張文雯

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 現(xiàn)今中國(guó)進(jìn)入未富先老時(shí)期，面臨前所未有的老齡化挑戰(zhàn)，老年人醫(yī)療成本攀升。群眾自發(fā)性組織的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)具有健身健腦等功能，不僅能夠減少老年參與者的醫(yī)療成本，還能夠較大程度地減輕社區(qū)的養(yǎng)老負(fù)擔(dān)。社會(huì)及政府能夠充分理解廣場(chǎng)舞的各項(xiàng)積極功能，并給出精神上及政策上的支持。面對(duì)廣場(chǎng)舞這樣時(shí)代造就的健身形式，社會(huì)應(yīng)多一份理解與支持，政府應(yīng)進(jìn)一步完善公共產(chǎn)品的供給與管理，全民團(tuán)結(jié)一致應(yīng)對(duì)史無(wú)前例的“中國(guó)式養(yǎng)老”。

關(guān)鍵詞 未富先老 老齡化 廣場(chǎng)舞

進(jìn)入新千年以后，中國(guó)的各大城市先后進(jìn)入老齡化社會(huì)，養(yǎng)老帶來(lái)的諸多社會(huì)問題日益浮出水面。老年人的醫(yī)療保健費(fèi)用成為大額的國(guó)家財(cái)政及家庭支出大項(xiàng)，老年人日常的生活起居以及情感照顧也對(duì)人力資本帶來(lái)了極大的挑戰(zhàn)。在整體上未富先老的前提下，老齡化的應(yīng)對(duì)需要社會(huì)各方的努力配合，當(dāng)然也包括老人自己。老人們老當(dāng)自強(qiáng)，通過(guò)自發(fā)性的群體鍛煉贏得身心健康，為未富先老的老齡化社區(qū)養(yǎng)老模式帶來(lái)了新的思路。

一、中國(guó)養(yǎng)老面臨巨大醫(yī)療保健負(fù)擔(dān)

關(guān)于人口老齡化國(guó)際上通?？捶ㄊ?，當(dāng)一個(gè)國(guó)家或地區(qū)60歲以上老年人口占人口總數(shù)的10%，或65歲以上老年人口占人口總數(shù)的7%，即意味著這個(gè)國(guó)家或地區(qū)的人口處于老齡化社會(huì)。根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)從2000年就已經(jīng)步入老齡社會(huì)，近些年老齡人口增幅顯著。根據(jù)我國(guó)2010年的普查結(jié)果，60歲及以上人口占全國(guó)總?cè)丝诘?3.26%，比2000年上升2.93個(gè)百分點(diǎn)。北京上海兩大城市65歲以上人口比率分別為8.7%、10.1%，遠(yuǎn)超7%的標(biāo)準(zhǔn)。預(yù)計(jì)2020年后，我國(guó)將進(jìn)入重度老齡化的社會(huì)。

二、跳廣場(chǎng)舞有益于中老年人身心健康

根據(jù)中國(guó)群眾體育調(diào)查報(bào)告顯示，雖然居民的收入顯著提高，但大多數(shù)人更愿意參加不花錢或少花錢的低支出體育項(xiàng)目。廣場(chǎng)舞就屬于典型的低消費(fèi)或無(wú)消費(fèi)的體育項(xiàng)目。這一特點(diǎn)正好適合大眾體育消費(fèi)的特點(diǎn)和口味。那么廣場(chǎng)舞究竟是如何促進(jìn)中老年人的身心健康的呢？

首先，廣場(chǎng)舞與所有的體育運(yùn)動(dòng)一樣，有顯著的健身減肥效果。經(jīng)常練習(xí)廣場(chǎng)舞可以有效改善人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能；時(shí)而緩和時(shí)而輕快的音樂節(jié)奏有利于人們放松心情，消除大腦疲勞，緩解神經(jīng)緊張。通常情況下，廣場(chǎng)舞參與者在持續(xù)鍛煉一周以后，身體多項(xiàng)技能就會(huì)出現(xiàn)明顯的改善，從頭到腳的酸疼減少了，睡眠變好了，甚至皮膚也會(huì)有所改善。

第二，廣場(chǎng)舞有健腦功能。相比于動(dòng)作單一的健步走、慢跑等，廣場(chǎng)舞的動(dòng)作要求鍛煉者在學(xué)習(xí)鍛煉過(guò)程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情感記憶和行為記憶，通過(guò)對(duì)復(fù)雜動(dòng)作的反復(fù)記憶，不斷強(qiáng)化練習(xí)，從而刺激大腦神經(jīng)，減緩了人體記憶的生理性減退。

第三，廣場(chǎng)舞能夠滿足老年群體的社交需求。人的老化由身體功能衰退和社會(huì)關(guān)系萎縮兩個(gè)方面構(gòu)成。因?yàn)檫M(jìn)入老年期，人們的社會(huì)網(wǎng)絡(luò)將收縮。有的是出于與子女同住的需要而搬遷進(jìn)入新的環(huán)境，有的是因?yàn)橥诵莺笈c先前的同事、朋友淡了往來(lái)。而補(bǔ)償社會(huì)網(wǎng)絡(luò)萎縮的辦法就是參加活動(dòng)，通過(guò)參加共同的規(guī)律性活動(dòng)，老年人能夠認(rèn)識(shí)更多的人并最容易發(fā)展成友誼。

三、廣場(chǎng)舞有益于減輕社區(qū)的養(yǎng)老負(fù)擔(dān)

一項(xiàng)對(duì)天津市區(qū)內(nèi)20個(gè)小區(qū)中1368位老人的調(diào)查研究的多源回歸分析得出了一個(gè)出乎大家意料的結(jié)論。在控制了性別、經(jīng)濟(jì)收入、受教育程度、婚姻狀況等人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量和自我效能、朋友支持、自尊等心理變量的情況下，老年人是否有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉，與其生活滿意度水平無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的相關(guān)。但是參加集體鍛煉的老年人卻能有效的提升其自我效能感和朋友支持感，而自我效能和朋友支持感與生活滿意度密切相關(guān)。

四、小結(jié)

廣場(chǎng)舞的主要參與群體是出生于上世紀(jì)五六十年代，高中及以下文化程度的女性群體。她們大多來(lái)自中低收入的家庭，他們的孩子大多在為房子奔波，并沒有能力供父母參加高檔的健身會(huì)所，而我國(guó)尚未發(fā)達(dá)的醫(yī)療保障體系也沒有能力為所有人提供免費(fèi)醫(yī)療。對(duì)于大多數(shù)普通的廣場(chǎng)舞愛好者來(lái)說(shuō)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又參與度廣的廣場(chǎng)舞成了他們最好也可能唯一的選擇。她們通過(guò)廣場(chǎng)舞鍛煉鍛煉身體、結(jié)交朋友、釋放壓力、緩解消極情緒，也在無(wú)形之中為國(guó)家社會(huì)減輕了養(yǎng)老負(fù)擔(dān)。

社會(huì)需要對(duì)廣場(chǎng)舞群體再多一份理解，以社會(huì)主人翁的意識(shí)通過(guò)協(xié)商談判解決廣場(chǎng)舞鍛煉引發(fā)的參與者與居民之間的矛盾。政府一方面要積極支持廣場(chǎng)舞，以社區(qū)街道為單位，在條件允許的前提下為鍛煉者提供相應(yīng)的物質(zhì)支持，如音響、室內(nèi)練習(xí)場(chǎng)地等；另一方面進(jìn)一步完善法律法規(guī)，針對(duì)城鎮(zhèn)化和老齡化的進(jìn)程及時(shí)高效地制定修該管理規(guī)范，引導(dǎo)居民文明健身。只有社會(huì)政府的共同支持，廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)才能更好地助力解決中國(guó)老齡化問題。

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