葉 琤

（四川音樂學院 歌劇合唱系，四川 成都 610021）

聲樂演唱中不良心態(tài)的克服策略探析

葉 琤

（四川音樂學院 歌劇合唱系，四川 成都 610021）

本文主要闡述了聲樂表演中歌唱者不良心態(tài)形成的主要原因，并提出了克服不良心態(tài)的策略。

聲樂演唱；不良心態(tài)；克服；策略

歌唱者的舞臺表演需要良好的心理狀態(tài)，不良心態(tài)不僅會制約歌唱者真實水平的發(fā)揮，還會對歌唱者的自信心造成很大的影響。

一、不良心態(tài)形成的原因

（一）基本功不扎實。聲樂表演屬于歌唱藝術，這種藝術形式其實是一種復雜而又自然的肌肉運動過程，它需要歌唱者在很長的一段時間內對自己的心理和生理進行磨練。歌唱者只有把自己的基本功練扎實了，才能在聲樂表演時具有良好的心理素質。

（二）上臺缺乏充分的準備。歌唱者只有經過了長時間的鍛煉才能把自己最好的藝術水平展現(xiàn)給觀眾。一般來說，在表演前，歌唱者如果沒有進行充分的準備，對歌詞、節(jié)奏把握不準，和伴奏的配合不當?shù)?，就會產生緊張的情緒。

（三）缺乏舞臺經驗。歌唱者在表演中的不良心理與其舞臺經驗有著直接的聯(lián)系。歌唱者若經驗不足，就無法對舞臺表演進行把控，對于舞臺上出現(xiàn)的各種問題缺乏解決的經驗，致使表演中出現(xiàn)各種不良心態(tài)。除此之外，陌生的環(huán)境、場地和聽眾的反應都會導致歌唱者產生各種不良情緒，在表演中發(fā)揮失常。

（四）性格因素的影響。性格是指人通過一言一行或對事物的態(tài)度表現(xiàn)出來的心理特征。人的性格有很多類，按人內心的傾向可分為內向型和外向型，按照人的知、情、意可分為理智型、情緒性和意志型。外向型的歌唱者活潑開朗，善于表現(xiàn)自己，在聲樂演出中具有較大的優(yōu)勢，能夠輕松地把自身的真實水平發(fā)揮出來；內向型的歌唱者特別敏感，內心保守、安靜，做事謹慎，不善于與他人交流溝通，因而在聲樂表演中常常會缺乏自信，怯場概率較高，這也是歌唱者在聲樂演唱中不良心態(tài)形成的主要原因。

二、克服不良心態(tài)的對策

歌唱者的不良心態(tài)主要是自身因素造成的，基本功不扎實、準備不充分、舞臺經驗缺乏、自身性格等都是產生不良心態(tài)的原因。只有克服不良心態(tài)，歌唱者才能充分發(fā)揮出自身的真實水平?？朔涣夹膽B(tài)主要有以下四個方面的對策：

（一）加強訓練。聲樂表演中，歌唱者面對眾多聽眾，很容易產生緊張的情緒。若要充分發(fā)揮出真實水平，杜絕不良心態(tài)的產生，歌唱者需要在平日里艱苦訓練，把基本功練扎實并養(yǎng)成良好的歌唱習慣，只有這樣才能保證在舞臺表演中大腦的神經活動不受心理因素的影響。歌唱者只有具備了高水平的聲樂實力，才會在舞臺中沒有顧忌，從而全身放松地進行表演。歌唱者只有在日常練習時多下功夫，加強訓練和知識積累，才能培養(yǎng)出良好的心理素質。

（二）做好演出前的準備。歌唱者不良心態(tài)的產生主要發(fā)生在聲樂演出前這一階段，歌唱者若要在舞臺上取得良好的效果，就必須做好上臺前的充足準備，尤其是表演新的聲樂作品時，一定要在臺下花費大量的時間和精力去研究學習。歌唱者在演唱前要熟記聲樂作品的歌詞和旋律，在伴奏的配合下反復演唱，逐漸提高自己的聲樂表演能力和水平。同時，在演出前要避免其他表演者對自己產生影響，相信自己，放下心理壓力，消除不良心態(tài)。在臨上臺前，做一做深呼吸，使內心平靜下來，消除緊張不安的情緒，確保大腦處于興奮而清醒的狀態(tài)。

（三）樹立正確的演唱動機。每個歌唱者都具有自身獨特的嗓音條件和身體條件，并且他們之間的水平也有很大差異。歌唱者需要在平時練習中培養(yǎng)自己的意志力，不斷充實自己，對自己的演唱能力客觀地評估，從而克服害羞、自卑的心理。歌唱者要樹立正確的演唱動機，只有打好基礎，才能進行舞臺表演，切記因準備不足而勉強進行演唱。歌唱者在演出時不要過分看重個人利益，要明白自己演唱的真正目的是向聽眾奉獻一首完美的歌曲。

（四）加強舞臺實踐活動。歌唱者要在演出中克服不良心態(tài)，需要通過大量的舞臺實踐活動來積累經驗。其一，要經常與同行和導師交流，互通有無，取長補短，不斷吸收他人的舞臺經驗；其二，利用各種機會參加演出活動，抽時間多去欣賞優(yōu)秀的聲樂晚會，增強舞臺感。只有在平時多參加舞臺實踐活動，不斷與他人交流經驗，欣賞大量的優(yōu)質聲樂表演，才能增強歌唱者的信心，從而在聲樂表演中克服不良心態(tài)。

綜上所述，歌唱者的表演成功，心理因素起著至關重要的作用。歌唱者只有在平時加強訓練，樹立良好的演出動機，做好上臺前的準備工作，并不斷參與各種舞臺實踐活動，才能在聲樂演唱中克服不良心態(tài)，發(fā)揮出自身的真實水平。

［1］白佳文.影響聲樂表演效果的心理素質探析［J］.新西部（理論版），2012（04）.

［2］羅孟賢.演唱中學生的不良心理素質的成因及對策［J］.廣西民族大學學報（哲學社會科學版），2009（S1）.

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1007-0125（2015）07-0090-01