探究高校網(wǎng)球教學(xué)中的多球訓(xùn)練法

張　錚**2

新鄉(xiāng)學(xué)院體育系，河南　新鄉(xiāng)　453000

?

探究高校網(wǎng)球教學(xué)中的多球訓(xùn)練法

張錚**2

新鄉(xiāng)學(xué)院體育系，河南新鄉(xiāng)453000

摘要：多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中起著非常重要的作用，不僅能夠及時(shí)解決高校網(wǎng)球教學(xué)中學(xué)生多、基礎(chǔ)不均勻、場(chǎng)地環(huán)境差以及課時(shí)分布不合理的問(wèn)題，還能提高高校學(xué)生網(wǎng)球課程的學(xué)習(xí)效果。在高校網(wǎng)球教學(xué)中運(yùn)用多球訓(xùn)練法主要是培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)，提升學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣，從而更好的掌握網(wǎng)球課程的專(zhuān)業(yè)技能。本文對(duì)高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：高校；網(wǎng)球教學(xué)；多球訓(xùn)練法

在高校的體育教學(xué)中，網(wǎng)球已經(jīng)成為一項(xiàng)非常普遍的項(xiàng)目，而且受到了高校學(xué)生的廣泛喜愛(ài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)技能方面的項(xiàng)目，要想讓高校學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)掌握其中的技能和動(dòng)作，不是一件簡(jiǎn)單的事情，教師在教學(xué)時(shí)一定要運(yùn)用有效的方法，而多球訓(xùn)練法不僅能夠提高高校網(wǎng)球課程的教學(xué)質(zhì)量，還能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在網(wǎng)球教學(xué)中已經(jīng)取得了非常好的效果。本文對(duì)多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了分析。

一、高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的意義

在高校的網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練法具有多方面的意義，首先，如果在高校網(wǎng)球教學(xué)的初級(jí)階段應(yīng)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練，能夠使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握網(wǎng)球的技巧，比如擊球、截?fù)舻?。而且通過(guò)后續(xù)的訓(xùn)練以及教師的指導(dǎo)，能夠使學(xué)生養(yǎng)成特定的動(dòng)力定型；其次，多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用能夠及時(shí)糾正學(xué)生在動(dòng)作方面的失誤。當(dāng)學(xué)生剛開(kāi)始學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)，在擊球的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)做出一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，比如引拍過(guò)高或者是力度不夠等。如果應(yīng)用單球訓(xùn)練法不能及時(shí)消除這些錯(cuò)誤的動(dòng)作，但是如果應(yīng)用多球訓(xùn)練法就能對(duì)這些錯(cuò)誤進(jìn)行規(guī)避，教師可以一邊送球一邊對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)正確的動(dòng)作[1]；最后，多球訓(xùn)練法的應(yīng)用能夠提高高校網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量，而且能夠使學(xué)生更快、更好的掌握網(wǎng)球課程中的專(zhuān)業(yè)動(dòng)作，使學(xué)生形成動(dòng)力定型，增強(qiáng)擊球成功的概率。

二、高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用

(一)網(wǎng)球拋球技術(shù)訓(xùn)練

在高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí)，拋球訓(xùn)練是最重要的，通常分為原地拋球和隔網(wǎng)拋球。首先，原地拋球就是教師用手拿著球，使球在肩部的高度落下，當(dāng)球落在地上彈起之后讓學(xué)生擊球，在應(yīng)用這種方式時(shí)球的速度比較緩慢，球在彈起之后比較穩(wěn)定，能夠被大部分學(xué)生所接受，但是，在真正訓(xùn)練之前要讓學(xué)生充分了解擊球的過(guò)程；其次，隔網(wǎng)拋球就是教師站在學(xué)生對(duì)面的一米到兩米左右，在學(xué)生準(zhǔn)備好之后教師將手中的球拋在學(xué)生最方便擊球的地方，讓球跟隨學(xué)生的步伐，而不是學(xué)生去追趕球[2]。

(二)網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)訓(xùn)練

對(duì)于多球訓(xùn)練中的網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)來(lái)說(shuō)，主要分為正手截?fù)艉头词纸負(fù)?，教師在教學(xué)過(guò)程要按照從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的形式進(jìn)行訓(xùn)練。因此，學(xué)生最先接觸的是正手截?fù)簦确词纸負(fù)艉?jiǎn)單很多，而且動(dòng)作的難度也不是特別大，學(xué)生會(huì)更加容易掌握和理解。網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)主要包括隔網(wǎng)定點(diǎn)拋擊球、隔網(wǎng)移動(dòng)拋擊球以及不規(guī)律拋擊球等。教師在進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)訓(xùn)練時(shí)，要按照學(xué)生的不同階段對(duì)線路、球的落點(diǎn)等進(jìn)行改變，從而給學(xué)生帶來(lái)更好的訓(xùn)練。

(三)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)可以從平擊球發(fā)球開(kāi)始訓(xùn)練，之后一點(diǎn)點(diǎn)增加難度，分別是上旋發(fā)球以及側(cè)旋發(fā)球。另外，也可以按照學(xué)生對(duì)網(wǎng)球技能的掌握情況進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，尤其是要注意不同地區(qū)的落點(diǎn)訓(xùn)練。因?yàn)楦咝W(xué)生的網(wǎng)球水平存在著差異，教師在進(jìn)行網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該從簡(jiǎn)單到復(fù)雜開(kāi)始訓(xùn)練，首先是正常的發(fā)球，等到學(xué)生掌握發(fā)球的規(guī)律之后，再增加難度，從而提高學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能，使學(xué)生掌握網(wǎng)球技巧。

三、高校網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法應(yīng)該注意的問(wèn)題

(一)注重好送球的質(zhì)量和方法

在高校網(wǎng)球教學(xué)的多球訓(xùn)練中，送球占據(jù)著非常重要的地位，而教師送球的質(zhì)量和方法對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練的效果起著決定性作用。一般情況下，高校網(wǎng)球教學(xué)中教師要一個(gè)人面對(duì)40多名學(xué)生，如果送球全部由教師一個(gè)人負(fù)責(zé)，那么一節(jié)課的時(shí)間學(xué)生根本得不到很好的訓(xùn)練，而且還會(huì)大量消耗教師的體力。所以，在高校網(wǎng)球教學(xué)的初級(jí)階段可以是教師負(fù)責(zé)送球，教師在送球時(shí)一定要注重送球的質(zhì)量和方法，球的落點(diǎn)盡可能在學(xué)生方便的地方，在學(xué)生回到指定位置之后再進(jìn)行下一次的送球，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)力定型。在學(xué)生充分掌握網(wǎng)球擊球技術(shù)之后，可以培養(yǎng)學(xué)生之間互相送球，也是從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，首先是原地拋球，之后是網(wǎng)前送球，最后是底線送球，一定要注重送球的質(zhì)量和方法，教師要對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練，從而提高學(xué)生的網(wǎng)球技能[3]。

(二)控制好訓(xùn)練的強(qiáng)度和量

對(duì)于高校網(wǎng)球的多球訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，強(qiáng)度要比正常的訓(xùn)練方式大，維持在有氧和無(wú)氧之間，而且訓(xùn)練的難度也很高，因此對(duì)學(xué)生的體能有很高的要求。在高校網(wǎng)球教學(xué)的初級(jí)階段，教師的送球速度和節(jié)奏都比較緩慢，擊球的角度學(xué)生也很容易接受，但是一旦到了高級(jí)階段，不管是教師的送球速度、節(jié)奏，還是擊球的角度都發(fā)生了很大的變化，學(xué)生要跟隨教師的節(jié)奏來(lái)訓(xùn)練，會(huì)消耗大量的體力，甚至?xí)绊懹?xùn)練的效果。所以，教師在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)要控制好訓(xùn)練的強(qiáng)度和量，按照學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)制定訓(xùn)練方案，在提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)增加學(xué)生的技能。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在高校網(wǎng)球課程的教學(xué)中，多球訓(xùn)練法的效果非常好，而且受到大學(xué)生的廣泛喜愛(ài)。在進(jìn)行網(wǎng)球的多球訓(xùn)練時(shí)，能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的網(wǎng)球姿勢(shì)，增強(qiáng)成功的概率，使學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)掌握網(wǎng)球的技巧，從而提高高校網(wǎng)球教學(xué)的質(zhì)量和效率。要想在高校網(wǎng)球教學(xué)中更好的應(yīng)用對(duì)球訓(xùn)練法，教師一定要按照學(xué)生的實(shí)際情況，開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)，從而提高高校網(wǎng)球課程的教學(xué)效果。

[參考文獻(xiàn)]

[1]賀平靖.高校網(wǎng)球教學(xué)中的多球訓(xùn)練法之我見(jiàn)[J].體育世界(學(xué)術(shù)版)，2012，12：142-143.

[2]鄒臻.探究多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技，2014，15：27-28.

[3]孫鋼.多球訓(xùn)練法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育世界(學(xué)術(shù)版)，2015，03：98-99.

**作者簡(jiǎn)介：張錚(1984-)，男，漢族，河南新鄉(xiāng)人，新鄉(xiāng)學(xué)院體育系，助教，研究方向：高校體育教學(xué)、高校體育訓(xùn)練學(xué)。

中圖分類(lèi)號(hào)：G845

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-0049-(2016)08-0164-01