張頔（廣西師范大學(xué)體育學(xué)院　廣西桂林　541004）

訓(xùn)練競賽特點與競技武術(shù)散打運動員預(yù)期壽命關(guān)系探討

張頔
（廣西師范大學(xué)體育學(xué)院廣西桂林541004）

摘 要：該文運用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對訓(xùn)練競賽特點與競技武術(shù)散打運動員預(yù)期壽命關(guān)系進(jìn)行探討，主要通過競技武術(shù)散打運動的項目特點和訓(xùn)練方式對競技武術(shù)散打運動員身心造成的傷害進(jìn)行分析與討論，得出訓(xùn)練競賽特點與競技武術(shù)散打運動員預(yù)期壽命的關(guān)系：由于競技武術(shù)散打其特殊的訓(xùn)練競賽特點，確實會縮減競技武術(shù)散打運動員的預(yù)期壽命。

關(guān)鍵詞：過度訓(xùn)練傷害預(yù)期壽命

壽命，是指從出生經(jīng)過發(fā)育、成長、成熟、老化以至死亡前機(jī)體生存的時間，通常以年齡作為衡量壽命長短的尺度。預(yù)期壽命則指在現(xiàn)階段每個人如果沒有意外，應(yīng)該活到的年齡。影響人壽命的因素，包括先天性（內(nèi)因）和后天性（外因）兩方面。具體地說，多數(shù)學(xué)者重視遺傳、性別、性格，以及疾病、生活環(huán)境、生活方式（諸如飲食、營養(yǎng)、運動、愛好）、心理狀態(tài)等因素的影響。人的壽命主要是遺傳因素決定的，但強(qiáng)而有力的外因?qū)е氯藟勖目s短，這個事實不言而喻。

中國民族傳統(tǒng)體育散打項目是一項激烈的、技術(shù)要求高的對抗性運動，有別于一般的體育運動，具有其特殊的訓(xùn)練競賽特點，主要分為兩個方面：

（1）項目特點：格斗對抗。散打是兩人按照一定的規(guī)則，并運用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項目，在散打運動員日常訓(xùn)練時最注重的一個環(huán)節(jié)便是實戰(zhàn)，雖說有散打護(hù)具保護(hù)，但是強(qiáng)烈的擊打?qū)τ诖髁俗o(hù)具的散打運動員仍是不小的傷害，特別是對身體重要部位的擊打，比如頭腦、胸腹，傷害程度或大或小，可能造成對運動員身體器官系統(tǒng)的損傷。有的損傷是顯性的、即時的，有的則是隱性的、長期的。這在散打運動員訓(xùn)練和比賽中都是無法避免的。

（2）訓(xùn)練方式：大負(fù)荷為主。競技武術(shù)散打運動員所承受的負(fù)荷中，又分為訓(xùn)練負(fù)荷和競賽負(fù)荷。在日常訓(xùn)練中，負(fù)荷包括從小到中等到大，大負(fù)荷運動量較多，而在臨近比賽時甚至?xí)L期處于極限負(fù)荷的水平。競賽負(fù)荷就為極限負(fù)荷。所以教練員在培養(yǎng)散打運動員時經(jīng)常出現(xiàn)過度訓(xùn)練。

通過關(guān)鍵字在互聯(lián)網(wǎng)平臺（如中國知網(wǎng)）搜索關(guān)于訓(xùn)練競賽特點與競技武術(shù)散打運動員預(yù)期壽命關(guān)系的論文，無結(jié)果。所以，這一課題的探討就顯得尤為重要。

作為民族傳統(tǒng)體育項目的散打，具有健身、強(qiáng)身，培養(yǎng)毅力，增強(qiáng)刻苦耐勞和勇敢拼搏的精神，提高防身自衛(wèi)能力等優(yōu)勢，但不容忽視的是它也給運動員帶來一些負(fù)面影響，本文就著重通過討論散打的項目特點和訓(xùn)練方式對競技武術(shù)散打運動員身體健康、生活方式、生活環(huán)境、性格、心理狀態(tài)的影響，來說明訓(xùn)練與競賽中的格斗對抗和高負(fù)荷運動訓(xùn)練對競技武術(shù)散打運動員壽命的影響，從而得出訓(xùn)練競賽特點與競技武術(shù)散打運動員預(yù)期壽命的關(guān)系。

1　訓(xùn)練競賽中的格斗對抗對競技武術(shù)散打運動員壽命的影響

散打是以踢、打、摔為內(nèi)容，以雙方格斗為形式的對抗性民族傳統(tǒng)體育競賽項目。散打運動員在比賽時規(guī)定必須穿戴護(hù)具，同時也規(guī)定后腦、頸部、襠部為禁擊部位，訓(xùn)練時教練員也會如此要求。但這些規(guī)定也無法避免運動員在訓(xùn)練比賽中受到一些較為強(qiáng)烈的擊打。

首先，頭部損傷是散打和拳擊運動中最為常見的損傷，其中顱腦損傷是散打運動中出現(xiàn)的較為嚴(yán)重的頭部損傷。散打運動顱腦傷多見于頭部反復(fù)暴力擊打的重復(fù)性損傷，大多是顱腦慢性累積性損傷，與其他顱腦傷后的二次損傷有差別，臨床癥狀較隱匿，且易誤診、漏診。散打運動中，頭部被連續(xù)擊打和重?fù)?，可出現(xiàn)顱內(nèi)出血或腦組織損傷，反復(fù)的擊打，腦組織的血管受損。頭部被擊中后，改變了其動、靜狀態(tài)，可使腦干受到機(jī)械性牽拉受損；頭顱遭重?fù)艨砂l(fā)生變形，顱內(nèi)壓升高，可使腦干受到機(jī)械性沖擊受損；擊打前額部、頸部過伸或旋轉(zhuǎn)，?？沙霈F(xiàn)頸部損傷。運動員頭部反復(fù)被擊打，可能每次損傷較輕，但多次的累積損傷相對較重，加上缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督，導(dǎo)致運動員出現(xiàn)相當(dāng)嚴(yán)重的癥候群，如頭痛、頭暈、頭昏、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、抑郁、焦慮等，但體檢時缺乏明確的病理體征，很容易忽略這些癥狀群對日常生理、心理功能的影響，使病人得不到及時康復(fù)治療，后遺癥狀較常見，導(dǎo)致病情延誤。

其次，散打運動員對軀干的防護(hù)是在剛開始訓(xùn)練時，教練員便屢屢灌輸?shù)乃枷耄藏灤┻\動員的訓(xùn)練比賽生活。保守進(jìn)攻少的打法會更加慎重，造成對方不易近身攻擊軀干，而多采用低鞭腿擊打腿部得小分的突襲戰(zhàn)術(shù)，這也是腿部擦傷、挫傷、膝部損傷較多的原因。軀干部的損傷以胸肋部的挫傷和腰部急性扭傷為主。由于軀干部（胸、腹、背、腰）是腿法進(jìn)攻得高分的部位，需要防守的面積大，胸肋部又是人體的薄弱環(huán)節(jié)，受到腿法重?fù)魳O易造成優(yōu)勢勝利，所以損傷也相對較多。腰部的急性扭傷是由于采用摔法、腿法用力過猛、不當(dāng)或準(zhǔn)備活動不充分引起的。

2　大負(fù)荷運動訓(xùn)練對競技武術(shù)散打運動員壽命的影響

過度訓(xùn)練即訓(xùn)練過度，是指訓(xùn)練強(qiáng)度、數(shù)量、難度等等負(fù)荷量超越身體的承受量，身體過度疲勞的一種病理狀態(tài)，過度運動訓(xùn)練對身體某些系統(tǒng)和器官會造成不同程度的損害[1-4]。

現(xiàn)代社會倡導(dǎo)全民運動，適宜的運動訓(xùn)練對人身心的好處已不言而喻，所以同樣，對競技武術(shù)散打運動員的壽命也有著延長的作用。散打訓(xùn)練中所規(guī)定的運動負(fù)荷在訓(xùn)練中通過人為等因素的影響，不可能每次都準(zhǔn)確到理想負(fù)荷，所以過度訓(xùn)練在近年來競技武術(shù)散打運動員培養(yǎng)的過程中無法避免，下面著重討論過度訓(xùn)練對競技武術(shù)散打運動員的影響。

在當(dāng)今這個科學(xué)技術(shù)日新月異、知識技能更新?lián)Q代頻繁的社會，新生事物不斷涌現(xiàn)，要適應(yīng)這些發(fā)展變化，就必須不斷創(chuàng)新，以適應(yīng)新時代的新要求。在競技體育界也是如此，競技體育的最終目的就是最大限度的發(fā)揮運動員的最佳競技狀態(tài)，并盡可能長時間的保持良好的競技狀態(tài)，創(chuàng)造更多的優(yōu)異成績，達(dá)到競技體育的經(jīng)濟(jì)性和時效性。這里，衍生而出的兩個問題是：如何最大限度的發(fā)揮運動員的最佳競技狀態(tài)；如何長時間的保持良好的競技狀態(tài)。而這兩個問題的解決需要有一個至關(guān)重要的前提：運動員的身心建康。競技武術(shù)散打運動員需要有一個強(qiáng)健且能維持較長時間的體魄，堅忍不撓頑強(qiáng)拼搏的心理，才可以去從事此類對抗性強(qiáng)、體力消耗大、心理素質(zhì)要求高的項目。

3　大負(fù)荷訓(xùn)練對競技武術(shù)散打運動員身體健康的影響

身體健康程度對競技武術(shù)散打運動員壽命的影響可謂是重中之重。競技武術(shù)散打是一項激烈的、技術(shù)要求高的對抗性運動?，F(xiàn)階段各大學(xué)校、俱樂部的教練員在培養(yǎng)散打運動員時，一般都會采用持續(xù)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，很容易造成過度訓(xùn)練，在訓(xùn)練中較為忽略運動員自身的身體狀況，目的是在短時間內(nèi)提高成績，參加比賽，獲得名次，這是非常不可取的。

通過實驗研究發(fā)現(xiàn)[1]，過度運動使海馬神經(jīng)元的表達(dá)發(fā)生變化，表明過度運動可導(dǎo)致海馬神經(jīng)元的損傷，對神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

運用實驗法[2]，通過不同運動負(fù)荷的運動訓(xùn)練對腎臟功能的研究，發(fā)現(xiàn)在劇烈運動狀態(tài)下，腎臟承受嚴(yán)重的危害，組織形態(tài)等超微結(jié)構(gòu)及功能受到損害而發(fā)生變化，運動性蛋白尿也會隨之發(fā)生。

通過理論分析得出[3-4]，適度運動能提高機(jī)體免疫應(yīng)答能力和免疫系統(tǒng)功能，而過度訓(xùn)練則會降低機(jī)體免疫力，增加患病率，從而降低運動能力，導(dǎo)致病毒疾病的發(fā)生及運動能力的下降。

根據(jù)一家保險公司對6000名已故運動員的資料統(tǒng)計，他們的平均壽命只有50歲，其中大多數(shù)是運動過量所造成。一項對參加過1998年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運動員的研究發(fā)現(xiàn)，賽后病倒的運動員人數(shù)約占14％，比接受過訓(xùn)練但沒參賽者高出近5倍。這項研究還發(fā)現(xiàn)，與每星期訓(xùn)練強(qiáng)度低于32公里的賽跑運動員相比，每星期訓(xùn)練強(qiáng)度超過100km的運動員患病的可能性增加1倍。雖然運動員在短期內(nèi)可能達(dá)到了教練員預(yù)期的水平，但該水平持續(xù)時間短，高強(qiáng)度的訓(xùn)練對人身體部分器官都有著不可逆的損耗。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院朱抗美教授指出，人的一生，心臟總共能跳多少下，是有定數(shù)的，這個心跳總數(shù)決定了人的預(yù)期壽命，而心跳總數(shù)是由遺傳因素和后天的飲食習(xí)慣、生活習(xí)性共同決定的。如果人為地過量運動，人的心跳會提前透支，縮短壽命。朱抗美教授指出，雖然運動能有助于長壽，而那些過量運動的人，他們雖然體魄強(qiáng)壯，但短壽者占多數(shù)。從病理基礎(chǔ)看，過度運動還可能造成心肌缺血，誘發(fā)心肌炎。近年來許多研究還發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度的訓(xùn)練不僅會對人身體某些部位器官造成損害，在大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽后運動員的免疫機(jī)能下降，有時比普通人更容易感染疾病。

不論是訓(xùn)練比賽中身體組織器官受傷，還是過度訓(xùn)練對人體免疫系統(tǒng)的侵害，這對競技武術(shù)散打運動員身體的傷害都是不可逆的，很有可能導(dǎo)致許多運動員被各種病痛纏身。

4　高負(fù)荷訓(xùn)練對競技武術(shù)散打運動員心理健康的影響

運動員正常、健康的生活方式應(yīng)該遵循合理飲食、適度訓(xùn)練、保證休息等對身體健康有益的原則，生活環(huán)境也應(yīng)該是舒適安心，避免緊張焦躁的。但對于競技武術(shù)散打運動員來說，訓(xùn)練為了比賽，而在比賽之前的訓(xùn)練堪稱絕對的“魔鬼”式：封閉的高強(qiáng)度長時間訓(xùn)練，一是為了提高成績，二是為了消耗身體內(nèi)多余的重量；為了降體重而進(jìn)行一個月甚至更長時間的斷食，斷水，只有實在口渴難耐時喝一小口水。這種生活方式在正常人看來簡直猶如地獄，對運動員造成的心理壓力也十分巨大，對其身心都是一種摧殘。而過度的訓(xùn)練促使競技武術(shù)散打運動員疾病的發(fā)生，生活方式和生活環(huán)境的改變，可能會導(dǎo)致運動員性格偏激，爭強(qiáng)好勝，做事沖動、易怒。

由于散打的項目特性，大多數(shù)散打運動員個性特征表現(xiàn)為：在個性的意志特征上，一般都好強(qiáng)、固執(zhí)、積極、支配性和主動性較強(qiáng)、冒險而少顧忌，這些負(fù)面情緒對運動員的不良影響是毋庸置疑的。對于過度訓(xùn)練下的競技武術(shù)散打運動員，因成績提高快，所以持續(xù)時間不長，好的成績可能一閃而過便再無下文，或是散打運動員度過自己的最佳年齡段后，其自然發(fā)育過程中會逐漸出現(xiàn)體能下降的趨向。長時間的緊張訓(xùn)練和激烈比賽也會使得運動員產(chǎn)生心理上的疲勞，對繼續(xù)參加比賽、創(chuàng)造優(yōu)異成績及獲得榮譽的激情下降，甚至產(chǎn)生冷漠感，隨之而來的問題便是社會上出現(xiàn)越來越多的競技武術(shù)散打運動員因傷、心理狀態(tài)等各種各樣的原因達(dá)不到原來的水平而不得不選擇退役，也縮短了他們的運動壽命。

綜合以上幾點，導(dǎo)致競技武術(shù)散打運動員心理狀態(tài)變差的原因有3點：大負(fù)荷訓(xùn)練的生活方式、比賽前的訓(xùn)練壓力、不再出好成績甚至冷漠無感等負(fù)面情緒。

5　結(jié)語

綜上所述，由于散打的訓(xùn)練競賽特點有別于一般的體育項目，對散打運動員造成的傷害，包括病痛，壓力，以及諸如急功近利的不健康心理狀態(tài)等，都會影響競技武術(shù)散打運動員的身心健康，甚至縮減其預(yù)期壽命。

作為民族傳統(tǒng)體育項目的散打，具有健身、強(qiáng)身，培養(yǎng)毅力，增強(qiáng)刻苦耐勞和勇敢拼搏的精神，提高防身自衛(wèi)能力等優(yōu)勢，是我們應(yīng)該弘揚的。但不容忽視的是它也給運動員帶來一些負(fù)面影響，這就是我們需要深入研究和探討的又一個課題了。

參考文獻(xiàn)

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中圖分類號：G852.9

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0019-02