馬 力

（淮北師范大學 體育學院，安徽 淮北235000）

2012年11月，中共中央總書記習近平在中國國家博物館“復興之路”展覽上，向13 億中國人民勾畫出實現(xiàn)中華民族偉大復興的“中國夢”。“中國夢”背景下，經(jīng)濟和社會發(fā)展迅猛發(fā)展，物質文明得到極大的滿足，人們更加注重精神生活，在此背景下，休閑體育越來越受到人們的青睞。

1 休閑及休閑體育概述

休閑是區(qū)別于勞動或工作的概念，是人們在閑暇時間所映射出來的一種生活狀態(tài)，人類通過各種休閑活動，達到放松心態(tài)、調整身心的目的。休閑體現(xiàn)的是人類的一種生活態(tài)度，一種以“玩”的方式存在的生活狀態(tài)，同時也是人們主觀意識的重要體現(xiàn)，在休閑活動中，人們更側重于內心世界的體驗，因此可以說，休閑是滿足人們心理需求的一種生活狀態(tài)。對“休閑”的理解，不同的專家或學者有不同的認識。著名學者杰弗瑞戈指出，休閑屬于一種自由的生活方式，其擺脫了外在環(huán)境的壓力，是人類在內心驅動下進行的各項活動，是以人類的興趣與喜好為基礎，是人類生活信仰的體現(xiàn)。杰弗瑞戈比在《你生命中的休閑》一書中將專家和學者們的分歧進行了歸納，認為不同專家和學者對于休閑的定義都無外乎如下4 個語境當中：即時間(time)、活動(activity)、存在方式(state of existence)和心態(tài)(state ofmind)[1]。

休閑體育是休閑與體育有機結合的結構，傳統(tǒng)的體育側重于競技，而休閑體育，則更側重于個體身心的放松，是以一種休閑的心態(tài)進行的各項體育活動。1899年，休閑學誕生于工業(yè)化高速發(fā)展的美國，我國關于休閑體育的探討與研究比西方國家要晚許多。目前，我國在休閑體育涵義上，尚未有一個明確的說法。有些學者把維持生存的活動和時間范圍內所進行的體育行為定義為休閑體育； 有學者把以健身娛樂為目的的體育活動定義為休閑體育； 還有學者把余暇時間的精神享受和放松定義為休閑體育。盡管不同學者對休閑體育的認識不同，但總體來說，休閑體育是一種心靈的體驗活動，它是借助一定的身體調動而達到心理最佳狀態(tài)的生活方式，這種方式是不限于規(guī)則的強烈制約，而是要達到內在的一種體驗，最終取得放松、休息和享受[2]。

2 “中國夢”背景下休閑體育的價值挖掘

2.1 挖掘休閑體育的生理學價值

實現(xiàn)中華民族偉大復興的“中國夢”，需要國民有一個強健的體魄，這是因為人的身體健康，體力充沛，可以有效提高工作效率，創(chuàng)造更多的社會價值，積累更多的財富，從而實現(xiàn)國家富強，進而實現(xiàn)“中國夢”。而休閑體育的生理學價值是體育特有的顯性功能價值，現(xiàn)代生物科學和體育科學的研究均表明，體育運動對增強人的體質、保持旺盛的生命力、防病祛病、延年益壽均有較好的效果[3]?；谶@一研究成果，我們應充分認識休閑體育的生理學價值并予以大力挖掘，以普遍增強人們的體質，從而用“強健的體魄”托舉“中國夢”。

2.1.1 強化人體的運動系統(tǒng)

人體的運動系統(tǒng)具有保護、支持和運動的功能，堅持體育運動可以提高身體的柔韌性，以增強肌體的防損傷能力。而經(jīng)常開展一些休閑體育運動的人，其肌肉的張力比一般人強，身體各部位的協(xié)調性更好，手腳也較靈活自如，能夠比較輕松、條理分明的處理事情。因此應充分挖掘休閑體育的這一生理學價值，以強化人體的運動系統(tǒng)。

2.1.2 提高肺活量

人們在日常生活中，可進行振臂或者擴胸等休閑活動，這些休閑活動在提高肺活量方面發(fā)揮著重要的作用，同時還可多進行一些有氧運動，包括打籃球、打羽毛球、游泳等，這些有氧運動可使人體呼吸肌力量明顯提高，同時有利于人體肺活性的提高。

2.1.3 加速人體的新陳代謝

適當?shù)男蓍e體育鍛煉對人體身心健康有著舉足輕重的作用，人體內的組織細胞攝取糖分時都要通過一定量的運動來輔助才得以更好的利用，堅持休閑體育運動的人不僅能加快分解身體里的脂肪含量，同時也能通過運動改善體內的各種代謝能力，推陳出新，以保證能提供人體從事腦力和體力活動所需的能量。

2.1.4 提高神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能

神經(jīng)系統(tǒng)是人類機體重要的元件，在機體內發(fā)揮著主導行的作用。據(jù)相關資料報道，常進行休閑體育運動的人，其神經(jīng)系統(tǒng)所具有的反應能力明顯高于少進行休閑體育運動的人，同時常進行休閑體育運動的人，其在機體調整方面，明顯優(yōu)于少進行休閑體育運動的人。

2.1.5 保持和促進心臟健康

心臟是人體最重要的一個器官，心臟機能的好壞直接關系到人體體質的健康與否。休閑體育運動可以促使人體心血管系統(tǒng)的形態(tài)、機能和調節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應，保持血脈流通、增加血液供應，以滿足身體的需求。

2.1.6 促進消化

適量的休閑體育運動，通?？上娜梭w存在的多余能量物質，有利于人體腸胃的吸收，同時可加快消化。此外，休閑體育運動在一定程度上可按摩人體的胃腸，促進消化。

2.2 挖掘休閑體育的心理學價值

“中國夢”背景下，應著眼休閑體育的心理學價值挖掘，讓人們以健康的心理放飛“中國夢”。競爭日益激烈的社會使人們漸漸失去了自我，承受著“高壓政策” 的人們不得不戴上面具去適應社會的各個角色，這在一定程度上給人們的心理造成嚴重影響，產(chǎn)生了一系列心理問題，人們迫切需要找到一個發(fā)泄口，而休閑體育便是一種最好的宣泄方式。在各種休閑的體育活動中，人們可以通過與自然界的接觸、與他人的交往及輕松自由的運動中找到壓抑的釋放點，找到個人的本性，找出一種樂觀向上的心靈享受，找回真正的自我。體育活動總是伴隨著成功與失敗，在體驗成功與失敗的過程中,人的知、情、意、行等心理方面會產(chǎn)生很大的變化。成功能給人們帶來良好的情緒體驗，增強自信心和自尊心。失敗的磨練能提高人們對緊張、信心不足、外界干擾的心理承受力和適應力，培養(yǎng)堅忍不拔、努力進取的心理品質。通過參與休閑體育活動，可以緩解人們的心理負擔，疏導不良心理，有助于構建積極、健康的心理。

2.3 挖掘休閑體育的娛樂價值

“中國夢”背景下，應著眼休閑體育的娛樂價值挖掘，讓人們以愉悅的心情追逐“中國夢”。休閑體育是人們在“常規(guī)事務”以外的時間段，自由選擇個人愛好的、以滿足內在需要的愉快活動。休閑體育參與者注重的是運動項目的個性化特點，重在參與過程，不看重結果，淡化功利性強化娛樂性。在競爭激烈的現(xiàn)代社會，工作節(jié)奏快、內心壓力和腦力勞動強度加大是普遍存在的社會現(xiàn)象，這導致人們精神上出現(xiàn)較嚴重的困倦，這種困倦甚至比人們機體出現(xiàn)的困倦更嚴重，更影響人們的身體健康，因此人們有必要通過各項休閑娛樂活動，緩解精神上的壓力，調整身心狀態(tài)，休閑體育的娛樂價值就具備了這一作用。休閑體育的娛樂功能，使人們在緊張的工作之余置身于一個輕松的娛樂環(huán)境之中，能讓人得到一種輕松、和諧的精神享受和超自然的感覺。另一方面，現(xiàn)代體育項目具有挑戰(zhàn)性、新穎性、趣味性、刺激性和冒險性等多重特性，人們在開展體育活動中，可充分表現(xiàn)自我、施展才華、張揚個性，并從激烈的競爭中獲得身心的滿足和愉悅[4]。例如籃球運動不僅是現(xiàn)代競技體育運動項目，更是一項綜合性的活動性游戲，無論從場地設施、環(huán)境條件、人們休閑體育觀念還是體育文化個性等方面都適合人們進行休閑活動，具有愉悅身心的強大娛樂作用。

2.4 挖掘休閑體育的社會學價值

“中國夢”背景下，休閑體育的社會學價值可以增強社會責任感和凝聚力，信息時代對人們生活影響最大的就是可以隨時了解天下事，足不出戶就可以接受各種信息，無疑給人們的生活帶來了更多的便捷，閑暇時間也隨之增多，人們正在進入一種放松和方便的生活方式。就是這樣的生活方式使人與人之間的交流逐漸減少，網(wǎng)絡成為人們交流的新方式，情感交流無法涉及。人是社會的人，久而久之，這種社會功能也就逐漸降低，人們的這種生活方式不利于青少年健康人格的形成，極易導致人產(chǎn)生冷漠和孤僻的情緒。

而休閑體育可以促使人們走向戶外，鼓勵參加集體活動和增加感情交流，在各種休閑體育的游戲和比賽中，人際關系不僅是信息的交流，同時更有情感的交流，只有這樣，才能將社會整合性發(fā)揮出來，擺脫自我發(fā)展、自我交流的單純模式，進一步發(fā)揮集體對個人成長的積極作用，學會從社會的角度來看待問題。

其次，休閑體育活動中，在積極輕松的氛圍里，人類之間的交流也相對比較輕松，所涉及的內容相對來說也會比較積極。人類之間的交流，最主要的目的是彼此之間團結互助，形成公平競爭、團結向上的氛圍，因此可以說休閑體育中的交流有利于人類之間構建起一種社會關系，形成更為積極、更為健康的社會交流體系，在這種趨于完美的交流體系的支撐下，社會凝聚力的提升則是必然的。社會凝聚力的增強，人們的社會責任感加大，對構建“中國夢”將有著十分重大的意義。

2.5 挖掘休閑體育的和諧價值

“中國夢”背景下，應著眼休閑體育的和諧價值挖掘，讓人們以社會的和諧構筑“中國夢”?！疤烊撕弦?，和諧發(fā)展”是休閑體育的本質價值，也是我國休閑體育的價值取向之一。休閑體育采用最多的形式是在戶外，戶外的休閑運動可以更多地親近自然，使人與自然和諧的發(fā)展。戶外鍛煉身體，可以親近自然、呼吸新鮮空氣，達到與自然的和諧統(tǒng)一，使身心與自然和諧發(fā)展，維護人與自然關系鏈的平衡。從社會的角度來看，人是社會的人，人構成了社會，個體的進步促使了社會的發(fā)展，同時，社會的發(fā)展又成為個體的進步的平臺，休閑體育可以使不同年齡、不同性別、不同職業(yè)的人們走到一起，通過交流可以獲得各方面的知識，增進各職業(yè)、各年齡之間的相互理解，增強人與人之間的和諧交流，人際關系可以得到良性發(fā)展，從而造就一個和諧、穩(wěn)定的社會環(huán)境。同時休閑體育可以培養(yǎng)人們積極向上、永不放棄的精神，養(yǎng)成健康的生活方式，豐富人們的精神世界。上世紀80年代，受冷戰(zhàn)思維的影響，法國政府為了穩(wěn)定動蕩的社會，極力推崇休閑體育，社會生活和社會關系得到了調控，避免了社會問題的激化。正是這種思想的指導，使得法國社會關系融洽，逐漸發(fā)展成為一個浪漫之都，是人們休閑生活的藝術殿堂。與此同時，家庭成員積極地參與到休閑體育當中豐富了家庭文化生活，使得家庭團結和睦，對社會的穩(wěn)定發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

2.6 挖掘休閑體育的經(jīng)濟價值

“中國夢”背景下，應著眼休閑體育的經(jīng)濟價值挖掘，讓人們以經(jīng)濟的增長實現(xiàn)“中國夢”。休閑體育具有不可估量的經(jīng)濟潛力。隨著社會的不斷發(fā)展，科學技術的進步以及休閑時間的增多，人們在努力工作的同時也更加注重追求豐富的精神生活，追求健康的享受。目前，休閑體育已經(jīng)成為人們日常生活中不可或缺的元素，筆者在調查中發(fā)現(xiàn)，2007年全國參與到體育鍛煉中的城鄉(xiāng)居民有3.4億，全國“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人數(shù)占28.2%，其中“健身走”、“跑步” 等是最為受歡迎的運動項目，占了總人數(shù)的62%。在運動場地的選擇上也是層出不窮，其中在單位運動場、住宅小區(qū)等地的人群較多，占總體的22.2%。時至今日，中國城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉的人數(shù)越來越多，體育項目也更加眾多，有的群眾性體育項目遍布全國城鄉(xiāng)，比如街頭健身舞，不僅大城市風行，在小縣城以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)村也普遍興起，成為名符其實的全國性休閑體育娛樂項目。伴隨著休閑體育的蓬勃發(fā)展，目前我國休閑體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也已具有相當規(guī)模，

近年來，隨著人們物質生活水平的日益提高，休閑體育行業(yè)得到迅速的發(fā)展，人們在休閑體育方面的投資日益增多，目前，已超過2500 億元，休閑體育市場具有較好的發(fā)展前景。一個產(chǎn)業(yè)的發(fā)展往往會帶動更多的產(chǎn)業(yè)興盛起來，休閑體育的逐步強大，使得旅游、娛樂等相關的第三產(chǎn)業(yè)也更好發(fā)展，一定程度上也影響到了第一、第二產(chǎn)業(yè)的相關領域，加快了整個經(jīng)濟社會的發(fā)展。據(jù)相關資料報道，居民若用在體育健康上的消費增加1 億元，即可帶動2 億多元的體育場館建材、設備器材的銷售，同時帶動上億元的運動服裝、飲食的銷售，以及相關企業(yè)和經(jīng)濟的發(fā)展。休閑體育這種強大的經(jīng)濟輻射作用，使得休閑體育產(chǎn)業(yè)成為我國新的經(jīng)濟增長點[5]?！爸袊鴫簟北尘跋拢罅ν诰蛐蓍e體育的經(jīng)濟價值，對實現(xiàn)“中國夢”將起到十分重要的推動作用。

2.7 挖掘休閑體育的文化價值

“中國夢”背景下，應著眼休閑體育的文化價值挖掘，讓人們以文化的力量舞動“中國夢”。休閑體育屬于體育活動的范疇，但其不同于傳統(tǒng)的競技運動，更側重于心靈的體驗，屬于一種娛樂方式，目的不是為了取得某種勝利，而是為了使身心得到更好地放松。隨著休閑體育的日益發(fā)展，其已經(jīng)成為人們日常生活的重要組成部分，并上升到了一種“文化”的范疇，成為了“休閑體育文化”。

“休閑體育文化”的作用不可小覷。它以獨特的魅力慢慢滲透、融合到人們的生活中，同時也感染著周圍的人，一步步凈化著越來越現(xiàn)實的社會，悄悄地影響了人們的生活和社會的發(fā)展。多樣化、多層次的休閑體育，可以使人們對社會的認同感增強，能讓社會共識很好的統(tǒng)一。富于生機、充滿活力、為人們所喜聞樂見的休閑體育文化，可以為人們提供堅實的精神基礎和價值共識。在“中國夢”展開的過程中，我們應巧妙利用休閑體育的文化力量來將“中國夢”舞動。

3 結 語

休閑體育作為時代進步的產(chǎn)物，是社會發(fā)展到一定階段的必然結果。人類在追求物質生活的同時，也開始注重精神生活的追求，休閑是人類精神生活的集中體現(xiàn)，因此也受到高度的重視，出現(xiàn)多種多樣的休閑體育活動。休閑體育正以一種 “文明健康的生活方式” 迅速走進人類的生活當中，從事休閑體育活動已經(jīng)成為增進人們身體健康、豐富人們業(yè)余生活的重要方式?！爸袊鴫簟北尘跋拢浞滞诰蛐蓍e體育的諸多價值，實現(xiàn)休閑體育價值的最大化，意義深遠。

[1]GeoffreyGB.你生命中的休閑[M].昆明:云南人民出版社，2000:1－14.

[2]于可紅，梁若雯.從休閑的界定論休閑體育[J].中國體育科技，2003，39(1):21－23.

[3]封忠美.休閑體育的價值與發(fā)展趨勢的研究[J].北京交通管理干部學院學報，2007（4）：37-39.

[4]王玉新，呂峰.新時期的休閑體育價值分析[J].新西部，2012（12）：182.

[5]王美紅，任可欣.我國休閑體育的多元價值取向初探[J].菏澤學院學報,2011（10）：73-75.