小學(xué)的時(shí)候，我大部分時(shí)間都在果川冰場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。接受柳宗鉉教練指導(dǎo)的選手有很多，從單人滑選手到冰上舞蹈選手，在所有選手中我的年紀(jì)最小。

不過(guò)，我最討厭的一句話(huà)是：“從頭開(kāi)始，再來(lái)一遍！”

大賽前，運(yùn)動(dòng)員會(huì)完整練習(xí)一整套動(dòng)作，有一次教練讓我從頭練到跳躍沒(méi)有失誤為止，如果失誤了就要從頭再來(lái)、再來(lái)，還要再來(lái)……

所以，在一整套動(dòng)作快要結(jié)束的時(shí)候失誤，在最后一個(gè)跳躍中失誤，最冤了。

每當(dāng)枯燥的訓(xùn)練達(dá)到極限的時(shí)候，肌肉幾乎要繃裂的時(shí)候，感覺(jué)喘不上氣的時(shí)候，想跌坐在地上完全放松的時(shí)候……我心里會(huì)有一個(gè)聲音對(duì)我說(shuō)，“夠了”“下次再做吧”“這樣已經(jīng)很好了”……

有時(shí)我真的很想放棄，可是這么放棄就意味著之前的努力都將化為泡影。

燒水的時(shí)候，即使你花費(fèi)了很大的力氣，將水燒到99℃，但如果無(wú)法超越最后的1℃，水永遠(yuǎn)都不會(huì)燒開(kāi)。在水即將沸騰的最后那1℃，在你想要放棄的那一分鐘，只要能夠承受并堅(jiān)持下來(lái)，就能打開(kāi)下一扇門(mén)。這樣，你才能進(jìn)入自己所夢(mèng)想的世界。

99℃和100℃之間的差別，雖然是很小的1℃的差別，但那是水能不能沸騰的巨大差距。

我不愿意努力完成的一個(gè)環(huán)節(jié)在最后一瞬間化為泡影，讓一切都?xì)w為零。世上最難的、最重要的也許正是這最后一分鐘的力量。

（金妍兒，1990年9月5日出生，韓國(guó)花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員，有“冰上精靈、花樣滑冰之花”的美譽(yù)。2010年溫哥華冬奧會(huì)上，她第11次刷新花滑女單項(xiàng)目的最高分，被添入吉尼斯世界紀(jì)錄。她是當(dāng)今花滑女子單人滑所有項(xiàng)目世界紀(jì)錄的保持者，也是花滑史上第一位集冬奧會(huì)、世錦賽、大獎(jiǎng)賽總決賽、四大洲賽、世青賽冠軍于一身的女單大滿(mǎn)貫得主。2014年索契冬奧會(huì)，金妍兒在花滑女單比賽中摘得銀牌，2014年5月4日，金妍兒正式退役。）

【人物速寫(xiě)·從頭再來(lái)】

失敗了就要從頭再來(lái)，即便有一次失誤也不行，這是教練的嚴(yán)格要求，也是要成為一名優(yōu)秀花滑選手的基本條件，因?yàn)楸荣悤r(shí)候一個(gè)小小的失誤，就會(huì)讓金妍兒與獎(jiǎng)牌失之交臂。對(duì)失誤零容忍，失敗了就從頭再來(lái)，只有這樣才能讓自己變得更加完美，更加優(yōu)秀。

【人物速寫(xiě)·堅(jiān)持與忍耐】

水已經(jīng)燒到99℃，只差1℃便可以沸騰，因此只要再堅(jiān)持那么一點(diǎn)點(diǎn)就可以成功。做任何事情都是如此，努力了那么久，如果因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持那一分鐘而失敗，那么所有的努力都將是泡影，唯有忍耐和堅(jiān)持，才能成就永恒。