王旭業(yè)

摘 要：通過對七人制和十一人制足球各項指標和數(shù)據(jù)的比較分析，論證了在普通高校開展七人制足球以解決場地設施落后與日益增長的足球愛好者之間矛盾的可行性，并提出了普通高校足球運動發(fā)展的新方向—七人制足球。

關鍵詞：十一人制足球；七人制足球；對比；普通高校

隨著全民健身運動逐漸深入人心，廣大人民群眾對足球運動的興趣日益高漲，我國高校足球運動更是得到了蓬勃發(fā)展，因此，普通高校足球運動的改革勢在必行。

與十一人制足球賽相比，從場地要求、賽程時間、鍛煉價值、比賽規(guī)則等方面，因地制宜的在普通高校推廣“七人制足球”是解決場地設施不完備與日益增長的足球愛好者之間的矛盾的最有效途徑。

一、“七人制足球”與“十一人制足球”基本情況對比

表1 參數(shù)對比

七人制足球 十一人制足球

人數(shù)（人） 7 11

場地（米） 長54～74 寬37～52 長100～110 寬64～75

時間（分） 30×2 45×2

射門次數(shù) 20～25 10～15

（一）比賽場地對比

十一人制足球賽標準場地為長90～120m，寬45～90m， 而目前我國絕大多數(shù)普通高校的足球場地數(shù)量少，遠遠不能滿足學生足球賽事的需求。場地不足的現(xiàn)狀和矛盾在較長時間內(nèi)還一直未能得到改善。而標準七人制足球賽標準場地為長54～74m，寬37～52m，只占十一人制足球賽場地的1/2左右，場地的縮小可以把大場地劃分為兩個小場地，一定程度上緩解了場地不足的矛盾，可以充分利用小場地進行教學、訓練與比賽，使更多的運動愛好者參與足球運動，便于足球運動在這些學校的開展。

（二）參與人數(shù)及比賽時間對比

1.參與人數(shù)多

十一人制比賽：規(guī)定上場人數(shù)為11人，最多可替換隊員3人，可參加比賽的人數(shù)最多為（11+3）×2隊=28人。

七人制比賽：規(guī)定上場7人，換人人數(shù)7人次，可參加比賽人數(shù)為（7+7）×2=28人。

單從一場比賽來看，十一人制比賽參賽人數(shù)要多于七人制。但我們以舉辦一場十一人制比賽時間為例，在同等時間內(nèi)若在同一場地上舉辦七人制比賽，可將正規(guī)足球場劃分為兩個標準七人制足球場，90分鐘內(nèi)一個場地最少可以安排兩場七人制比賽，則能夠參加比賽的人數(shù)最少為28×2=56人，大大提高了場地的利用率，使更多的學生能夠參與到足球運動中。

2.賽程歷時短

十一人制足球每半場比賽時間為45分鐘，中場休息15分鐘，全場比賽需要105分鐘的時間，耗時較長。七人制足球每半場比賽時間為30分鐘，全場比賽需要60分鐘時間，由于單場比賽時間短，舉辦學校、院系級比賽的賽程也較短，克服了十一人制比賽賽程較長的弊端，更有利于組織工作的開展及其他賽事的舉行。

長春光華學院每年舉辦一屆足球聯(lián)賽。以一次比賽為例，我們對比賽參賽、組織情況進行如下統(tǒng)計分析。本次比賽為十一人制，一塊場地，共有8支參賽隊，全部比賽共28場次，利用學生的課外時間，全部賽程歷時一個月，由于時間長，相對降低了比賽的精彩性。而如果進行七人制比賽，比賽場地只有正規(guī)場地的二分之一，比賽時間也只是正規(guī)比賽的三分之二，這樣一個場地最少可以同時組織兩場比賽，比賽時間大大縮短，同時使比賽更加連貫、使組織工作更加簡單化。

（三）疲勞程度比較

十一人制足球全場比賽需要90分鐘的時間，耗時較長，另外，比賽規(guī)則限制每場比賽只能替換3人，且被替換隊員不能再次上場比賽，因此，對隊員的體能要求比較高，隊員容易產(chǎn)生疲勞或嚴重損傷，而我們的參賽隊員都是學生，賽后請假缺課較多，一定程度上影響學習。

七人制足球全場比賽需要60分鐘時間，而其規(guī)則對其換人人數(shù)沒有限制，被替換隊員可以再次上場比賽，相對十一人制來說運動強度雖然略大，但運動量較小，有利于學生運動員身體疲勞恢復。

（四）比賽規(guī)則及戰(zhàn)術方法強度的比較

1.比賽規(guī)則比較

與十一人制規(guī)則相比，七人制換人規(guī)則靈活，更強調個人技術及隊員之間的配合，也就是說七人制更注重隊員對技術的掌握與運用。

七人制足球賽，參賽者更注重技巧性與相互配合，可大大提高足球的基本技戰(zhàn)術水平。換人規(guī)則靈活，可以使比賽節(jié)奏加快，進球增多，使比賽更加具有觀賞性。

2.運動強度和技戰(zhàn)術比較

七人制比賽的場地小，隊員比較集中，隨時有進球的可能，所以，不論攻守都要求所有隊員進行參與，整個比賽中每名隊員都必須積極跑動；十一人制比賽場地大，隊員比較分散，只有在球附近的隊員參與跑動，而其他隊員這時基本處于休整狀態(tài)，由此可見，七人制足球賽的運動強度明顯高于十一人制足球賽。但由于比賽時間的不同，七人制全場比賽的運動量則大大小于十一人制全場比賽的運動量，更適宜在學校開展此類比賽。

二、普通高校開展七人制足球的重要性

（一）對高校足球運動的發(fā)展有著重要意義

由于學校場地因素，各高校很少開展足球運動，這在很大程度上制約了我國足球運動的發(fā)展。與十一人制相比，七人制足球具備占用場地小，比賽時間短，等特點，在足球場地不足的情況下，可以用籃球場地或其他場地進行練習和比賽，彌補了開展十一人制足球賽場地限制的不足，很大程度上解決了高校足球運動的主要矛盾，促進了學校足球運動的發(fā)展。

（二）對學校體育教學起著重要作用

體育教育是學校教育的一個重要方面，在推行全面素質教育的今天顯得尤為重要，足球教學則是學校體育教學的一個重要環(huán)節(jié)，是實現(xiàn)學校體育教育目的和任務的一個積極有效的組織形式，它能吸引更多的學生參與體育運動，對增強學生體質，促進學生身心的全面發(fā)展有著重要意義。

三、結論

根據(jù)以上對七人制足球與十一人制足球的分析總結，我們發(fā)現(xiàn)，“七人制足球”更適合普通高等院校的體育教學和比賽組織。當然這并不意味著十一人制足球不適合在學校開展，事實上，十一人制足球是足球比賽的最高形式，隊員在身體素質、技戰(zhàn)術水平，及心理上的要求都遠遠高于七人制足球。

七人制足球不論從場地、人數(shù)及技術上，都是十一人制足球的縮影，是十一人制足球濃縮與精煉。它以場地要求低，運動強度大，技戰(zhàn)術要求高，比賽易組織，觀賞性強為特點，更適合在普通高校中推廣，是普通高校足球運動發(fā)展的新方向。