玩轉(zhuǎn)“手抓餅”

王慧令

有一天去上海，我在打浦路華達小區(qū)內(nèi)，發(fā)現(xiàn)有一對老年夫婦在玩一種新型的類似于球的運動。老伯投擲過去，老太甩扔過來，或拋向空中用手中像平底鍋的東西接住，這鍋仿佛磁鐵般地能夠吸住那球。出于好奇，我走上前去詢問，老伯見我對其發(fā)生興趣，便爽朗地告知，此叫“手抓餅”。

“手抓餅”，這倒從未聽說過。老伯從我的神情中讀出了疑惑，忙向我解釋道：“手抓餅”運動最初發(fā)源于印度中部的一個小鎮(zhèn)。此鎮(zhèn)的“手抓餅”乃是地方風(fēng)味特色小吃，生產(chǎn)“手抓餅”時，人站在距離平底鍋約一米開外，然后將發(fā)酵好的面團準(zhǔn)確無誤地扔貼到鍋內(nèi)。所以有商人據(jù)此生產(chǎn)出模擬于“手抓餅”的運動器械，一來作為本地的手抓餅商的廣告，二來也提供給人們作為一種日常的身體鍛煉。漸漸地，這種運動在周圍的人群中流行起來，漸至風(fēng)靡印度北部。

當(dāng)時，我正好退休在家，一有時間便鍵文碼字以混點兒潤筆費，天長日久身體得不到鍛煉，便出現(xiàn)了這樣那樣的毛病，正苦于不知選擇什么鍛煉方式好。恰好聽了老伯的介紹，心里忽然亮堂起來，心想，既然“手抓餅”運動能夠風(fēng)行于印度，就一定有它的好處，而且此運動又特別生動有趣。我迫不及待地咨詢于老伯，在他熱情的指點下，在小區(qū)外一家不起眼的玩具店內(nèi)淘得了此“手抓餅”。

“手抓餅”這種運動成本不高，而且沒有場地限制，因此，經(jīng)過簡單的準(zhǔn)備，我就開練了。我家住平房，有一個漂亮的院子，場地十分理想，始初，我將其作為自娛自樂的活動，在電腦上操作個把小時后，便用手機提醒我到院子去“手抓餅”。按照說明書上介紹的方法，我先嘗試著將“球餅”拋向空中，爾后等球落下，后覺得此玩法不甚過癮，于是便將球拋出，主動用“鍋”去粘那從空中落下的“球餅”。有時大膽地將“球餅”向前方空中拋去，然后主動上前迎接。待這些基礎(chǔ)性的玩法玩轉(zhuǎn)后，我開始探尋玩“手抓餅”的本來味道。即將“鍋”放在桌子上，人站在遠處將“球餅”準(zhǔn)確扔向“鍋”內(nèi)?？墒怯埂扒蝻灐辈粷L出“鍋”外，這是要有一定的功夫的。第一次，扔過去由于用力過猛，“球餅”不聽使喚地跳出“鍋”外。第二次，我嘗試著調(diào)整姿勢，弓腰瞄準(zhǔn)投去，可是，在上面還沒待一秒鐘就掉了下來。雖然有些氣惱，但我并沒有放棄，那一天，通過循環(huán)往復(fù)的多次練習(xí)，我終于收獲了喜悅。其實“手抓餅”運動極其簡單，玩法并不復(fù)雜，因為那“球餅”本身就具有吸附功能，只要掌握技巧，認真去扔，就能讓你運動得酣暢淋漓。一個月以后，我的準(zhǔn)確率已達到90%以上，真正嘗到了玩?！笆肿ワ灐钡募冋兜?。

“手抓餅”是一項需要精神高度集中、全身肌肉協(xié)調(diào)配合的運動，經(jīng)過半年多的堅持練習(xí)，我的身體狀況得到了極大的改善。我的體重降了下來。原來按標(biāo)準(zhǔn)超重10多千克，現(xiàn)在早已進入標(biāo)準(zhǔn)線內(nèi)；原來挺個大肚子，現(xiàn)在是“輕裝上陣”。我的失眠癥狀也得到了緩解。以前，我一躺到床上，白天未完成的創(chuàng)作、周圍人的閑言碎語等亂七八糟的內(nèi)容就不可抑制地鉆進腦子里。也許是“手抓餅”需要凝神聚力的緣故，說來也怪，那些事情再也打擾不了我了。每天練習(xí)完后，一身輕松的我，一合眼，一覺就能睡到天明。特別是我工作時落下的職業(yè)病——頸椎炎癥得到了明顯治療，現(xiàn)在也不敢找我的麻煩了。鑒于此，我也要幫助老伴治愈那頑固的肩周炎，于是我便帶著老伴一起來玩“手抓餅”。

你別說，二人轉(zhuǎn)的“手抓餅”別具風(fēng)味，你扔過來，我拋過去，但凡玩出點兒花樣來，就特別趣味盎然。經(jīng)過一個多月的對練，二人玩得十分協(xié)調(diào)。每天我與老伴玩它個片刻，有時，趁晨練或晚上散步的當(dāng)兒，拿上“鍋子”與“球餅”，到附近的公園揀一處合適的位置玩耍。當(dāng)玩出一些諸如騰挪、跳躍的動作時，在身邊圍觀的人會禁不住嘖嘖稱贊。

練習(xí)“手抓餅”雖然會流點汗，然而也是一件快樂與開心的事情?；蛟谇宄?，或在傍晚，或在庭院，或在郊外；周圍綠樹紅花，耳畔鶯歌燕舞……我與老伴夫唱婦和，將健康“抓”回來，把疾病拋出去，一直玩到天荒地老。

（完）