)，中等運動量體育鍛煉對體質(zhì)弱勢型學(xué)生情緒與普通人群有著類似的效益。有研究[2425]發(fā)現(xiàn)，中等偏上運動量對男大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)，中等偏下運動量對女大學(xué)生有較好的心理健康效應(yīng)，說明體質(zhì)水平影響不同運動量的心理健康效應(yīng)，進(jìn)而說明小運動量體育鍛煉對體質(zhì)肥胖型學(xué)生的消極情緒效果是符合體質(zhì)肥胖型學(xué)生需求的。另外，不同運動量對體質(zhì)殘障型學(xué)生的情緒效益的差異不明顯，需要進(jìn)一步的研究探討。

本研究把運動強度、時間和頻率轉(zhuǎn)換為運動量，可能會在一定程度上掩飾運動強度、時間與頻率各方面的情緒效益。如Berger等[26]通過研究制定體育鍛煉獲得最大情緒效益的方法模型，其中運動負(fù)荷條件包括中等練習(xí)強度、一次鍛煉持續(xù)20～30 min和每周鍛煉至少3次；因此，考慮到不同體質(zhì)類型大學(xué)生弱勢群體身心健康狀況的差異性，或許從體育鍛煉的強度、時間與頻率3方面分析其情緒效益，更有利于給學(xué)生體育鍛煉提供分類指導(dǎo)。

3結(jié)論

1）大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參加體育鍛煉階段人數(shù)比例呈現(xiàn)“中間大、兩頭小”的分布特征；在體育鍛煉運動量選擇上以參加“小運動量”為主。不同體質(zhì)類型學(xué)生在參加不同鍛煉階段、不同運動量的人數(shù)比例上存在很大差異。

2）偶爾參加或有規(guī)律地參加體育鍛煉對體質(zhì)殘障型與肥胖型大學(xué)生積極情緒體驗的促進(jìn)效果明顯好于不參加體育鍛煉的；偶爾參加或有規(guī)律地參加體育鍛煉對體質(zhì)瘦弱型大學(xué)生消極情緒體驗的緩解效果明顯好于不參加體育鍛煉的；偶爾參加體育鍛煉對體質(zhì)肥胖型大學(xué)生消極情緒體驗的緩解效果明顯好于有規(guī)律地參加體育鍛煉的。

3）中等運動量的體育鍛煉對體質(zhì)瘦弱型大學(xué)生積極情緒的促進(jìn)效果與消極情緒的緩解效果明顯好于小運動量的；小運動量的體育鍛煉對體質(zhì)肥胖型大學(xué)生消極情緒的緩解效果明顯好于中等運動量的；參加小或中運動量的體育鍛煉對體質(zhì)殘障型大學(xué)生積極或者消極情緒的效益不明顯。

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