“心氣”不夠要懂慢養(yǎng)生

現(xiàn)代人的生活，可以用一個字來形容，那就是“快”?？旃?jié)奏的生活，讓人的“心氣”不知不覺由盛轉(zhuǎn)虛了。

“心氣”是指心的功能。當(dāng)心氣虛時，人會出現(xiàn)心慌、乏力、自汗等癥狀。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心氣虛還可能導(dǎo)致胸口憋悶、氣喘和咳嗽。

五臟之氣中，心氣是最重要的。想要養(yǎng)心氣，“慢下來”才是王道。人體經(jīng)脈之氣一晝夜內(nèi)運行50次，每運行1次氣息共270息（一呼一吸為1息），所以算下來，人平均一呼一吸所需要的時間約為6.4秒?？墒怯捎诂F(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，人們一呼一吸平均只有3.33秒，時間縮短了近一半。過快的呼吸不利長壽，它會導(dǎo)致心跳過快，能量消耗增多，危害健康。

（摘自《生命時報》文/陳欣）