常梳手心祛病強(qiáng)身

王延群

暑假陪兒子參加了親子夏令營(yíng)，同行中有位父親特別“另類”，每天進(jìn)行完一天的項(xiàng)目后閑暇下來(lái)，手里面總喜歡攥把梳子。相處一陣子后才了解，這是老中醫(yī)傳授的祛病強(qiáng)身秘方，梳子并不是用來(lái)梳頭的，而是梳手心。

小小的手掌竟分布著近百個(gè)穴位，這些穴位經(jīng)絡(luò)關(guān)聯(lián)著身體的心、肝、脾、肺、腎等內(nèi)臟器官的經(jīng)絡(luò)。梳子的梳齒和手掌接觸時(shí)，能夠起到不輕不重的按摩作用，調(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán)，保健強(qiáng)身。方法也很簡(jiǎn)單。

1.梳手心法：可以先在手心上涂一層護(hù)膚油脂，選一把圓頭梳子（以免尖利的梳齒把手心皮膚劃破），先從上往下梳，再?gòu)挠彝笫?，然后順時(shí)針梳一圈；第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩，就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

2.叩擊手掌法：用梳子叩擊手掌時(shí)，一定要注意把握力度，太輕起不到按摩的作用，太重反而導(dǎo)致惡性刺激。通常以自我感覺(jué)舒服為宜。每次叩擊3～10分鐘，每天1～2次。

夏令營(yíng)結(jié)束了，“梳手心”作為意外收獲也被我堅(jiān)持了下來(lái)，如今渾身舒暢萬(wàn)分。

專家點(diǎn)評(píng)

這種采用梳子梳手心的方法的確有一定祛病強(qiáng)身的作用。其原因有以下幾個(gè)方面。

1.手與大腦密切聯(lián)系：著名哲學(xué)家康德曾說(shuō)：“手是身體的大腦?！边@句話道出了手的重要性。同時(shí)手部的鍛煉也能起到開發(fā)大腦智力的作用。很多教育家特別重視兒童時(shí)期手指的鍛煉，如前蘇聯(lián)著名教育實(shí)踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基曾說(shuō)：“兒童的智慧在他的手指尖上?！笔种傅幕顒?dòng)可謂是大腦的體操?；顒?dòng)的是手，得到鍛煉的是大腦?，F(xiàn)代研究證明，手的動(dòng)作與人腦的發(fā)育有著密切的關(guān)系，合理的手指鍛煉對(duì)語(yǔ)言、視覺(jué)、聽覺(jué)、觸覺(jué)等的發(fā)展都有幫助。

2.手是全身的反應(yīng)：手掌是人體健康狀況的晴雨表，大部分病在手上都會(huì)有表現(xiàn)，五臟六腑均歷歷在“手”。比如說(shuō)如果一個(gè)中年人的手背上出現(xiàn)褐色的斑塊，說(shuō)明此人的膽囊可能出現(xiàn)了問(wèn)題，如膽囊炎；如果一個(gè)女子的生命線末端有明顯的三角形紋符號(hào)，則說(shuō)明有痛經(jīng)史；如果一個(gè)人的生命線靠掌心處均有眾多胚芽紋，則說(shuō)明此人體質(zhì)比較差，容易感冒；等。通過(guò)梳子的梳齒對(duì)手部穴位進(jìn)行刺激，相當(dāng)于在手部做“按摩”，可以起到調(diào)理內(nèi)臟、強(qiáng)身健體的作用。

3.手心分布多穴位：人體有12條經(jīng)脈，其中6條在手上循行，分別是手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)。手部的穴位有二十多個(gè)，常見(jiàn)的魚際、少府、勞宮等穴位均分布在手心。用梳子梳手心時(shí)，倘若用力得當(dāng)、均勻，梳子的梳齒可以對(duì)穴位產(chǎn)生良性刺激作用。掌心還通過(guò)一些反應(yīng)點(diǎn)與身體的心、肝、脾、肺、腎等內(nèi)臟器官的經(jīng)絡(luò)有所關(guān)聯(lián)，當(dāng)用梳子梳手心或叩擊手掌時(shí)，這些穴位受到適度刺激，便會(huì)將刺激傳遞給大腦，由大腦再反應(yīng)到身體的各器官，起到疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

讀者所說(shuō)的梳手心的方法較為嚴(yán)謹(jǐn)、可靠，只是個(gè)別地方略有不足，如籠統(tǒng)的用“從上往下，從左往右”有可能不容易理解，建議先從掌根向手指方向梳，再?gòu)拇笾赶蛐≈阜较蚴?，這樣可操作性更強(qiáng)。

梳手心的方法對(duì)于大多數(shù)人是適合的，比如經(jīng)常用鼠標(biāo)鍵盤的上班族，經(jīng)常開車的司機(jī)師傅，時(shí)常感到疲倦的亞健康人群和內(nèi)臟功能相對(duì)較弱的老年人，都非常適合。高血壓和心血管疾病患者也可以使用這種方法，能夠刺激經(jīng)絡(luò)、疏通氣血，幫助集中注意力，防止思慮過(guò)度。不過(guò)，這種方法只能作為一種保健手段，不能代替藥物治療。

禁忌人群主要是有皮膚病的人群，如皮膚起皰疹、瘙癢甚至流水等都不適合，梳手心后自我感覺(jué)不舒服的人也不適合使用這一方法。

梳子的選擇主要從兩方面考慮。一方面是材質(zhì)，建議選擇木梳；另一方面是形狀，建議選擇圓頭梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，同時(shí)梳齒不宜過(guò)于密集，以10～15厘米間距為宜。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院 博士 代金剛endprint