高中體育與情商教育的融合

李雨豐

(湖北省英山縣第一中學 湖北英山 436700)

高中作為人生的重要階段,青少年性格品質形成的關鍵時期。除了學業(yè)成就評價外,高中教育同樣擔當一種“育人”的功能,也應該提供多元化的發(fā)展策略。根據(jù)哈佛大學心理系教授丹尼爾·戈爾曼的觀點:一人的成就,智商只占20%,情商占80%。由此可見,高中教育在提高學生智商的同時,更應該注重情商的培養(yǎng)。而且據(jù)相關研究表明,情商的形成更多是通過后天的社會實踐和人際交往,外在因素所取得的效果比智商提高更加明顯。利用高中階段體育課程的獨特價值,促進青少年性格特質發(fā)展。通過高中體育教育中情商課程的教學策略設計,提高高中生的學習效率和高考心理素質,在提升青少年情商的過程中,促進高中階段學生的健康水平。

1 情商與體育情商教育

1.1 情商

情商(EmotionalQuotient,簡稱EQ)是指情緒智慧或情緒智商,表示一個人控制自己情緒、承受外界壓力、適應環(huán)境的能力,主要由興趣、動機、信念、情感(情緒)、理想、意志、性格等要素組成。情商大致可以概括為五個方面的內容:情緒控制力;自我認識能力;自我激勵(自我發(fā)展)能力;認知他人的能力;人際交往的能力[1]。美國哈佛大學的丹尼爾·戈爾曼教授在《情緒智商》闡述了EQ的重要性,改變過去只重視IQ,認為高IQ就等于高成就的傳統(tǒng)觀念。

1.2 情商教育

情商教育是指在人們在教育過程中,通過各種方式提升認識自我、控制情緒、激勵自己以及處理人際關系等相關的個人能力的課程實踐。教育可利用各種課程教學內容和課外實踐活動塑造被教育者穩(wěn)定的思維情緒、良好的人際關系和抗挫折能力等情商。高中階段,對于很多早熟的青少年而言,很多時候對學生學習效果產(chǎn)生變化的主要是情緒問題。對他們而言,高考的競爭壓力使他們容易產(chǎn)生不安、困惑,而性的生理需求與學習壓力的沖突使他們感到壓抑和煩躁。如何利用高中體育實現(xiàn)情商教育的融合具有很強的實踐意義。

2 高中生的心理壓力分析

中國科學院心理研究所通過對北京市30多所中學、500多個教學班的兩萬多名中學生跟蹤調查發(fā)現(xiàn):32%的中學生的心理健康水平較差,存在心理問題,其中,有輕度心理問題的占28%,中度的占3.9%,重度的占0.1%。2001年4月12日《光明日報》報道,我國高中學生存在中度心理問題的比例為14.8%,存在嚴重心理問題的比例為2.9%。[3]通過研究表明:我國高中生的確存在一定的心理健康問題。因此,提升高中生心理健康水平,優(yōu)化高中生不良心理與行為,健全高中生心理素質是當前高中教育面臨的新課題新任務。調查發(fā)現(xiàn),他們的心理壓力主要來自以下幾個方面。

2.1 成長的壓力

“青春期”是指從童年期向青年期過渡的時期,是人生長發(fā)育過程中一個特定的階段。高中階段正處于青少年青春期成熟階段,個體的生殖器官功能逐漸成熟和出現(xiàn)明顯的第二性征,這是一個十分特殊而又非常重要的時期。因為這個期間個體生理和心理發(fā)生的一系列劇烈變化,在以前的階段中從未經(jīng)歷過;說它重要,因為這個時期所發(fā)生的變化,引出的矛盾和問題,如果得不到正確的、及時的幫助和解決,將會影響到一個人今后的發(fā)展,甚至會影響到一生。處于該時期的個體其心理不穩(wěn)定、不協(xié)調、情緒波動大,敏感,情感豐富強烈,易走極端,知識經(jīng)驗不足,辨別力、自制力薄弱。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,全世界青少年都存在生理年齡明顯提前的趨勢。與60年代相比當前我國大陸男女青少年生理成熟年齡分別提前了2.17歲和1.12歲。生理成熟期提前的同時,心理成熟期由于客觀環(huán)境的綜合因素影響有所延后。生理成熟和第二性征的凸顯使高中生產(chǎn)生重新發(fā)現(xiàn)和確認自我的強烈欲望,向往人格獨立和自由自主,而心理發(fā)展滯后的青少年面對自身缺陷和不足時,容易對自己的力量產(chǎn)生懷疑感到失望,產(chǎn)生了心理壓力。這些特點與客觀環(huán)境交互作用,使青少年心理上出現(xiàn)種種不適應現(xiàn)象,具體表現(xiàn)為青春期特有的諸多矛盾:理想與現(xiàn)實、高成就動機與低學業(yè)水平、交往與閉鎖、性的生物性與社會性的矛盾。而青少年生理成熟提前和心理成熟滯后這一主觀矛盾的存在又加劇了這些矛盾,這在青少年的心理發(fā)展過程中產(chǎn)生巨大的心理壓力,加重了青春期危機。

2.2 人際關系的壓力

馬克思說過:“人的生活離不開友誼,但要得到真正的友誼是很不容易的。友誼需要用真誠去播種,用熱情去灌溉,用原則去培養(yǎng),用諒解去護理”。高中階段處于繁重的學習任務和家庭的父母期望雙重壓力之下,人際關系方面處于內在需求與外在環(huán)境極大的沖突之中。由于青春期高中生的情緒特點是容易激動,一句話就容易出現(xiàn)情緒極具變化,剛才可能還是風平浪靜,頃刻就會雷電交加。青春期高中生對人際交往的極度渴望,與高中階段一切以學習為主,全力以赴備戰(zhàn)高考的大環(huán)境,使本來青春期階段高中生在人際關系方面承受著更大的壓力。

很多高中生在人際交往中有嫉妒之心,對人際交往甚至是學生生活帶來了很大的障礙。特別明顯的是表現(xiàn)在與異性的人際交往方面,由于青春期原因開始表現(xiàn)出對異性的傾慕與向往,希望自己能更多的與異性交往,有什么苦衷和心里話也愿意向異性朋友傾訴。一方面就會形成高中生相互吸引乃至發(fā)生早戀,另一方面,部分高中生不敢與異性交往,羞于談異性,與異性說話時則臉紅,出汗,心跳,呼吸加快,語言不連貫等,出現(xiàn)異性交往障礙。

2.3 高考的壓力

“應試教育”集中體現(xiàn)在高中階段，這個階段對每一個學生而言就是考上好的大學，高中教育從根本上講就是“重智輕心”的教育，學生承受著沉重學業(yè)負擔，極大的剝奪了青少年身心健康發(fā)展所必需的時間和空間。同時，各任課教師在高考的指揮棒下，缺乏現(xiàn)代教育觀念，“心中無人，目中無人”，缺乏對學生的必要的理解、尊重后果信任，缺乏交流、溝通，采用“胡蘿卜加大棒”的教育方式，這些直接對學生的心理健康造成不良影響。

特別是近一個時期以來，學校和家長為了片面追求升學率，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味給學生增加學習壓力，致使一些學生出現(xiàn)了心理紊亂，甚至產(chǎn)生了變態(tài)心理。[4]。很多高中生表現(xiàn)出比較突出的厭學問題，不僅是學習差的同學不愿意學習，而且有部分成績很好的同學也有厭學的傾向。

3 高中體育與情商教育融合的核心價值

3.1 通過體育運動促進高中生自我控制能力的提升

自控能力作為一個現(xiàn)代社會公民是非常重要的一種基本素質。如何在青春期階段,利用體育運動中的沖突、挫折和競爭,提升學生自我控制能力具有很強的社會價值。在一場足球比賽中,兩個學生為了爭搶一個球,相互撞到了一起。這就是一個很好培養(yǎng)學生自我控制能力的機會。教師可從規(guī)則角度引導學生面對發(fā)生的狀況,如果是無意識的行為,雙方握手,比賽以間接任意球開始。一方將球退出遠離本方球門重新開始比賽。如果有一方是在對方碰球后身體沖撞到對方,就由獲得球權的一方處罰任意球恢復比賽?？傊?在體育運動中但學生出現(xiàn)情緒波動時,一定要學會控制,保持冷靜,學會及時調整心態(tài),利用規(guī)則解決問題,快速調整情緒發(fā)揮自己應有的技戰(zhàn)術水平,不僅是體育運動中的王道,也是人生賽場上致勝的法寶。因此無論一場比賽處于勝利還是失敗中,要想活動更好地進行下去,就必須及時調整自己的心態(tài),用情感的動力去調節(jié)自己的能力,保持動作與情感協(xié)調一致,這樣才能發(fā)揮出應有的水平。在激烈的運動中,人的情緒往往更難控制,而體育運動的游戲性和游戲規(guī)則的權威性又能促使運動者努力控制好自己的情緒。在體育教學和運動比賽中掌握這一規(guī)律,就能很好的實現(xiàn)體育教育和情商教育的融合,提升學生自我控制的能力。

3.2 通過體育運動促進高中生自我認識、自我激勵和認知他人能力的提升

體育教學中的團隊運動項目能啟發(fā)學生的自我意識,增強學生的自豪感和責任感,使高中階段相當封閉的情感社會化,提升學生的自我認知、自我激勵以及認知他人的能力。體育運動中的競爭是一種公平競爭,要求參加者必須遵守統(tǒng)一的游戲規(guī)則。在高中體育中,多開展團隊運動項目,比如籃球、足球、排球、橄欖球等項目。高中生可以通過不斷參加運動項目,慢慢變得沉著冷靜,知道該怎樣參與競爭,該怎樣與同伴配合。由于體育競賽的勝負不僅是專業(yè)知識的較量,更多是體力和心理的較量。對于團隊項目而言,更多的需要與同伴之間的相互溝通與協(xié)作,同樣需要對自我認識的提升以促進運動的融入,與對手競爭游戲中,認知他人與自我激勵。這些體育活動的競爭性和協(xié)作模式將極大揮灑高中生的青春激情,同時也讓學生在活動中發(fā)現(xiàn)自我的能力和價值,不斷激勵自我勇于挑戰(zhàn)和自我超越。

3.3 通過體育運動促進高中生人際交往能力的提升

體育運動是一個開放的系統(tǒng)。高中階段的課程之中大多的時候是教師講解學生聽課,或者學生個人自學和練習。人與人之間的交流和互動較少,或者僅僅限于兩到三人私下交往。而體育運動中的人際交往都是顯性的。如果兩個運動員合作搭檔乒乓球,如果一個運動員發(fā)揮不好,同伴肯定會主動關心對方怎么啦,是不是不舒服,還是沒有休息好。這種主動的關心和照顧在體育運動中是一種自然流露的行為,但這種與人際交往的基本需求相趨同,極大促進人際之間的主動交流與合作。在體育運動中,師生之間、同學之間在同一開放的環(huán)境下不同的碰撞,在活動中找到興趣相同的伙伴,對于青春期的高中生而言這種相互認同感能使他們獲得最大的心理滿足。在運動過程中,不僅是技術上的交流,同時也是高中生之間情感的交流。不同家境、不同背景以及不同學習成績的人在享受體育運動帶給我們的快樂同時,學會自尊自愛,學會尊重他人,利用運動中樂觀向上的情緒,緩解人際交往中的自卑和羞怯心理。積極投身入體育運動中去,敢于競爭和合作,在頻繁的人際交往中,提升運動水平和健康素質,同時也收獲人與人之間心靈交融,品味和他人共同分享運動的幸福和快樂。

3.4 體育活動促進高中生心理承受能力的提升

體育運動來源與生活,是社會生活的一種縮影在體育運動中,人們總是遇到各種各樣的困難和障礙,其中有來自內心的,如緊張、害怕、失落、猶豫等心理;也有來自外界的,如來自大自然的地理、氣候環(huán)境和運動場景的復雜多變等。為實現(xiàn)目的,就必須承受來自內心和外界的各種壓力,努力克服各種困難,消除障礙。通過運動可發(fā)展認知能力,減少認知障礙,改善人對環(huán)境的適應能力,維護心理健康。

4 結語

情商教育的目的是提高一個人的情感控制能力,我們在高中體育中試圖通過在課程教學中設計情商教育的內容,提升學生的情商指數(shù)。對于那些運動水平一般的高中生而已,較高的情商可以讓他們在運動中敢闖、敢拼,沒有心理負擔,能超水平發(fā)揮個人運動水平。同樣對于運動才能很好但情商低的學生而言,在關鍵比賽中會出現(xiàn)不能發(fā)揮出應有的能力的情況。高考對每一個學生來講,可以說是三年努力的一次檢驗,良好的情商是發(fā)揮高中生學業(yè)成績的關鍵,同時對于高考失利或者成績不理想,也能有很好的心理承受能力。高中的教育不僅僅是科學文化的教育,更應該使高中生具有完善的個性和心理素質的教育,這些能力和素質將使我們學生的未來更具競爭力。

[1]丹尼爾·戈爾曼.情感智商(EQ)[M].上海:上?？茖W技術出版社,1997.

[2]陽國誠.試論我國高校體育對大學生情商的開發(fā)和培養(yǎng)[J].體育科研,2003(6).

[3]重慶市永川北山中學課題組.“中學生心理健康及行為規(guī)范實驗與研究”的研究報告[EB/OL].http://mhc.swu.edu.cn/data/2006/0228/article_94.htm,2006.2

[4]張麗.一個畢業(yè)班90%的人還在漂[N].山西青年報,2009-07-02.

[5]畢葉.基于市場需求的大學生情商培養(yǎng)[J].中國成人教育,2007(3):50-51.