王亮
[摘要]在提倡素質(zhì)教育的今天,教師和家長卻過多地把精力放在學(xué)生的學(xué)習(xí)上,強調(diào)學(xué)習(xí)成績,追求升學(xué)率,相對忽視了對他們身體素質(zhì)的鍛煉。素質(zhì)教育強調(diào)學(xué)生的全面發(fā)展,體育課是提高學(xué)生整體素質(zhì)不可或缺的,是培養(yǎng)學(xué)生體育、運動意識的重要途徑。
[關(guān)鍵詞]體育身體素質(zhì)鍛煉健康
[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058(2015)180084
“少年強則國強,少年弱則國弱”,青少年的體質(zhì)影響著國家未來的競爭力。有數(shù)據(jù)顯示,近年來學(xué)生體質(zhì)健康方面仍然存在很多問題,尤其是學(xué)生體能素質(zhì)明顯下降。究其原因,筆者認為,學(xué)生在家忙著做作業(yè),在學(xué)校也忙著上課,活動少,動不動就生病請假,更不用說對體育知識的掌握了,因此,學(xué)生的整體體質(zhì)呈現(xiàn)逐年滑坡的趨勢。
一、中學(xué)生身體素質(zhì)差的原因分析
1.從學(xué)生角度來看
受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響,分數(shù)錄取制這一現(xiàn)象仍無變化,學(xué)生只能“一心讀圣賢書”。在過重的學(xué)習(xí)壓力和繁重的課業(yè)負擔下,學(xué)生的身體承受能力逐漸減弱,心理發(fā)展也不健全。學(xué)生因負擔過重離家出走、跳樓自殺的例子屢見不鮮,時刻警示著我們要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
2.從學(xué)校角度來看
(1)鍛煉時間不足
按照國家的要求標準,學(xué)生每天鍛煉的時間應(yīng)不少于一小時。如果算上早操、體育課及課外活動時間,是能夠達到一小時的。但令人遺憾的是,很多學(xué)校沒有組織學(xué)生進行集體鍛煉的意識,任由學(xué)生在教室做作業(yè)。
(2)體育教學(xué)質(zhì)量不高
每周兩個課時的體育課無法滿足學(xué)生的鍛煉需求,課堂上教師也無法同時顧及班上所有學(xué)生的興趣、愛好和需求。課堂主要是傳授鍛煉的方法和手段,卻無法提供更多的時間讓學(xué)生去鍛煉。
(3)體育場地器材不足
體育場地不足的現(xiàn)象日趨嚴重,如果遇上場地翻修等情況,學(xué)生根本無法鍛煉,有的甚至影響到正常的體育教學(xué)。如我校今年田徑場維修,只剩下籃球場供學(xué)生課外活動,學(xué)生只能按年級和班級進行每周一次的課外活動。
3.從家庭角度來看
現(xiàn)在太多家長過度給予孩子學(xué)習(xí)方面的關(guān)注,卻不重視身體素質(zhì)。給孩子報各種各樣的家教和補習(xí)班,甚至學(xué)校開展的課外體育鍛煉和外出比賽等活動都遭到家長的反對,久而久之,孩子對體育活動逐漸失去興趣,身體健康指標下降。另外,家長盲目地為孩子補充所謂高營養(yǎng)、高熱量、高脂肪食品,導(dǎo)致“豆芽菜”和“小胖墩”體型的孩子越來越多。同時,如果孩子在學(xué)校運動中受傷,一些愛子心切的家長會將責任推給學(xué)校,并要求賠償治療,出于安全考慮,有些學(xué)校壓縮了學(xué)生鍛煉的時間、空間和內(nèi)容等。
二、提高學(xué)生身體素質(zhì)的對策
1.排除障礙,提高跳躍能力
為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高跳躍能力,我們進行了改進:撇開踏跳板,排除學(xué)生對跳板的恐懼心理,循序漸進,鼓勵學(xué)生積極跳躍,允許學(xué)生在助跑道上的任何一點起跳,只要能跳起、能落坑就行。由學(xué)生自己安排最適合的起跳步,排除各種障礙因素,放松自己,自然會跳得更遠。在學(xué)生敢跳起來的基礎(chǔ)上,可在起跳板兩邊放標志物,要求學(xué)生慢慢地能上板起跳,通過課堂實踐,學(xué)生積極參加,很好地提高了課堂效率。
2.降低運動強度,提高速度耐力
耐久跑是學(xué)生體質(zhì)健康標準必測項目之一,對提高學(xué)生的耐力速度起著重要作用,同時也是學(xué)生頗感頭疼的一個項目。在實際教學(xué)中我們對學(xué)生跑的速度和動作的完整性不做太高要求,只要求學(xué)生跑得有趣、持久,跑的圈數(shù)越多越好。對速度耐力好的學(xué)生,教師在現(xiàn)場及時給予肯定和表揚,對稍微欠缺的學(xué)生給予鼓勵和支持,并及時總結(jié)教學(xué)成果。學(xué)生只要樂于接受,以后就會積極參與。經(jīng)過實踐,發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的腿部力量增加了,跑的動作也很協(xié)調(diào),呼吸也很有規(guī)律,極少出現(xiàn)不良反應(yīng)現(xiàn)象,耐力素質(zhì)得到了明顯的提高。在這種課堂環(huán)境下,很大程度上消除了學(xué)生對耐力課的抵觸情緒,有力地促進了體育課的教學(xué),提高了學(xué)生的速度耐力素質(zhì)。
3.引入體育游戲,改變課堂效果
體育課堂上的游戲內(nèi)容與形式多種多樣,具有競爭、合作的成分,可陶冶學(xué)生的情操,培養(yǎng)他們的思考和判斷能力。我們應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實際生活,讓他們自由發(fā)揮想象。在日常的教學(xué)中,我們可以把貼近生活的一些體力活動因地制宜地用到體育課上,既提高了學(xué)生的積極性,又提高了其身體素質(zhì)。
“身體是革命的本錢”,身體素質(zhì)的好壞直接體現(xiàn)了人們在日常生活中承受能力的強弱,只有有了健壯的身體,我們才有相應(yīng)的資本去學(xué)習(xí)和改造世界。我們要協(xié)調(diào)各方面的力量來提高學(xué)生的身體素質(zhì),充分調(diào)動廣大學(xué)生參與各種體育鍛煉活動,使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展。
(責任編輯黃曉)