最近一段時(shí)間日式和果子風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，小美眉們一看到造型可愛(ài)口感Q彈的各種和果子就忍不住的狂咽口水，但是你們知道和果子也有減肥的功效嗎？本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道請(qǐng)來(lái)了在日本做過(guò)一年交換生的瘦身達(dá)人Victoria來(lái)教大家怎么樣自制和果子來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的！

瘦司Victoria瘦身分享：

年齡：22歲

身高：165cm

體重變化：60kg一52kg

成效：15天瘦4kg

副作用：無(wú)

在去日本當(dāng)交換生之前我的體重大概在125斤左右，當(dāng)時(shí)一直想減肥，但是因?yàn)樘α司偷R了。后來(lái)去到了日本，發(fā)現(xiàn)日本的女生都瘦瘦小小的很卡哇伊，所以就特意去詢問(wèn)了她們平時(shí)都是怎么樣維持體重保持身材的，她們告訴我說(shuō)因?yàn)樗齻兒軔?ài)吃各種日式和果子，平時(shí)饑餓時(shí)就用它來(lái)補(bǔ)充能量，所以體重很容易得到控制。后來(lái)我在她們的教導(dǎo)下學(xué)會(huì)了自己制作和果子，吃了大概兩個(gè)月，我瘦了20斤，回到中國(guó)后我把這個(gè)方法教給我周?chē)呐笥?，她們大贊和果子的瘦身功效很棒，所以現(xiàn)在我把最簡(jiǎn)單美味的一款和果子【水饅頭】的做法交給大家，希望胖美眉們都能夠?qū)W起來(lái)，不再煩惱自己的體重問(wèn)題哦！

瘦司特別推薦——【水饅頭】

材料：葛根粉60g，水500cc、蜂蜜20g紅豆沙餡200g

做法：

1.把水、葛粉、蜂蜜一起倒入鍋里。

2.開(kāi)小火不停攪拌，直至變成的透明粘稠膏狀，關(guān)火。

3.在沾了水的容器里，先把2倒八一點(diǎn)進(jìn)去，紅豆沙分成10等分揉成球，每碗放20g進(jìn)去。

4.在3的上面再倒入2，把碗倒?jié)M，然后稍微搖晃一下填補(bǔ)沒(méi)有填到的漏洞，放置任其冷卻。

5.冷卻了之后在碗里淋上一點(diǎn)水就能輕松脫模，倒扣在小盤(pán)子里即可。

ps：水饅頭的餡除了紅豆還可以用水果泥或者是蔬菜泥來(lái)制作，都能達(dá)到很好的減肥效果。

食用方法：在早餐或下午茶時(shí)食用即可。

功效：飽腹，清熱解毒，利尿消腫，潤(rùn)腸通便，抗氧化，養(yǎng)護(hù)肌膚。

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道專家解析：葛粉對(duì)人體擁有近百種的保健功能，具有清熱降火、滋陰解毒、升陽(yáng)生津、開(kāi)胃進(jìn)食的功效，對(duì)治療和預(yù)防高血壓、冠心病、降血脂、消水腫、減肥胖、抗衰老等均有特殊功效。在清熱解毒的同時(shí)降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)，能讓全身皮膚顯著變的細(xì)膩、潤(rùn)滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道特別推存——萬(wàn)能葛根粉

葛根粉+堅(jiān)果醬——降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，加速排毒。

葛根粉+蜂蜜——解酒解毒，緩解腸道壓力，清除體內(nèi)垃圾。

葛根粉+果汁——促進(jìn)新陳代謝，消水腫。

葛根粉+茶一一溶解脂肪，緊致肌膚，淡化痤瘡。

Plus！ 【瘦美人秘方標(biāo)簽】瘦司試用實(shí)驗(yàn)室：

活躍度：7432人

有效指數(shù)：6894人

成功率：92.8%

瘦身成功部位：全身

實(shí)驗(yàn)天數(shù)：15天

平均減重：5kg