對(duì)于體育鍛煉與健康滿意程度關(guān)系的研究

摘 要：：為了研究該課題，通過(guò)查找資料，總結(jié)歸納了我國(guó)部分市民每一周的體育鍛煉次數(shù)、每一次的鍛煉的時(shí)間以及對(duì)體育鍛煉做出的計(jì)劃等幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查整理。最終可知如果國(guó)民的鍛煉狀況有所下降，那么人們對(duì)健康的滿意度也隨之下降，在各個(gè)方面里，體育鍛煉狀況和參加體育鍛煉的滿意度的相關(guān)程度最高。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；相關(guān)系數(shù)；健康滿意度

關(guān)于體育鍛煉與身心健康滿意程度的關(guān)系的研究，國(guó)內(nèi)外的專家一致認(rèn)為體育鍛煉活動(dòng)能夠促進(jìn)人們的身心健康。所謂健康滿意度是說(shuō)能夠人們能夠感受到自己對(duì)于健康的要求得到了滿足的一種感受，這不僅僅是說(shuō)人們的實(shí)際的健康狀況，還包括自己對(duì)自己身體健康的一種主管的感受。經(jīng)過(guò)對(duì)現(xiàn)有的資料進(jìn)行整理，能夠了解到，一大部分的這方面的研究者把很大部分精力放在了體育鍛煉和健康的聯(lián)系上，并沒(méi)有拿出太多的精力來(lái)探索體育鍛煉與健康滿意度的關(guān)系。因此本研究旨在探究體育鍛煉與健康滿意度的關(guān)系，即體育鍛煉能否影響國(guó)民的健康滿意度，影響程度有多大、影響機(jī)制是什么，進(jìn)而尋求提高國(guó)民健康滿意度的有效途徑。

1 簡(jiǎn)述課題的研究對(duì)象以及方法

主要利用分抽樣的方法在2007年從全國(guó)抽取的1193人作為研究對(duì)象。在體育鍛煉的基本情況上調(diào)查的內(nèi)容有每周體育鍛煉的次數(shù)，每一次的鍛煉時(shí)間，對(duì)自己鍛煉的計(jì)劃等；在對(duì)健康的滿意度方面的調(diào)查主要有：身體健康、心理健康以及社會(huì)適應(yīng)能力3個(gè)方面，每一個(gè)調(diào)查項(xiàng)目都有不同的等級(jí)，例如有非常滿意、滿意、一般等并且為了便于計(jì)算，每一等級(jí)都有相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，最高5分，最低1分，被調(diào)查者可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。

2 對(duì)上述幾個(gè)因素的結(jié)果分析

2.1性別不同的國(guó)民對(duì)健康滿意程度的分析

表1說(shuō)明女性組的身體健康滿意度以及心理健康滿意度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及男生組，最主要的原因可能是女性承擔(dān)大部分的家務(wù)活，導(dǎo)致其有比較低的身體和心理上的承受能力。但是在社會(huì)適應(yīng)能力滿意度方面，女性略高于男性，這與女性一般從事的是職務(wù)較低的職業(yè)以及根植與人們腦袋里的傳統(tǒng)思想“男主外，女主內(nèi)”有很大關(guān)系。

2.2不同鍛煉次數(shù)的國(guó)民對(duì)健康的滿意度不同

2.3不同鍛煉時(shí)間的國(guó)民對(duì)健康的滿意度

通過(guò)對(duì)調(diào)查研究我們可以知道，如果鍛煉時(shí)間的稍微減少，那么國(guó)民對(duì)身心健康和社會(huì)適應(yīng)滿意程度得分有所減少，并且具有明顯的差異，也就是說(shuō)國(guó)民健康滿意度與鍛煉次數(shù)是成正比的，也就是說(shuō)如果鍛煉次數(shù)逐步增加，那么對(duì)自身的健康滿意度也會(huì)隨之增加。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，并不是鍛煉次數(shù)越多越好，過(guò)度的鍛煉會(huì)達(dá)到相反的效果，導(dǎo)致事倍功半。因此，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，既不能心情好了就天天去鍛煉，并且每一次都是做大量的運(yùn)動(dòng)，也不能不高興就一周一次也不去做運(yùn)動(dòng)，總之，鍛煉要做到科學(xué)、適度，才能提高自己對(duì)健康的滿意度。

2.4鍛煉計(jì)劃性不同的國(guó)民對(duì)健康的滿意度

通過(guò)總結(jié)歸納可以知道，一個(gè)人對(duì)鍛煉的計(jì)劃性越不好，他對(duì)自己健康的滿意度會(huì)越低。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，特別沒(méi)有計(jì)劃的人和沒(méi)有計(jì)劃的人對(duì)健康的滿意度明顯要低于其他情況的人，也就是說(shuō)如果鍛煉的計(jì)劃性很強(qiáng)，那么他對(duì)健康的滿意度也就會(huì)很高，探究它的根本原因有下面的可能性，即鍛煉的計(jì)劃性越強(qiáng)，它的科學(xué)性就比較能夠得到保證，只有做到這一點(diǎn)，鍛煉的科學(xué)性才能夠得到保證，體育鍛煉的功能也才能得到充分的發(fā)揮，為這樣也才能夠使得參加體育鍛煉的人有比較理想的身心體驗(yàn)，隨著這一方面的提高，國(guó)民對(duì)健康的滿意度也就會(huì)跟著提高。因此，應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)科學(xué)鍛煉知識(shí)的宣傳，同時(shí)自己也要以身作則、嚴(yán)于律己，制定并執(zhí)行良好的鍛煉計(jì)劃，幫助周圍的人加強(qiáng)對(duì)鍛煉的科學(xué)性、計(jì)劃性的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而增強(qiáng)國(guó)民參加體育鍛煉的計(jì)劃性，從而提高國(guó)民的健康滿意度。

2.5參加鍛煉不同滿意程度的人們對(duì)健康的滿意度

通過(guò)資料查找以及總結(jié)歸納有，對(duì)自己參加體育鍛煉的滿意程度與對(duì)身體健康、心理健康以及社會(huì)適應(yīng)能力滿意程度是呈正相關(guān)的。之所以會(huì)有這種現(xiàn)象主要是因?yàn)檫@兩個(gè)調(diào)查都是對(duì)滿意度的調(diào)查，而滿意度僅僅是人們對(duì)自己參加鍛煉的滿意度以及對(duì)自己健康滿意度的一個(gè)感受，不能夠通過(guò)數(shù)字進(jìn)行客觀表述，僅僅是由被調(diào)查者的自身感受來(lái)決定的，與此同時(shí)還可能受到外界因素的干擾，結(jié)果比較“感性”，所以結(jié)果沒(méi)有太大的差別。

2.6體育鍛煉與健康滿意度的有關(guān)分析

在我國(guó)，有一半以下的居民對(duì)自己的鍛煉狀況不是很滿意，僅僅有極少數(shù)人對(duì)自己的健康狀況非常滿意。這一顯著的對(duì)比使得相關(guān)部門(mén)不得不做出一些應(yīng)對(duì)，譬如加大體育方面的投資，以此來(lái)提高我國(guó)人民群眾對(duì)體育鍛煉的滿意度，促進(jìn)我國(guó)國(guó)民鍛煉滿意度的提高，這對(duì)于消除社會(huì)不和諧因子以及社會(huì)主義的和諧發(fā)展具有重要的意義。

3 總結(jié)

首先，在心理健康滿意度以及身體健康滿意度對(duì)于男女生是不一樣的，前者男性的健康滿意度明顯的高于女性，而在后者里，女性的健康滿意度卻僅僅是略高于男性；其次，在鍛煉時(shí)間、以及鍛煉的次數(shù)和對(duì)于鍛煉所做的計(jì)劃上這三個(gè)方面的滿意度對(duì)于健康滿意度是有非常大的影響的，并且它們與健康滿意度是呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系的；最后，和國(guó)民參加體育鍛煉的滿意程度關(guān)系最大的是對(duì)健康的滿意程度，這就給相關(guān)部門(mén)一個(gè)提示，作為這方面的管理者應(yīng)該加大在這一方面的投資，免費(fèi)或者適當(dāng)收費(fèi)地為群眾提供有關(guān)鍛煉器材、設(shè)備，幫助國(guó)家提高國(guó)民參加體育鍛煉的滿意度，改善人民身體健康狀況。

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作者簡(jiǎn)介：

唐偉文（1967. 10～），女，漢族，湖南省新化縣人，本科學(xué)歷，中學(xué)一級(jí)，現(xiàn)主要從事體育教學(xué)與教研工作。