黃宗躍

“老師，這道題怎么做？請(qǐng)幫我講一講！”我抬起頭，小煒（化名）笑容可掬地看著我。我放下筆，眉頭還是擰成了疙瘩?？墒钱?dāng)我瞅了瞅他遞到我面前的題目時(shí)，我再也忍不住，胸中的怒火一下子躥上來(lái)：“這么簡(jiǎn)單的題都不會(huì)，你是怎么上課的??？”小煒的笑容瞬間凝固：“這，這——”

“還有，就這道題啊，我明明課堂上提示過(guò)，你說(shuō)，你怎么上課的？”我瞪著小煒，大聲沖他嚷起來(lái)。我想聽(tīng)小煒的解釋，相信他的反省對(duì)他不無(wú)裨益。可是我沒(méi)想到的是，小煒竟傷心地哭起來(lái)：“不是你教我們、鼓勵(lì)我們不懂就問(wèn)的嗎？現(xiàn)在真正到了不懂的時(shí)候了，可是……嗚嗚——”我愕然了。片刻沉默，我安慰小煒：“是老師不對(duì)，別哭了，咱們一起來(lái)討論好嗎？”沒(méi)想到，小煒沒(méi)理我，他突然拾起練習(xí)簿，頭也不回地哭著往外跑去。

辦公室里的老師們都呆呆地看著我。我的臉火辣辣的：“唉，真是沒(méi)法比??！以前我倒是對(duì)孩子很熱情的。實(shí)踐證明，現(xiàn)在的我可不算是個(gè)有耐心的人?！蔽译p手一攤，不好意思地笑笑?！拔乙彩?，現(xiàn)在我都懶得跟孩子說(shuō)話了，一看到孩子就感覺(jué)很煩，比你還沒(méi)耐心?！毙≈芾蠋熚⑿χf(shuō)。

“其實(shí)，這不是有無(wú)耐心的問(wèn)題?！闭f(shuō)這話的是小于老師。“哦？”我們一齊疑惑地看著他。

“這叫，職業(yè)倦??！”小于老師望了望我們，不緊不慢地說(shuō)。

職業(yè)倦?。课彝蝗幌肫饋?lái)，曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)名詞，卻從沒(méi)在意，總以為它遙不可及?？墒乾F(xiàn)在回想自身的情形：感覺(jué)工作乏味，不愿看到學(xué)生，甚至不愿看到學(xué)校；工作懈怠，疲于應(yīng)對(duì)，工作總是一拖再拖，直到無(wú)法再拖的最后關(guān)頭，才匆匆敷衍了事……種種跡象表明，職業(yè)倦怠已悄然來(lái)襲。

原來(lái)，這職業(yè)倦怠一直如影隨形，而我卻渾然不知?？墒撬窃趺凑疑祥T(mén)來(lái)的呢？回顧這些日子，回顧和孩子們相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我想，自己對(duì)孩子過(guò)高的期望值與現(xiàn)實(shí)不相符是原因之一。剛剛發(fā)生的一切歷歷在目，我為何對(duì)小煒大發(fā)雷霆？在我看來(lái)，題目是簡(jiǎn)單的，他必須會(huì)；加之我提示過(guò)，他更不能不會(huì)，這就是我對(duì)他過(guò)高的期望值?？墒乾F(xiàn)實(shí)偏偏不是這樣，讓我大跌眼鏡，郁悶之情由然而生。我突然想起小煒的另一件事情：幾天前在我的觀摩課上，老師們提出建議，說(shuō)我課堂上表情嚴(yán)肅會(huì)影響教學(xué)效率，我虛心地接受了。每次走進(jìn)教室時(shí)，我都反復(fù)告誡自己，一定要微笑！一定要讓孩子倍感親切！可是在今天的課堂上，我又一次失?。何沂菍?duì)著鏡子確保面帶微笑才步入教室的，可是聽(tīng)說(shuō)小煒?biāo)麄儙讉€(gè)孩子的作業(yè)只字未寫(xiě)的時(shí)候，微笑立即變成了苦笑。想到這樣的笑不如不笑，我又立刻嚴(yán)肅起來(lái)。雖然這期間我曾有過(guò)微笑的沖動(dòng)，但是每到這時(shí)我都會(huì)再想起他們的錯(cuò)誤，我又立即收斂了笑容。說(shuō)實(shí)話，后來(lái)我的臉色肯定很難看。原因是臨下課時(shí)小煒坐不住了，他不停扭動(dòng)著身子，桌凳吱吱作響，我不得不嚴(yán)厲地批評(píng)他，可是他對(duì)我的批評(píng)毫不在意，一會(huì)兒他又故伎重演，于是我只能過(guò)幾分鐘批評(píng)他一次，如此循環(huán)往復(fù)，我都開(kāi)始盼著早點(diǎn)下課逃離了。終于下課了，我告訴孩子們，沒(méi)有人喜歡老師板著面孔上課，可是如果你們能將每一件有關(guān)學(xué)習(xí)的事情都做得好的話，老師開(kāi)心，大家其樂(lè)融融……現(xiàn)在看來(lái)，我對(duì)孩子們的期望值簡(jiǎn)直是太高了。理想與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了巨大落差，我每天都怏怏不樂(lè)地站在講臺(tái)上，慢慢地，我不想看到小煒?biāo)麄?，不想上課，甚至不想進(jìn)教室，這哪能不使人產(chǎn)生懈怠心理呢？

疲于應(yīng)對(duì)繁瑣的工作，且許多工作“情非得已”，這無(wú)疑也成為產(chǎn)生倦怠的重要因素。每天，自踏進(jìn)校園那一刻起，我們是一刻都無(wú)法停歇下來(lái)的。不必說(shuō)從備課到輔導(dǎo)，教學(xué)常規(guī)一樣都不可少，也不必說(shuō)培優(yōu)補(bǔ)差、家訪、對(duì)孩子的個(gè)別教育、科研，光是參加各種各樣的培訓(xùn)、開(kāi)展形形色色的活動(dòng)、迎接各級(jí)各類的檢查，就足以使人心力交瘁。不少工作在工作時(shí)間內(nèi)完成不了，下班甚至節(jié)假日還得加班加點(diǎn)。匆忙的腳步始終無(wú)法得以停下，我們時(shí)刻緊繃神經(jīng)疲于奔命。日復(fù)一日，周而復(fù)始，這怎么能不使人心生倦意？就拿昨天因?yàn)樾槄拰W(xué)不愿來(lái)學(xué)校一事來(lái)說(shuō)，在我暫停手頭一切工作苦苦勸說(shuō)兩小時(shí)之后，小煒終于答應(yīng)繼續(xù)到校讀書(shū)。這時(shí)，我突然想起“談話記錄簿”。我邊回憶邊記錄：我說(shuō)了些什么？小煒又說(shuō)了些什么？并一五一十地記在紙上形成資料。我又想起收集談話圖片資料……我知道必須接受上級(jí)有關(guān)部門(mén)檢查。如果我們做了許許多多的實(shí)事，卻沒(méi)有形成資料，那么接受檢查時(shí)只能當(dāng)作什么都不曾做過(guò)。換言之，我們所做的一切工作，包括我們所說(shuō)的每一句話，只有記錄在紙上形成資料才算真正地做過(guò)，否則就是空談。我們?cè)敢庾龅膶?shí)事可以沒(méi)時(shí)間做，但資料絕不可少。所以很多時(shí)候，我們也只能選擇以資料為重了。強(qiáng)扭的瓜不甜，當(dāng)我們一天天、一次次做著我們感覺(jué)厭倦的事情的時(shí)候，我們不可能沒(méi)有懈怠情緒。

再者，我們的工作性質(zhì)決定了教師的工作付出與收獲無(wú)法相稱，這也是產(chǎn)生倦怠心理的因素之一。孩子個(gè)體的差異性決定了班級(jí)之間的差異。在孩子綜合素質(zhì)高的班級(jí)，教師的教育教學(xué)就輕松愉快；相反，那些孩子綜合素質(zhì)較差的班級(jí)，就需要教師的加倍付出。特別是現(xiàn)如今一切都以教學(xué)成績(jī)作為評(píng)價(jià)教師工作的依據(jù)時(shí)，這種差異造成的結(jié)果就分外突出。就拿我班的情況來(lái)講，小煒是唯一成績(jī)叫人揪心的孩子。因?yàn)樗看慰荚?，我班都?huì)以零點(diǎn)幾分的差距而排名在年級(jí)最后，盡管我時(shí)刻不忘小煒的轉(zhuǎn)化工作，擠出很多時(shí)間對(duì)他進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，但無(wú)奈依然收效甚微。雖然誰(shuí)都清楚，我在教育教學(xué)中很辛苦，但是因?yàn)樾槪看慰荚嚭笪叶家诮虒W(xué)質(zhì)量研判中接受批評(píng)。每每想到這些，我怎么能不沮喪？

回顧走過(guò)的日子，我發(fā)現(xiàn)致使自己倦怠的因素不勝枚舉，而它的形成也并非一朝一夕，那么如何才能將此頑疾祛除呢？

首先，我們要明白，孩子只是孩子。因?yàn)橹皇呛⒆?，所以他們?huì)犯錯(cuò)，甚至?xí)诲e(cuò)再錯(cuò)。在小煒這些孩子的錯(cuò)誤面前，如果我意識(shí)到這一點(diǎn)，我們才會(huì)少一分抱怨與糾結(jié)，而多一分淡定與寬容。因?yàn)槲疑钪?，孩子并沒(méi)有因?yàn)槲业谋г古c糾結(jié)而有所改變，如果非得說(shuō)有什么不同的話，那就是因我的言行傷害到孩子，以及這種傷害所引發(fā)的其他傷害，孩子被牢牢地?cái)D壓在自卑而窄小的角落里，從而顯得逆反、敏感，與周圍的一切都格格不入。孩子只是孩子，意識(shí)到這一點(diǎn)，我們才會(huì)更加珍視孩子的些許進(jìn)步：小煒只是個(gè)孩子，那么他不懂就問(wèn)的探究精神當(dāng)然難能可貴值得大加贊賞；就算他們連最簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)任務(wù)都完成不了，就算他們違反紀(jì)律甚至擾亂課堂，我們又何必驚慌失措？他們畢竟只是孩子。當(dāng)我們意識(shí)到這一點(diǎn)，我們也就自然降低了對(duì)孩子的期望值——不必期望他們做到最好，因?yàn)樗麄冎皇呛⒆?，我們就?huì)為他們的些許進(jìn)步而欣喜不已，即使一錯(cuò)再錯(cuò)，我們也會(huì)內(nèi)心坦然。這樣，我們才會(huì)與孩子熱情相擁，讓每個(gè)日子都陽(yáng)光普照。endprint

其次，我們必須學(xué)會(huì)為自己減負(fù)。我們的工作千頭萬(wàn)緒，要擺脫繁忙的困境，指望外部的力量顯然是不夠的，主要還得靠我們自己。首先，我們要?jiǎng)?chuàng)造性地完成任務(wù)，提高工作效率。例如，隨著通訊技術(shù)的進(jìn)步，有老師利用電話、微信、博客的“微訪”代替家訪，不僅方便快捷，避免給家長(zhǎng)帶來(lái)諸多不便，也大大提高了工作效率。許多工作并非一定要教師親力親為，完全可以交給孩子們或者與孩子們一起完成。例如，在班級(jí)管理中懂得“放手”，將自主權(quán)交給孩子們，做一名會(huì)“偷懶”的班主任；又如在各種資料的收集問(wèn)題上，我們可以盡可能地發(fā)動(dòng)孩子們的力量。再想起“談話記錄簿”，其實(shí)這完全可以發(fā)動(dòng)參與談話的孩子們的力量，在減輕教師負(fù)擔(dān)的同時(shí)培養(yǎng)孩子能力，達(dá)到事半功倍的效果。沒(méi)了過(guò)重的工作壓力，當(dāng)我們懷著輕松愉快的心情開(kāi)展教育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，我們才不會(huì)有懈怠之感。

再次，我們需巧定目標(biāo)，時(shí)刻不忘激勵(lì)自我。美國(guó)心理學(xué)家休因，把職業(yè)生涯比作一艘航船，船要能經(jīng)受風(fēng)浪就必須配有堅(jiān)固的錨。據(jù)此，他提出了“職業(yè)錨”的概念：在職業(yè)生涯中，要克服職業(yè)倦怠，保持良好的工作狀態(tài)，就必須找到自己的“職業(yè)錨”。怎樣才能找到自己的職業(yè)錨？必須回答三個(gè)問(wèn)題：我在職業(yè)上最擅長(zhǎng)什么，最不擅長(zhǎng)什么？（職業(yè)的才能）工作中什么令我最有充實(shí)感？（職業(yè)的動(dòng)機(jī)）我對(duì)什么感到最有價(jià)值？（職業(yè)的價(jià)值觀）據(jù)此選擇自己最擅長(zhǎng)、最喜歡的工作，體現(xiàn)自我價(jià)值。休因認(rèn)為要克服職業(yè)倦怠，必須根據(jù)自身的狀況選擇最適合的工作。當(dāng)然，我們的職業(yè)雖已確定，但我們?nèi)阅茉诮逃虒W(xué)工作的小范圍內(nèi)進(jìn)行調(diào)劑：結(jié)合自身狀況選擇適合自己的具體工作，如班級(jí)管理、教學(xué)研究等。在教學(xué)上，如果沒(méi)有藝術(shù)特長(zhǎng)也不懂藝術(shù)卻偏偏堅(jiān)持從事藝術(shù)課教學(xué)的話，那注定要為自己增添無(wú)數(shù)煩惱。只有在從事的工作中體現(xiàn)自己的特長(zhǎng)和人生價(jià)值了，我們才能在這一過(guò)程中尋找到樂(lè)趣，達(dá)到享受工作的境界。

同時(shí)，沒(méi)有目標(biāo)就失去了動(dòng)力，就容易出現(xiàn)倦怠心理。因此要想在工作中永葆激情，我們就必須制定目標(biāo)以督促自己不斷學(xué)習(xí)、充實(shí)提高。當(dāng)然，制定目標(biāo)也有技巧，我們當(dāng)然應(yīng)該為自己的職業(yè)生涯樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)。當(dāng)然，遠(yuǎn)大的目標(biāo)一時(shí)實(shí)現(xiàn)不了豈不苦惱？所以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程還得有技巧，我們可以將總目標(biāo)分解為不同時(shí)期的分目標(biāo)，在每一個(gè)時(shí)期的奮斗中挑戰(zhàn)自我，當(dāng)每一個(gè)分目標(biāo)順利達(dá)成了，距離總目標(biāo)也就為期不遠(yuǎn)了。當(dāng)然，孩子的轉(zhuǎn)化過(guò)程也可以類似于總目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。再想起小煒，我現(xiàn)在知道急于求成是萬(wàn)萬(wàn)不行的。那樣只能欲速則不達(dá)，結(jié)果造成在給自身施壓增添無(wú)盡煩惱的同時(shí)，也容易消解自信。所以我得和小煒一起制訂階段性目標(biāo)。走一步，再走一步，這樣一步步走下去，問(wèn)題可能就迎刃而解了。而更重要的是，我們?cè)诿恳粋€(gè)分目標(biāo)的追求中體會(huì)到了充實(shí)；而當(dāng)每一個(gè)分目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，我們也會(huì)有莫大的成就感，也才會(huì)永葆工作的激情。

職業(yè)倦怠的困擾常常伴隨著從教生涯的始終。只有成功地克服職業(yè)倦怠，我們才會(huì)孜孜不倦地從事教育工作，我們也將會(huì)從中收獲心靈的充實(shí)、人生的幸福與精神的享受。

（作者單位：陜西漢中市西鄉(xiāng)縣城北小學(xué)）endprint