楊奕

腳上的子宮反射區(qū)是腳后跟前方一個梨形區(qū)域，摸摸腳后跟，如果發(fā)現(xiàn)有個棱，像是家里用舊了的搓板上那種很鈍的棱。這種情況呢，女孩子可能月經(jīng)就有問題。如果是男同志呢，那就是性功能不強(qiáng)，男同志多按摩前列腺反射區(qū)比吃偉哥管事，這里我不多講。現(xiàn)在咱們就說說女同志每月的這點麻煩事兒。

月經(jīng)問題的基礎(chǔ)調(diào)治法

女同志月經(jīng)有問題，無非是月經(jīng)過多或過少、經(jīng)期腹痛等，這跟本身的氣血有關(guān)系。經(jīng)血過多或過少都有可能是氣血虧。有這些毛病的女孩子都要調(diào)理自己的子宮和生殖系統(tǒng)。做全足保健的話，起碼要堅持三個月的調(diào)理，因為這里面有一個生理周期的問題。在做全足時，尤其注意對腦垂體、生殖系統(tǒng)和子宮反射區(qū)的調(diào)理。

作為平時的基礎(chǔ)護(hù)理，我建議女同志多用益母草泡泡腳。把50克益母草縫到一個小布袋里，先泡20分鐘，然后用一個專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥性容易發(fā)出來。等水晾到腳能接受的濕度再用來泡腳20分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱，繼續(xù)泡。這個布袋和水可以用3～5天。

如果要吃點藥來調(diào)理的話，就是吃女金丹或烏雞白鳳丸。按照說明書上的劑量吃三個月，也就是三個周期。這次例假結(jié)束后開始吃，吃到下次例假前，這算一個周期。三個月之后，經(jīng)過三個周期，基本就調(diào)理好了。但是要記著，月經(jīng)期不要吃。

月經(jīng)量偏少怎么辦

月經(jīng)量偏少的人，如果經(jīng)血里有血塊，肚子隱痛，那么，除了吃女金丹和烏雞白鳳丸，還要加上例假第二天喝紅糖水。月經(jīng)來的少的時候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。

例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。

為什么喝紅糖水有效果呢？咱們都學(xué)過生物，卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在里面。到了一定的周期，這時候子宮膜破裂了。肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。

還有的人經(jīng)血里有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機(jī)會讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經(jīng)了，你就要珍惜這個時候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對順利度過絕經(jīng)期，以及絕經(jīng)之后保持身體健康都是很重要的。

月經(jīng)期乳房脹痛怎么辦

月經(jīng)期肚子脹，一般是因為受寒。我身邊的好多人都是這樣，感覺月經(jīng)期腰比平常粗了一大圈。中醫(yī)里講精、氣、神，那么主宰你身體的這個精、氣、神是三位一體的。氣機(jī)不流暢，在肚里有淤積，人就會感到脹。還有的人月經(jīng)快來的時候乳房脹痛，一般也跟體內(nèi)寒氣和血液流通不暢有關(guān)系。因為月經(jīng)快來了，血在里面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時候都得用我上面提到的基礎(chǔ)調(diào)理方法。另外，乳房脹痛的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區(qū)，多揉揉腳上的小腸反射區(qū)都會有不錯的緩解。

還有的婦女同志會有過這樣的經(jīng)歷：一旦行經(jīng)期間感冒了，以后每到月經(jīng)期稍不注意就感冒，大約持續(xù)半年。這是因為很多人經(jīng)期體質(zhì)條件較差，而要改變這種情況就必須在月經(jīng)來的前兩天吃一些感冒藥，這對于防治月經(jīng)期間感冒非常有用。

痛經(jīng)了怎么辦

女孩子例假前后肚子疼，嚴(yán)重的疼得死去活來，結(jié)果每個月月經(jīng)來之前都特別緊張。我曾經(jīng)為很多孩子緩解了疼痛。方法很簡單，在她的腳面上（任何一只腳）中趾到足面最高處仔細(xì)尋找疼痛點。找到最疼的那個地方之后用拇指按住不放，讓她深呼吸10口氣，這樣能立馬緩解痛經(jīng)。

我閨女以前大學(xué)同宿舍的好多女孩子都痛經(jīng)，而且一般一個宿舍的人，大家例假的時間都開始趨同。到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活來的。我從小給女兒做足部反射療法，她的月經(jīng)一直很正常，都不知道痛經(jīng)是怎么回事兒。后來她就經(jīng)常帶一兩個同學(xué)來我家，讓我給調(diào)調(diào)。每個月都來找我，女孩子們就嫌煩了。后來我就教給她們上面的方法。到了每月的那幾天，幾個好朋友互相給做做，效果就挺好的，還增進(jìn)感情。

但這是治標(biāo)，不能治本。要想治本，還得長期做全足的按摩，把淤血都排凈就好了。

如果你經(jīng)常痛經(jīng)，那要注意平時不能太貪涼。我年輕時，不來例假不想吃蘿卜，不想吃冰棍，一來例假反倒想吃。實質(zhì)上你想吃什么就是身體里需要什么，但不要大量吃冷食。另外，您要注意肌體的保溫，有人睡覺愛露個大肚臍，那就不是很好，穿露臍裝也不是很好。還有一個原因就是長期挨凍。女孩子為了漂亮，冬天很冷了還只穿兩條褲子，現(xiàn)在年輕不覺得怎么樣，到老了肯定要受罪。因為你違背了自然，違背了這個規(guī)律，那么規(guī)律就要懲罰你了。

癥狀：月經(jīng)不調(diào)

方法：

1.月經(jīng)量過少——把50克益母草裝在一個小布袋里，加水煮開，泡腳20分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。

2.例假結(jié)束開始吃女金丹或者烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個周期，連續(xù)吃三個周期。

3.例假期肚子脹，乳房脹痛——每天用手掌刮腳背的胸部反射區(qū)15分鐘，揉腳上的小腸反射區(qū)10分鐘。

4.痛經(jīng)——在中趾到腳面最高處尋找痛點，用拇指按住不放，讓患者深呼吸10口氣。