高悅　劉中民

（吉林省實(shí)驗(yàn)中學(xué)）

“心理彈性”在中學(xué)德育中的價(jià)值與運(yùn)用

高悅劉中民

（吉林省實(shí)驗(yàn)中學(xué)）

“心理彈性”是人們情緒上的穩(wěn)定器。它幫助人們?cè)诿鎸?duì)巨大的變故和挫折時(shí)不至于崩潰，在獲得表?yè)P(yáng)后也不會(huì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的興奮。初中生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，對(duì)各方面的了解還不成熟。主要介紹“心理彈性”的意義及如何在德育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理彈性。

心理彈性；德育；價(jià)值

中學(xué)生所處的階段既伴隨著生理上的巨大變化，也伴隨著心理上的巨大改變，可能會(huì)面臨許多的困難。這一時(shí)期，教師要在加強(qiáng)德育的同時(shí)著重關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生保持一個(gè)平穩(wěn)的心理水平。

一、心理彈性在中學(xué)學(xué)習(xí)中的重要意義

心理彈性被稱之為心理韌性，是積極心理學(xué)的熱點(diǎn)問(wèn)題。心理彈性顯示出個(gè)體在壓力事件中良好適應(yīng)的過(guò)程，是壓力、逆境等與保護(hù)性因素同時(shí)作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，擁有良好韌性的個(gè)體，可以充分處理生活上的壓力。

在中學(xué)學(xué)習(xí)中，中學(xué)生需要這種心理彈性來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的壓力、挫折和挑戰(zhàn)。在學(xué)生面臨挫折后，心理彈性中的許多因素會(huì)發(fā)揮保護(hù)作用，減少挫折帶來(lái)的消極感受，使學(xué)生振作起來(lái)面對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)。心理彈性的提出為我們解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到的問(wèn)題帶來(lái)一個(gè)新的視角。

二、在德育中充分發(fā)揮心理彈性的作用

1.提高教師對(duì)“心理彈性”這一概念的認(rèn)識(shí)

教師是德育的主要實(shí)施者。心理彈性既是先天自有的，又是需要后天培養(yǎng)的，老師起著一個(gè)重要的作用。

（1）從自身出發(fā)時(shí)，提高對(duì)心理彈性的認(rèn)識(shí)

教師也是人，教師在教學(xué)生涯和生活中一樣會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。教師要從自身做起，認(rèn)識(shí)到擁有彈性心理的重要性。通過(guò)自身的實(shí)踐，便可在改善學(xué)生的心理時(shí)提出切實(shí)可行的建議。教師要正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。教師應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)生活中所謂的“挫折”。當(dāng)一件事情失敗后，要轉(zhuǎn)變一下思維方式，提示自己，自己已經(jīng)盡力了。例如，班上某個(gè)學(xué)生的品行不良而受到學(xué)校的處分。教師不必因此而過(guò)分內(nèi)疚自責(zé)，正如教育心理學(xué)者張春興所言，有些學(xué)生問(wèn)題的“病因根植于家庭，病象顯現(xiàn)于學(xué)校，病情惡化于社會(huì)”，并不僅僅與教育有關(guān)，是有多方面原因的，教師只要盡到了責(zé)任，就可以問(wèn)心無(wú)愧。

（2）引進(jìn)專業(yè)性的人才

普通的教師對(duì)于心理學(xué)方面的知識(shí)并不特別精通，若是對(duì)他們進(jìn)行培養(yǎng)，只會(huì)耗費(fèi)大量的時(shí)間、人力和物力，即使對(duì)這些老師進(jìn)行培訓(xùn)后，這些老師在面對(duì)學(xué)生心理方面的問(wèn)題時(shí)也會(huì)無(wú)從下手，因此要引進(jìn)具有心理學(xué)知識(shí)的專業(yè)人才。如，學(xué)?？梢栽谡n程設(shè)置中增添心理學(xué)方面的課程，讓老師從專業(yè)的角度分析學(xué)生遇到的心理問(wèn)題，給出建議?，F(xiàn)在的學(xué)生自尊心強(qiáng)，有時(shí)并不愿意在課堂上將困擾自己的問(wèn)題提出來(lái)，針對(duì)這樣的問(wèn)題，學(xué)?？梢栽谛?nèi)設(shè)置心理咨詢室，心理咨詢室的色調(diào)最好是暖色調(diào)，而不是冰冷的白色，讓學(xué)生在講述困難時(shí)放松下來(lái)，達(dá)到良好的心靈撫慰效果。

2.重視教材，充分挖掘教材的閃光之處

我國(guó)現(xiàn)有的初中教材中選取的許多課文，都對(duì)學(xué)生彈性心理的形成具有指導(dǎo)意義。如初中語(yǔ)文課本中《愚公移山》的故事，這個(gè)故事生動(dòng)地告訴學(xué)生做事情時(shí)要有一個(gè)堅(jiān)定的信念，做事途中總會(huì)遇到困難、遇到挫折，但是在遇到困難后仍要積極地努力。在講述這篇課文時(shí)，教師在進(jìn)行課文講解的同時(shí)，可以利用多媒體等使學(xué)生對(duì)文章中隱含的堅(jiān)持不懈、遇到困難不退縮的精神有深刻的理解，并通過(guò)游戲、角色扮演等多種方式，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.從學(xué)生自身出發(fā)，培養(yǎng)彈性心理

培養(yǎng)彈性的心理，學(xué)生是主體。要從學(xué)生自身出發(fā)，通過(guò)各項(xiàng)措施培養(yǎng)學(xué)生的心理彈性。首先要保持學(xué)生的身體健康，身體健康是整體健康的基礎(chǔ)，也是學(xué)生在逆境中得以恢復(fù)的基礎(chǔ)。保持學(xué)生的身體健康與父母是密不可分的。在做好重大疾病和傷害預(yù)防的同時(shí)，規(guī)律性的體育鍛煉也是不容忽視的，通過(guò)一系列的體育鍛煉，會(huì)促進(jìn)學(xué)生與他人的交往。如在體育活動(dòng)和賽場(chǎng)上，人們通常會(huì)情不自禁地通過(guò)擁抱、拍肩膀、擊掌、握手、欣賞的眼神來(lái)表達(dá)友好，通過(guò)在足球、籃球、排球等集體性項(xiàng)目的鍛煉中，改善心情，釋放壓力，更好地面對(duì)遇到的困難。

其次，要培養(yǎng)學(xué)生的自信心。自信心的形成與父母是離不開(kāi)的。在學(xué)生遇到挫折后，父母要經(jīng)常性地鼓勵(lì)孩子，關(guān)注孩子，必要時(shí)和孩子共同探討問(wèn)題出現(xiàn)的原因及改善的措施，通過(guò)幫助學(xué)生解決問(wèn)題，減輕他們的心理壓力，放松心情。加強(qiáng)雙方的交流，改變以前的對(duì)話方式，在平等的地位上進(jìn)行溝通。在家庭中可以每周或是一段時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子坐下來(lái)進(jìn)行交流，孩子訴說(shuō)遇到的問(wèn)題，父母傾聽(tīng)。同時(shí)，父母要加強(qiáng)與學(xué)校老師之間的聯(lián)系，當(dāng)老師察覺(jué)到學(xué)生反常時(shí)，及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)，在雙方的共同努力下幫助孩子保持良好的心理情緒。

總之，在現(xiàn)今的中學(xué)教學(xué)中，對(duì)心理彈性的認(rèn)識(shí)還不全面。心理彈性與德育是密切聯(lián)系的，在進(jìn)行日常教育的同時(shí)，要有意識(shí)地提高學(xué)生的彈性心理，提高他們的心理抵抗力。

［1］戴曉萍.淺析中學(xué)生德育與心理健康教育的融合［J］.情感讀本，2014（11）.

［2］余強(qiáng)基.當(dāng)代青少年學(xué)生心理障礙與教育［M］.北京師范大學(xué)出版社，2001.

·編輯魯翠紅