很多老人會(huì)有這樣的感受，手指伸屈或被動(dòng)屈伸的時(shí)候，感覺手活動(dòng)不利索，還會(huì)發(fā)生彈響聲，像這種情況，其實(shí)是指間關(guān)節(jié)腱鞘炎。

彈響指是指當(dāng)手指彎曲時(shí)，患指可突然停留在半彎曲狀態(tài)，若再用力屈指就有如扳動(dòng)槍機(jī)，發(fā)生彈響而突然完成彎曲動(dòng)作的感覺，故又有“板機(jī)指”之稱。手指屈伸失靈時(shí)，需用健康的手扳動(dòng)后才能解除等。

其實(shí)，像這種情況，自我推拿就可以祛淤止痛消除癥狀。用食、中指挾住患指、從指根抹向指尖5～10遍;用拇、食指從患指根向指尖捻揉5～10遍;用拇指尖按壓患部指阿是穴（壓痛點(diǎn)）約2分鐘;用拇、食指捏住患指遠(yuǎn)端，兩手對(duì)抗拔伸，同時(shí)作小幅度緩慢的掌指關(guān)節(jié)搖動(dòng)，最后兩手相互搓摩、手掌、手背、手指搓摩約1分鐘。

另外，可用當(dāng)歸、紅花、伸筋草、透骨草、蘇木、桂枝、虎仗各10克，煎湯熏洗，有助于緩解癥狀。

（摘自《老年生活報(bào)》文/佚名）