黃曉微 陳蕊

摘 要：人生的道路，不可能是一帆風(fēng)順的，成長的道路上總少不了有荊棘、有險路。近年來，常從報紙、電視等新聞媒體獲得“某些學(xué)生因為不堪考試的壓力而自殺”等消息。導(dǎo)致這些悲劇發(fā)生的原因，正是這些孩子經(jīng)不起挫折，心理承受能力太差了。當(dāng)今社會，小學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，生活在百依百順的“蜜罐子”中。有關(guān)心理醫(yī)學(xué)專家指出，在過分溺愛之下成長的孩子，做事都以自我為中心，久而久之，造成孩子依賴性強(qiáng)，社會適應(yīng)困難，生活不能自理，學(xué)習(xí)怕苦怕累，事事求助于父母，稍不順心便會出現(xiàn)大哭大鬧、撕衣毀物等驕橫行為；他們?nèi)缤欢涠鋴赡鄣男』?，受不得一點(diǎn)點(diǎn)委屈與挫敗，缺乏生活的磨煉，缺乏挫折的承受能力，遇到挫折便不知所措?？梢姡瑢裉斓暮⒆舆M(jìn)行適當(dāng)?shù)目勾煺劢逃?，增加一些磨煉，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而具有較強(qiáng)的心理承受能力和堅強(qiáng)的意志，對于他們將來的成長，對于中華民族未來的發(fā)展，有著非同尋常的意義。這也是作為一個班主任必不可缺的一項十分重要的工作。

關(guān)鍵詞：耐挫教育；淡化挫折；磨煉意志

什么是挫折？它是指人們在追求某種目標(biāo)的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)?！白匀唤鐩]有不凋謝的花朵，人世間沒有不曲折的道路?！币粋€人想有所作為，隨時都可能遇到各種意想不到的困難和挫折。21世紀(jì)是一個科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展的世紀(jì)，充滿著競爭。我們的教育對象要成為21世紀(jì)社會現(xiàn)代化建設(shè)的人才，要在激烈的競爭中取得主動，不僅要求所培養(yǎng)的人才有扎實(shí)的知識基礎(chǔ)，而且還要有良好的心理素質(zhì)，特別是承受挫折的能力。他們生活的世界不是真空，最終要進(jìn)入紛爭復(fù)雜的社會。

任何事情都不是一帆風(fēng)順的，關(guān)鍵是我們?nèi)绾螒?zhàn)勝挫折?？v觀古今中外名人的人生道路，我們就會發(fā)現(xiàn)，他們無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。兩千多年前，孟夫子就寫過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，增益其所不能……”孟夫子的這一句名言之所以能千古傳誦，就是因為它揭示了人成長的規(guī)律：經(jīng)受過大的挫折和磨煉的人，才會有大的作為。

所以培養(yǎng)孩子承受挫折的能力非常關(guān)鍵。我們的教育要使學(xué)生在未來復(fù)雜的競爭環(huán)境中經(jīng)受得起困難與挫折的考驗。但耐挫的能力并非一朝一夕就能培養(yǎng)而成的，如何培養(yǎng)呢？作為班主任，應(yīng)從積極的方面引導(dǎo)小學(xué)生正確對待所遇到的困難和挫折，使他們認(rèn)識到困難和挫折是我們生活中的一部分，并教育他們?nèi)绾螒?yīng)付所遇到的挫折，提高抗挫折、耐挫折的能力。

一、正視挫折，利用榜樣做好面對挫折的心理準(zhǔn)備

雄鷹翱翔天空，難免折傷飛翼；駿馬馳騁大地，難免失蹄折骨；大海中沒有礁石就激蕩不起多彩的浪花；藍(lán)天上沒有云彩就襯托不出絢麗；要得到快樂，你就必須承受挫折；要得到成長，你就必須面對困難。大多數(shù)小學(xué)生對遭受挫折沒有心理準(zhǔn)備，因此，教師應(yīng)利用班會和課后等適宜的場合，適當(dāng)在班級每個孩子的心里滲透這方面的內(nèi)容，應(yīng)該讓學(xué)生明白：有時候挫折是任何人都不可避免的，雖然令人不快，但這種體驗可以由自己控制，應(yīng)使自己在各種挫折中鍛煉、成長。

對于以模仿為天性的小學(xué)生來說，榜樣的力量是無窮的。因此，教師如果能適時向小學(xué)生提供可模仿的勇于戰(zhàn)勝挫折的榜

樣，當(dāng)然能加深學(xué)生對挫折的認(rèn)識，激起內(nèi)在的上進(jìn)熱情，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)勝挫折的信心、勇氣和動力。講一些名人成功的坎坷經(jīng)歷，如居里夫人發(fā)現(xiàn)鐳的不易，女排運(yùn)動員訓(xùn)練的艱辛，千手觀音邰麗華的堅強(qiáng)，張海迪大姐姐對命運(yùn)的挑戰(zhàn)，海倫·凱勒對生活的積極樂觀……他們的成功之因皆歸結(jié)于愈挫愈勇，百折不撓。

總之，當(dāng)孩子能自覺用這類英雄模范人物的榜樣作為衡量自己的尺度時，這些故事一定能在孩子的心中激起漣漪，我深信榜樣的力量。相信他們會以積極樂觀的態(tài)度看待這些困難，在艱難困苦中尋找快樂，學(xué)會在“黑暗中看到光明”。

二、談話疏導(dǎo)，提高認(rèn)知，淡化挫折

所謂淡化挫折，是指運(yùn)用一定的方法緩解挫折的沖擊力與壓力。當(dāng)小學(xué)生遇到困難和挫折時，他們淡化挫折的能力往往比較弱，反應(yīng)比較簡單消極，對挫折往往表現(xiàn)出焦慮、攻擊、退縮、退讓、固執(zhí)等，他們基本說不出調(diào)控挫折體驗的方法，不能調(diào)控自己的心理和行為，更不能勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，找出原因。所以需要教師在談話中慢慢去淡化挫折，樹立信心。

1.與學(xué)生單獨(dú)談話

告訴他們都是聰明的孩子，但是并非事事都能成功，任何人都免不了失敗。有時候，失敗是成功的好老師。老師不會因為你一次的失敗就對你另眼相看。在老師心目中只要你們努力了，那就是好樣的，老師都會喜歡。

2.教會學(xué)生緩解心理壓力、調(diào)節(jié)情緒的方法

合理的宣泄方法有：遇到挫折、困難和不平之事時，可以找父母、老師、朋友傾訴，聽取他們的勸慰；或者在適當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓?；也可以通過寫日記的方式來宣泄心中的苦悶。無論采取哪一種方法，都要合理，不能消極地對待。

3.與家長談話

當(dāng)孩子遇到挫折影響其心理時，及時和家長聯(lián)系，分析原因，進(jìn)一步闡明這種心理與行為對孩子成長的不利。另外，也要讓家長明白，讓孩子從小遭受一些小小的挫折未免不是一件好事，可以鍛煉他們承受挫折的能力。做家長的關(guān)鍵是要引導(dǎo)他們?nèi)绾螌Υ煺邸?/p>

三、開展實(shí)踐活動，進(jìn)行耐挫訓(xùn)練

一位美國兒童心理衛(wèi)生專家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”很少遭受挫折的孩子長大后會因不適應(yīng)激烈競爭和復(fù)雜多變的社會而深感痛苦。蘇霍姆林斯基就認(rèn)為，必須從小讓孩子知道生活里有一個“困難”的字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的，這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應(yīng)期，提高挫折耐受力。一個從小經(jīng)過逆境磨煉的人，成年后就更能有效地適應(yīng)環(huán)境。

日本有些方面很值得我們學(xué)習(xí)，他們通過野外遠(yuǎn)足、馬拉松比賽等活動有意識地讓學(xué)生在活動中經(jīng)受磨煉；在美國的中學(xué)生中，有句這樣的口號：“要花錢自己掙！”不管其家里多富有，孩子12歲以后，就會幫家里剪草、送報、當(dāng)小保姆以賺些零用錢?，F(xiàn)在我國有些大城市里的學(xué)校開始重視讓孩子磨煉意志，組織孩子到偏遠(yuǎn)山區(qū)或者鄉(xiāng)下人家里住一段時間，接受艱苦的生活訓(xùn)練，和

農(nóng)村的孩子共同勞動學(xué)習(xí)；也有的家長報名讓孩子參加戶外野營活動，睡帳篷、攀巖、自己動手做飯……

對于我們這些小學(xué)校來說，有些大活動的舉行條件似乎不夠。

根據(jù)挫折的成因，我有目的地組織學(xué)生舉行各種有意義的活動。例如，在學(xué)科活動中設(shè)置一些有一定難度且通過努力又能解答的練習(xí)題；在體育活動中開展一些比賽，如籃球賽、乒乓球賽、象棋賽等；隊活動中開展“佩戴紅領(lǐng)巾比賽”。通過這些活動，讓學(xué)生從中“自討苦吃”，從而使他們努力戰(zhàn)勝挫折，享受成功的喜悅，增強(qiáng)承受挫折的能力。

四、抓住日常生活小細(xì)節(jié)，磨煉意志

出生在2000年后的孩子，受到的是一種“暖箱式”與“襁褓式”的教育與愛護(hù)，沒有機(jī)會接受生活的鍛煉，沒有機(jī)會離開大人的保護(hù)獨(dú)自“闖蕩江湖”。

教育離不開生活，作為和學(xué)生朝夕相處的輔導(dǎo)員老師，更應(yīng)及時抓住日常生活中遇到的挫折對他們進(jìn)行教育。首先請學(xué)生問問自己：你平時貪睡貪吃嗎？你經(jīng)常參加體力勞動和體育運(yùn)動嗎？你過度迷戀電視、電腦嗎？你做過家務(wù)嗎？提醒學(xué)生，千萬別做“低能兒”！做飯、洗衣物、刷碗、打掃衛(wèi)生、倒垃圾、澆花等，只要自己能干的，都盡量去干。

另外，在實(shí)際生活中，要求孩子每天能自己上學(xué)，放學(xué)自己背書包回家，獨(dú)立完成課外作業(yè)……當(dāng)有孩子上學(xué)遲到時，讓他們學(xué)會接受老師的有益批評，克服困難，以后按時上學(xué)；當(dāng)寒冷的冬季來臨時，組織班級里的學(xué)生晨跑，在刺骨的寒風(fēng)中，慢慢承受住外界惡劣環(huán)境的磨煉。

五、在情境中學(xué)會面對挫折，增強(qiáng)心理韌性

學(xué)生心理韌性強(qiáng)不強(qiáng)，對他們能否承受挫折，甚至將來的發(fā)展和事業(yè)的成功關(guān)系重大。為了培養(yǎng)和提高學(xué)生承受挫折的能力，我通常還會在班級中創(chuàng)設(shè)一些情境，主要是圍繞自然環(huán)境挫折、社會環(huán)境挫折、個人需要挫折，設(shè)計“如果你的媽媽住院了”“假如別人錯怪了你”“假如你家發(fā)生了火災(zāi)”“如果你的腿受傷了”等情況，讓學(xué)生討論，促使學(xué)生增進(jìn)適應(yīng)挫折的心理準(zhǔn)備，增強(qiáng)承受挫折的能力，及時關(guān)注個別心理承受能力差的孩子的反應(yīng)。

六、鼓勵學(xué)生多看課外書，學(xué)會自我教育

“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！薄皶褚凰掖瑤ьI(lǐng)我們從狹隘的地方駛向廣闊的生活海洋。”對于中隊中的孩子們來說，讓他們學(xué)會看課外書，無疑是一條進(jìn)行自我教育的極好途徑。我特意在班里舉行了“好書推薦會”的主題班會，邀請個別只注重成績而忽略孩子全面發(fā)展的家長來參加，努力爭取家長的支持是第一步?；顒雍艹晒?，很多家長在主題班會后主動征求老師的意見，請老師推薦一些書目。在班里，我還按計劃開始了“讀書會”活動，從讀《愛的教育》開始。因為這本書與孩子們的生活實(shí)際接近，而且書中無處不在的愛一定能深深感染學(xué)生。

在一個班級里，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生的一舉一動，成績的一起一落，總是牽動著老師的心。可是，對于這些挫折承受能力較差的孩子來說，他們的心理很脆弱，往往更容易出現(xiàn)一些心理上的問題，經(jīng)不住挫折的考驗，面對挫折恐懼而消極悲觀，自然影響了正常的學(xué)習(xí)生活，重者則導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。這些心結(jié)，也許對他們目前的學(xué)習(xí)、生活不會造成影響，可是如果我們不加疏導(dǎo)，孩子心理上的坎不能過去的話，對他們?nèi)烁竦陌l(fā)展勢必造成不能彌補(bǔ)的損失。

特別是高科技時代的今天，強(qiáng)競爭、快節(jié)奏、多變化給將來步入社會的他們帶來更加強(qiáng)烈的情緒沖擊，使矛盾沖突更普遍、更尖銳。因此，我認(rèn)為小學(xué)生的心理健康教育必須跟上。在小學(xué)生的成長過程中有意識地減少享受，創(chuàng)設(shè)挫折情境，刻意培養(yǎng)耐挫能力。挫折教育對于現(xiàn)在的孩子來說，真的是一堂必不可缺的課。希望通過我們這些輔導(dǎo)員，使學(xué)生無論在何時何地遇到困難時，都能快樂、輕松地面對。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇惠蘭.淺談小學(xué)生心理抗挫折能力的培養(yǎng)[J].學(xué)生之友：小學(xué)版，2012（4）.

[2]朱立宏.青少年的挫折心理及調(diào)適[J].素質(zhì)教育大參考，2004（9）.

[3]王耘，葉忠根，林崇德.小學(xué)生心理學(xué)：兒童青少年心理學(xué)叢書[M].浙江教育出版社，1993.

[4]劉曉明.小學(xué)生心理咨詢與測評[M].吉林大學(xué)出版社，2008.

[5]高亞兵.心理健康教育輔導(dǎo)手冊[M].浙江教育出版社，2002.

？誗編輯 王夢玉