心理養(yǎng)生箴言錄選載：知足不辱，放下是禪

梁士強(qiáng)

坦誠對己

生活的路，不通時，學(xué)會拐彎；心情的結(jié)，打不開時，學(xué)會忘記；過去回不去，讓記憶回去；不想爭論時，沉默就是金；一切喜樂悲苦，以淡然心對待。你若愛，生活哪里都可愛。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿不如釋然。面對喧囂，濾去塵埃，還原本真。生活雖平淡，卻很有味道，坦誠對己，靜默光陰。只有品不盡，看不厭，走不倦的心，才能擁有完美溫馨人生。

為何活得“累”

早晨是美好的開始，夜晚是煩惱的結(jié)束，晴天給你所有快樂，雨天沖去你所有的憂愁，愿快樂常伴左右！人一生中只有三件事：自己的事、別人的事、老天爺?shù)氖?。今天做什么、吃什么、開不開心、要不要助人，那是自己的事，皆由自己決定；別人有了難題，他人故意刁難，對你的好心施以惡言等等，那是別人主導(dǎo)的事，與己無關(guān)；天氣變化、海嘯、地震等等人力所不能及的事，那是老天爺?shù)氖?，只能是“謀事在人，成事在天”，過于煩惱，于事無補。人為什么有時總覺得活得“累”？就是因為忘了自己的事，愛管別人的事，總擔(dān)心老天爺?shù)氖隆?/p>

舍與得

我們生活在一個失衡的時代，節(jié)奏太快，精神壓力太大，然而，又無所逃避。健康是最寶貴的。世界并不完美，人生當(dāng)有不足。人生貴在把握進(jìn)退之機(jī)，舍得、舍得，有舍方才有得。舍得是一種境界，舍得也是一種智慧。其實，舍中有得、得中有舍，舍得有限、贏得無限。不要希望不勞而獲。成功不會從天而降，需要自己去爭取，去尋找，去創(chuàng)造。人生之路上，一帆風(fēng)順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數(shù)的舍棄得來的。

應(yīng)學(xué)會放棄那些不太重要的事而去做最重要的事情，謹(jǐn)記小不忍則亂大謀，甘愿吃虧，敢于放棄，這并不是一種犧牲，而是一種智慧，一種明智的選擇。不要為凋零的花而惋惜，花不謝，果是結(jié)不出的；不要因流水的逝去而感慨，因為水不流動就會腐臭，也不能去灌溉田野。

放下是福

人間苦樂、皆由心生，因為人人心中有個我。人生艱辛、不堪負(fù)重，因為人生中最沉重的東西就是“我”。如果把我從心中騰空、你可容下世界，你就是最富有的人。但若你的心中只有我，就很難再有其它東西了，你就是最可憐的人。因此不要把我囚禁在自己心中，那樣會活得很累、很辛苦，會有更多的無奈。把我從心中解放出來，才會活得瀟灑、自在。心中之我即心魔，心中無我我自安，無我是人生的最高境界！世間為我所用、非我所有，修容人之心、除占有之欲，達(dá)無我之境！

“放下”是人生的一道禪，你放下多少心理負(fù)擔(dān)，就收獲多少快樂的因。