韓坤霖

(陜西能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院教務(wù)處，陜西 咸陽 712000)

前言

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們越來越重視體育運動，尤其像乒乓球項目含量較高的項目，更是如此。在基本功的訓(xùn)練中，運動員只是為練而練，覺得枯燥將產(chǎn)生消極現(xiàn)象。青少年愛好者在乒乓球訓(xùn)練中更加重視基本功訓(xùn)練，對比賽的的意識不強，使基本功不能合理的應(yīng)用到實踐比賽中去。作為一名教練員認(rèn)為，一方面，我們應(yīng)該鼓勵、調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，另一方面，在基本功訓(xùn)練要接近比賽，使基本功訓(xùn)練更好的結(jié)合到實踐比賽中。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

體育院校輔修乒乓球的學(xué)生，年齡在(18-26 歲)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 資料分析法

收集相關(guān)基本功訓(xùn)練與比賽的關(guān)系資料，并進(jìn)行分析與歸納。

1.2.2 觀察法

在平時上課訓(xùn)練中，觀察學(xué)生的訓(xùn)練方法、比賽的技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等方面，并對觀察的結(jié)果進(jìn)行細(xì)致分析，總結(jié)訓(xùn)練的有關(guān)規(guī)律。

2.研究結(jié)果

2.1 加強學(xué)生基本功訓(xùn)練

加強步法練習(xí)，教師在教學(xué)中把精力主要集中在手臂動作上，不重視步法教學(xué)，就形成手上動作快與腳上步法，這種教學(xué)方法直接影響教師的教學(xué)和學(xué)生訓(xùn)練的質(zhì)量。所以在平時教學(xué)中，首先對學(xué)生進(jìn)行步法練習(xí)，再對手法與步法協(xié)調(diào)的結(jié)合起來，有利益提高教學(xué)質(zhì)量。

乒乓球步法訓(xùn)練有準(zhǔn)備姿勢、蹬地的力量、反應(yīng)能力、身體重心的轉(zhuǎn)化和腳步的幾種移動方法等。手上動作的練習(xí)類似于步法練習(xí)。所以在實踐訓(xùn)練中，要注重手法結(jié)合步法的練習(xí)。

學(xué)好乒乓球條件是手法與步法，兩者是相互聯(lián)系依存，缺一不可。在乒乓球訓(xùn)練中，首先要判斷落點，其次腳到，最后才手到。只有步法到位，才有益于擊球的正常發(fā)揮。

2.2 基本功技術(shù)

基本功主要是指運動員為了達(dá)到某一技術(shù)水平，必須具備的基本技能和體能。乒乓球打法類型:快攻型、弧圈型、攻守結(jié)合型。

(l)快攻型打法的技術(shù)特點，站位近、擊球上升期、動作幅度小、步法靈活、突擊進(jìn)攻多。

(2)弧圈型打法的技術(shù)特點:主要用于對付下旋球，這種打法快狠，一般用于發(fā)球后的搶拉或搶沖，中遠(yuǎn)臺的對拉等。

(3)攻守結(jié)合型打法分為削球型和前功型兩種打法，削球型打法的技術(shù)特點:第一是穩(wěn)健性，第二是積極性。削球型的穩(wěn)健性表現(xiàn)在站位遠(yuǎn)，下降期擊球;積極性表現(xiàn)在小球的旋轉(zhuǎn)和落點變化，使對方難以進(jìn)攻，導(dǎo)致失誤或被動。

2.3 在實戰(zhàn)中練習(xí)基本功

在平時訓(xùn)練中，多采用比賽的方法。規(guī)定在一場比賽中只發(fā)上旋球，違反者算對方得分。這樣可以體現(xiàn)出基本功訓(xùn)練中的技術(shù)。比賽法的的優(yōu)點:第一減少了平時訓(xùn)練的枯燥與乏味，調(diào)動了訓(xùn)練的積極性，增加了樂趣;第二，更接近實戰(zhàn)，比賽中球的線路和落點處在不斷變化之中。因此，可以提高學(xué)生在不同時機、不同情況下處理球的能力。

2.4 訓(xùn)練與比賽的關(guān)系

光訓(xùn)練不比賽，失去了競爭性，光比不練，失去基礎(chǔ)。說明了訓(xùn)練與比賽之間的關(guān)系是基礎(chǔ)和運用關(guān)系。它們是互相銜接，練以致用的關(guān)系。

3.結(jié)論

3.1 加強學(xué)生基本功訓(xùn)練，提高學(xué)生的基本功技術(shù)能力。

3.2 采用比賽的方式進(jìn)行練習(xí)，調(diào)動了訓(xùn)練的積極性，增加了樂趣。

3.3 訓(xùn)練與比賽之間的關(guān)系是基礎(chǔ)和運用關(guān)系。它們是互相銜接，練以致用的關(guān)系。

［1］岑準(zhǔn)光.怎樣打好乒乓球〔M〕.北京:人民體育出版社，2001 .8

［2］體有學(xué)院教材編寫組.冰雪運動〔M〕.北京:人民體育出版社，2011，4

［3］韓志忠.乒乓球理論與實踐方法討論〔M〕.昆明:云南大學(xué)出版社