小風(fēng)

小鹿樣的大眼睛，翹嘴唇，笑起來像四月的春天，可在小綿羊樣人畜無害的外表下，她有著你想不到的很多側(cè)面——不喜歡看愛情小說卻鐘愛研究如何打僵尸秘籍，家中收藏最多的不是名牌包而是來自世界各地的拼圖。女明星都說愛運動，但她真是跑步迷，有過個月300公里的紀(jì)錄。這就是陳意涵，絕對不簡單的天蝎座女生。

剛剛熱映的《閨蜜》中，陳意涵飾演的希汶格外惹眼，她說其實在接戲前沒看過劇本，只是一直喜歡黃真真作品的自然?！拔艺娴暮芎闷嫠趺茨茏屟輪T這么放松，所以就接了這部戲?！焙髞戆l(fā)現(xiàn)黃真真不排戲，她會讓演員直接演，即使對不上臺詞也無所謂。“希汶是個演出來很多女生有共鳴的角色，她很普通，卻更難演。比如神經(jīng)病和人格分裂好演繹，但是我們的鄰居卻很難抓住他的特點。后來我們想出很多方式，比如讓她坐輪椅，很自然的夸張，又不會讓人煩。”在片中，希汶一開始是個沒有男友就不能活的女生，陳意涵說自己一直在幻想，因為她不知道真有這樣的女生。人生唯一的目標(biāo)就是男友。“我其實會鼓勵女生還是多關(guān)注自己，也不要忽略朋友和家人，除了愛情，人生還有很多事情很重要?！?/p>

奮斗在內(nèi)地的“臺漂”

陳意涵踏入演藝圈是意外開始的。那時大學(xué)畢業(yè)，懵懂又茫然，只好在餐廳打工混日子。一個偶然機(jī)緣，她在西門町被選上到《我猜我猜我猜猜猜》參加漫畫美少女選拔，而那時性格大大咧咧的她根本沒想過是否要出道的問題，只是因為不會拒絕邀請這才上了鏡。不僅一試鏡就被選中，陳意涵隨后還演了電影《單車上路》，不過當(dāng)時的她是為了爭取“路人甲”檳榔西施的角色，沒想到竟擠掉預(yù)備人選，成為第一女主角。獲選后，她被劇組導(dǎo)演、攝影要求一起勘景，什么都不懂的她，竟和兩個大男人睡同一張床墊、四處流浪。她笑說：“現(xiàn)在想起來，我很傻，幸運的是，他們都很善良?！?/p>

拍完《單車上路》后，陳意涵簽約了經(jīng)紀(jì)公司，看似幸運，但帶她入行的經(jīng)紀(jì)人卻因經(jīng)濟(jì)狀況亮紅燈，幾度要逃跑。陳意涵說：“我曾幫經(jīng)紀(jì)人賣衣服、帶小孩，最后她還是跑了，我又回餐廳去打工?！敝?，陳意涵在臺灣客串過一些偶像劇，但始終發(fā)展平平。2007年她心一橫，只身來了內(nèi)地。剛來時，陳意涵因太搶戲被排擠，化妝間沒人理她，同劇組女演員的酸言冷語句句像把刀。之后也嘗試在大陸主持，但沒經(jīng)驗沒背景，受訪女星故意不接話，陳意涵只好裝自己high，沒想到被誤認(rèn)為是喝醉了來主持，經(jīng)紀(jì)人在攝影棚外惡狠狠地瞪她。“當(dāng)時我好想去死，但也因此決定專心演戲，不再硬做自己做不來的事。”

終于，她在懵懂中迎來演藝事業(yè)第一道曙光—一趙寶剛的《奮斗》。殊不知，陳意涵還曾經(jīng)因為討厭“競爭”而差點放棄這個機(jī)會?！爱?dāng)時《奮斗》劇組選角，要在十個女生里面選一個，我很排斥這件事。之前在臺灣拍《單車上路》的時候就是這樣，安排幾個候選演員上表演課，課程結(jié)束后，就要在三位女生中淘汰掉兩人。當(dāng)時就是，好像要你們做朋友，可是誰知道最后只有一個人可以演到這個角色，我很不喜歡這樣的關(guān)系。我就說以后有機(jī)會再合作，沒有去參加他們的選角培訓(xùn)?！北緛硪呀?jīng)放棄，卻峰回路轉(zhuǎn)，因為被選中的女演員突然有事沒演成，機(jī)會再次回到陳意涵身上，飛回北京試了兩場戲，陳意涵順利地把《奮斗》里面方靈珊的角色拿下?！拔乙矝]有特別推薦自己，就是很正常地說了—般自我介紹會說的事，可能當(dāng)時是先寄影片過來給趙導(dǎo)看的，他想看本人，就叫我去了北京，—到了北京，也不好意思又叫我回臺灣了吧，哈哈?！碑?dāng)時陳意涵普通話的臺灣腔重到經(jīng)紀(jì)人都做好了要被大陸觀眾罵的準(zhǔn)備。但沒想到《奮斗》播出后，很多人甚至喜歡了陳意涵甜糯的聲腔，覺得非常有趣，也讓大陸觀眾第一次見識到這個甜甜但不做作的女孩子。

不想再扮少女

在臺灣真正讓陳意涵聲名鵲起的是《痞子英雄》，外表可人卻會打會罵、會豎中指的黑道千金給觀眾留下深刻印象。隨后也順理成章加入電景《痞子英雄首部曲》劇組，為了這部戲她進(jìn)行了接近半年的高難度體能訓(xùn)練，練習(xí)分腿拉筋、雙人倒立、飛踢、回旋踢，她練得全身遍布瘀青，尤其左手背上的瘀青，面積比一部手機(jī)還大。但是這樣的苦卻沒有帶給她幸運，電影上映前導(dǎo)演蔡岳勛考慮到片長，把她的戲份全部剪光。陳意涵坦誠地說：“當(dāng)然會難過。我在拍《LOVE》第一場戲前五分鐘，我朋友告訴我這個消息，我第一感覺就是‘完蛋了，然后叫她不要再說下去，一定會影響到我上戲的情緒。后來也花了很多時間去消化。媒體知道的時候，已經(jīng)過了半年，大家都為我抱不平，但我覺得已經(jīng)不是我的事了，已經(jīng)能站在第三者立場客觀看這件事。后來我去看了電影，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)完全抽離了這件事，因為成片的效果也合理，如果有我，也完全不知道應(yīng)該放在哪個位置?！?/p>

最近，鈕承澤導(dǎo)演的《軍中樂園》在臺灣上映，陳意涵在其中有大膽的突破性演出，結(jié)合之前《閨蜜》中的裸泳鏡頭，是否一直予人純美印象的陳意涵想要轉(zhuǎn)型？“其實接演什么角色，公司不太會控制我，我今年也不小了，已經(jīng)32歲，不想再甜美了。之前和陳柏霖拍過一部校園劇，我們都說再也不要演大學(xué)生了，演老師還差不多了。主要是我自己也真的過不去那一關(guān)，畢竟眼神都沒那個年紀(jì)的單純了。所以真的要在什么年紀(jì)做什么事，也不是刻意轉(zhuǎn)型，只是到了這個時候。”至于為何接演題材敏感的《軍中樂園》，陳意涵很干脆地回答：“豆導(dǎo)（鈕承澤昵稱）的戲一定要接嘛，根本不用考慮。我和豆導(dǎo)很熟，他喜歡采取打擊的方式來和我研究表演，所以三不五時我就回去拍他的戲。他在片場時不時會說：‘你以為這樣會騙到我？你這樣交行貨是什么意思？這樣的導(dǎo)演會讓你重新來過，把以前的都清零。這么了解自己的導(dǎo)演朋友很難得，他的存在就是提醒我，我要學(xué)的還很多?！?/p>

裸泳是我真實經(jīng)歷

《閨蜜》在臺灣上映后，陳意涵被好友張鈞甯拉去看?！八f《閨蜜》就是要和閨蜜看嘛，她看了很喜歡，而且其實片中很多東西根本都是我們的經(jīng)歷，所以她看了很高興，也很感動?！?/p>

比如電影中有一場陳意涵下海裸泳的戲份，陳意涵說那就是導(dǎo)演參考她個人的真實經(jīng)歷拍攝的?！白约?0歲那年，覺得單身時間太長了，忽然很茫然，不知道生活應(yīng)該怎樣繼續(xù)下去，所以就和閨蜜一起去下海裸泳，想做一點瘋狂的小事來證明些什么。”endprint

出道以來，因為漫畫美少女的外形，陳意涵演了一大堆浪漫唯美的愛情片，因此她甚至有點“后遺癥”。女生都喜歡浪漫，甚至分分鐘都要鬧些偶像劇情節(jié)，而陳意涵說自己以前就是那種“男友一下飛機(jī)就會過去飛撲”的人。有時跟男友逛街，過馬路時，她會跟對方撒嬌：“現(xiàn)在就說你愛我，不然我就不過馬路?！倍?dāng)她真的在偶像劇里坐過無數(shù)次旋轉(zhuǎn)木馬和摩天輪之后，自己也覺得“夠了”！所以，放工后她沒激情再搞浪漫?！案星檫€是生活化一點就好?！碧煨年愐夂毖宰约悍浅Ｐ枰迈r感，“我的人生就是在追求無止境的新鮮感。我以前很喜歡談戀愛，覺得愛情是我生命中最重要的一個部分，但我又同時很怕膩，所以我一直覺得，遠(yuǎn)距離對我而言是最完美的，半年見一次面，但有個牽掛在。不過，這種狀態(tài)是非常少見的，你無法強(qiáng)求和預(yù)想對方的心態(tài)，所以后來回復(fù)單身也覺得還好?！?/p>

朋友們覺得她換了個靈魂

這幾年雖然身邊沒有男友，但她沒有覺得失落，反而是很認(rèn)真地在生活，她發(fā)現(xiàn)只要不期待所有的事情，就會變得很美好。以前談戀愛時，她會對很多東西充滿期待，像情人節(jié)的禮物、要一起去哪里旅游……“但期待之后，可能會有失落，所以我變得淡定，寧可對世界不抱太大期待，比如早上只要有人跟我說早安，咖啡廳老板現(xiàn)煮一杯咖啡給我喝.跟市場的媽媽們閑聊，或是跑步時和對面的人相視而笑。這種不經(jīng)意，生活中的小事情，都能讓我心情好好。也因為開始學(xué)會放松，現(xiàn)在拍戲會覺得好像是去玩。我也發(fā)現(xiàn)唯有放得很松，才能把戲演好?！币苍S是天蝎座的性格使然，也許是一直在漂泊帶來的不安全感，陳意涵之前很容易緊張，連去小吃店都不敢跟老板講話?，F(xiàn)在她會比較大膽，戒備心放下了，不僅身邊朋友沒想到，連她自己都很驚訝這種改變。慢慢地，陳意涵身邊很多朋友都說她變了好多，好像突然換了一個靈魂?！耙苍S是吧，我以前不敢一個入睡，我怕鬼、怕孤單、怕沒有人愛我，擔(dān)心很多事情；一直在追求一些不是我要的，只是因為不想要一個人。但是單身有時候像是一種開啟，你會忽然間想到，哎我想做什么都可以呀，比如想凌晨跑步就去跑步，想做菜就去上烹飪課，想去玩極限運動就去玩……跟以前交男友的時候相比，我有了很多新朋友，才發(fā)現(xiàn)我可以從每個朋友身上學(xué)一些東西，這才發(fā)現(xiàn)世界很大，充滿了驚喜?！?/p>

已經(jīng)很久沒有談戀愛了，盡管陳意涵也能享受到單身的種種自在，但內(nèi)心還是會渴望一個溫暖的陪伴?！坝袝r半夜做噩夢被嚇醒，我就有一點失落，不知道該打電話給誰，我有一起看電影的朋友和吃喝玩樂的朋友，但是沒有一個可以在半夜做噩夢時找他傾訴的朋友。想了老半天，在夜深入靜的時候，或許只有男朋友可以任性地打給他吧。”

難道你們出門不戴面具嗎

聊起對未來事業(yè)的想法，陳意涵覺得，能把每一天過得充實已經(jīng)很難?！懊刻炱鸫埠笞鍪裁?，去運動還是去干嗎，工作之余做什么，這些事情安排好已經(jīng)不容易了。我是個不喜歡想太遠(yuǎn)的人，比如從不喜歡在拍這部戲時看下部戲的劇本。所以太遙遠(yuǎn)的事情，我都不去想，就一步步走吧，路都會自己開出來?！贝笱劬Φ年愐夂雌饋韹扇?，但她確是十足的運動迷，她喜歡馬拉松、腳踏車，還會練習(xí)一些女生不怎么玩的力量訓(xùn)練。“我一直想要嘗試飾演有能量有性格的女生，不是說那種性格跋扈的大小姐，而是真正內(nèi)心有能量的，這種不一樣的角色演來一定很過癮。”生活中活力滿滿的陳意涵像一個小太陽，在《LOVE》中合作過的彭于晏曾形容她：“開朗活潑，像個大男孩一樣，愛講笑話，非常愛聊。演戲十分投入，很靈，而且不喊苦不喊累?！标愐夂f：“是的，我平時很愛說、很愛動，因為也覺得應(yīng)該要帶給大家能量。但私底下我卻很安靜，不喜歡出門，喜歡在家拼圖、玩樂高，或者是看書，常?？梢砸宦耦^就幾個小時過去，覺得其樂無窮。”

熟悉陳意涵的朋友都知道，她最喜歡收的禮物是來自世界各地的拼圖，因此她家簡直就是拼圖博物館?！昂芏嗪芴貏e的，比如在英國我買過一套各式各樣關(guān)于倫敦風(fēng)景的拼圖，居然是用木頭做的，非常精致。”在陳意涵家里，有一個小小的鐵皮筒，里面散落著不同的拼圖塊，如果細(xì)看你會發(fā)現(xiàn)，每一塊都不一樣，不在一個套系里?！拔蚁矚g復(fù)雜的拼圖，比如幾千個小人那種，而且喜歡一直有個未完成的拼圖，那樣感覺很好，所以都把最后一塊收在一起?！?/p>

陳意涵自言是多動兒，開始玩拼圖是為了培養(yǎng)自己的專注力，后來發(fā)現(xiàn)卻能從中得到一種寧靜的力量?！拔蚁矚g問朋友，下班回家都是怎么回歸到自己本身的呢？他們都回答說：‘我們不用啊，我們又不是演員，我們本來就是自己。但我覺得不是啊，難道他們在外面工作應(yīng)酬不需要帶著面具嗎？后來我發(fā)現(xiàn)很少有人考慮這個問題，但我自己真的是很注意這一點?！彼詫τ陉愐夂瓉碚f，拼圖不僅僅是一個游戲，更是一種生活態(tài)度。她喜歡把混亂的東西拼回來，就像把自己一點點找回來?！拔矣X得自己很好動，在外面話多，回到家我想讓自己靜下來，于是拼圖是我回到自己的最好方式。有時我會下午1點開始，再一抬頭就晚上7點了，那種可以盡情沉迷某件事的感覺很舒服，我也很珍惜這種感覺?！?/p>

1個月跑了300多公里

除了拼圖，閱讀也是陳意涵的心頭好，問她在看什么書，她嘩一聲：“我最近在看好多書。”忽然想起《康熙來了》有一期專門請來小S的閨蜜們聊天，康永現(xiàn)場忽然興起“拷問”女明星們在讀什么書，結(jié)果她們報上的書大多是社會科學(xué)或者自然科學(xué)，幾乎沒有女性化題材的潮流書目，讓他感嘆，原來女明星們真的有人在讀書。陳意涵讀書偏向于中性，她最近在看一本紀(jì)實類書籍?！芭_灣的譯名是《凱文怎么了》，主人公是一個校園槍擊案的主犯，一個十幾歲的少年，他在校園開槍射殺了六個人。他的父母離異，母親寫了給父親的信來討論凱文的問題?！?/p>

作為偶像劇女明星，陳意涵卻不愛看愛情小說，甚至基本上除了愛情題材，其他的書都會好奇?！斑M(jìn)到書店的話，我通常會買三本：首先選擇一本實用的，比如我喜歡看醫(yī)學(xué)的，講身體結(jié)構(gòu)或是潛意識這類，因為我喜歡研究身體的奧妙；再一本就是推理懸疑小說，總之是和現(xiàn)實沒有關(guān)聯(lián)的；最后再來一本好笑的?！彼蚕矚g一些非常偏門甚至重口味的?！拔抑百I過世界末日求生術(shù)這類書，作者是真的在教授打僵尸的技巧，比如打哪里才能致命。還有就是你家里要預(yù)備什么，如何提煉動物脂肪之類的?！眅ndprint

陳意涵是十足的運動迷，曾經(jīng)有過癡迷長跑的經(jīng)歷。“我跑步大概有兩年時間吧，起初是覺得無聊，又不想出去約人，于是開始跑。最初是兩公里四公里開始跑，后來越跑越遠(yuǎn)。他們說我像阿甘，因為我可以一出門三四個小時都不回來。后來在臺灣跑膩了，就出國跑，紐約、巴黎、東京都差不多跑過。你知道嗎，旅行中跑步是很好的，因為很多巷子里奇怪的店，很特別的地方，你只有跑步才能慢慢去發(fā)現(xiàn)?！笨墒呛鸵幌伦影V迷上跑步一樣，陳意涵也是忽然決定停下來?！拔夷菚r一個月可以跑300多公里，腿部肌肉都很明顯，而且我發(fā)現(xiàn)大家都在跑步，就有一點擔(dān)心。因為我跑步前受到過專業(yè)的指導(dǎo)，我明白怎樣才能跑得對，是用膝蓋、腳踝還是屁股在跑。跑步時我都用心跳帶和其他小儀器，我會觀察自己的身體，而不是大家想的那樣瀟灑，一雙好的跑鞋就能解決所有問題?！标愐夂瓙坌迈r，一直喜歡嘗試其他運動，后來她迷過強(qiáng)度很大的間歇運動，有時也做高速的短跑?！坝斡臼且恢本陀械牧?xí)慣，心情不好就去，水里很安靜。瑜伽、攀巖、羽毛球，樣樣都愛?！?/p>

采訪過幾位新一代臺灣偶像劇小天后，發(fā)現(xiàn)她們和上一代女星已經(jīng)大相徑庭，幾乎在瓷娃娃的外表下都有一顆勇敢的心，讀書品味男性化，能享受獨處，有一些你想不到的性格側(cè)面，有些甚至可以用冷硬來形容。娛記曾經(jīng)問桂綸鎂：“近年來你形象多變，有別于你經(jīng)營多年的小清新……”話沒說完，小鎂接過來說：“我從沒小清新，這些都是你們給我的稱呼。”是的，陳意涵亦如是，雖然在拍攝時她也開玩笑說自己是30歲的少女，但在她小小的身體里的那顆心，理性、坦率。偶爾脆弱，但總體堅實。

請分享一些飲食上的心得。

我一直在喝姜茶，因為喜歡天然的東西，從不買成品，而是寧愿自己把姜磨好后泡茶喝。

你的姜茶是怎么煮的？

早上我會煮姜汁紅茶，加黑糖，可以讓身體尤其是腸胃有活力。常年喝姜茶讓我不怎么怕冷了。

你還有哪些健康秘籍？

我建議大家多注意吃飯的順序，因為蔬菜、米飯、肉類的消化時間不一樣，所以進(jìn)食還是依據(jù)順序比較好。當(dāng)然，還要看自己的體質(zhì)。我還非常推崇飯水分離法。

什么是飯水分離？

我之前胃寒，很容易胃脹氣，后來我看書研究，有人提出飯前可以喝一點湯，但是吃飯時和飯后一段時間不要喝水。我實踐后覺得對腸胃很有幫助。

今天看到你自備了便當(dāng)，都有什么？

因為我平時起得很早，已經(jīng)習(xí)慣了自己做便當(dāng)，今天帶了沙拉和水果。我喜歡煮飯，也喜歡照顧自己，我們的工作是不能生病的，所以照顧好自己的飲食很必要。

你的食譜上有哪些食物？

我最近很愛吃藜麥，一直喜歡的食物有魚和雞肉，我喜歡研究超級食物，就是有營養(yǎng)叉自然的。對，牛油果也是我的最愛，叉好吃又有營養(yǎng)。

你怎么吃牛油果？

為了方便和保持原味，我喜歡用它打果汁，加一點牛奶。如果為了口味，我會加布丁，超好吃。

你覺得怎樣才是吃得健康？

這個真要看自己的身體，不能追風(fēng)潮。有陣子我看歐美的養(yǎng)生書，跟著只喝果汁或只吃蔬菜沙拉，后來覺得胃都要吃壞了。我建議大家還是多看書，多觀察自己的身體，然后就會知道自己怎樣去吃才健康。

你會看哪些健康書籍？

我喜歡看《黃帝內(nèi)經(jīng)》，真是非常厲害的一本書，越看越會覺得中醫(yī)真是太厲害了。西醫(yī)還需要各種手段才能知道身體的狀況，中醫(yī)只要搭搭脈就解決了！

你是某種控嗎？比如很多女生喜歡買鞋子、包……

如果聊到購買強(qiáng)迫癥，我多數(shù)都是買數(shù)碼產(chǎn)品，我不怎么買包和鞋。哦我喜歡買白色T恤，到哪里看到剪裁好的、舒服的就會買回家。因為我覺得舒服很重要，貼身T恤起毛球就不想穿了，就算是“T恤控”吧。endprint