推搓兩肋疏肝氣

蘇文娟

春季萬物生發(fā)，在冬季被封藏在體內(nèi)的肝氣似乎也想四處走動(dòng)。但是，如果毛孔開合不當(dāng)、情緒壓抑，肝氣就會(huì)郁積在胸部，導(dǎo)致心慌、胸悶、心悸、呼吸急促，甚至出現(xiàn)兩肋疼痛等表現(xiàn)。

肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過，推搓兩肋有助于肝經(jīng)的氣血運(yùn)行，還能刺激兩肋處的大包穴和章門穴。大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上。章門穴在側(cè)腹部，第12根肋骨的上方。推搓這兩個(gè)穴位具有健脾理氣、舒肝解郁、調(diào)和肝膽脾胃等功效，對(duì)胸悶、兩肋疼痛有良好的防治功能。推搓時(shí)，雙手分別置于胸部兩側(cè)，一手向前一手向后，相對(duì)來回搓摩，一去一回計(jì)1次，共做30次。經(jīng)過這一番刺激和按摩后，郁悶、堵得慌、心慌等癥狀可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)，肋痛或許就不藥而愈了。這是一個(gè)外治法，適合大部分人使用，但是胸部有外傷的人就要等到傷好后再用。