探析高職學(xué)生在高中階段的考試心理問題

王瑩華

(黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課部，湖北黃岡438002)

當(dāng)今社會(huì)需要開拓型、競(jìng)爭(zhēng)型、創(chuàng)新型的人才，特別是高職教育目標(biāo)是要培養(yǎng)數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技術(shù)技能型人才［1］，技術(shù)技能型人才則屬于介于技術(shù)型人才和技能型人才之間的一種復(fù)合型應(yīng)用人才，不僅要求專業(yè)知識(shí)過硬、技能較強(qiáng)，還要求其意志堅(jiān)強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、心理素質(zhì)好。當(dāng)前國(guó)家的高考錄取制度主要是依照分?jǐn)?shù)分層分類選拔，進(jìn)入高職院校的學(xué)生大多數(shù)文化基礎(chǔ)較薄弱、學(xué)科“跛腿”嚴(yán)重、心理素質(zhì)較差、學(xué)習(xí)能力較弱。要研究高職院校學(xué)生心理狀況，促進(jìn)其學(xué)習(xí)能力提升，就不能忽視分析其高中時(shí)期考試心理素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力。

一、高職學(xué)生高三階段考試心理問題

(一)考試及其功能

考試，是一種嚴(yán)格的知識(shí)水平鑒定方法，也是學(xué)校教育中的重要環(huán)節(jié)，它既是對(duì)學(xué)生智力、知識(shí)、技能的檢測(cè)，也是全面考察學(xué)生心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，是對(duì)學(xué)生情感、意志、性格和體力的挑戰(zhàn)，具有比較、判斷、反饋、激勵(lì)和選拔的作用。高中學(xué)生考試具備兩種功能，一是檢測(cè)學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)和技能的掌握程度，二是檢驗(yàn)學(xué)生是否具備擁有某種資格的基本能力。據(jù)此可將考試分為效果考試和資格考試。效果考試包括隨堂考、周考、月考、期中考試、期末考試和模擬考試等，無論從教師還是從學(xué)生的角度看，這種考試可以了解學(xué)生對(duì)知識(shí)掌握的情況，以便調(diào)整和制定后期教學(xué)與學(xué)習(xí)方案。高考屬于資格考試，是中國(guó)(港、澳、臺(tái)除外)最重要的高等教育入學(xué)考試，全國(guó)各地高校以高考成績(jī)?yōu)橐罁?jù)來選拔人才，將學(xué)生分配進(jìn)與其自身能力和素質(zhì)匹配的學(xué)府。因此，只有具有更好學(xué)習(xí)效果的學(xué)生才能獲得進(jìn)入教學(xué)資源優(yōu)越、名氣更大的高等學(xué)府資格［2］。

(二)考試心理問題表現(xiàn)

考試心理問題是指學(xué)生在考試應(yīng)激情境下，在具體的考試活動(dòng)過程中產(chǎn)生的學(xué)生意識(shí)到的或意識(shí)不到的主觀困惑狀態(tài)及身心行為障礙。根據(jù)2013年至2014年黃岡市、鄂州市、黃石市共計(jì)十所高中畢業(yè)生考試心理問題的調(diào)研數(shù)據(jù)表明，有20.80%的學(xué)生平時(shí)成績(jī)優(yōu)秀但考試發(fā)揮失常;58.02%學(xué)生感受家人期望過高值引發(fā)心理負(fù)擔(dān);56.4%學(xué)生在月考等大考中焦慮不安、害怕考試;15.2%的學(xué)生出現(xiàn)神經(jīng)癥，如強(qiáng)迫行為、失眠、飲食問題;有32.30%學(xué)生身體出現(xiàn)異常癥狀，如考前小便失禁、尿頻、睡眠障礙、女生痛經(jīng)或半年以上閉經(jīng)現(xiàn)象等，3%的學(xué)生因精神癥狀休學(xué)或退學(xué)。另據(jù)媒體和各地精神衛(wèi)生中心資料，高中畢業(yè)班學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)和考試導(dǎo)致精神問題乃至自殺身亡時(shí)有發(fā)生，如，2012-2014年，湖北黃岡市某中學(xué)有三名學(xué)生分別因考試壓力大選擇跳樓和溺水而身亡;2011年廣州白云區(qū)一中學(xué)高中畢業(yè)班學(xué)生阿鵬(化名)因不堪高考?jí)毫Γ鴺亲詺⑸硗?2010年黃岡市某縣級(jí)重點(diǎn)中學(xué)一名學(xué)生在高考前一個(gè)月出現(xiàn)精神分裂癥，不得不退學(xué)治療等。

1.自卑自責(zé)

自卑和自責(zé)心理在所有學(xué)生中都普遍存在。他們?cè)?jīng)因考試失敗被家長(zhǎng)老師責(zé)怪而產(chǎn)生了自責(zé)、沮喪的心理體驗(yàn)，與名列前茅的同學(xué)相比便覺得自己處處不如他人，甚至懷疑智商有問題，每次帶著失敗心態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)。有的班級(jí)中總會(huì)出現(xiàn)個(gè)別學(xué)生不參加平時(shí)考試，即使參加了也不交試卷，害怕考試排名傷害其自尊心。

2.人際疏離

有的學(xué)生在人際關(guān)系上存在諸多困惑，如人際緊張、易激怒、戒備、懷疑、嫉妒、自卑、沮喪和敏感多疑。在校期間不能正常處理師生關(guān)系，表現(xiàn)為不合群，獨(dú)來獨(dú)往，沒有歸屬感。學(xué)習(xí)和考試時(shí)內(nèi)心孤獨(dú)無助、不主動(dòng)向師生吐露心聲，不愿接受師生真誠(chéng)坦率的建議或者批評(píng)，這樣的學(xué)生缺乏可利用的社會(huì)支持系統(tǒng)。

3.身體不適

考試心理緊張帶來身體上的不適感，也稱為身體癥狀，如經(jīng)常性的感冒、頭痛、不明原因干咳、睡眠問題、考試前的小便失禁、飲食問題，有的女生長(zhǎng)時(shí)間閉經(jīng)或者痛經(jīng)等，特別是考場(chǎng)中出現(xiàn)暈厥、胸悶、出汗等現(xiàn)象?？荚嚱Y(jié)束后，這些癥狀完全消失。

4.考試焦慮

正常情況下，一般學(xué)生都會(huì)有輕度的考試焦慮，有助于興奮神經(jīng)，可提高學(xué)生的應(yīng)試能力，但是中度以上的考試焦慮則會(huì)導(dǎo)致精神緊張、反應(yīng)遲鈍、睡眠失調(diào)、記憶力下降，達(dá)到重度的考試焦慮對(duì)學(xué)生身心健康極其有害［3］。

5.強(qiáng)迫癥狀

有的學(xué)生在復(fù)習(xí)和考試過程中經(jīng)常出現(xiàn)的明知沒必要但又無法擺脫、毫無意義的意念、沖動(dòng)和行為等，如，明知這一道題目的解法，但是反復(fù)思考公式寫對(duì)了沒有，計(jì)算是不是有問題。這樣的學(xué)生過于謹(jǐn)慎、緊張，追求完美，對(duì)自己要求較高，常常會(huì)因此而產(chǎn)生自責(zé)心理。

6.精神病癥狀

盡管到目前為止產(chǎn)生精神分裂癥原因不明，但是某些學(xué)生在重要考試心理承受力較差，長(zhǎng)期處于負(fù)性情緒之中，那么考試活動(dòng)便是精神疾患的誘發(fā)因素。他們?cè)诳荚噾?yīng)激反應(yīng)中產(chǎn)生如幻聽、被控制感、思維奔逸和思維插入等精神分裂癥的前兆癥狀。

二、考試心理問題原因分析

(一)客觀原因

客觀原因有社會(huì)因素、家庭因素和學(xué)校因素。一是社會(huì)對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是“學(xué)而優(yōu)”。這種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)無形中給學(xué)生造成了較大壓力，引發(fā)心理失衡;二是家長(zhǎng)“望子成龍，望女成鳳”，對(duì)孩子過高期望值，或者漠不關(guān)心的教育方式也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過重，一當(dāng)孩子考試失利，家長(zhǎng)精神崩潰，對(duì)學(xué)生帶來巨大的心理壓力。每年的高考后學(xué)生離家出走甚至自殺等現(xiàn)象就能略見一斑;三是對(duì)學(xué)校來說，現(xiàn)行教育體制不完善、教育資源不均衡，學(xué)校只有獲得社會(huì)認(rèn)可、擁有充足而優(yōu)質(zhì)生源才能生存和發(fā)展。當(dāng)前社會(huì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)導(dǎo)致學(xué)校為了追求高升學(xué)率而不惜一切代價(jià)給師生施壓，老師們不得不紛紛搶占學(xué)生空余休閑時(shí)間，學(xué)生在高壓之下學(xué)習(xí)和考試的效果可想而知。

(二)主觀原因

1.基礎(chǔ)知識(shí)不牢

有的學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)不夠扎實(shí)，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，學(xué)習(xí)淺嘗輒止;有的經(jīng)常熬夜導(dǎo)致精神萎靡不振;有的考前不注意勞逸結(jié)合，成績(jī)無法突破自我。

2.動(dòng)力不足

學(xué)生對(duì)考試存在片面化、絕對(duì)化或者偏激等認(rèn)知偏差。有的認(rèn)為考上大學(xué)才算成功，過于看重考試成績(jī)而造成心理擔(dān)過重;有的則認(rèn)為上不上大學(xué)沒關(guān)系，只要能賺大錢就是成功者;有的考試經(jīng)常作弊混個(gè)好成績(jī)敷衍家長(zhǎng)和師生;有的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)、目標(biāo)太高也會(huì)產(chǎn)生壓力，降低考試績(jī)效。

3.意志力薄弱

有的學(xué)生意志力不堅(jiān)強(qiáng)，在學(xué)習(xí)上不愿意深入鉆研和思考，遇到考試失敗不冷靜分析各種原因，自暴自棄，隨波逐流。有的學(xué)生明知道偏科影響綜合考分但是不愿意下決心付出時(shí)間和精力來改善學(xué)業(yè)水平，因此學(xué)習(xí)成績(jī)水平難以整體上升。

4.方法不當(dāng)

有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間地專注于某一課程學(xué)習(xí)致使大腦高度疲勞，反應(yīng)遲鈍，記憶力較差。有的學(xué)習(xí)上沒有明確計(jì)劃和目標(biāo)，學(xué)到哪算哪，隨性而為;還有的同學(xué)沒有掌握考試和提分技巧，考前熬夜、試卷潦草、糾纏難題、心神不定等終將會(huì)導(dǎo)致考試失利。

三、考試心理調(diào)適主要方法

(一)多管齊下，注重學(xué)生全面發(fā)展

社會(huì)要確立正確的人才觀。《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)人才工作的決定》(2004年1月)提出，“要堅(jiān)持德才兼?zhèn)湓瓌t，把品德、知識(shí)、能力和業(yè)績(jī)作為衡量人才的主要標(biāo)準(zhǔn)”。全社會(huì)要擔(dān)起責(zé)任，重視學(xué)生身心健康，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，樹立“人人都能出彩”，“勞動(dòng)光榮”等正確理念。

學(xué)校要改變教學(xué)觀念。學(xué)校必須轉(zhuǎn)變片面追求升學(xué)率而忽視學(xué)生身心健康的教學(xué)理念，實(shí)施真正意義上的素質(zhì)教育，營(yíng)造學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)的氛圍。教師在考試之前要對(duì)學(xué)生開展心理輔導(dǎo)，緩解心理壓力，提高考試心理素質(zhì)。學(xué)校還可以通過榜樣示范的方法，使學(xué)生模仿有效的考試應(yīng)對(duì)策略，強(qiáng)化考試心理素質(zhì)。

家長(zhǎng)要給予孩子溫暖和支持。家長(zhǎng)要充分了解孩子所長(zhǎng)，尊重他們的意愿，形成健康的成才成人觀;在重要考試之前，與教師加強(qiáng)聯(lián)系，鼓勵(lì)孩子正確面對(duì)考試。如果考試中有一門或幾門課程感覺不理想，家長(zhǎng)要給予陪伴、理解，共同面對(duì)，克服困難。

(二)學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)適

要解決考試出現(xiàn)的心理問題，關(guān)鍵還是靠學(xué)生自我調(diào)適?？忌目荚嚦煽?jī)，從自身方面說，首先取決于他的知識(shí)與能力水平，其次取決與他的認(rèn)知、自信心、意志力和臨場(chǎng)心理狀態(tài)等。主要有以下七個(gè)方面的自我調(diào)適。

1.形成正確認(rèn)知

學(xué)生要認(rèn)識(shí)到考上重點(diǎn)大學(xué)是人生夢(mèng)寐以求但不是人生的唯一道路，如果不能進(jìn)入高等學(xué)府深造也不是到了世界末日。況且高考試題具有科學(xué)性、嚴(yán)密性，比平時(shí)訓(xùn)練的試題更規(guī)范、更平和，能全面考察學(xué)生綜合素質(zhì)和能力，因此端正考試動(dòng)機(jī)，調(diào)控好臨場(chǎng)情緒就能提高自身智力活動(dòng)的效率，臨場(chǎng)發(fā)揮較高水平。

2.樹立自信心

海倫·凱勒說過，“信心是命運(yùn)的主宰”。充滿信心的學(xué)生被激發(fā)出能獨(dú)立完成具有挑戰(zhàn)性任務(wù)的激情，他們?yōu)樽约涸O(shè)置了更高的學(xué)業(yè)成績(jī)目標(biāo)，愿意付出更多的努力，在達(dá)到學(xué)業(yè)目標(biāo)中堅(jiān)持不懈，在學(xué)業(yè)情景中體驗(yàn)到更多的積極情感，反之，有的學(xué)生被負(fù)面情緒憋屈得無所適從。平時(shí)學(xué)習(xí)中要注重培養(yǎng)信心，進(jìn)行積極的自我暗示，“我肯定能行”、“我已經(jīng)復(fù)習(xí)差不多了”等。

3.做好考前準(zhǔn)備

做好復(fù)習(xí)考試的準(zhǔn)備。在老師指導(dǎo)下全面、系統(tǒng)、針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)，對(duì)于考試范圍、方式和技巧要心中有數(shù)，配合老師進(jìn)行反復(fù)的演練?？记暗纳硇恼{(diào)整也很重要。調(diào)查顯示，大腦記憶恢復(fù)的最佳狀態(tài)是在學(xué)習(xí)以后大腦皮層得到充分休息，精神處于放松的情境下，因此，學(xué)生在考前一定要有充足的休息，如聽聽音樂，散步，欣賞美文等方式來放松自己?？记白⒁獠灰忻?、暴飲暴食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食品增強(qiáng)體質(zhì)和記憶力［4］。

4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志

巴西足球球王喬·貝利說過，“有了堅(jiān)定的意志，就等于給雙腳添了一雙翅膀”。高中畢業(yè)班學(xué)生考試要經(jīng)受智力和體力的高度緊張和消耗過程，要忍受各種不愉快情緒體驗(yàn)，要集中注意力克服諸多無關(guān)刺激與干擾，要積極探索不熟悉問題的解決途徑等，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志力是無法學(xué)好考好。

5.培養(yǎng)樂觀性格

積極向上、樂觀開朗的性格對(duì)學(xué)生終生享用。高中畢業(yè)班學(xué)生在面臨學(xué)習(xí)等其他困難的時(shí)候，進(jìn)行積極自我暗示，保持良好的情緒，樂觀豁達(dá)心態(tài)，沉著冷靜面對(duì)可能意外出現(xiàn)的問題或考試上的挫折。特別是臨考前感到內(nèi)心緊張、心跳加速或雙手顫抖或出虛汗，要自我調(diào)節(jié)，多做幾個(gè)深呼吸，讓大腦清醒保持足夠的活力，冷靜應(yīng)對(duì)考試。

6.掌握考試技巧

掌握考試技巧就是要學(xué)會(huì)考試提分，如，要仔細(xì)檢查自己的試卷清晰度和頁面的準(zhǔn)確數(shù);要把能做的題目盡量做好;正確看待爬坡題，先易后難;“考一門，扔一門”;當(dāng)遇到陌生題目保持冷靜;在考試中出現(xiàn)突發(fā)情況要沉著應(yīng)戰(zhàn)。

綜上所述，高職學(xué)生在高中時(shí)期由于考試心理素質(zhì)較差，既影響其考試發(fā)揮，也影響身心健康。國(guó)家推行的考試招生改革目的是解除“一考定終身”，減輕學(xué)生應(yīng)試壓力，增加學(xué)生選擇機(jī)會(huì)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促使高?？茖W(xué)選才。因此，今后進(jìn)入高職院校和職業(yè)本科院校的學(xué)生，能夠依據(jù)自己的興趣和特長(zhǎng)選擇相關(guān)專業(yè)，入學(xué)后通過職業(yè)教育工作者和自身努力，進(jìn)一步增強(qiáng)心理素質(zhì)，提升學(xué)習(xí)能力，成為國(guó)家需要的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技術(shù)技能型人才，實(shí)現(xiàn)“人人出彩”的良好愿望。

［1］國(guó)務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展現(xiàn)代職業(yè)教育的決定(國(guó)發(fā)〔2014〕19號(hào))［Z］.

［2］高考［EB/OL］.百度百科.http：//baike.baidu.com/view/8093.htm.

［3］中學(xué)生心理健康［EB/OL］.360百科.http：//baike.so.com/doc/5404376.html.

［4］劉芳.中學(xué)生考試心理問題淺析［M］.黑龍江科技信息，2010(15).