吳鍵

青少年體質健康不容樂觀

我國對青少年學生體質健康大規(guī)模的持續(xù)研究始于1985年，那年由教育部等國家六部委共同組織了7～22歲全國學生體質與健康調研。此后每五年一次，截至2010年共進行了6次。每次調研涉及31個省（自治區(qū)、直轄市）26個民族約30萬學生，檢測項目含身體形態(tài)、生理機能、身體素質、健康狀況等4個方面24項指標。調研顯示，我國學生的身體機能、身體素質的各項指標總體上都呈現(xiàn)出下降趨勢。

1985～2010年學生身體機能、身體素質變化如下：

反映呼吸系統(tǒng)生理機能的肺活量，25年來，總體水平下降，盡管2005～2010年有較小幅度增長，但是，2010年的水平依然低于1985年、1995年和2000年。

反映學生速度素質的50米跑，25年間前10年有較明顯提高，后15年總體呈下降趨勢。

反映學生爆發(fā)力的立定跳遠，25年間前10年有所增長，1995～2005年下降明顯，2005～2010年基本穩(wěn)定。

反映男生力量素質的引體向上，25年間前10年有所增長，但其他時期，除了2005～2010年城市組13～18歲年齡段、鄉(xiāng)村組13～14年齡段略有上升外，其他年齡段均呈下降趨勢；反映女生力量素質的仰臥起坐，前10年增長明顯，但其他時期，除了2005～2010年城市組7～10歲年齡段略有上升外，其他年齡段均呈小幅下降趨勢。

反映心血管系統(tǒng)機能的耐力跑，除了鄉(xiāng)村組1985～1995年的10年間有所上升外，其他時期，學生耐力素質總體呈下降趨勢；雖然2005～2010年城市組也略有提升，只能表明下降趨勢得到部分遏制。

以上數(shù)據(jù)多截止于2010年。近些年從部分省市也傳來了很多樂觀的數(shù)據(jù)，很多專家也認為我國青少年身體素質下降趨勢初步得到了遏制，但這樣的觀點還需要今年的學生體質與健康調研的最終數(shù)據(jù)給予證實。

“屏幕時間”增加，“靜態(tài)生活”形成

身體機能和身體素質除先天遺傳外，與后天的體育鍛煉以及生活方式、營養(yǎng)狀況有密切的關系。世界衛(wèi)生組織推薦一個“運動不足”的衡量標準：“特定人群每周參加30分鐘中等強度身體活動的次數(shù)少于5次，或者參加高強度身體活動的次數(shù)少于3次以及類似情形?！币源藶闃藴剩?010年的體質健康調研發(fā)現(xiàn)，我國在校青少年的身體活動水平明顯不足，“靜態(tài)生活”狀態(tài)已經形成。

學生在校的體育鍛煉時間未得到充分保障。我國國家新課程標準規(guī)定，小學1～2年級每周體育課為4節(jié)，3～6年級每周3節(jié)；初中階段每周3節(jié)；高中階段每周2節(jié)。2010年的調查顯示：約有30%小學、40%的初中、超過12%的高中不能達到這個標準。

按照《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》規(guī)定，學校要安排“每天一小時校園體育鍛煉”。2010年的調查顯示：漢族小學階段，城男、城女、鄉(xiāng)男、鄉(xiāng)女（分別指代城市和鄉(xiāng)村，男生和女生）每天體育鍛煉不足30分鐘的分別為15.07%、17.44%、20.50%、21.87%；初中階段這組數(shù)據(jù)成了28.44%、36.37%、28.96%、34.40%；而高中階段則達到了41.65%、53.80%、38.47%、50.00%。總體上，30%～40%的學生每天體育鍛煉時間不足30分鐘。

作業(yè)時間過長擠占睡眠時間。在巨大的考試壓力下，做作業(yè)、復習時間增加，學生的睡眠時間減少，極大地影響學生的體質與健康。

按照教育部相關規(guī)定，學生每天的睡眠時間為：小學生9小時以上，初中生9小時，高中生8小時。事實上，由于巨大的學業(yè)壓力，大部分學生都沒有達到這個標準。2010年調查顯示，小學生平均睡眠不足9小時的占60%～70%初中學生平均睡眠不足8小時的占60%～80%高中學生平均睡眠不足7小時的占50%～71%。

按照教育部規(guī)定，小學一年級不留作業(yè)，二三年級的作業(yè)量不超過30分鐘，四年級不超過45分鐘，五六年級不超過1小時；初中各年級不超過1.5小時；高中各年級由各省制定。事實上，調查顯示，小學生平均每天超過1小時作業(yè)的接近40%；初中做作業(yè)時間平均超過2小時的為23%～44%；高中做作業(yè)時間平均超過4小時的為78%。

日常體力活動減少、攝入增加降低了體育鍛煉的效果。社會富裕帶來了學生生活方式的較大改變。居住環(huán)境、交通方式不斷改善，減少了學生的體力活動。2010年調研顯示，城市男、女學生上學、放學步行和騎自行車的越來越少，乘坐公共汽車和私家車者總體上超過30%。社會富裕也為青少年學生高能量物質的攝入提供了可能，不科學的飲食行為、過度保護的教養(yǎng)方式，導致膳食不平衡或營養(yǎng)過剩，更直接引發(fā)了青少年肥胖癥的增加。2010年調查顯示，學生肥胖和超重檢出率繼續(xù)大幅度增加，7～22歲，城市男生、女生、鄉(xiāng)村男生、女生的肥胖率分別為13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，超重率分別為14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，也就是說城市男生中每七個孩子就有一個肥胖。

“屏幕時間”增加，“靜態(tài)生活”形成。中國教育科學研究院2012年度《學生體質健康行為調查》顯示，基于網絡的游戲、閱讀、交友成為青少年閑暇時間的主要生活方式，久坐不動的“靜態(tài)生活”習慣逐漸形成。調查顯示，中小學生在課外和雙休日，占用最多時間的活動是“做作業(yè)”“玩手機”。近20.2%的中學生每天用于上網、看電視、玩游戲的“屏幕”時間近一個小時；在雙休日，有14.8%的中學生“屏幕”時間超過120分鐘。過多時間沉溺網絡，使得青少年沒有機會到戶外參與更多的體育活動，難以形成健康的生活方式和行為習慣。

由于用眼過度，青少年視力問題日趨突出，2010年學生近視檢出率，小學、初中、高中學段分別達到40.89%、67.33%、79.20%。

青少年運動不足將嚴重傷及個體健康與國家可持續(xù)發(fā)展