你會用牙線嗎

良好的口腔衛(wèi)生對口腔健康和身體健康來說都是非常重要的。對于我們許多人來說，早晚匆匆的刷牙過程似乎就是牙齒保健的全部，但是，如果你不想以后補牙的話，光刷牙是遠遠不夠的。如果你曾看過牙醫(yī)，那么一定知道使用牙線是防御牙周疾病的重要措施，它同時也能防止蛀牙和牙齒腐爛。對使用牙線，不少人或許還比較生疏，這里綜合一些資料為你解讀。

為什么要使用牙線

大部分牙齒疾病都是因為口腔衛(wèi)生不好，牙面和牙周聚集了能滋生細菌的牙垢而導致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間的牙縫里及由部分牙齒排列不整齊造成的死角卻不容易刷到。這就需要另外一種口腔衛(wèi)生維護工具——牙線。

有人會問：清潔牙縫為什么不用牙簽而要用牙線？首先，牙簽比較尖銳，且無韌性，使用時容易挫傷牙齦；而牙線則光滑柔韌，比較適應牙齒鄰面外形。其次，牙簽相對牙縫來說較為粗大，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大；而牙線的粗細則完全在牙齒的生理性活動范圍之內，長期使用不會影響牙齒位置。第三，牙簽的外形與牙縫不適合，不能將牙縫完全清理干凈；而牙線則能更加自由地移動到牙縫的各個角落，能使整個更加干凈。

牙線分哪些種類

牙線的種類包括含蠟牙線和不含蠟牙線、聚四氟乙烯牙線、帶柄牙線、矯味劑牙線和無味牙線、帶狀牙線。這些牙線的共同點是：柔軟、富有彈性、使用方便。市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規(guī)產品都可根據自己的喜好和習慣選擇使用。另外，單純的牙線和帶柄的牙線也僅僅與個人的使用習慣有關，只要使用熟練了，都能達到清潔牙縫的目的。選擇牙線時應注意產品是否有針對性設計，比如是否有兒童、成人的區(qū)別，香味和添加藥物的區(qū)別，等等。

怎樣使用牙線

1.首先取出一截20~30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。

2.用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習慣的姿勢從牙齒的咬合面進入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進牙齦的最低位置。

3.到達齦溝底部時，將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

4.一條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，換用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫（包括最后一顆牙最里的牙面）都清潔干凈后漱口。

牙線什么時候使用

時間：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

適用人群：有條件的情況下（尤其是牙間隙不大的中、青年人），應盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。

牙線的選擇：選擇牙線屬個人喜好，其實只要使用得法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑、牙垢。

注意事項：使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

（本刊綜合）