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抑郁，像感冒一樣普遍

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界抑郁癥患者達(dá)3.5億人，預(yù)計(jì)2020年將成為全球第二大疾病。每年因抑郁癥自殺的死亡人數(shù)高達(dá)100萬(wàn)，中國(guó)抑郁癥患者已達(dá)9000萬(wàn)。藥物影響、情緒和壓力影響、心理素質(zhì)脆弱、不良嗜好等都是造成抑郁的原因。關(guān)于抑郁癥有很多的誤區(qū)，比如認(rèn)為性格內(nèi)向的人才會(huì)患抑郁癥、抑郁癥患者總會(huì)哭、抑郁癥患者需要吃一輩子藥……抑郁會(huì)不期而遇，但是，別讓抑郁打敗我們！

就餐區(qū)域的大小會(huì)影響我們的食欲

美國(guó)圣母大學(xué)和康奈爾大學(xué)聯(lián)合研究表明，就餐區(qū)域的大小會(huì)影響我們的食欲。研究人員劃分出大小不一的用餐區(qū)域，然后通過(guò)隱蔽的雙向鏡觀察學(xué)生在不同區(qū)域的用餐情況，結(jié)果顯示，在較寬敞區(qū)域進(jìn)食的學(xué)生，會(huì)比在較狹窄區(qū)域的學(xué)生每天多攝入170卡路里的食物。金?羅林斯教授表示，在一個(gè)開(kāi)放環(huán)境里，視野開(kāi)闊，很容易看到并獲取每一樣食物，并且人們會(huì)感到更放松、舒適，這使得用餐者在不知不覺(jué)中吃得更多。

常飲碳酸飲料會(huì)加劇身體老化

《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》指出，常飲碳酸飲料會(huì)加劇身體老化程度，危害堪比吸煙。研究表明，每天引用227毫升碳酸飲料的人，其身體較實(shí)際年齡相比老化約1.9歲，而每天引用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。

最完美的打量陌生人的時(shí)間約為3.3秒

英國(guó)最新的一項(xiàng)研究表明，最完美的打量陌生人的時(shí)間約為3.3秒。盯著人看的時(shí)間若過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，都有可能被認(rèn)為是個(gè)“怪胎”，所以無(wú)論是在路上打量一個(gè)美女，還是在辦公室偷瞄一個(gè)新來(lái)的帥哥，在心里默默數(shù)到三，然后自然地把目光移開(kāi)。

現(xiàn)代人平均每6.5分鐘會(huì)看一眼手機(jī)

研究表明現(xiàn)代人平均每6.5分鐘會(huì)看一眼手機(jī)，如果減掉睡眠八小時(shí)，那么平均每天會(huì)看150次手機(jī)。當(dāng)今社會(huì)手機(jī)越來(lái)越占據(jù)了我們大部分的時(shí)間，找資料、聊天、看新聞……但是不要讓手機(jī)成為羈絆，不要讓網(wǎng)絡(luò)束縛自由。放下手機(jī)，擁抱自然，陪伴家人，相約好友，拒絕成為低頭族。