案例

“ 我一直是一個(gè)成績很好的學(xué)霸，從美國讀完碩士回國后就在某知名外企工作，經(jīng)常加班，收入挺高，是外人眼中的精英和羨慕的對象。其實(shí)我并沒有太大的野心，兒時(shí)夢想的工作是當(dāng)一名幼兒園的老師，只是一路父母老師的激勵(lì)，把我變成了女精英。有時(shí)想想這樣忙碌的工作生活并不是自己喜歡的，想辭職，去幼兒園找一份工作，我特別喜歡小孩。但是理性思考后，又覺得自己的感覺很可笑，放棄高薪的工作應(yīng)該嗎？我該聽從感覺，還是尊重理性呢？

Q：從心理的角度看，什么樣的工作是好工作，世俗眼光看，這個(gè)女孩高薪光鮮的工作還不滿意，有點(diǎn)氣人？

從心理學(xué)的角度出發(fā)，喜歡并且適合的工作就是好工作。因此，此好工作未必與世俗眼中的好工作是一致的。在生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹剑切┚哂袆e人羨慕得不得了的工作、家庭、配偶甚至是人生的人的滿意度并沒有那么高，在外人看來很不解，各種羨慕嫉妒恨油然而生。

Q：如果一直以來都是外界的刺激，讓她努力向上，是不是放大了心理的擰巴，擴(kuò)大了辭職的美感？

“一直以來都是外界刺激”這個(gè)描述特別符合身邊很多人的生活狀態(tài)。在心理學(xué)里面把人做事情的驅(qū)動(dòng)力叫做動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)就是內(nèi)心的愿望、需求和熱愛等，外部動(dòng)機(jī)就是別人的要求、態(tài)度和評價(jià)等。一般來說，內(nèi)部動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)力更為持久，動(dòng)力性也更足一些。舉一個(gè)小例子，一個(gè)小孩子很喜歡看書，每天都會自己找喜愛的書看，當(dāng)他的家長給他報(bào)名參加了一項(xiàng)讀書贏得獎(jiǎng)品的活動(dòng)后，他反而不像原來那么愛看書了。這就是把內(nèi)部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化成為外部動(dòng)機(jī)后，驅(qū)動(dòng)力反而減弱的例子。一個(gè)人如果是遵從內(nèi)心的想法、完全不理會外界，看上去會很“任性”，一個(gè)人如果太在意外界的態(tài)度和要求，那會很“壓抑”，從心理健康的角度出發(fā)，內(nèi)部與外部的關(guān)系并不是非此即彼的，而是應(yīng)該在兩者之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

Q：是否鼓勵(lì)她聽從感覺？覺得她如她自己覺得那樣可笑嗎？

在心理咨詢中，我們會鼓勵(lì)當(dāng)事人傾聽自己內(nèi)心的聲音，同時(shí)也幫助他們理解外在的要求對他們產(chǎn)生了怎樣的影響。她認(rèn)為的可笑，可能是因?yàn)樗约盒睦锏哪莻€(gè)聲音與外在的評價(jià)和審美實(shí)在相差甚遠(yuǎn)。在我們看來，這一點(diǎn)也不可笑，反而應(yīng)該并尊重。

Q：其實(shí)很多時(shí)候，第一感覺的應(yīng)該，和理性思考后的應(yīng)該都不一樣，你怎么看？應(yīng)該鼓勵(lì)聽從哪一者？

這種不一致是正常的，人的內(nèi)心常常會有這種和那種沖突，如何解決這些沖突、在沖突中決策和權(quán)衡，是人一生當(dāng)中重要的議題。我認(rèn)為，不該貿(mào)然鼓勵(lì)聽從哪一方面，而是應(yīng)該幫助當(dāng)事人對自己有更清晰的了解，了解內(nèi)在的需求與外在的要求，然后依據(jù)自己的真實(shí)想法做決定。自己的人生，自己決定，自己的選擇，自己承擔(dān)。