李寧

【摘 要】無聊是人類常見的一種情緒體驗。現(xiàn)在，“無聊”、“沒勁”成為青少年的口頭禪，無聊所帶來的不良情緒更是影響著我們的日常生活?！盁o聊”作為學(xué)術(shù)研究，正像其他很多研究問題一樣，來自于國外，國內(nèi)很少有研究者專門對這個領(lǐng)域開展研究。隨著我們經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，物質(zhì)資源越來越豐富，各種休閑娛樂、各式各樣的特長班，再加上學(xué)校里各種各樣的課程，從這個角度來看，享受其中的青少年怎么會感覺到無聊，尤其是面對學(xué)業(yè)時，更加感覺沒興趣，無聊呢？于是，筆者試圖借鑒國外部分學(xué)者的研究成果以及動機(jī)理論來分析青少年學(xué)業(yè)無聊的真正原因，并給出一些可以嘗試的建議和意見。

【關(guān) 鍵 詞】動機(jī)理論；青少年；學(xué)業(yè)無聊

一、核心概念

（一）無聊

無聊是人類普遍而常見的一種情緒體驗，被譽(yù)為現(xiàn)代社會的瘟疫之一。隨著人們對無聊不斷重視，目前國內(nèi)外已經(jīng)有一些學(xué)者結(jié)合自己的研究領(lǐng)域給出了無聊的一些相關(guān)概念，主要是有兩類：一類是存在主義哲學(xué)領(lǐng)域，另一類是心理學(xué)領(lǐng)域。①

正如許多研究追本溯源，幾乎無一例外都在哲學(xué)這一領(lǐng)域能夠找到相對應(yīng)的解釋與分析，無聊這一研究同樣在存在主義哲學(xué)找到了解釋方式。存在主義哲學(xué)家Heidegger②從時間的角度切入，講無聊分為三種形式，三種無聊的程度呈現(xiàn)不斷遞增的趨勢。第一種無聊是最淺層次的，一般通過消磨掉現(xiàn)在無聊的時間就能輕松應(yīng)對過去。第二種無聊則是當(dāng)事人不是關(guān)注現(xiàn)在和將來的時間，而是回溯過去，懊悔自我對時間的浪費(fèi)，從而阻礙了現(xiàn)在正在做的事情。第三種無聊是最深程度的無聊，此時的當(dāng)事人無心關(guān)心過去、現(xiàn)在和未來，隔絕任何人和事，最終會體驗到深切的絕望感。

然而從心理學(xué)領(lǐng)域來界定無聊這一概念并非易事，不同的心理學(xué)研究領(lǐng)域所關(guān)注的焦點(diǎn)也不同。比較一致的概念是“無聊通常被看作一種不愉快的體驗、缺乏刺激和低度的生理喚醒?！雹?/p>

綜合前人的觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為無聊是個體在所處的環(huán)境中，缺乏刺激或刺激過多，無法滿足自己的需求，從而產(chǎn)生的不愉快的情緒體驗。

（二）學(xué)業(yè)無聊

學(xué)業(yè)無聊是學(xué)生面對學(xué)習(xí)時的一種情緒。關(guān)于學(xué)業(yè)無聊的相關(guān)研究并不多，其中最有影響力的應(yīng)該是國外學(xué)者Pekrun等人所做的研究。他們采用了六道開放試題的問卷對學(xué)生進(jìn)行了測查。問卷分為了兩個部分：一部分是學(xué)業(yè)無聊的成分，其中包括主觀體驗、生理喚醒和情緒表達(dá)；另一部分是相關(guān)因素：認(rèn)知、動機(jī)、行為和成績。④

除了上面的研究之外，國內(nèi)較多的學(xué)者關(guān)注的是學(xué)業(yè)情緒。學(xué)業(yè)情緒是一個中性概念，指的是學(xué)生面對學(xué)業(yè)的態(tài)度，更加關(guān)注的是學(xué)業(yè)情緒和學(xué)生學(xué)業(yè)成績的相關(guān)性等方面。結(jié)合上面對無聊概念的界定，筆者認(rèn)為學(xué)業(yè)無聊就是學(xué)生（個體）在學(xué)習(xí)的環(huán)境中缺乏學(xué)習(xí)刺激或?qū)W習(xí)刺激過多，無法滿足學(xué)生的需求，從而產(chǎn)生的空虛、煩躁等一系列不良情緒。

二、青少年學(xué)業(yè)無聊問題的解析

（一）無聊的解釋模型

1. 兩因素模型。兩因素模型是Vedanovieh等人提出的，其中的兩因素是外部刺激和內(nèi)部刺激。兩因素模型認(rèn)為無聊感主要是外部刺激和內(nèi)部刺激兩者相互影響產(chǎn)生的。此后國內(nèi)學(xué)者黃時華等綜合了國內(nèi)外學(xué)者的觀點(diǎn)，將兩因素進(jìn)一步進(jìn)行解釋為兩個二階因子：Gl是指外部刺激，包括了外部刺激特征及其引起的一系列情緒與行為反應(yīng)；G2是指內(nèi)部刺激，包括自控力和創(chuàng)造力，涉及到個體的內(nèi)在動機(jī)和自身能力。⑤

2. 五因素模型。國內(nèi)學(xué)者楊波等則構(gòu)想了包含知、情、意、行和人際的五因素模型，⑥主要依據(jù)是按照心理學(xué)上慣用的“知、情、意、行”區(qū)分方法，同時結(jié)合因素分析結(jié)果再將行為維度區(qū)分為學(xué)習(xí)行為與閑暇生活行為兩個維度。五個因素具體如下：

（1）認(rèn)知面：表現(xiàn)為物質(zhì)需求多、自我中心、缺乏深度思維等；

（2）情緒面：表現(xiàn)為感官取向、缺乏自信、常感空虛、多負(fù)向情緒等；

（3）意志面：表現(xiàn)為缺乏思想志向與責(zé)任感、回避難題、淺嘗輒止等；

（4）學(xué)習(xí)行為面：表現(xiàn)為“學(xué)習(xí)淡漠癥”，對學(xué)習(xí)不感興趣、無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)等；

（5）閑暇生活行為面：表現(xiàn)為缺乏有意義的休閑及興趣、缺乏精神生活、行為模式退化等。

3. 學(xué)業(yè)無聊的三因素模型。結(jié)合前人的研究成果，針對青少年的學(xué)業(yè)無聊，結(jié)合教育心理學(xué)中成就動機(jī)理論的相關(guān)觀點(diǎn)，筆者認(rèn)為將青少年的學(xué)業(yè)無聊解釋為三因素更為合適，三因素包括：刺激、個體、動機(jī)。刺激對應(yīng)的是教育情境中的一切人、事、物，具體包括教師、同伴、學(xué)習(xí)活動、學(xué)習(xí)任務(wù)、教學(xué)環(huán)境等等。個體則等同于處在教育情境中的青少年，涉及了個體的個性特征、內(nèi)在需求、自身能力等等。動機(jī)是指處在教育環(huán)境中的青少年在學(xué)業(yè)上的成就動機(jī)。前面幾種解釋模型都是從無聊的構(gòu)成成分來分析的，而學(xué)業(yè)無聊的三因素模型則更加強(qiáng)調(diào)了用這三個因素來分析學(xué)業(yè)無聊的產(chǎn)生原因。

（二）學(xué)業(yè)無聊的產(chǎn)生過程

面對學(xué)業(yè)，有些學(xué)生會產(chǎn)生無聊，但有些學(xué)生卻樂在其中，并且面對學(xué)業(yè)無聊，不同的學(xué)生選擇的應(yīng)對方式也截然不同。這種現(xiàn)象用學(xué)業(yè)無聊的三因素模型分析來看，如圖：學(xué)業(yè)無聊的產(chǎn)生是由適宜刺激呈現(xiàn)給個體，個體結(jié)合內(nèi)心的需求來檢驗刺激是否能夠激發(fā)個體學(xué)業(yè)上適當(dāng)?shù)某删蛣訖C(jī)產(chǎn)生，成就動機(jī)一旦產(chǎn)生，個體如果能夠通過實踐滿足自己的需求，此時個體不會產(chǎn)生空虛、煩躁等一系列情緒，當(dāng)然個體沒有產(chǎn)生學(xué)業(yè)無聊。

反之，如果刺激不能滿足個體的內(nèi)在需求，或者是刺激過多地滿足了個體的內(nèi)在需求，都不會使個體產(chǎn)生成就動機(jī)，此時個體便失去了對該刺激的興趣，由此產(chǎn)生不良情緒。即使刺激是適宜的，但是如果個體不能夠結(jié)合自身的能力導(dǎo)致成就動機(jī)過高或者過低，個體通過實踐輕而易舉地滿足了學(xué)業(yè)上的成就動機(jī)，或者說始終不能夠滿足，最后同樣產(chǎn)生了不良情緒。因此，刺激的不適宜和成就動機(jī)的不合理最終都會使個體產(chǎn)生一些不良情緒。然而，面對不良的情緒，不同的個體又會有不同的處理方式，有些個體的耐挫能力強(qiáng)，有良好的自制力，通過一些情緒管理會選擇繼續(xù)挑戰(zhàn)，并不會最終走向?qū)W業(yè)無聊。然而，除此之外的個體面對不良情緒無計可施，失去對學(xué)習(xí)的興趣，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)無聊。

（三）青少年的學(xué)業(yè)無聊應(yīng)對

通過分析青少年學(xué)業(yè)無聊的產(chǎn)生過程，不難發(fā)現(xiàn)個體本身這個因素對學(xué)業(yè)無聊的產(chǎn)生起著至關(guān)重要的作用。其實，個體不僅僅在學(xué)業(yè)無聊產(chǎn)生中發(fā)揮重要作用，在應(yīng)對學(xué)業(yè)無聊時，不同的個體應(yīng)對方式也截然不同，總共大概分為兩種：積極應(yīng)對與消極應(yīng)對。很容易理解，積極應(yīng)對是指個體會通過一系列積極健康的方式來及時調(diào)整以便擺脫目前的學(xué)業(yè)無聊，比如找他人傾訴，看看書，聽聽音樂，和朋友打打球，自我反思等等。消極應(yīng)對則是指個體通過一系列消極不健康的方式來應(yīng)對學(xué)業(yè)無聊，常見的有：厭學(xué)、逃學(xué)、去網(wǎng)吧、吸煙酗酒，甚至有些青少年會產(chǎn)生吸毒、打架等違法犯罪的行為。

學(xué)業(yè)無聊雖然是一種不良情緒，但是并不代表學(xué)業(yè)無聊對個體是只有消極影響的，有些研究學(xué)者已經(jīng)開始關(guān)注無聊的功能，包括積極作用和消極影響。當(dāng)然大量研究已經(jīng)證實了，“無聊對個體學(xué)習(xí)、工作、心理健康、社會適應(yīng)等方面存在消極影響?！雹呷藗?nèi)绻L期處于無聊狀態(tài)下，將大大降低工作和學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重的會導(dǎo)致職業(yè)倦怠，心理健康狀況也會收到負(fù)面影響，感到無聊、空虛、抑郁、絕望，更甚者會產(chǎn)生自殺意念。對于學(xué)生而言，學(xué)業(yè)無聊與厭學(xué)密切相關(guān)。無聊的消極影響是大家普遍公認(rèn)的，但是隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，有些學(xué)者便開始關(guān)注學(xué)業(yè)無聊的積極影響，就分析學(xué)業(yè)無聊的產(chǎn)生過程以及應(yīng)對策略來看，青少年自身是極其重要的因素。有些國外研究把無聊視為一個信號，個體由此可以深入理解和學(xué)習(xí)未知的自己，并鼓勵個體與無聊共處，深入內(nèi)心探索欲望和感受。所以，要在無聊中自我探索、自我調(diào)整，最終確定目標(biāo)，擺脫無聊狀態(tài)。

（四）青少年學(xué)業(yè)無聊問題的教育反思

通過分析青少年學(xué)業(yè)無聊問題的解釋模型、產(chǎn)生過程、應(yīng)對以及對青少年的影響，使我們更加關(guān)注青少年教育中存在的一些問題，不僅便于我們找出青少年教育中存在的各種不足，同時也為改善這些不足提供了幫助。根據(jù)學(xué)業(yè)無聊的三因素模型，主要有以下的教育反思：

1. 教育情境脫離青少年的實際需求。青少年在這個時期充滿對這個世界的好奇，渴望著得到愛和尊重。但是現(xiàn)實中的教育情境卻并沒有滿足他們的這些需求。根據(jù)Perkrun等人的相關(guān)研究，已經(jīng)證實教育情境會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)業(yè)無聊。比如，學(xué)習(xí)任務(wù)沒有意義；學(xué)習(xí)活動抽象、重復(fù)、沒有興奮點(diǎn)；資源準(zhǔn)備不足缺乏方向；環(huán)境受限；設(shè)定的任務(wù)水平難度不恰當(dāng)；缺乏動力或流動性；學(xué)習(xí)過程缺乏控制和影響；程序化的指導(dǎo)性教學(xué)設(shè)計（例如公式化的指導(dǎo)語）。④此外，教師的教學(xué)特點(diǎn)、個人魅力等方面也可能是影響青少年學(xué)業(yè)無聊的重要因素，應(yīng)當(dāng)引起教育者的重視。

2. 青少年缺乏自控力，耐挫能力差。研究表明，青少年這個時期注意力容易分散，加上面對各種無聊的教育情境，這本身對青少年本身就是一種挑戰(zhàn)。在現(xiàn)在物質(zhì)資源豐富的時代，父母的溺愛也影響到了青少年良好個性品質(zhì)的形成。

3. 教育評價手段單一，過于看重學(xué)業(yè)成績。社會、學(xué)校、家庭無法擺脫用學(xué)業(yè)成績來評價一個學(xué)生的好與不好。青少年早已聽過太多遍“好好學(xué)習(xí)，取個好成績”、“上課好好聽講，課下好好復(fù)習(xí)”、“不許玩，去寫作業(yè)”、“你這科不太好，給你報個這個的補(bǔ)習(xí)班吧”等等諸如這些話，原本學(xué)習(xí)只是青少年成長過程中的一件事，卻變成了全部的事，青少年很難產(chǎn)生符合實際的學(xué)業(yè)成就動機(jī)，時間久了，青少年便會缺少刺激，逐漸感到乏味和無聊，甚至有些青少年走向了厭學(xué)、逃學(xué)等。

三、建議與意見

（一）滿足青少年需求，逐漸改善教育情境

作為教育者，了解青少年的身心發(fā)展特點(diǎn)是教育青少年的前提和基礎(chǔ)。青少年在這個階段有十分強(qiáng)烈的好奇心理，不滿足安逸的現(xiàn)狀，喜歡刺激并敢于去嘗試。根據(jù)馬斯洛的需要層次理論來看，青少年有強(qiáng)烈的愛與自尊的需要。如此來看，無論學(xué)校教育還是家庭教育中的各種教育情境在設(shè)置上就應(yīng)該事先考慮到這一點(diǎn)，比如課堂教學(xué)設(shè)計貼近青少年生活、學(xué)業(yè)任務(wù)不宜過重、資源準(zhǔn)備充足、教師注重教學(xué)中的個人魅力的展示等等。

（二）培養(yǎng)青少年能力，積極應(yīng)對學(xué)業(yè)無聊

作為青少年自身，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)過程中集中注意力。其次，還要善于在學(xué)習(xí)中去尋找自己的興趣點(diǎn)，遇到困難的時候應(yīng)該及時的向老師、家長、同學(xué)或朋友尋求幫助。最后，青少年應(yīng)該鍛煉自己的自制力和自控力，學(xué)會選擇積極的生活方式，拒絕那些損害身心健康的消遣方式。即使青少年遇到學(xué)業(yè)無聊的問題，也要把這段時間當(dāng)作是自我反省、自我成長的契機(jī)，重拾目標(biāo)，奮力前行。

（三）關(guān)注青少年成長，激發(fā)適中成就動機(jī)

作為最關(guān)注青少年成長的家長和教師，應(yīng)該改變傳統(tǒng)的發(fā)展觀念。不僅僅只在關(guān)注孩子們分?jǐn)?shù)上的增長，把分?jǐn)?shù)視為孩子們成長的唯一標(biāo)志。過多的學(xué)業(yè)和過高的目標(biāo)已經(jīng)使得太多的青少年身心俱疲。即便再生動有趣的課堂，再充滿刺激與挑戰(zhàn)的任務(wù)，如果孩子們所有時間只做這些，缺少了那些本該他們這個年紀(jì)應(yīng)有的歡樂時光，他們難免會產(chǎn)生學(xué)業(yè)無聊。只有家長不再只關(guān)注孩子們的成績，還關(guān)注孩子們的其他方面，比如性格、人際關(guān)系、語言表達(dá)等等諸多方面。青少年在學(xué)習(xí)上便不會再被種種壓力束縛著，學(xué)習(xí)的外部動機(jī)逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部動機(jī)，同時并結(jié)合自己的能力產(chǎn)生適中的成就動機(jī)，努力實踐，然后接受新的學(xué)習(xí)刺激，再產(chǎn)生新一輪的成就動機(jī)，周而復(fù)始地形成良性循環(huán)，逐漸就遠(yuǎn)離了學(xué)業(yè)無聊的處境。

注釋：

①黃時華，張衛(wèi)，胡諫萍. “無聊”的心理學(xué)研究述評[J].華南師范大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2011，04：133-139+160.

②Stafford， S. P.， Gregory， W. T. Heidegger's Phenomenology of Boredom and the Scientific Investigation of Conscious Experience[J].Phenomenology and the Cognitive Sciences，2006，5（2）：155-169.

③Vodanovich， S. J. Psychometric Measures of Boredom： A Review of the Literature[J].The Journal of Psychology， 2003，137（6）：569-595.

④Pekrun， R.， Goetzb，T. Daniels， L. M. Boredom in Achievement Setting： Exploring Control-Value Antecedents and Performance Outcomes of a Neglected Emotion[J].Journal of Educational Psychology，2010，102（3）：531-549.

⑤黃時華，李冬玲，張衛(wèi)，李董平，鐘海榮，黃誠懇.大學(xué)生無聊傾向問卷的初步編制[J].心理發(fā)展與教育，2010，03：308-314.

⑥楊波，劉宣文，何偉強(qiáng).青少年“無聊癥候群”問題探討[J].心理與行為研究，2005，01：25-29.

⑦韓丹.無聊的研究現(xiàn)狀及展望：心理學(xué)的視角[J].黑河學(xué)刊，2012，12：173-175.