Part A美腿知識Q&A

Q：盛夏女神必備技能是what？

A：女神級美腿，即臀翹、腿美、秀足。

網(wǎng)絡(luò)上曾有一個調(diào)查，男生第一眼最關(guān)注的是女生哪個部位？超過40%的人會選擇女性的雙腿，就像女生會心儀長腿歐巴，男生也會最先關(guān)注長腿。美腿三要素：腿瘦、臀翹、足無暇。但是，一些先天條件決定了不是所有女生都擁有細(xì)長雙腿的。因此，先天不足，后天來鍛煉，只要方式正確，都可以擁有女神級美腿。

Part B美腿修煉手冊

Pointl瘦腿要有方

首先，夏季會穿短裙、短褲，腿部直接裸露于外，最基本的美腿應(yīng)該先從雙腿開始。同時，腿部常見問題就是水腫、疤痕、干燥，只要按照以下方式全方位護(hù)理雙腿，擁有女神級雙腿也不難。

1.精油按摩法

問題一：小腿嘲中，積水難消

推薦方式：精油+按摩 具體操作：使用迷迭香水+杏桃+葡萄柚精油制成按摩精油，推按水腫部位約10分鐘，之后洗掉精油即可。長期堅(jiān)持可有效除水腫，達(dá)到瘦腿效果。

2.綠菜足浴

推薦方式：綠茶+泡腳

具體操作：選取綠茶茶葉炮制，放進(jìn)過濾隔浴鹽慢慢溶解，之后放水漫過小腿部位，可加速小腿多余水分排出。其中的淡淡花香，可保持身體舒暢，此法在于排毒去水腫，長期使用小腿水腫可見改善，練就小瘦腿。

問題二：肌膚干燥，美腿難修

1.香檸磨砂

推薦方式：檸檬+沐浴

具體操作：選取新鮮檸檬榨汁，加上天然海鹽，兩者混合后做沐浴露使用即可；檸檬含有芳香物質(zhì)，海鹽含磨砂粒，可除角質(zhì)，洗澡后皮膚可見嫩滑，聞起來也清新怡人。

2.西蘭花美膝

推薦方式：煥膚棉+西蘭花保濕

具體操作：微濕煥膚棉+西蘭花保濕精華，洗澡揉擦即起泡，沖洗后膝蓋皮膚明顯平滑明亮。煥膚棉含AHA果酸可滋潤肌膚，此法在于擦走膝蓋粗糙角質(zhì)和暗啞膚色。

3.薰衣草除紋

推薦方式：薰衣草+蜂蜜

具體操作：取薰衣草+蜂蜜制成按摩霜，潤膚效果好，延展度高，針對極其干燥的“起格紋”腿部有特效，用后可見細(xì)膩雙腿。

問題三：疤痕惹眼，雙腿難美

推薦方式：杏仁+維他命

具體操作：選取普羅旺斯杏仁+維他命C，兩者結(jié)合涂抹于腿部疤痕處，該方法針對腿部疤痕及緊致肌膚，而且杏仁精華很清爽，吸收也好。

Point2 美臀很加分

臀部是下半身看著吸睛，視覺感受良好的一部分，即使擁有細(xì)長筆直的雙腿，若沒有緊致翹臀做鋪墊，也會讓人感覺不完美。

推薦方式：胡椒+按摩

具體操作：粉紅胡椒制成乳液狀，洗澡時，涂抹于臀部，并適度按摩，該法在于針對臀部厚重的脂肪，減輕橙皮紋。胡椒天然成分，易吸收，不會損傷膚質(zhì)。

Point3 秀足成女神

一不做二不休，足部全防護(hù)做到家！經(jīng)過冬春季節(jié)，長期疏忽照顧，使厚繭、死皮、污垢等肆虐，雙足在穿上涼鞋后，多余的角質(zhì)層會形成凸起的肉皮狀，極不美觀。以下美足一條龍系列法，還你足部一個“清白”無負(fù)擔(dān)！

系列美足法：聲波美足儀+磨砂+去角質(zhì)

推薦方式：磨砂+去角質(zhì)刷頭

K.O one除足部厚繭

具體操作：使用杏桃磨砂、果酸及乳霜涂抹于腳部，泡足后可軟化角質(zhì)，接著使用去角質(zhì)刷頭和磨砂膏，出去足部多余厚繭，即可感受白嫩雙足。

K.O two 除腳板死皮

推薦方式：檸檬+海鹽

具體操作：使用青檸、檸檬和檸檬草精油混合，然后用其泡腳，揉搓于打濕的足部，可稍微用力，促使足部死皮脫落；最后，可使用海鹽做最后的清潔，即可展現(xiàn)嫩白美足。

K.O three 電動去硬皮

推薦方式：電動工具

具體操作：足部經(jīng)由常年摩擦，極易形成難除死皮，電動的去硬皮粒子滾輪，操作簡單，手柄可控性強(qiáng)，洗凈足部后，配合使用3分鐘也可除去腳底厚繭。

K.O four 足膜養(yǎng)護(hù)嫩足

推薦方式：足膜

具體操作：人的臉部肌膚需要滋潤，可以敷面膜保持水潤，同樣的，足部也是可以享受足膜滋潤的，足膜中含有天然的修護(hù)精華，在經(jīng)過以上程序護(hù)理足部后，選取使用，可滋潤干燥的腳趾和腳跟部位，足膜建議使用20分鐘。

K.O five 睡前護(hù)足

推薦方式：護(hù)足霜

具體操作：要想擁有嫩白美足，睡前的滋潤也是必不可少的，晚間涂抹護(hù)足霜，其含有的橄欖及堅(jiān)果油脂，可有效滋潤雙腳，建議穿上襪子的效果更好。