蔡祥雨

高校輔導(dǎo)員引導(dǎo)大學(xué)生制定體育鍛煉目標(biāo)路徑的探討

蔡祥雨

目標(biāo)是指個(gè)人、部門或整個(gè)組織所期望的成果。高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生思想政治工作的骨干力量，肩負(fù)著為黨和國家培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的專業(yè)型人才的重任，而體育作為高等教育的重要組成部分，及時(shí)的引導(dǎo)、培養(yǎng)大學(xué)生制定合理有效的體育鍛煉分期目標(biāo)和總體目標(biāo)，使其有足夠的動(dòng)力逐步實(shí)現(xiàn)在高校中所期望的成果具有深遠(yuǎn)的意義，對(duì)于提升大學(xué)生的綜合能力具有積極的作用。

高校新生；目標(biāo)教育；體育鍛煉目標(biāo)

1.前言

明確的目標(biāo)是大學(xué)生奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的動(dòng)力。對(duì)于大學(xué)生而言，存在普遍性問題就是對(duì)于目標(biāo)的缺失現(xiàn)象。為此，眾多高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了相應(yīng)的目標(biāo)教育，以期促進(jìn)其全面素質(zhì)的發(fā)展，進(jìn)而培養(yǎng)出合格的人才，高校輔導(dǎo)員作為大學(xué)生思想教育和行為管理工作的核心領(lǐng)航者，對(duì)于引導(dǎo)大學(xué)生的目標(biāo)制定起著關(guān)鍵的作用。而體育作為高等教育的重要組成部分，對(duì)大學(xué)生的身心素質(zhì)發(fā)展，團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，集體榮譽(yù)感的形成等方面起著積極的促進(jìn)作用。因此，高校輔導(dǎo)員積極培養(yǎng)大學(xué)生設(shè)立體育鍛煉目標(biāo)及階段性目標(biāo)的意識(shí)，并對(duì)設(shè)立的鍛煉目標(biāo)進(jìn)行有效的引導(dǎo)，使其有足夠的動(dòng)力參與到體育鍛煉或各類體育競賽當(dāng)中具有深遠(yuǎn)的意義。

2.大學(xué)生階段性體育鍛煉目標(biāo)的制定與踐行

2.1 一年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉目標(biāo)的設(shè)立重在了解和適應(yīng)

對(duì)于經(jīng)歷殘酷高考步入高校的新生而言，由高中時(shí)在老師、家長嚴(yán)格監(jiān)督下的埋頭苦讀轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立自由的大學(xué)生活，這使得入校新生存在的普遍性問題就是對(duì)奮斗目標(biāo)認(rèn)識(shí)的缺失，而產(chǎn)生迷茫感。同時(shí)，很多新生由于存在大學(xué)生活諸多不適應(yīng)、對(duì)專業(yè)不了解等原因，對(duì)未來發(fā)展目標(biāo)并不明確，導(dǎo)致他們學(xué)習(xí)懶散、心理迷茫，缺乏自律，嚴(yán)重影響了自身的成長［3］。因此，引導(dǎo)大一新生確立合理的目標(biāo)規(guī)劃顯的尤為重要，在體育鍛煉目標(biāo)引導(dǎo)教育方面，應(yīng)協(xié)調(diào)各相關(guān)部門，列如組織新生參觀學(xué)校體育部門歷屆榮獲的具有代表性的體育成績和榮譽(yù)，以及所舉辦的各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)等內(nèi)容，建立起學(xué)生對(duì)學(xué)校體育工作的初步了解，以促使新生投入更多的心理期望來制定目標(biāo)。開展有關(guān)于體育鍛煉功能的理論認(rèn)知講座，讓新生對(duì)其有更深入的了解。舉辦以班級(jí)為單位的共同參與團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)新生之間的團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)歸屬感，以最短的時(shí)間淡化新生之間的陌生感，完成新生從高中到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)變及對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)性。引導(dǎo)大一新生根據(jù)所選體育必修課程制定出迎合個(gè)人興趣愛好、鍛煉需求的目標(biāo)計(jì)劃，更好的利用興趣愛好與目標(biāo)激勵(lì)所產(chǎn)生的雙重推動(dòng)效應(yīng)，來促使自己進(jìn)行積極的目標(biāo)鍛煉。

2.2 二年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉目標(biāo)的設(shè)立應(yīng)進(jìn)行合理分配和安排

步入二年級(jí)，大學(xué)生已不再對(duì)高校環(huán)境具有陌生感，隨之而來的是專業(yè)課程及各方面資格證書考試相對(duì)較多的階段，需要他們面對(duì)繁重的課程學(xué)習(xí)和考試準(zhǔn)備，更需要充足的精力和積極的自我態(tài)度投入其中。因此，在體育鍛煉目標(biāo)制定方面應(yīng)根據(jù)自身情況合理分配時(shí)間，協(xié)調(diào)好各方面的進(jìn)度。輔導(dǎo)員應(yīng)與體育部門教師聯(lián)合組織學(xué)生開展有關(guān)體育專題的講座，在鍛煉負(fù)荷、鍛煉時(shí)間和頻度安排方面及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方面進(jìn)行重點(diǎn)講解，以指導(dǎo)大學(xué)生制定科學(xué)合理的課余鍛煉計(jì)劃。學(xué)生應(yīng)結(jié)合自身所選體育課程內(nèi)容制定一些參加體育活動(dòng)或競技比賽等目標(biāo)，以此來豐富自身閱歷，展現(xiàn)自己的存在感、收獲感。通過體育鍛煉或比賽的參與重點(diǎn)促進(jìn)心理健康的發(fā)展，培養(yǎng)擁有熱愛生活，積極進(jìn)取的樂觀態(tài)度，以緩解各方面帶來的壓力。

調(diào)查顯示：近年來我國大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降是一個(gè)不爭的事實(shí)［4］。因此，此階段大學(xué)生還應(yīng)增強(qiáng)身體素質(zhì)方面的鍛煉意識(shí)，制定提高身體素質(zhì)的鍛煉目標(biāo)，在國家所規(guī)定的體能測試內(nèi)容方面努力獲取優(yōu)異的成績。

2.3 三年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉目標(biāo)的設(shè)立應(yīng)重在提高和鞏固

由于我國大學(xué)課程的設(shè)置，大一和大二體育課作為公共必修課，是衡量學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要方面，有專業(yè)老師的講授與指導(dǎo)，因此學(xué)生參與體育鍛煉既具有學(xué)分的需要，也有客觀上的師資和體育器材的硬件條件的滿足［5］。但是步入三年級(jí)其體育必修課程隨之被取消，在沒有硬性要求的情況下學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)也容易被淡化。因此，在制定體育鍛煉目標(biāo)方面應(yīng)引起足夠的重視，以提高和鞏固學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，輔導(dǎo)員與相關(guān)教師應(yīng)對(duì)此階段的學(xué)生加強(qiáng)課外體育鍛煉的組織與管理，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行分組指導(dǎo)，與各班班委協(xié)同配合組建課余體育鍛煉小組或協(xié)會(huì)。學(xué)生在制定體育鍛煉目標(biāo)時(shí)以培養(yǎng)自行組織舉辦體育活動(dòng)的能力為主，通過親自實(shí)踐來培養(yǎng)自己的組織協(xié)調(diào)能力。進(jìn)一步提高身體素質(zhì)，掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能及科學(xué)鍛煉方法。運(yùn)用體育鍛煉目標(biāo)的推動(dòng)力及激勵(lì)作用逐步養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)。

2.4 四年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉目標(biāo)的設(shè)立以增強(qiáng)自信和緩解壓力為主

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和個(gè)人素質(zhì)等競爭的加劇，大四學(xué)生在面臨更多機(jī)遇的同時(shí)，也承受著較大的心理壓力。四年級(jí)大學(xué)生課程比較少，空余時(shí)間較多，但是他們卻面臨著一系列的人生抉擇問題，面對(duì)著撰寫畢業(yè)論文、就業(yè)、考研、出國、考試等來自各方面的壓力，這易使得他們無心堅(jiān)持體育鍛煉，更無心設(shè)立體育鍛煉目標(biāo)。因此，輔導(dǎo)員及相關(guān)教師方面應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)他們通過設(shè)立體育鍛煉目標(biāo)進(jìn)行積極的鍛煉以此來推進(jìn)大四學(xué)生克服受挫的心理情緒，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)困難環(huán)境的能力，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。大四學(xué)生在體育鍛煉目標(biāo)設(shè)立方面則以適應(yīng)個(gè)體自身所面臨的實(shí)際需求為主，通過體育鍛煉來分散所面臨的各種壓力，增強(qiáng)自己的抗壓能力。主動(dòng)組織同學(xué)參加集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過集體的參與把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，充分展示出自己所擅長的運(yùn)動(dòng)技能及保持健康的身體素質(zhì)，促使自己在應(yīng)聘工作中及其它方面以積極的態(tài)度展示出競爭優(yōu)勢和綜合能力。

3.總結(jié)

大學(xué)四年是大學(xué)生掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法及提升綜合能力的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生擁有著優(yōu)越的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，充足的課余時(shí)間?？茖W(xué)合理的分配空余時(shí)間，制定明確的體育鍛煉目標(biāo)來鼓勵(lì)自己積極主動(dòng)的投入到體育鍛煉中，以此來推進(jìn)身心素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作及溝通交際等方面的能力。高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生思想、生活、工作等方面的直接引導(dǎo)者，有義務(wù)也有必要在提高大學(xué)生身體素質(zhì)等綜合方面起到應(yīng)有的作用，當(dāng)然這也需要高校及高校教育工作者共同努力對(duì)其大學(xué)生進(jìn)行及時(shí)引導(dǎo)，引導(dǎo)他們制定體育鍛煉目標(biāo)及階段性目標(biāo)，更需要大學(xué)生個(gè)人積極主動(dòng)的參與到目標(biāo)設(shè)立當(dāng)中，以此來爭取在大學(xué)期間收獲更多的成果，促使自己在大學(xué)四年中掌握科學(xué)的體育鍛煉技能，養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)，為走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

［1］楊敏軍.大學(xué)生目標(biāo)設(shè)置與選擇的影響因素探析［J］.財(cái)經(jīng)政法資訊.2014（01）：54.

［2］張念軍，郝蕓蕓，董峪曉.大學(xué)生目標(biāo)教育體系構(gòu)建探析［J］.中國成人教育.2014（16）：11.

［3］周祥龍，張憶琳.關(guān)于引導(dǎo)大學(xué)生確立和實(shí)現(xiàn)大學(xué)目標(biāo)規(guī)劃的思考［J］.教育與職業(yè).2007（03）：47.

［4］韓坤.我國大學(xué)生體質(zhì)下降的理性認(rèn)識(shí)及其系統(tǒng)干預(yù)構(gòu)想［J］.浙江體育科學(xué).2013（02）：47.

［5］董小燕.大學(xué)生體育鍛煉自我管理技能與課外體育鍛煉階段研究［J］.浙江體育科學(xué)，2014.36（01）：75.

10.16730 ／j.cnki.61－1019／g8.2016.10.071

蔡祥雨（1986.1－），男，漢族，山東泗水人，碩士研究生，研究方向：體育經(jīng)濟(jì)與體育教學(xué)，助教，西安財(cái)經(jīng)學(xué)院。