張之云 郁 茹

（南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院）

運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)指的是運(yùn)動(dòng)特性在人腦中的直接反映，也是排球運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)認(rèn)識(shí)的開(kāi)端，可以說(shuō)，排球技能的訓(xùn)練是以運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)為基礎(chǔ)的。發(fā)球，意味著比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始，強(qiáng)有力的發(fā)球不僅能給對(duì)方球員強(qiáng)大的心理壓力，甚至能直接得分。有攻擊性的發(fā)球能為隊(duì)友設(shè)立有效的攻擊部署，并打亂對(duì)方的防守，使其戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)不能得到充分展示。但就目前形勢(shì)來(lái)講，發(fā)球技能的訓(xùn)練無(wú)需集體配合，單獨(dú)就能完成，因此，發(fā)展相對(duì)緩慢，訓(xùn)練方式極為單一，始終不能取得突破性的成果。這是由于手臂控制力度失調(diào)，方向感和準(zhǔn)確感較差，加之沒(méi)有固定的訓(xùn)練模式，造成運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)沒(méi)有定型。要使發(fā)球質(zhì)量提高，就要加強(qiáng)對(duì)手臂方向感和力度的控制訓(xùn)練，使之在左腦皮質(zhì)層中形成穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)，使落球點(diǎn)準(zhǔn)確并具有攻擊性。

一、運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)對(duì)排球發(fā)球落點(diǎn)效果的影響

發(fā)球在排球比賽中占據(jù)重要地位，高質(zhì)量的發(fā)球能夠大幅度提高球隊(duì)的得分率，使隊(duì)友在球場(chǎng)上占據(jù)主動(dòng)，甚至直接扣球得分。本文采取實(shí)驗(yàn)法簡(jiǎn)要探討運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)對(duì)發(fā)球落點(diǎn)的影響，希望對(duì)排球訓(xùn)練產(chǎn)生一定的啟示。

1.實(shí)驗(yàn)研究方法

本文采取抽樣方式，分別抽取山東某體育院校排球班的各25名男生作為樣本，編制為實(shí)驗(yàn)1 班和對(duì)照2 班，研究項(xiàng)目為區(qū)域定點(diǎn)發(fā)球。兩個(gè)班的學(xué)生分別列隊(duì)站好，每個(gè)人進(jìn)行10 次正面上手位發(fā)球，統(tǒng)計(jì)出每個(gè)人在規(guī)定區(qū)域內(nèi)的落球點(diǎn)數(shù)量。經(jīng)過(guò)比對(duì)，兩班數(shù)量相差無(wú)幾，說(shuō)明技術(shù)水平勢(shì)均力敵。兩個(gè)班在進(jìn)行發(fā)球落點(diǎn)訓(xùn)練時(shí)分別采用不同的方法，1 班每個(gè)學(xué)生被戴上遮光眼罩，手臂從0 度開(kāi)始，沿著弧度向外依次移動(dòng)，直至75 度為止，每變化一個(gè)弧度，都被叫停10 秒，讓學(xué)生充分感應(yīng)手臂角度和力度的感覺(jué)，然后再由75 度依次移動(dòng)到0 度，反復(fù)重復(fù)5～8 次。教練要認(rèn)真記錄每個(gè)相同度數(shù)學(xué)生發(fā)球落點(diǎn)的誤差，并給予實(shí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)指導(dǎo)。而對(duì)照2 班所使用的體育器械和場(chǎng)地與1 班完全相同，但采用傳統(tǒng)訓(xùn)練方法練習(xí)發(fā)球。這樣的訓(xùn)練持續(xù)1 個(gè)月左右，再次集中兩班學(xué)生進(jìn)行定點(diǎn)發(fā)球測(cè)試，這時(shí)兩個(gè)班的準(zhǔn)確性便有了明顯的差異，1 班的命中率為65%，2 班則為41%。這表明，通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)訓(xùn)練法來(lái)提高排球發(fā)球的準(zhǔn)確性和命中率是十分有效的。實(shí)驗(yàn)前兩班的平均水平差距不大，幾乎處于同樣的水平線上，但通過(guò)一個(gè)月的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)1 班的動(dòng)覺(jué)方位辨析能力越來(lái)越強(qiáng)，臂肌的控制力也越來(lái)越穩(wěn)定，最終使發(fā)球落點(diǎn)準(zhǔn)確率有了顯著提升。

2.實(shí)驗(yàn)前后發(fā)球落點(diǎn)效果分析

通過(guò)運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的專項(xiàng)訓(xùn)練，如，定點(diǎn)擊球、對(duì)墻定位、肌肉控制力訓(xùn)練等，實(shí)驗(yàn)1 班的發(fā)球訓(xùn)練得到顯著成果，每一次練習(xí)都能得到一些收獲，每一次指導(dǎo)都能得到及時(shí)反饋和調(diào)整，占據(jù)賽場(chǎng)主攻的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，不僅準(zhǔn)確率和控制力在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中得到了精準(zhǔn)的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員的興趣和積極性也大幅度提高。

二、排球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的培養(yǎng)方法

運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行排球訓(xùn)練的過(guò)程中，外界中存在的運(yùn)動(dòng)物體非常多，如，飛行的排球、隊(duì)員的肢體動(dòng)作、裁判的動(dòng)作等，這些外界運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)造成復(fù)雜的干擾。因此，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，它不僅需要提高運(yùn)動(dòng)員自身的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)控制力，還要對(duì)外界的運(yùn)動(dòng)綜合分析做出正確的方位判斷。在正規(guī)的排球比賽中，攻守局勢(shì)瞬息萬(wàn)變，運(yùn)動(dòng)員只有靈活掌握對(duì)方球員的打球風(fēng)格，并通過(guò)感知整理分析對(duì)方的弱點(diǎn)加以攻擊，才能取得優(yōu)勢(shì)地位。這要求運(yùn)動(dòng)員必須有扎實(shí)的基本功，高度靈敏的應(yīng)變能力，熟練掌握排球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技巧，如，不同力度發(fā)球落點(diǎn)的變化、方位的變化、扣吊結(jié)合、轉(zhuǎn)腕與平擊等。教練在教學(xué)中訓(xùn)練發(fā)球技能時(shí)，可根據(jù)學(xué)生的身高，每人頭戴遮光眼罩進(jìn)行發(fā)球，體會(huì)肌肉知覺(jué)，感受用力的大小對(duì)發(fā)球落點(diǎn)變化的影響，同時(shí)教練要在一旁進(jìn)行手型和控球力度，身體協(xié)調(diào)程度的指導(dǎo)，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球時(shí)靈敏的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)對(duì)排球發(fā)球落點(diǎn)的影響至關(guān)重要，它不僅是訓(xùn)練發(fā)球準(zhǔn)確性和攻擊性的良好途徑，還是幫助運(yùn)動(dòng)員打下扎實(shí)基本功的有效方法，臂力肌肉訓(xùn)練，手腕運(yùn)動(dòng)知覺(jué)反饋，用力感知等都是訓(xùn)練排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的重要指標(biāo)，只有經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和體會(huì)，肌肉的穩(wěn)定性和熟練程度才會(huì)大幅度增強(qiáng)，在比賽中取得可喜的成績(jī)。

［1］陳麗萍．排球運(yùn)動(dòng)“普及”與“提高”辯證關(guān)系研究［D］．集美大學(xué)，2010．

［2］孫傳杰．肌肉感知覺(jué)能力與排球基本技術(shù)準(zhǔn)確性關(guān)系的探討［D］．遼寧師范大學(xué)，2009.