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“享瘦”夏天！

體重？不再是秘密！

夏天是吃貨的季節(jié)，終于有理由可以肆無(wú)忌憚吃著冰淇淋、街邊擼串；夏天也是露肉的季節(jié)，肆無(wú)忌憚的結(jié)果就是肉肉都遮不住。妹子們總是一邊吃著，一邊抱怨自己身上的贅肉，想盡辦法想甩開(kāi)它們，于是你默默傷悲，靜靜長(zhǎng)胖。

康比特減肥膠囊含有復(fù)合配方：綠茶提取物幫助減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，抑制前脂肪細(xì)胞分化：左旋肉堿促進(jìn)脂肪供能，提高燃脂效率；共軛亞油酸促進(jìn)脂肪氧化分解；昆布提取物提高新陳代謝，康比特以打造專業(yè)技術(shù)融合健康科學(xué)減肥概念，立體減脂，輕松“享瘦”一夏天！

曬太陽(yáng)可防乳癌？

在炎熱的夏天，即使喜愛(ài)皮膚白皙的女士，為了健康著想，也應(yīng)曬一曬太陽(yáng)。澳洲新聞網(wǎng)站報(bào)道，一項(xiàng)由英國(guó)及美國(guó)合作的調(diào)查結(jié)果顯示，曬太陽(yáng)有助減低患上乳癌的機(jī)會(huì)率。該項(xiàng)調(diào)查共抽取700名健康婦女及患乳癌婦女的血液樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血液內(nèi)含有較多維他命D的女性，患上乳癌風(fēng)險(xiǎn)較其他人低一半。此外，有加拿大研究人員也發(fā)現(xiàn)，多外出、曬太陽(yáng)的女性及多攝取維他命D的女性，可減低25%至45%患上乳癌的風(fēng)險(xiǎn)，但同時(shí)也不應(yīng)過(guò)于曝曬，以免得出另一種絕癥——皮膚癌。

女性步八25歲，便要開(kāi)始注重皮膚的抗皺保養(yǎng)，除了選涂具抗皺成分的護(hù)膚產(chǎn)品外。以下9種防皺方，也可助你及早預(yù)防可惡的皺紋形成。

1. 皺紋一般是由表情紋引致的，由于我們做了不同的表情，拉扯到面上的肌肉，時(shí)間久了便很容易形成皺紋。減少太大表情的習(xí)慣，如皺眉、大笑、瞇眼等，防止皺紋出現(xiàn)。

2. 形成皺紋最常見(jiàn)的原因是皮膚干燥，每星期最少敷3次水分面膜，令肌膚提升水分，可幫助預(yù)防皺紋的形成。

3.每天潔面后以冷水拍打面部，可增加面部的血液循環(huán)，令皮膚毛孔收細(xì)，也有助提升肌膚的彈性。

4. 戒除吸煙的習(xí)慣，香煙內(nèi)的尼古丁及一氧化碳會(huì)減慢身體的血液循環(huán)，令皮膚提早衰老，所以戒煙是首要的防皺方法。

5. 使用含維他命A及E成分的眼霜，并經(jīng)常給予眼部充分的休息時(shí)間，都能有效預(yù)防魚(yú)尾紋的形成。

6. 不要使用太高的枕頭，可有效預(yù)防形成頸紋。

7. 經(jīng)常逗留在冷氣房間容易令皮膚缺水，在冷氣房?jī)?nèi)放置1杯水，可令房?jī)?nèi)空氣不會(huì)太干燥.，

8. 每天用杏仁油按摩嘴唇及唇部四周的皮膚，可預(yù)防唇紋的形成。

9. 每天潔面后切記涂化妝水、面霜及抗皺精華，特別是頸部的皮膚更要注意涂抗皺精華。

熬夜也能令肌膚保持最佳狀態(tài)？

對(duì)于小白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，超時(shí)工作實(shí)在是避免不了，第二天也很容易會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，皮膚也變得干燥而難以上妝，以下一些貼士，可助你開(kāi)夜車(chē)也可在第二天保持最佳狀態(tài)。

營(yíng)養(yǎng)晚餐：皮膚在睡眠不足的情況下容易缺水，水分流失令人變得特別枯黃暗啞，所以熬夜時(shí)的晚餐就要多補(bǔ)充含維他命C及含豐富蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、雞蛋等，有助皮膚回復(fù)光澤及彈性。

少吃辛辣及含酒精食品：辛辣食物及酒精都容易令皮膚的水分蒸發(fā)，敏感性皮膚就更要避免吃海鮮及含高碘質(zhì)的食物，因熬夜后肌膚的抵抗力特別弱，出現(xiàn)敏感的機(jī)會(huì)也較高。

多做深呼吸動(dòng)作：熬夜時(shí)要注意室內(nèi)的空氣一定要保持流通，多做深呼吸的動(dòng)作，增加體內(nèi)的氧氣，人也會(huì)更精神。

使用保濕乳液：化妝前使用具保濕功效的乳液，可防止皮膚水分被冷氣抽干。

少喝咖啡奶茶：熬夜少不了會(huì)喝咖啡、茶等飲品，盡量一杯起兩杯止，因咖啡容易令皮膚缺水。

敷保濕面膜：回家睡前或起床后切記要敷上保濕面膜，補(bǔ)充皮膚的水分。

什么是“五味調(diào)和”？

中醫(yī)經(jīng)常說(shuō)“五味調(diào)和”，當(dāng)中的五味，指的是酸、苦、甘、辛、威，五味除了形容食物的味道外，也可形容食物的功用。

酸味（包括澀味）食物有收斂止汗、止咳或止瀉等作用，例如烏梅及石榴，可舒緩口渴或脾胃虛寒引起的泄瀉癥狀。

苦味食物有助燥濕降泄，例如苦瓜味苦性寒，可清熱祛濕。

辛味食物能調(diào)理氣血，發(fā)散解表，例如辣椒和姜。

成味食物具滋補(bǔ)腎臟、軟化或潤(rùn)瀉下通便等作用，例如海帶，能軟化痰結(jié)。

甘味食物具補(bǔ)益氣血的作用，例如紅棗。

另有一種不明顯的味道叫淡味，則能利尿祛濕，例如赤小豆。

聽(tīng)說(shuō)烏龍茶具美顏瘦身之效，請(qǐng)問(wèn)是否屬實(shí)？飲用時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？

依發(fā)酵程度分辨茶的種類，烏龍茶屬青茶（半發(fā)酵），即發(fā)酵度30-80%，除了消脂瘦身的功效外，還有3大美容效用。

首先，烏龍茶的咖啡因含量比綠茶少，相對(duì)地性質(zhì)較溫和而不傷胃，其剛剛好的咖啡因含量具提神醒腦、減輕壓力及撫平情緒功效，同時(shí)能利尿消腫；而且1杯烏龍茶的維他命C，相當(dāng)于1/2個(gè)橙，當(dāng)中的烏龍茶多酚具高效抗氧化功效，可美白之余，也能提升肌膚防御能力。另外，烏龍茶的消脂效果是綠茶的2倍，喝1杯300cc的無(wú)糖烏龍茶就能消耗40卡路里。要注意的是，1杯150ml的烏龍茶中存40毫克的咖啡因，建議每日不要攝取超過(guò)7杯的分量。

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