摘 要：采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)高中生物學(xué)教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀進(jìn)行相關(guān)研究。結(jié)果表明，高中生物學(xué)教師職業(yè)倦怠整體情況一般，只是部分女教師、部分班主任、部分已婚教師情況相對(duì)嚴(yán)重。針對(duì)這些現(xiàn)狀，本文從社會(huì)、學(xué)校和教師自身提出建議，以期緩解教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞：高中生物學(xué);教師;職業(yè)倦怠

收稿日期：2015-11-04

作者簡(jiǎn)介：胡曉亞（1991—），女，山東威海人，遼寧師范大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院碩士研究生，研究方向：生物課程評(píng)價(jià)與教學(xué)。

一、前言

教師的職業(yè)倦怠不僅會(huì)對(duì)教師自身的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，而且也有可能對(duì)學(xué)校教育教學(xué)工作，對(duì)學(xué)生今后的發(fā)展，甚至對(duì)國(guó)家的教育事業(yè)產(chǎn)生重大影響。

因此，調(diào)查教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀，根據(jù)現(xiàn)狀找到對(duì)應(yīng)的解決辦法，緩解教師的職業(yè)倦怠顯得極為迫切。本文主要針對(duì)高中生物學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀展開(kāi)調(diào)查，以期為緩解他們的壓力提供參考。

二、職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠又稱“職業(yè)衰竭” 或“職業(yè)枯竭”。這一概念最早由Freudenberger 于1974 年提出，他認(rèn)為職業(yè)倦怠就是指：“從事助人行業(yè)的工作者無(wú)法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過(guò)度要求， 而產(chǎn)生的生理、心智、情緒情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)?！?[1]

職業(yè)倦怠表現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

第一，情緒衰竭。它涉及個(gè)體對(duì)壓力的評(píng)估，具體表現(xiàn)為個(gè)體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，精神不振工作熱情完全喪失。

第二，去人性化。它涉及個(gè)體對(duì)他人的評(píng)估，具體表現(xiàn)為個(gè)體以消極否定、麻木不仁、冷淡冷漠的態(tài)度對(duì)待服務(wù)對(duì)象。

第三，低成就感。它涉及個(gè)體對(duì)自我的評(píng)估，具體表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)自己工作的意義與價(jià)值的評(píng)價(jià)降低，缺乏成就感與滿足感。[2]

三、調(diào)查設(shè)計(jì)

本研究主要選取部分高中生物教師，采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法來(lái)探究其職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀。

四、結(jié)果與分析

1.高中生物學(xué)教師職業(yè)倦怠

高中生物學(xué)教師職業(yè)倦怠整體情況見(jiàn)表1。

由表1可知，“情緒衰竭”維度平均數(shù)為1.416，“去人性化”維度平均數(shù)為0.932，均不超過(guò)中數(shù)2;“低成就感”維度平均數(shù)為2.797，超過(guò)中數(shù)2。所以，高中生物學(xué)教師職業(yè)倦怠整體情況一般。

2.性別與職業(yè)倦怠

性別與職業(yè)倦怠的關(guān)系見(jiàn)表2。

由表2可知，就“情緒衰竭”維度和“去人性化”維度而言，女教師的平均數(shù)均比男教師的高;就“低成就感”維度而言，男教師的平均數(shù)比女教師的高。這也就是說(shuō)，女教師的職業(yè)倦怠程度高于男教師。

3.班主任與職業(yè)倦怠

班主任與職業(yè)倦怠的關(guān)系見(jiàn)下表3。

由表3可知，就“情緒衰竭”維度和“去人性化”維度而言，班主任的平均數(shù)均高于非班主任的，這也就是說(shuō)，在這兩個(gè)維度上班主任的職業(yè)倦怠程度要高于非班主任的。就“低成就感”維度而言，班主任的平均數(shù)也要高于非班主任，這也就是說(shuō)，班主任比非班主任更有成就感，在這方面，他們的職業(yè)倦怠程度比非班主任的低。

五、建議

1.完善支持網(wǎng)絡(luò)

來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭的壓力在一定程度上影響教師的情緒，繼而造成教師的職業(yè)倦怠。第一，我們應(yīng)該降低社會(huì)對(duì)教師的期望，營(yíng)造良好的信任氛圍。第二，加強(qiáng)學(xué)校、家長(zhǎng)以及學(xué)生對(duì)教師工作的支持，使得教師得到應(yīng)有的尊重。第三，教師的親人朋友也應(yīng)該經(jīng)常與教師溝通，增進(jìn)感情。

2.提高經(jīng)濟(jì)地位

教育系統(tǒng)內(nèi)部以及有關(guān)部門(mén)應(yīng)該注重提高教師的生活質(zhì)量，最重要的是提高教師的收入水平以及工資。特別是對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師來(lái)說(shuō)，提高收入水平會(huì)大大提高他們對(duì)教學(xué)的熱情與積極性。

3.完善評(píng)價(jià)機(jī)制

學(xué)校應(yīng)完善先前單純依靠教學(xué)成績(jī)的保守評(píng)價(jià)機(jī)制，采取“德”“能” “勤”“績(jī)”等多方面的發(fā)展性評(píng)價(jià)機(jī)制，發(fā)揮每位教師的優(yōu)勢(shì)。

4.加強(qiáng)職業(yè)培訓(xùn)

學(xué)校要定期組織教師參加教學(xué)知識(shí)、教學(xué)技能培訓(xùn)，這不僅可以提高教學(xué)質(zhì)量，而且有利于增強(qiáng)教師的信心，緩解職業(yè)倦怠。特別是高教齡教師，更需要更新自己的教育理念，與時(shí)代接軌。

5.強(qiáng)化組織建設(shè)

第一，學(xué)校要增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，適當(dāng)“放權(quán)”，讓教師自己制訂某些教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃。第二，民主化管理。教師應(yīng)有權(quán)利參與學(xué)校某些方面的決策，為學(xué)校各方面的工作出謀劃策。

6.加大關(guān)心力度

學(xué)校應(yīng)該注重教師的身心健康，加深對(duì)教師，特別是女教師、班主任、高教齡教師以及“中學(xué)二級(jí)”職稱教師身心健康的關(guān)心程度。組織一些有益于身心健康的活動(dòng)，緩解他們的壓力。

7.提高教師自我認(rèn)知

教師自身應(yīng)該提高自我認(rèn)知、定位自我角色，不要對(duì)自己提出一些不切實(shí)際的要求，特別是女教師不要對(duì)自己太過(guò)勉強(qiáng)苛刻，更不要以這種標(biāo)準(zhǔn)要求別人。這樣不僅不利于自身的身心健康，也不利于營(yíng)造良好的工作氛圍，不利于形成良好的人際關(guān)系。

8.調(diào)整教師自我心態(tài)

良好的心態(tài)是成功的關(guān)鍵，積極的心態(tài)有利于處理生活中的困難和挫折。在教育教學(xué)過(guò)程中，難免遇到許多棘手的問(wèn)題，這時(shí)候教師一定要樂(lè)觀地去面對(duì)，相信自己有能力把問(wèn)題處理好。

9.抒發(fā)教師自我情感

在遇到情緒低落的時(shí)候，教師要學(xué)會(huì)用合適的方式抒發(fā)自己的情感，比如，可以寫(xiě)一些工作日記，靜心調(diào)整自己的心情;找自己的親戚朋友交流溝通，不僅可以緩解壓力，也可增進(jìn)彼此的感情。

六、結(jié)束語(yǔ)

教師是人類文化的傳播者，是人類靈魂的工程師，是人的潛能的開(kāi)發(fā)者。教師的情緒衰竭、去人性化以及低成就感不僅不利于自身身心健康，而且將影響教育教學(xué)質(zhì)量，繼而影響青少年的健康發(fā)展，甚至?xí)?duì)整個(gè)教育事業(yè)產(chǎn)生重大負(fù)面影響。因此，我們必須通過(guò)各種途徑，從各個(gè)方面解決教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題，促進(jìn)教師心理的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]HJFreudent berger.Staff Burn-Out[J].Journal of Social Issues，2010，30（01）：159-165.

[2]伍新春，曾玲娟，秦憲剛，等.中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀及相關(guān)因素研究[J].心理與行為研究， 2003，（4）：262-267.