來要水

在中醫(yī)里，乳腺囊性增生屬于“乳癖”范疇，癥見一側(cè)或兩側(cè)乳房內(nèi)大小不等的腫塊，經(jīng)前期加劇，經(jīng)后可縮小，情緒波動常可加劇腫痛；常伴有肝氣郁結(jié)的癥狀，如急躁易怒、心煩不寐、兩肋脹痛、月經(jīng)不調(diào)、脈弦等。

【如何自查】

在每月的月經(jīng)后1周內(nèi)進行，方法是：面對鏡子站立，觀察乳房是否左右對稱，有無乳頭偏向一邊或回縮，皮膚是否局部增厚、有無凹陷或凸起；也可平臥在床，用第2～第4個手指指腹全面觸摸對側(cè)乳房和腋窩，當在乳房表面觸到大小不等的結(jié)節(jié)時，就要考慮增生了。有時候增生與乳房的腫瘤不容易區(qū)別，所以如果自己發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有腫塊，找專業(yè)醫(yī)生檢查和做相應(yīng)的影像學(xué)檢查也是很有必要的。

【如何自療】

可以敲打肩井穴，此穴位于頸到肩端的中部，肌肉較豐厚且比較凸起的地方，是足少陽膽經(jīng)穴位，為手足少陽、足陽明、陽維脈之會，和五臟“骨肉相連”。每天早晚掄起自己的拳頭，用小魚際各敲打72下，長期堅持才有效果。