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      食物價格與健康有關(guān)

      2015-05-14 20:47:34范志紅
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年11期
      關(guān)鍵詞:烹調(diào)油人會飲料

      范志紅

      購買食物時,人人都希望食物永遠便宜。即便買得起幾千塊錢的蘋果手機,只要看到雞蛋漲了一塊錢,也會讓人心情不爽。但是很少有人想到,食物的價格和健康有何關(guān)系?

      某日,一位營養(yǎng)師和我聊天時說到,北京虎坊橋下等著買炸糕的人每天排成大隊,但漲價5毛錢之后,隊伍的長度就少了一半。他懷疑如果烹調(diào)油的價格再上漲,那么買煎炸食品的人會更少。所以有時候食品漲價,也未必是壞事。

      美國人的一項研究發(fā)現(xiàn),碳酸飲料和披薩的價格每上漲10%,被調(diào)查者的能量攝入會分別有7%和11%的下降;可樂的價格每上漲1美元,被調(diào)查者的體重則會下降1.05公斤,同時胰島素抵抗指數(shù)下降0.42。因此有人認為,如果把外賣快餐和甜飲料的價格提上去,美國人會更加健康。

      而在另一項研究中,研究者對1387種食物的價格進行了分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),用淀粉食品和油脂來供應(yīng)能量,成本是最低的。相比之下,蔬菜的價格最高,其次是水果,這意味著多吃蔬菜和水果,花錢比較多,卻很難長胖。

      如果按每份價格來算,肉、禽和魚是最高的,而烹調(diào)油是最低的。按照含同樣能量的食物數(shù)量來比呢,碳水化合物和脂肪都很便宜,蛋白質(zhì)就貴一些,膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)都比較貴。

      這個結(jié)果能很好地解釋美國人的實際購買行為。那些收入低、教育水平低的人,往往會更多地購買那些脂肪多、淀粉多、糖多的食物,因為這些食物最便宜。而要每天吃較多的蔬菜水果,支出成本會更多,教育水平高和收入高的人才比較容易接受這種膳食模式。

      那是不是在飲食上花的錢越多,飲食就會越健康呢?那倒也不一定。在美國女性當中,健康飲食和食物支出之間的關(guān)系并不是很大。那依靠教育能不能改變消費者的購買行為呢?結(jié)果往往令人失望,教育的效果很慢,也不明顯。不過將健康食品打折銷售,倒是很有效。于是,一些西方國家采取對甜飲料、高脂肪乳品和低營養(yǎng)價值的零食加重稅收的方法,以便引導(dǎo)消費者少買低營養(yǎng)價值的食品,提高飲食的健康度。

      從遙遠的美國回到咱們中國,最近電視節(jié)目中播放了一條有關(guān)雞蛋價格的新聞,說到雞蛋價格從8元的高位回落到5元的低位,各種蔬菜的價格也大幅回落。然而,市場上的肉類價格還是處于堅挺狀態(tài)。那么這種價格上的變化,到底是好事還是壞事呢?

      此前,也有一些研究者對食用油的價格變化與我國居民健康之間的關(guān)系進行了調(diào)查,結(jié)果是,只要食用油的價格有所下降,居民的體脂肪含量就會上升。也就是說,只要油和其他食物的相對比價下降,人們就會更“舍得”買油,舍得用大量油烹調(diào)食物,而這被認為也是促使人們體重上升的重要因素之一。

      無論價格如何變化,我只希望把握家庭購物大權(quán)的父母們能夠明白,油和糖再便宜也不能多吃,肉蛋即便價格降下來也要吃得適量,至于蔬菜水果,無論多貴也要給孩子吃夠。

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